軍訓防曬的6個方法有哪些（）

第軍訓防曬的6個方法有哪些（）軍訓防曬的6個方法有哪些（）

每到開學季節(jié),軍訓是一項免不了的戶外活動,不做好防曬工作分分鐘變成“小黑人”,下面小編給大家整理了關(guān)于軍訓防曬的6個方法有哪些的內(nèi)容，歡迎大家閱覽借鑒!

軍訓防曬的6個方法有哪些

1、找到一款好用的軍訓防曬霜

防曬霜是每個人夏季都應(yīng)該涂抹的,特別是軍訓的時候,長時間的暴曬皮膚不僅僅是會曬黑,還會曬傷,曬老。皮膚的老化有很大程度都是日曬過多,導致皮膚光老化。軍訓用什么防曬霜好,給大家推薦coppertone水寶寶運動型防曬噴霧,這款防曬產(chǎn)品男孩女孩都很適用,一大瓶非常方便,充足的用量讓大家用起來也不心疼,并且價格也很實惠。最主要是它有著SPF50的防曬指數(shù),如果是比較懶的童鞋還可以選擇SPF70的產(chǎn)品,這樣只要早上出門前噴在皮膚上,那么一整天都可以不用稍微安心點了。

2、前期的飲食調(diào)節(jié)

在即將去軍訓前,你還有一段時間調(diào)節(jié)自己的皮膚,從本周開始攝入多一點的防曬食物,讓皮膚增強天然抗曬能力。比如攝取能美白皮膚的維C,可以抵御黑色素;攝入大量的番茄紅素,可以防止曬傷;攝入蛋白質(zhì),可以防止皮膚衰老,保持肌膚彈性。相信少男少女們都不想未老先衰,那么這周就讓家長給自己多做點能幫助防曬的家常菜吧,這樣在“戰(zhàn)場上”你就比其他人多一分保護膜。

3、防曬霜的涂抹要到位

涂抹防曬霜的時候,千萬不要只涂在臉上,由于穿短袖,那么裸露的胳膊也是要噴上防曬噴霧的,脖頸也應(yīng)該照顧到。而耳朵、鼻子、發(fā)際等,也不能忽視,不然就可能會成為幾種膚色相間,相信各位愛美的美眉也不想看到自己這般皮膚。至于嘴唇,也可以涂抹專門的防曬唇膏,SPF10以內(nèi)的都可以,并且唇膏體積小,可以隨身攜帶,隨時能夠再抹一遍。

4、防曬霜要補擦

即使是防曬指數(shù)高達75的水寶寶防曬霜,也建議大家能夠盡量抽時間補涂。因為防曬產(chǎn)品即便有著防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,總是會讓這些效果大大降低,如果可以能夠稍微有點時間,那么還是需要將臉部適當清潔以后補擦一次以上。這時候大家可以攜帶一支30ml的小支,方便補涂。

5、大量補充水分

流汗是散發(fā)水分的一個原因,其實由于陽光的照射,皮膚會自然地被蒸干水分來保持其運轉(zhuǎn),從內(nèi)開始補水,多喝水,吃水果,特別是含有豐富維生素的水果,是養(yǎng)護肌膚的一個好方法。而即使是涂抹了補水保濕的防曬霜,也無法滿足肌膚干渴的狀態(tài),所以只有喝水才是唯一途徑。

6、曬后要徹底清潔皮膚

在進過一天的陽光暴曬后,就算皮膚沒有被曬紅曬燙,也應(yīng)該要好好清洗肌膚。因為防曬霜也是需要卸妝的。徹底清潔皮膚,然后做一下后續(xù)保養(yǎng),這時候只需要涂抹一點保濕噴霧就可以了。最好不要用含有果酸的潔面乳,會刺激皮膚。

大學軍訓需要準備什么

首先需要準備的是：防曬霜或者防曬乳。雖然說大學軍訓的時間是在9月份，但是中午的太陽還是比較猛烈的，紫外線比較強烈，長時間在太陽下暴曬，必然會把皮膚曬傷。要知道，皮膚曬傷可是不可逆轉(zhuǎn)的傷害，所以，在軍訓之前，一定要在身上抹上防曬霜，要不然把自己曬黑了，大學幾年要想白回來可不是件簡單的事情。

其次是：準備些風油精和糖果、礦泉水之類的小食品。一般來說，大學軍訓上午3個小時，下午4個小時左右，長時間的站軍姿、走正步等，必然會造成身體很大的消耗。如果不及時補充水分和糖分、鹽分，必然使身體脫水而造成中暑，所以帶一些到操場，休息時間去補充點能量，是非常有必要的。

再者是準備些紙巾、創(chuàng)可貼、紗布、酒精、花露水一類的外用品。在軍訓的時候，室外可能會生存一些蚊子、跳蚤之類的吸血生物，在軍訓前，往自己的衣服褲子、胳膊和腿上噴上一些花露水，可以有效的防止蚊蟲的侵襲。

軍訓物品清單有哪些

一只水壺

水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。

防暑防蚊藥品

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。

穿平角褲

軍訓時由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

合適的鞋子

鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

短褲襯衫

軍訓的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服里面。立秋以后軍訓的學生尤其應(yīng)該重視這一點。

女生注意事項

軍訓運動量大，女學生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強的，以免側(cè)漏。

帶爽身粉

可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

軍訓的作用有哪些

軍訓，教我們怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰(zhàn)，怎樣把握自由與紀律的尺度;軍訓，是我們增長才干的機遇，也是對我們的挑戰(zhàn)。這要求我們用心融入其中去學習，去鍛煉，去磨礪，深刻領(lǐng)悟“立德、力學、力行、立新”的真正含義：培養(yǎng)團結(jié)互助的作風，增強集體凝聚力與戰(zhàn)斗力;軍訓，還能提高生活自理能力，培養(yǎng)思想上的自立和獨立，還能幫助我們養(yǎng)成嚴格自律的良

軍訓對人生的影響

軍訓大多是每個人在成長的過程中必須要經(jīng)歷的，對每個人來說是有好處的，首先是最明顯的它為我們帶來了強健的體魄，可以讓我們在接下來的人生中健