美容健康小常識(shí)

[美容、健康小常識(shí)]

一、皮膚變黑有原因

1、愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵。

〔動(dòng)物肝、腎、蝦、蟹、豆類、黑芝麻、葡萄干等?！?/p>

2、藥物親和黑色素。

〔奎寧、鎮(zhèn)靜藥、抗癌藥、含汞軟膏等。〕

3、自然環(huán)境傷皮膚。

〔紫外線、燈管、電腦等令皮膚變黑變暗?！?/p>

4、某些疾病是誘因。

〔慢性病、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等?！痴碚n件二、春季皮膚如何保養(yǎng)

1、祛除角質(zhì)〔注意皮膚護(hù)理〕

2、防止粉刺生長〔增加蔬菜、水果、減少油脂，防止辛辣刺激的食物，多喝水。〕

3、清潔皮膚〔春天風(fēng)沙大，注意清潔、保養(yǎng)?！?/p>

4、春天注意防曬。

5、春天堅(jiān)持戰(zhàn)“痘〞。

6、清洗污穢。

7、更換化裝品?！惨话銓⒂托該Q成中性〕

8、適當(dāng)給自己減壓?！脖３趾眯那椤?/p>

整理課件三、夏季美容十忌

一忌濃施白粉〔易長粉刺〕

二忌多涂唇膏〔食入損害健康〕

三忌把面膜膏涂在眉和睫毛上

四忌天熱穿耳孔〔易引起炎癥或潰爛〕

五忌藥物除痣斑〔易引起炎癥〕

六忌涂眼影粉〔引起眼疾〕

七忌用油脂粉底八忌粉底抹得太厚

九忌用膏狀眼影十忌胭脂擦得太紅

整理課件四、秋季小心皮膚缺水

秋季皮膚枯燥的誘因：1、冷氣；2、紫外線；3、過度洗浴。

應(yīng)對(duì)方法：

1、注意飲食〔多飲水，多食蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物〕；2、更換洗浴液〔把涼性改為滋潤型〕；3、及時(shí)使用護(hù)膚品。整理課件

五、冬季護(hù)膚指南

冬天，隨氣溫下降，皮膚因汗腺、皮脂腺分泌減少和失去水分而變緊發(fā)干，因此冬季護(hù)夫更危重要。應(yīng)做到；

1、外出前，在外露皮膚上涂油性潤膚膏。

2、減少熱水洗臉次數(shù)，少用堿性肥皂。

3、經(jīng)常按摩面部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、使用油脂護(hù)膚品。

5、多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補(bǔ)充水分及營養(yǎng)。

整理課件六、警惕化裝品的美麗傷害

1、化裝品接觸性皮炎〔出現(xiàn)不同程度的紅斑、丘疹、水腫、水皰，破潰后有糜爛、滲液、結(jié)痂等現(xiàn)象〕

2、化裝品皮膚色素異?！舶l(fā)病部位出現(xiàn)青黑色或褐色斑〕

3、化裝品痤瘡〔黑頭粉刺、膿皰等〕

4、化裝品毛發(fā)損害〔毛發(fā)脫色、分叉、斷裂、失去光澤等〕

整理課件七、怎樣防止化裝性皮炎

1、嚴(yán)格選擇質(zhì)量過關(guān)的化裝品

2、預(yù)防為主〔使用前做皮膚過敏實(shí)驗(yàn)〕

3、出現(xiàn)皮炎立即停用化裝品

4、注意防曬、防凍，多吃富含維生素c的食物并保持充足的睡眠

5、如皮炎嚴(yán)重一定到正規(guī)醫(yī)院治療

整理課件八、教你識(shí)別正規(guī)化裝品

購置化裝品時(shí)，首先要檢查產(chǎn)品的外包裝。正規(guī)產(chǎn)品的外包裝上應(yīng)標(biāo)有：

1、衛(wèi)生許可證。

2、生產(chǎn)許可證。

3、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)。

4、如果是特殊類化裝品，應(yīng)有特殊類化裝品批號(hào)?！病猀G為特殊類化裝品標(biāo)記〕

5、進(jìn)口化裝品應(yīng)有—JK〔代表進(jìn)口〕標(biāo)記。

6、最重要的應(yīng)檢查生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。

整理課件九、怎樣消除和延緩眼袋產(chǎn)生1、堅(jiān)持每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚涂敷和按摩。

2、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片也可減輕下眼袋的產(chǎn)生。

3、防止隨意牽拉下眼臉或其向外過度伸展。

4、日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。

5、國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰籽等，煮后在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時(shí)，有助于消除下眼袋。

整理課件十、教你如何去戰(zhàn)“痘〞

“青春痘〞又稱“粉刺〞，醫(yī)學(xué)上叫痤瘡。它是一種青春期發(fā)育過程中常見的慢性毛囊皮脂腺炎癥，好發(fā)于面、頭皮、胸、背等處，常伴有油脂溢出，故給人一種“油光滿面〞的感覺。多發(fā)于17~22歲，其他年齡段也有。

產(chǎn)生“青春痘〞的主要因素〔7項(xiàng)因素〕

1、內(nèi)分泌發(fā)生變化；主要是雄性激素的增多。

2、毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常。導(dǎo)管角化異常，導(dǎo)管口徑變小，脫落的上皮細(xì)胞與皮脂混合栓塞在毛囊口內(nèi)，形成粉刺。整理課件3、微生物的感染：主要為痤瘡丙酸桿菌，其次為卵圓形糠秕孢子菌及白色葡萄球菌。粉刺形成后，痤瘡丙酸桿菌等細(xì)菌過度繁殖，進(jìn)一步加重痤瘡炎性損害。

4、飲食因素：脂肪、糖類、可可等食物可改變外表脂類成分或增加皮脂的產(chǎn)生，容易引起痤瘡?，F(xiàn)在痤瘡的發(fā)病年齡有提前趨勢，在臨床上出現(xiàn)過8、9歲的痤瘡患者，他們都有進(jìn)食各種補(bǔ)品或喜歡吃高脂肪、高熱量的油炸食品的習(xí)慣，發(fā)病的原因可能與食品的添加成分有關(guān)。

整理課件5、情緒緊張、勞累：“青春痘〞主要在青春期發(fā)生，正是心理敏感的階段，又是上學(xué)、求知和戀愛的時(shí)期，難免產(chǎn)生影響。很多白領(lǐng)女性青春期并沒有痤瘡病史，而青春期后卻頻發(fā)，臨床調(diào)查說明，這種現(xiàn)象與長期的緊張、壓力過大有關(guān)。長期的不良刺激使垂體—腎上腺功能紊亂，導(dǎo)致腎上腺雄性激素分泌過多，從而發(fā)病。因此，保持一個(gè)平常的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到“青春痘〞幾乎人人都長，而且青春期后會(huì)緩解自愈，這樣你就會(huì)有“痘〞不驚了。

整理課件6、亂用化裝品：研究說明，許多化裝品可以引起各種皮膚病如接觸性皮炎、色素沉著等，這些統(tǒng)稱為化裝性皮炎。其中，化裝品痤瘡就是其中一種，長期使用化裝品可阻塞毛囊口，皮脂淤積在毛囊口形成粉刺。

7、職業(yè)的原因：因?yàn)殚L期接觸一些化學(xué)因子如礦物油、碘、溴、某些藥物如異煙肼、皮脂類固醇激素等而引起的，統(tǒng)稱為職業(yè)性痤瘡，嚴(yán)重者應(yīng)脫離工作崗位。

整理課件青春痘的治療原那么

迄今為止，仍未發(fā)現(xiàn)有效的方法可以防止青春痘的發(fā)生。但是，假設(shè)能給予恰當(dāng)?shù)?、盡早治療，便可以防止病情加重。

不同原因引起的痤瘡需要不同的治療方法。輕型的可不治或只用外用藥治療，如外涂硫磺霜、玫蘆皮疾靈、膚炎寧等藥膏。皮損較多或炎癥明顯者可外涂滅滴靈霜、必麥森、達(dá)芙文藥膏。粉刺和多膿胞的病人可合用抗生素和維甲酸軟膏。

整理課件特別提出一點(diǎn)：外涂皮炎平、膚輕松、皮康王等激素軟膏治療痤瘡，雖然當(dāng)時(shí)有效，但不能停藥，一停藥病癥馬上加重，形成了面部激素依賴性皮炎，時(shí)間久了，還會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張、色素沉著、汗毛增粗，因此，這類藥膏不能亂用，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

整理課件口服藥物治療適用于中度以上炎癥明顯的患者，如抗生素類有紅霉素、維A酸類。男性嚴(yán)重病人可服用抗雄性激素藥物如乙烯雌粉，嚴(yán)重的結(jié)節(jié)性、囊腫性及聚合性痤瘡者可口服皮質(zhì)激素。以上藥物都需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。一般需6~8周才能見效。只有外治與內(nèi)治相結(jié)合才能到達(dá)預(yù)期的效果。

整理課件防治“青春痘〞的五項(xiàng)注意

戰(zhàn)“痘〞不僅要有平常心而且還要有耐心，加之醫(yī)生的幫助，你才能取得戰(zhàn)“痘〞的勝利。

1、應(yīng)保持皮膚清潔，選用無刺激性肥皂和溫水清洗皮膚，含硫磺成分的肥皂效果較好，含藥物成分的洗面奶也可選用。

2、不要擠捏患處，防止加重炎癥，特別不要用臟手?jǐn)D壓以免造成感染。

3、少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果、及富含維生素類食物，控制脂肪和糖類飲食。整理課件4、保持良好生活規(guī)律，包括充足的休息防止精神緊張。

5、喜歡化裝的女性應(yīng)盡量化淡妝，防止使用含油脂及粉質(zhì)過多的化裝品，使用后盡快卸妝，徹底清潔皮膚。

整理課件十一、洗面新法能美容

1、小蘇打洗面法：小蘇打〔又名碳酸氫鈉〕呈弱堿性，可中和皮膚外表的酸性物質(zhì)，水溶后可放出一定量的二氧化碳，二氧化碳?xì)馀菽芙覆⒋┻^毛孔及皮膚角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使細(xì)胞新陳代謝旺盛。

小蘇打與40度左右的水以1：5000的比例配制即可。

整理課件2、涼開水洗面法

涼水洗面可美容，而涼開水的美容效果更好?！矊_的水冷至30度左右即可?！?/p>

3、蒸汽洗面法

蒸汽可使面部皮膚毛孔擴(kuò)張，排除污垢，還能補(bǔ)充水分，改善枯燥、粗糙皮膚。〔注意：干性皮膚的人洗的時(shí)間稍長一些，水溫不宜過高。油性皮膚水溫可高些，時(shí)間要短些?！?/p>

整理課件4、雙氧水美容法

雙氧水由于含高濃度氧氣，穿透細(xì)胞的作用很強(qiáng)，用雙氧水保護(hù)皮膚即能除垢又能補(bǔ)氧，有利于表皮細(xì)胞活性，因而用雙氧水敷面有嬌嫩、漂白的作用?！卜椒ǎ簩⒛樝磧艉?，用干凈毛巾蘸上30%的雙氧水敷于面部，每次3——5分鐘，每天1—2次，連用7—10天。〕

整理課件十二、保養(yǎng)敏感肌膚指南

1、溫和洗臉〔“適度〞清潔是敏感肌膚的保養(yǎng)重點(diǎn)；正確選擇不含皂基成分的洗面乳；沒有顆粒；不用卸裝油；毛巾要輕擦；早用清水晚用洗面乳?！?/p>

2、抗敏保濕〔“保濕〞是敏感肌膚的另一個(gè)保養(yǎng)重點(diǎn)；正確選擇敏感肌膚專用品，標(biāo)示為“gentle、mild、sensitive〞的產(chǎn)品可放心使用；具天然舒緩成分；用“輕彈〞的方式涂抹乳液。

整理課件3、爽膚調(diào)節(jié)〔使用化裝水，調(diào)節(jié)PH值；正確選擇鎮(zhèn)靜、保濕的成效；防止酒精和酸類成分；不用化裝棉；〕

4、防護(hù)隔離〔做好防曬、防凍；加強(qiáng)保濕抗敏的舒緩面膜?！?/p>

5、春季過敏多，建議使用“抗敏噴霧〞〔注：用完噴霧應(yīng)立刻用面巾紙印干，不能過度依賴噴霧〕。

整理課件十三、敏感皮膚自我檢測

1、家族性的敏感體質(zhì)；

2、醫(yī)生診斷為敏感體質(zhì)；

3、用酸類保養(yǎng)品會(huì)有刺痛感；

4、喝酒或長時(shí)間處在不通風(fēng)處皮膚發(fā)紅發(fā)熱；

5、會(huì)有冬季癢，外油內(nèi)干膚質(zhì)，出油大而沒光澤；

6、皮膚薄，一曬就發(fā)紅；

7、換季時(shí)會(huì)脫皮發(fā)癢；

8、壓力太大或疲勞時(shí)會(huì)出現(xiàn)敏感病癥。

整理課件十四、實(shí)用檸檬美容

檸檬在美容上有獨(dú)特的作用，常見的有：

美發(fā)〔洗發(fā)液中加幾滴檸檬汁即可〕除皺〔新鮮雞蛋清加檸檬汁調(diào)勻進(jìn)行按摩〕潔膚〔蜂蜜加檸檬汁摩擦皮膚〕護(hù)膚〔檸檬片加20度高粱酒密封3個(gè)月后，用其汁擦臉可護(hù)膚〕軟膚〔洗浴時(shí)用檸檬片揉搓角質(zhì)化皮膚，能使其軟化〕美唇〔經(jīng)?？诤瑱幟势苊来教嵘瘛碀嶟X〔紗布蘸檸檬汁擦牙即可〕

整理課件褪紅〔檸檬汁加奶粉攪勻涂于患部即可〕養(yǎng)顏〔適量黃瓜汁、檸檬汁、酒精混合后擦臉即可〕美手〔用檸檬肉或皮擦手可見效〕除疤痕〔檸檬汁加蜂蜜和生蛋清攪勻加糖水服用即可〕消毒〔水中放一兩片檸檬潔手可消毒〕

整理課件十四、自制面膜

1、雞蛋面膜〔雞蛋一個(gè)，牛奶一匙，調(diào)勻后涂于臉部。可滋潤、營養(yǎng)皮膚。〕

2、蛋黃蜂蜜面膜〔蛋黃一個(gè)，蜂蜜一匙，橄欖油一匙，調(diào)勻后敷臉。適用與皮膚枯燥、松弛和有皺紋者?！?/p>

3、牛奶面膜〔用鮮奶、酸奶或奶粉調(diào)成糊狀摸在臉上，使皮膚白凈、細(xì)膩、柔滑?！?/p>

以上面膜適用于干性皮膚。

整理課件4、蛋白檸檬面膜〔雞蛋蛋白一個(gè)，檸檬汁一匙調(diào)勻后擦臉，可除粉刺黑頭，皮膚清爽、柔滑?！?/p>

5、黃瓜面膜〔將黃瓜搗爛敷于臉部?；?qū)ⅫS瓜切成薄片貼與臉部?？勺虧?、柔軟皮膚。

6、香蕉面膜〔將香蕉去皮搗爛成糊狀敷與臉部。適用與過敏性皮