秋季孕婦如何預(yù)防感冒

1/1秋季孕婦如何預(yù)防感冒

本文導(dǎo)讀：秋季早晚溫差大，如果增減衣服時稍微不注意，就容易引發(fā)感冒。而在孕期的女性，如果出現(xiàn)感冒，肯定對胎兒造成一定的影響，那么孕婦秋季該如何預(yù)防感冒呢？

孕婦感冒對胎兒的影響

1、感冒由流感病毒引起的，孕婦感冒對胎兒的影響就表現(xiàn)在流感病毒對胎兒的影響上。影響胎兒器官發(fā)育，造成胎兒畸形或先天性缺陷。

2、孕婦感冒對胎兒的影響還表現(xiàn)在若孕婦感冒后所服用的藥物，藥物對胎兒的影響上。整個懷孕期間，藥物不容易被排泄和解毒，會有蓄積性的中毒現(xiàn)象發(fā)生，再孕早期，藥物對胎兒器官的形成也有一定的影響。

3、若孕婦感冒有發(fā)燒狀況，并且發(fā)燒在39度以上，孕婦感冒對胎兒的影響就表現(xiàn)在高燒對胎兒的'影響上。引起胎兒殘廢，造成流產(chǎn)。

孕婦秋季該如何預(yù)防感冒？

1、多喝紅糖姜水

紅糖水能夠讓身體溫暖，增加能量。很多女性都愛在經(jīng)期飲用紅糖水來緩解痛經(jīng)的癥狀，殊不知用紅糖水熬制生姜，能夠起到預(yù)防感冒的作用哦！可以將生姜切成絲，放入紅糖，再煮上個10分鐘即可。

2、要多吃含鋅的食物

孕期預(yù)防感冒一定要多吃含鋅的食物，因為當(dāng)人體缺鋅時，呼吸道的防御功能就會大大下降，就極易引發(fā)感冒。所以，在懷孕期間可一定要注重補(bǔ)鋅哦！不然感冒就很容易找上門來哦！含鋅的食物有瘦肉、葵花籽、豆類等。

3、可每天用鹽水漱口

每天早上起來，刷牙是第一件事。而想要預(yù)防感冒也可以通過用鹽水漱口哦！不過值得注意的是，孕婦不宜放入過多的鹽，一定要適量。用鹽水漱口不僅能有效預(yù)防感冒，還能起到保護(hù)牙齒的功效呢！

4、每天要多喝水

很多孕媽都會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，但都會因此而少喝水。這種做法可是大錯特錯的哦！多喝水不僅可以緩解口干咽燥，還可以有效防內(nèi)熱的產(chǎn)生，能夠有效預(yù)防感冒呢！所以，孕媽們可別因為要頻繁上廁所，而不多喝水哦！多喝點水，還能緩解皮膚干燥問題哦！

5、要每天堅持鍛煉

經(jīng)常感冒的人說明是免疫力下降，而適當(dāng)?shù)腻憻拕t能增強(qiáng)抵抗力哦！所以，孕媽們在孕期可一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這樣才能增強(qiáng)抵抗力，才不會那么容易感冒哦！可以每天在飯后1小時后散會步，可別每天都窩在家里。適當(dāng)?shù)腻憻捀兄陧槷a(chǎn)哦！

6、多吃一些蔬果

蔬果中含有大量的維生素C，而這些維生素C則是體內(nèi)有害物質(zhì)的清除劑，不僅如此，還能提高呼吸道纖毛運動和防御能夠。能夠有效預(yù)防感冒哦！所以，在懷孕期間一定要多吃蔬果，可別挑食哦！如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果，都是不錯的選擇呢！

7、要保持室內(nèi)通風(fēng)

大多數(shù)人都愛在家開空調(diào)，然后都將門窗緊閉。殊不知有很多細(xì)菌都在房間里進(jìn)行繁殖，這樣都會加大患疾病的機(jī)率。所以，一定要保持室內(nèi)通