心理學(xué)情緒與情感

第7章情緒與情感本章知識要點：情緒與情感的概念情緒與情感的分類常見情緒問題分析與情緒的調(diào)控27.1情緒與情感概述它的產(chǎn)生和形成，既影響著人的心理和行為，也影響著人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等生理活動。所以一種人對自己情緒的控制和表露、對別人情緒的了解和感受，對自己所熱愛的事業(yè)的向往和追求，直接關(guān)系到他的身心健康、人際關(guān)系，甚至生活和事業(yè)的成敗。正因為情緒在我們生活中所起到的主要作用，所以長時間以來情緒問題一直是心理學(xué)中一種十分主要的研究領(lǐng)域。37.1.1情緒與情感的概念1.情緒和情感的含義情緒和情感(emotionandfelling)是指人對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的主觀態(tài)度體驗。情緒和情感既是一種主觀感受或體驗，又是對客觀現(xiàn)實的一種特殊反應(yīng)。2.情緒情感的區(qū)別和聯(lián)絡(luò)1)情緒和情感的區(qū)別2)情緒和情感的聯(lián)絡(luò) 3.情緒、情感與認知1)情緒、情感不同于認知活動2)情緒、情感和認識活動的聯(lián)絡(luò)47.1.2情緒、情感的生理變化和外部體現(xiàn)1.情緒、情感的生理變化2.情緒、情感的外部體現(xiàn)(1) 面部表情是指由面部肌肉和五官的變化所示的情緒狀態(tài)。(2) 姿態(tài)表情是指借助全身姿態(tài)和四肢活動來體現(xiàn)情緒和情感。(3) 言語表情是指由言語的音調(diào)、音色、節(jié)奏、速度等方面的變化所示的情緒狀態(tài)。57.1.3情緒與情感的功能1.信號功能情緒、情感有明顯的外顯形式——表情，表情與言語一樣是信號傳遞的主要工具。2.動機功能情緒、情感是我們行為的一種原動力，它能鼓勵行為，并影響到行為的效率。3.感染功能情緒、情感的感染功能是指個體的情緒、情感能夠感染別人，使別人產(chǎn)生強烈的內(nèi)心體驗，形成與之相應(yīng)的情感。67.1.4情緒、情感與身心健康1.悲觀情緒是健康的大敵情緒和情感發(fā)生時，總要引起一系列人體生理機能的變化，所以情緒、情感與人的健康有著親密的關(guān)系。2.主動情緒對健康的作用一種樂觀的心態(tài)，能讓人在逆境中不心灰意冷、不放棄、不絕望。當(dāng)然樂觀必須扎根于現(xiàn)實之中，假如盲目樂觀，那后果絕不樂觀。77.2情緒與情感的分類人類的情緒究竟有多少種？恐怕沒有人能說得清。情緒既有類型的不同，又有程度上的細微差別。為了便于人們了解情緒與情感，下面從基本情緒、與自我有關(guān)的情緒、與別人有關(guān)的情緒，以及情緒狀態(tài)、社會情感等方面對情緒與情感進行論述。87.2.1基本情緒從生物進化的角度可把情緒分為基本情緒和復(fù)合情緒?；厩榫w是人和動物共有的，不學(xué)而會的情緒。中國古代常見的一種觀點是將人的基本情緒概括為七種，即“七情說”，分別是恐、怒、憂、思、悲、喜、驚。 1.快樂2.憤怒3.悲痛4.恐驚97.2.2與別人有關(guān)的情緒我們的許多情緒是由自己與別人之間的關(guān)系引起的，別人是自己環(huán)境中的對象，我們的情緒是指向他們的。與別人有關(guān)的情緒有愛、恨、尊敬、蔑視、欽佩、嫉妒等，下面簡介其中的愛和恨兩種。1.愛愛(love)是一種喜歡被愛對象、希望親近被愛對象的情緒。2.恨恨(hate)是一種具有敵意的情緒。107.2.3與自我有關(guān)的情緒我們的許多情緒與我們對自己行為的評價和歸因有關(guān)，而且是直接指向我們本人的，如驕傲、羞恥、內(nèi)疚等。1.驕傲與羞恥驕傲(pride)是一種人在知覺到他的行為是符合自己理想形象時產(chǎn)生的帶有自豪體驗的情緒。2.內(nèi)疚內(nèi)疚(guilt)是一種人覺察到自己的行為背離了道德或倫理的常規(guī)所引起的一種帶有痛苦、自責(zé)體驗的情緒。117.2.4情緒狀態(tài)情緒狀態(tài)是指在特定時間內(nèi)，情緒活動在強度、緊張水平和連續(xù)時間上的綜合體現(xiàn)。1.心境心境(mood)是一種比較單薄、持久、彌散的情緒狀態(tài)。2.激情激情(intenseemotion)是一種暴風(fēng)雨般的強烈而短暫的情緒狀態(tài)。3.應(yīng)激應(yīng)激(stress)是指在出乎意料的緊迫情況下產(chǎn)生的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)，是人對意外的環(huán)境刺激做出的適應(yīng)性反應(yīng)。127.2.5社會情感情感是與人的社會性需要相聯(lián)絡(luò)的體驗，是人類所特有的。1.道德感道德感(moralfeeling)是根據(jù)一定的道德原則在評價人的思想、意圖和行為時所產(chǎn)生的主觀體驗。2.理智感理智感(rationalfeeling)是人在智力活動過程中，在認識和評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。3.美感美感(aestheticfeeling)是根據(jù)一定的審美原則評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。137.3常見情緒問題分析與情緒的調(diào)控7.3.1情緒智力情緒與其他心理過程，如感知、記憶、想象、思維和動機有著復(fù)雜而又相互影響、相互作用的關(guān)系，所以不但認知會影響情緒，情緒也會影響人的認知活動、工作和學(xué)習(xí)，反應(yīng)人的精神狀態(tài)和面貌，并標志著人格成熟的程度。我們應(yīng)該注意培養(yǎng)學(xué)生情緒的如下兩個方面。1.恰本地表露情緒2.善于了解別人147.3.2常見情緒問題分析1.過分緊張情緒的控制1) 體現(xiàn)2) 產(chǎn)生原因3) 預(yù)防策略2.沮喪情緒的控制1) 體現(xiàn)2) 產(chǎn)生原因3) 預(yù)防策略157.3.2常見情緒問題分析3.憤怒情緒的控制1) 體現(xiàn)2) 產(chǎn)生原因3) 預(yù)防策略4.過分焦急情緒的控制1) 體現(xiàn)2) 產(chǎn)生原因3) 預(yù)防策略5.抑郁情緒的控制1) 體現(xiàn)2) 產(chǎn)生原因3) 預(yù)防策略167.3.3情緒的調(diào)控常用的調(diào)整情緒的措施能夠總結(jié)為如下幾種。1.覺知自己的情緒狀態(tài)2.理智調(diào)控3.轉(zhuǎn)移注意力4.合理宣泄5.心理放松調(diào)整17復(fù)習(xí)思索題1.名詞解釋：情緒情感、情緒狀態(tài)、心境、激情、應(yīng)激、道德感、理智感、美感。2.什么是情緒和情感？兩者有什么區(qū)別和聯(lián)絡(luò)？3.情緒、情感與認識之間的關(guān)系是什么？4.情緒、情感有什么功能？5.情緒、情感對身心健康有什么影響？6.情緒的種類一般有哪些？7.