常見運動損傷的預防和緊急處置

常見運動損傷的預防和緊急處理人教版體育與健康八年級1、運動的作用能夠替代藥物，但全部的藥物都不能替代運動。——蒂素2、靜止便是死亡，只有運動才干敲開永生的大門?！└隊?、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！獙O思邈4、只有運動才干夠除去多種各樣的疑慮?！璧?、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇體育運動名言運動損傷的概念：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。常見的運動損傷1、流鼻血常見的運動損傷2、擦傷常見的運動損傷3、抽筋（肌肉痙攣）在里約奧運會男子舉重62公斤級決賽，中國選手諶利軍腿部抽筋常見的運動損傷4、踝關節(jié)扭傷常見的運動損傷5、骨折扭傷常見的運動損傷6、疲勞性骨膜炎常見的運動損傷1、流鼻血2、擦傷3、抽筋（肌肉痙攣）4、踝關節(jié)扭傷5、骨折扭傷6、疲勞性骨膜炎為何會發(fā)生運動損傷？合作探究歸納小結一、主觀原因：（1）注意力不集中（2）運動量過大（3）準備活動不充分（4）技術不熟練（5）身體情況不佳（6）情緒低落（7）恐驚心理（8）沒有遵守學校制度（9）沒有遵守運動規(guī)則二、客觀原因：（1）場地條件不好（2）惡劣天氣（3）保護幫助不力（4）運動器械故障造成運動損傷的主觀原因和客觀原因有哪些？預防運動損傷的要求有哪些?運動前：（1）著裝合理，護具正確（2）身體不好，要求見習（3）掌握預防損傷的知識

（4）檢驗場地，消除隱患（5）檢驗體育設施與器械（6）防止環(huán)境帶來的危害運動中：（1）做好準備活動，運動量適中（2）遵照動作要領，重保護幫助（3）練習時，注意力一定要集中（4）遵守課堂規(guī)則，忌違規(guī)行為常見的運動損傷處理措施是怎么樣的？1、流鼻血鼻子流血是因為鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，所以流鼻血也是比較常見的小意外。急救措施：身體微微前傾，并用手指捏住鼻梁下方的軟骨部位，連續(xù)約5-15分鐘。假如有條件的話，放一種小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。2、擦傷常見的運動損傷處理措施是怎么樣的？（1）清潔創(chuàng)面（2）傷口消毒（3）碘伏涂抹或使用創(chuàng)可貼常見的運動損傷處理措施是怎么樣的？骨折扭傷（1）預防傷者休克（2）出血先要止血（3）尋找固定材料（4）進行簡易固定3、抽筋（肌肉痙攣）常見的運動損傷處理措施是怎么樣的？（1）中斷運動（2）冷療（3）加壓包扎（4）抬高患處4、關節(jié)扭傷常見的運動損傷處理措施是怎么樣的？6、疲勞性骨膜炎常見的運動損傷處理措施是怎么樣的？2023/10/920固定常用固定措施 小夾板固定 石膏固定 脊柱骨折固定骨折的固定措施2023/10/921其他固定措施頸椎骨折固定肱骨骨折固定前臂骨折固定股骨骨折固定小腿骨折固定骨折的固定措施22骨折搬運的常用措施單人搬運法雙人搬運法三人搬運法擔架搬運火眼金睛大比拼：1.籃球活動，假如在粗糙的水泥地進行，能夠佩戴護膝、護踝等。2.運動完畢，我經(jīng)常大量喝水來緩解口渴。3.上學、放學路上，我們?nèi)鍌€同學一邊騎車，一邊說說笑笑，非常開心。4.前滾翻是簡樸的技巧類運動項目，保護與幫助是多出的。5.帶校牌或者脖子上掛著鑰匙上體育課有一定的安全隱患。6.準備活動雖然很主要，我們班