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文檔簡介

健康&健康的生活方式

黎翠鳳一天飯后，小明和家人圍坐在餐桌旁看著電視。看著電視里奄奄一息的病人，大家開始了關于健康的討論。奶奶說：“我沒有高血壓、糖尿病，沒有頭疼腦熱，我就是健康”；爺爺說：“你不是健康，經(jīng)常沒力氣怎么能算是健康呢？我才是健康，雖然是高血壓，但是我能吃能睡，有力氣不乏力，我才是健康！”。這個時候爸爸也說話了“你們都不要爭了，健康的那個肯定是我嘛，我年富力強，不需要吃藥打針，更是強狀如?！?。聽了這個，媽媽又不滿的說：“你不算健康，經(jīng)常因為和老板相處不愉快而叫朋友出去喝悶酒，經(jīng)常覺得壓力大，還心情郁悶，怎么能是健康？要健康啊，我看還是我們家小明，每天作息規(guī)律、積極參加體育運動鍛煉、營養(yǎng)飲食，和同學們相處愉快，給咱們家總是帶來歡聲笑語，我看啊，還是小明健康！”同學們，看了上面小明一家人的討論，你覺得小明家里誰稱得上健康呢？為什么？在你看來什么才是真正的健康呢？？？？什么叫健康世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康做出的定義：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是指身體、心理、社會適應方面都處于良好狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織制定了健康的10條標準：

1、充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。2、處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4、應變能力強，能適應外界環(huán)境中的各種變化。5、能夠抵御一般感冒和傳染病。6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調(diào)7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。

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