物業(yè)社區(qū)宣傳-簡簡單單防感冒

物業(yè)社區(qū)宣傳:簡簡單單防感冒物業(yè)社區(qū)宣傳：簡簡單單防感冒

一、常喝白開水：不但能保證機體的需要，還可起到得利尿排毒，消除廢物之功效。

二、常喝棗姜湯：用大棗10枚，生姜5片煎湯，每晚服用一次。

三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力。

四、床頭常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發(fā)，也可防治頭痛，鼻塞之功效。

五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和菊可清目醒腦，使人頭腦清新，并能防治感冒。良好的生活習慣有益健腦。青少年處于身體發(fā)育和學習文化知識的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣，有益健腦。

春防感冒“十字歌”

開：黎明即起，開窗透氣，室內(nèi)清新，防感真諦；

洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；

漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒；

飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；

呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；

搓：兩掌伸直，對搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術；

摩：上星風府，兩個穴處，勤作按摩，酸麻為度；

熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；

穿：入春漸暖，莫急脫衣，適當春捂，保暖防感。

篇2：物業(yè)社區(qū)宣傳:寒露節(jié)氣天氣寒冷防秋燥

物業(yè)社區(qū)宣傳：寒露節(jié)氣天氣寒冷防秋燥

10月8日迎來寒露節(jié)氣。養(yǎng)生專家提醒說，寒露時節(jié)天氣轉(zhuǎn)冷，已是深秋時節(jié)，公眾要注意預防秋躁，少食辛辣燒烤食品。

秋天，尤其是寒露前后開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨于干燥，人體同樣缺少水分。但是，喝白開水并不能完全抵御秋躁帶來的負面效應。我國古代就有對付秋躁的飲食良方，即：“朝朝飲水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋躁而引起的便秘。

養(yǎng)生專家表示，現(xiàn)代醫(yī)學證明，蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復，而且還可以防止秋躁對人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用，從而使人健康長壽。

養(yǎng)生專家還提醒說，秋躁時節(jié)，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。將少量蔥、姜、辣椒作為調(diào)味品，問題并不大，但不要常吃、多吃。

為防秋躁還要多吃些潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等，蔬菜則可多食胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等以及豆類及豆制品，還有食用菌類、海帶、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的豐富水分、維生素、纖維等，對預防寒露時節(jié)出現(xiàn)的口鼻目干、皮膚粗糙、大便秘結等現(xiàn)象很有好處。

篇3：物業(yè)社區(qū)宣傳:春季傳染疾病預防知識

物業(yè)社區(qū)宣傳：春季傳染疾病預防知識

春季是呼吸道感染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒及流感樣病例、流行性腦脊髓膜炎、肺結核、麻疹、水痘、腮腺炎等等。此類疾病的主要特點有：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。急性起病，以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，可伴有頭痛、全身關節(jié)酸痛、結膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等癥狀。

預防措施：

1、接種疫苗。預防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

2、注意個人衛(wèi)生和防護。要保持學習、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥、不隨地吐痰。保持教室。宿舍內(nèi)空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應減少*，少去公共場所。避免接觸動物、禽鳥類及其糞便及排泄物，一旦接觸，一定要洗手。

3、加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要避開塵霧風沙，要合理安排運動量。

4、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充足的睡眠，對提高自身的抵抗力非常重要。要合理的安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結合，像有的人通宵打電腦游戲、上網(wǎng)沖浪，勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒的感染。

5、衣、食細節(jié)要注意。春季氣候多變，必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

6、切莫諱疾忌醫(yī)。盡量減少與病患者接觸，與病人接觸時需戴多層棉紗口包，注意手的清潔和消毒。在發(fā)現(xiàn)身體不適、或有類似反應時要盡快診斷和治療，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，才是預防春季傳染病的關鍵。

篇4：物業(yè)社區(qū)宣傳:正確文明乘坐電梯

物業(yè)社區(qū)宣傳：正確文明乘坐電梯

隨著我國經(jīng)濟社會的發(fā)展和人民生活水平的提高，電梯已越來越成為大家生活中不可或缺的交通工具。近日，國家質(zhì)檢總局的特種設備專家就乘坐電梯、自動扶梯時的安全注意事項做了特別提醒。

乘坐電梯有學問

1.乘梯時，請查看電梯內(nèi)是否貼有國家質(zhì)檢總局印發(fā)的安全檢驗合格標志。超過檢驗日期的電梯存在安全隱患。

2.請確認您所在的樓層和所要到達的目的樓層，恰當選擇“上升”或“下降”呼梯按鈕。

3.不要試圖用手、腳或拐杖、棍棒等物品阻止轎廂門的關閉。

4.電梯到站停止后如果不開門，可以按開門按鈕打開轎廂。

5.禁止強行打開電梯門。禁止使用硬物敲擊、按壓操作面板。

6.兒童在乘坐電梯時，不要在轎廂內(nèi)打鬧玩耍。

7.當電梯出現(xiàn)故障卡在層間時，請不要驚慌，也不要試圖強行打開電梯轎廂門?？梢岳棉I廂內(nèi)的警報按鈕或電話呼救。

8.在乘坐電梯時，請緊緊握住孩子的手，照料好您的寵物。

乘坐扶梯有講究

1.體弱老人和兒童一定要在健康成年人攙扶和陪同下乘坐扶梯。

2.不要使用拐杖、棍棒、助步車、輪椅或其他帶輪子的推車等乘扶梯。

3.不要光腳或穿著松鞋帶的鞋子乘坐扶梯。穿長裙子或手拎物品乘坐扶梯時，請留意裙擺和物品，謹防被掛住。

4.不要將頭伸出扶梯側面，以免撞到外側物體。

5.不要將手提包或小包放在扶手帶上。

6.請留意扶梯的寬度，靠右站立，不必與他人擠站在一個梯級上。

7.由于梯級的高度不是為行走而設計的，請不要在梯級上走動或跑動，以免增加摔倒或跌落扶梯的危險。

8.在扶梯出入口處設有緊急停止開關，僅供緊急情況下使用，正常情況下請勿按動。

9.兒童不要在扶梯梯級上下入口處逗留玩耍。

被困人員應急措施

1.保持鎮(zhèn)定，穩(wěn)定情緒，不要自行向電梯外翻爬。

2.找到電梯內(nèi)的緊急報警裝置，通過報警裝置向外界求救。

3.查看電梯內(nèi)部是否提供求救電話，撥打該求救電話向外求救。

4.向外發(fā)出求救信息后，在專業(yè)人員的指導下采取相關措施，不可擅自采取撬門、扒門等錯誤的自救行動，應該在電梯內(nèi)靜待專業(yè)人員開門救援。電梯平層后，在專業(yè)人員的指導下快速離開電梯。

此外，發(fā)生火災時不能乘坐電梯，禁止使用電梯逃生，應選擇樓梯安全出口逃生。

文章

篇5：物業(yè)社區(qū)宣傳:13條消防常識幫您自救

物業(yè)社區(qū)宣傳：13條消防常識幫您自救

一、電話“119”

報火警時主要步驟：（1）報警時要講清著火單位所在區(qū)縣、街道、胡同、門牌或鄉(xiāng)村地址；（2）要說清是什么東西著火和火勢大小，以便消防部門調(diào)出相應的消防車輛；（3）說清報警人的姓名和使用的電話號碼；（4）要注意聽清消防對詢問，正確簡潔的予以回答，待對方明確說明可以掛電話時，方可掛斷電話；（5）報警后要到路口等待消防車，指示消防車去火場的道路。

假報火警是屬于擾亂公共秩序、危害公共安全的違法行為，會受到警告、罰金、行政拘留等處罰。

二、當周圍發(fā)生火災時，一定要保持鎮(zhèn)定

在慌亂中做出錯誤的判斷或采取錯誤的行動，受到不應有的傷害。

三、受到火勢威脅時，要當機立斷

披上浸濕的衣服、被褥等向安全出口方向沖出去，不要往柜子里或床底下鉆，也不要躲藏在角落里，更不要貪戀財物，盲目往火場里跑。

四、發(fā)生火災時，樓上居民要往樓下跑

當發(fā)生火災的樓層在自己所處的樓層之上時，就應迅速向樓下跑，因為火是向上蔓延的。

五、千萬不要盲目跳樓

可利用疏散樓梯、陽臺、落水管等逃生自救，也可以用繩子或把床單、被套撕成條狀連成繩索，緊栓在窗框、鐵欄桿等固定物上，用毛巾、布條等保護手心，順繩滑下，或下到未著火的樓層脫離險境。

六、當煙霧嗆人時，要用濕物捂住嘴

燃燒時會散發(fā)出大量的煙霧和有毒氣體，它們的蔓延速度是人奔跑速度的4到8倍。人們很容易被煙霧毒害而窒息死亡。所以當煙霧嗆人時，要用濕毛巾、浸濕的衣服等捂住口、鼻并屏住呼吸，不要大聲喊叫，以防止中毒。要盡量使身體貼近地面，靠墻邊爬行逃離火場。因為貼近地面的空氣一般少煙霧，而含氧量比較多，可以避免被毒煙熏窒息。

七、未著火房間要隨手關閉通道門窗

不論是位于起火房間還是未著火房間，逃到室外后，要隨手關閉通道上的門窗，以減緩煙霧沿人們逃離的通道上蔓延。

八、煙氣窒息時應滾到墻邊

在被煙氣窒息失去自救能力時，應努力滾到墻邊，便于消防人員尋找、營救，因為消防人員進入室內(nèi)都是沿墻壁摸索行進。此外，滾到墻邊也可以防止房屋塌落砸傷自己。

九、被大火封閉，可暫退入居室

當自己所在的地方被大火封閉時，可以暫時退入居室。要關閉所有通向火區(qū)的門窗，用浸濕的被褥、衣物等堵塞門窗縫，并潑水降溫。同時，要積極向外尋找救援，用打手電筒、揮舞色彩明亮的衣物、呼叫的方式向窗外發(fā)送求救信號，以引起救援者的注意，等待救援。

十、一旦被火勢困住，要積極采取緊急避難火勢困住

避難是指在受到火勢威脅的情況下，采取的自我保護行為。一些大型綜合性多功能建筑物，一般都在經(jīng)常使用的電梯、樓梯、公共廁所附近，以及走廊末端設置避難間，火災將短時間內(nèi)無法疏散到地面的人員，以及在火災期間不容中斷工作的人員暫時疏散到避難間。但發(fā)生家庭火災時，由于住宅都未設置專門的避難間，所以人們可以根據(jù)實際情況，如利用陽臺的可燃物少，方便同外界接觸的空，自創(chuàng)避難小空間避難。

十一、緊急跳樓前應向地面拋柔軟物品

如果被困到二層以下樓層內(nèi)，被煙火威脅，時間緊迫無條件采取任何自救辦法時，也可以跳樓逃生。在跳樓前，應先向地面拋一些棉被、窗墊等柔軟物品，然后用手扒住窗臺或陽臺，身體下垂，下滑，使雙腿著落在柔軟物上。如果被困于三層以上的樓層，千萬不要往下跳，因距地面很高，容易造成重傷或死亡。

十二、公共聚集場所注意防范

人們在賓館、飯店、歌廳等公眾聚集場所消費娛樂也要時刻注意防范以確保自身安全，首先在進入這些場所時應注意觀察并要盡量記?。哼M出口位置、太平門位置、樓道、樓梯、緊急疏散口的方位及走向。一旦在公共場所遇到火災，要聽從現(xiàn)場工作人員指揮，不要慌亂擁擠，選擇逃生路線時，要按照事先觀察好的出口、樓梯、疏散通道等位置，確定正確的逃生路線，同時在逃生過