中學生體育教材教法啊啊

一、 名詞解釋1、 中學體育教材教法：是以中學體育教材為研究對象的分科教學法。（它是在總結學校體育理論與體育教學實踐的基礎上產(chǎn)生和發(fā)展起來的，對教師正確運動基礎理論知識，基本技能，基本技術有積極的作用，對于學生掌握體育基礎知識，基本技術，基本技能也有非常重要的作用.）2、 體育教學教法：指在體育教學過程中，完成體育教學任務的途徑，方式和手段3、 教材重點：身體練習的主要部分，即某一身體練習的技術關鍵或技術環(huán)節(jié)的重要連接部。4、 體育課重點：一節(jié)課的主要任務或主要教材，一般指新、難、險的教材及要達到的教育目標。5、 教材難點：指學生對某教材在技術上不易掌握的部分。6、 誘導性練習：為了幫助學生掌握較難動作而采取的技術結構與所學身體練習相似的簡單技術動作的練習；7、 輔助性練習：為了幫助學生掌握動作而采取的相關身體素質(zhì)練習。8、說課：是指教師按照教學要求，依據(jù)課程標準、教育理論，對教學內(nèi)容、教學目標、教學方法、教學程序等進行創(chuàng)造性設計和闡述的一種教研形式.。9、 柔韌性：是指人體關節(jié)和肌肉韌帶通過事個運動幅度進行運動的能力。反應的是關節(jié)的肌肉、肌腱和韌帶的功能。10、 靈敏素質(zhì)：是指人體在日常活動或體育運動中，表現(xiàn)出來的快速應變能力，（它與神經(jīng)的靈敏性反應有關，又與力量、速度、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)有密切的關系，）是一種復雜的綜合性的素質(zhì)。二、 填空、選擇、判斷1、 中體教材教法研究對象：教學中的教師，學生，教材和教學方法手段四個要素及相互關系2、 中小學體育課程目標是體育與健康課程標準的重要組成部分，它包括課程目標、領域目標、水平目標三個遞進的層次。水平1--_小學1-2年級水平2-----小學3-4年級水平3-----小學5-6年級水平4-----初中學生水平5-----高中階段水平6則是滿足學習成績優(yōu)異的學生進一步發(fā)展的需要。各學段提出的相應水平是基本要求，如有需要，也可以將高一級的水平目標作為本學段的發(fā)展性目標。3、 體育課時計劃的形式與分類形式:內(nèi)在形式----用文字表達的教學內(nèi)容和過程；外在形式---體育課時計劃的格式.分類：理論;實踐:表格式，卡片式,順序式4、 一般身體鍛煉的方法：（1）重復鍛煉法、（2）間歇鍛煉法、（3）持續(xù)鍛煉法、（4）變換鍛煉法、5）循環(huán)鍛煉法5、 運動處方要素：（1）健康狀況和體能評定、（2）鍛煉的內(nèi)容（運動項目）、（3）運動強度、（4）鍛煉時間、（5）鍛煉頻率（次數(shù)）、（6）注意事項6、 體育課說課：（六大要素）（1）說教學理念、（2）說教材、（3）說學情、（4）說體育課組織教法、學練法、（5）說場地器材準備、（6）說體育課的教學流程7、 體操：隊列隊形的基本術語：列——左右并列成一排稱列（一般是從右到左按高矮順序排列）。路——前后排成一行稱路（一般是從前到后按高矮順序排列）。間隔——相鄰兩人左右之間的間隙（橫隊中一般10厘米，以肘距為準，縱隊為兩步）。距離——相鄰兩人前后的間隙（縱隊中一般是一步，約是75厘米；橫隊約兩步）橫隊——由“列”組成的隊形（一般隊伍的橫寬大于縱深）。縱隊——由“路”組成的隊形（一般隊伍的縱深大于橫寬）。翼——隊形的兩端或兩側。左端為左翼，右端為右翼?；鶞省恢付ㄗ鳛閯幼髂繕说膶W生（除排頭排尾外，作為基準學生應舉手示意）伍——二列及二列以上橫隊中，各列同數(shù)的隊員組成為一“伍”。若各列人數(shù)相等，各伍人數(shù)等于列數(shù)，則稱滿伍；若不等對，最后不足人數(shù)的伍稱缺伍。步幅一一一步的長度（后腳跟至前腳跟的距離）。步速——單位時間行進的步數(shù)。口令——一般口令都分預令和動令。前部分是預令，后部分是動令，預動令之間一般在一不定期的時間間隔。如何下達口令（合理運用口令）：（1） 吐字清晰，掌握音節(jié)：下達口令要有節(jié)拍，預令、動令和微歇有明顯的節(jié)奏，使隊列人員能夠聽得清晰。（2） 注意音色、音量不要平均分配：下達口令一般起音要低，由低向高拔音。如“向右看——齊”，“齊”字發(fā)音要高。、（3） 突出主音：下達口令時，把重點字的音量加大。如向左——轉”要突出“左”字，向前X一走”要突出數(shù)字。常用口令：1、 教學口令：1—3喊法，123，223。1—4喊法，1234，2234。1—8喊法同上2、 方向口令：左23,右23,前23,后23。多是在提示學生動作的方向或方位時采用3、 半拍口令：1嗒2,3嗒4。多在動作節(jié)拍中要求區(qū)別出上、下拍動作時采用4、 預備口令：在動作開始前，喊“預備一起。提示學生注意統(tǒng)一開始動作的時機5、 停止（重做）口令：567停（或56重做），在動作練習結束（或有必要繼續(xù)做）需要暫停時采用。6、 提示口令：12用力，56體轉，手臂伸直。老師認為需要提醒學生動作的要求，或各節(jié)動作間的連接時采用。8、 發(fā)展力量素質(zhì)的途徑：（1） 增加參與活動的肌纖維的數(shù)量（2） 使肌纖維加粗，肌肉體積增大9、 克服自身阻力的力量練習：（1）各種方式的俯臥撐、（2）單杠引體向上、（3）仰臥起坐、（4）利用器械做收腹舉腿練習、（5）單足跳、（6）蛙跳、立定跳遠、（7）縱跳摸高、（8）跳繩10、 克服外界阻力的力量練習：（1） 各種方式的擲實心球：提高全身肌肉的快速力量，并能使全身肌肉協(xié)調(diào)發(fā)展。（2） 負重搬運：發(fā)展力量素質(zhì)的同時，在日常生活、勞動救護和搶險等方面都有實際意義。（3） 發(fā)展力量素質(zhì)的游戲：搬運接力；拔河；夾球接力11、 發(fā)展力量素質(zhì)要注意的問題：（1） 正確的呼吸；（2） 選擇適當?shù)呢摵桑阂话闳瞬捎弥械蓉摵桑ù蠹s為本人最大負荷量的70%）進行練習郊果最好。（3） 動作的速度需根據(jù)發(fā)展力量素質(zhì)的性質(zhì)去確定；（4） 力量練習要重視時間的間歇：初期以隔日練習效果好（5） 力量練習時要根據(jù)性別和年齡特點區(qū)別對待；12、 耐力素質(zhì)可分為：肌肉耐力、無氧耐力和有氧耐力肌肉耐力：指肌肉長時間對抗疲勞的能力-無氧耐力：供氧不足的情況下對抗疲勞的能力，其特點是強度大，持續(xù)時間短。如200米400米是典型的無氧耐力項目。-有氧耐力：供氧充足的情況下對抗疲勞的能力，強度小，持續(xù)時間長。13、 發(fā)展耐力素質(zhì)的途徑：一是增強肌肉的力量，提高肌肉的耐力；二是通過鍛煉改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和心肺功能。14、 提高心肺功能的練習方法：有氧（長距離的跑、游泳）和無氧訓練兩種15、 速度素質(zhì)：（1）反應速度、（2）動作速度、（3）周期運動中的位移速度16、 位移速度的練習方法：加大步長和提高步頻提高跑速。增大步長的方法：立定跳遠、單腿跳、三級跳、跨步跳、高抬腿跳、連續(xù)蛙跳等。提高步頻方法：原地快速擺臂、快速高抬腿跑、順風跑、下坡跑。17、 影響柔韌性的三個因素：（1）骨結構；（2）關節(jié)周圍組織的體積；（3）跨過關節(jié)韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性18、 發(fā)展柔韌素質(zhì)的練習方法：（1） 上肢練習：拉肩練習、臂繞環(huán)持棍轉肩（2） 腰部練習：立位體前屈、立位體后屈、各種方式的側屈、下腰成橋（3） 腿部練習：壓腿、各種方式的擺踢腿、縱叉和橫叉19、 發(fā)展靈敏素質(zhì)的途徑：提高大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的靈活性，采用躲閃和追逐游戲；還必須同時做到力量、速度、耐力素質(zhì)的同步提高。20、 發(fā)展靈敏素質(zhì)的練習方法：（1） 各種滾動、滾翻（2） 各種方式騰越器械（3） 各種方式踢毽子（4） 跑動中突然改變各種方向的跑：視覺信號、聽覺信號（5） 各種方式的急跑、急停；限定步數(shù)的急跑、急停（6） 在跳動中的各種練習：左右橫跨；十字跳；跳起后各種方式的轉身（7） 持器械練習：交換扶棒；集體跳躍棒練習21、 身體素質(zhì)包括：力量、速度、耐力、靈敏、柔韌三、實踐1、 分腿騰躍教學方法：3（重點：提臀分腿難點：推手頂肩振上體）（1） 墊上俯撐；蹬地收腹，提臀成分腿立撐（2） 用3-5步助跑，踏跳、撐手，提臀分腿，回落下（3） 跳上器械成分腿立撐，挺身跳下（4） 在山羊兩側拉皮筋，做分腿騰越（5） 保護與幫助：站在器械前，兩手握其上臂向上提拉，順勢后退；站在器械前，落地點一側，一手扶其背，一手扶其腹（6） 易犯錯誤：分腿不提臀，采用教法123；推手晚或無力，可采用1或語言提示；分腿不夠或屈膝，可采用2342、 快速跑的教學方法：重點：起跑的快速起動技術和途中跑的支撐腿與擺動腿的協(xié)調(diào)配合難點：后蹬有力、前擺充分和蹬擺結合技術的掌握教學方法：（1）建立快速跑概念：教師或?qū)W生完整技術示范1-2次，距離跑30-40米；觀看優(yōu)秀運動技術圖片、錄像等；（2） 學習途中跑技術（P45）；（3） 學習彎道途中跑技術（P46；）（4） 學習站立式起跑和起跑后的加速跑；（5） 學習蹲距式起跑和起跑后的加速跑；（6） 學習終點跑和全程跑技術；（7） 易犯錯誤及糾正方法:后蹬不充分，坐著跑;終點沖刺上體后仰;跳起撞線等。3、 耐久跑的教學方法：重點：途中跑；難點：合理分配體力教學方法：（1） 建立耐久跑的技術概念：示范中速200M，接著學生體會；（2） 學習改進途中跑的技術，提高跑的能力：勻速跑（體會呼吸方法、節(jié)奏，合理分配體力）；跑走交替；用1/2或1/3力量重復跑400-600M，間歇3-5分鐘（體會跑的節(jié)奏）；初學者通過游戲提高積極性；介紹彎道跑技術；越野跑；變速跑；（3） 學習改變起跑，起跑后的加速跑、終點沖刺跑的技術；（4） 改進全程跑技術，不計時的全程跑，注意改進中途跑技術；計時全程跑，注意呼吸和合理分配體力；全程跑考核，檢查教學效果；（5） 易犯錯誤及糾正方法（P51）:身體重心起伏過大，左右搖擺;呼吸方法不正確;大腿抬不起來。4、 籃球：移動過程中學生易犯錯誤與糾正方法：（1） 移動中不能很好控制身體重心的平衡與變化。糾正方法：明確概念、反復練習、加強腰腹力量的訓練，提高腰髖靈活性，帶動軀干、使移動動作協(xié)調(diào)合理（2） 移動中身體重心上下起伏。糾正方法：強調(diào)移動要始終屈膝保持低重心，動作放松，提高腿部力量，加大動作幅度，改進輾地、蹬地的腳掌著力部位和方法（3） 各種移動技術的銜接不連貫。糾正方法：明確各種移動技術的使用價值和使用時機，組合各種相關移動技術的練習，在移動技術練習中加強對抗的因素5、 排球：移動過程中學生易犯錯誤與糾正方法：（1） 準備姿勢兩膝不微屈或成深蹲，重心未放在前腳掌上，身體重心控制不好。糾正方法：明確概念，反復做徒手練習，同時加強下肢和腰腹及腰肌的力量訓練。（2） 移動中身體重心上下起伏過大。糾正方法：反復練習體會蹬地和重心平穩(wěn)變化的動作要領，同進加強下肢和腰腹力量訓練。（3） 移動后取位成準備姿勢不連貫。糾正方法：先做組合動作練習，再做防守技術練習。加強移動、取位和擊球前準備姿勢靈活性的訓練。6、 游泳：呼吸練習怎么教學？1、 扶池邊或同伴