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文檔簡介

營養(yǎng)午餐

1.使學(xué)生了解基本的午餐營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),了解常見菜肴的基本指標(biāo)情況。2.綜合應(yīng)用簡單的排列、統(tǒng)計(jì)等相關(guān)知識(shí)解決問題,增強(qiáng)數(shù)學(xué)的應(yīng)用意識(shí)。3.促進(jìn)學(xué)生克服偏食、挑食的毛病,養(yǎng)成科學(xué)飲食的習(xí)慣?!局攸c(diǎn)】了解基本的午餐營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),能應(yīng)用排列、統(tǒng)計(jì)等相關(guān)知識(shí)解決問題,增強(qiáng)數(shù)學(xué)的應(yīng)用意識(shí)?!倦y點(diǎn)】對(duì)日常生活中的菜肴搭配是否符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的簡單判斷。學(xué)習(xí)目標(biāo)午餐時(shí)間到啦!學(xué)校食堂今天為學(xué)生提供了以下三種午餐菜譜。A炸雞排西紅柿雞蛋香菇油菜B豬肉粉條家常豆腐香菜冬瓜C辣子雞丁土豆牛肉韭菜豆芽你會(huì)選擇哪一種呢?下午打籃球,多吃點(diǎn)肉吧!我要減肥,只吃菜!吃菜?。≡鯓语嬍巢趴茖W(xué)、營養(yǎng)呢?10歲左右的兒童從每頓午餐中獲取的熱量應(yīng)不低于2926千焦,脂肪應(yīng)不超過50克。等于或大于2926千焦小于或等于50克營養(yǎng)小課堂

正如電視需要耗電,卡車需要耗油,人的日常生活也需要能量。熱量除了給人在從事運(yùn)動(dòng),日常生活和生活所需的能量外,同時(shí)也提供人體生命所需的能量;血液循環(huán),呼吸和消化吸收等等。為什么要有熱量?什么是脂肪?脂肪也就是俗稱的“肥肉”或“油脂”。正常情況下,體內(nèi)保持有一定量的脂肪沉積,可以幫助維持人體體溫的穩(wěn)定,提供機(jī)體需要的能量,參與機(jī)體的各項(xiàng)代謝活動(dòng)。但脂肪超過一定的幅度,人體的體重就會(huì)增加,體形也會(huì)發(fā)生變化,此時(shí)肥胖就發(fā)生。蛋白質(zhì)有什么用?蛋白質(zhì)能使我們具有抵抗力,少生病。活動(dòng)一:今日菜譜的三種搭配符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)嗎?編號(hào)菜名熱量/千焦脂肪/g蛋白質(zhì)/g1豬肉粉條24622562炸雞排125419203土豆燉牛肉109523114辣子雞丁10331875西紅柿雞蛋89915166香菜冬瓜5641217家常豆腐102016138香菇油菜9111179韭菜豆芽4977310歲左右的兒童從每頓午餐中獲取的熱量應(yīng)不低于2926千焦,脂肪應(yīng)不超過50克。A炸雞排西紅柿雞蛋香菇油菜編號(hào)菜名熱量/千焦脂肪/g蛋白質(zhì)/g1豬肉粉條24622562炸雞排125419203土豆燉牛肉109523114辣子雞丁10331875西紅柿雞蛋89915166香菜冬瓜5641217家常豆腐102016138香菇油菜9111179韭菜豆芽49773營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn):10歲左右的兒童從每頓午餐中獲取的熱量應(yīng)不低于2926千焦,脂肪應(yīng)不超過50克。熱量:1254+899+911=3064脂肪:19+15+11=45B豬肉粉條家常豆腐香菜冬瓜C辣子雞丁土豆牛肉韭菜豆芽熱量:2462+1020+564=4046脂肪:25+16+12=53熱量:1033+1095+497=2625脂肪:18+23+7=48√√符合標(biāo)準(zhǔn)√×不符合標(biāo)準(zhǔn)×√不符合標(biāo)準(zhǔn)活動(dòng)二:營養(yǎng)搭配大挑戰(zhàn)編號(hào)菜名熱量/千焦脂肪/g蛋白質(zhì)/g1豬肉粉條24622562炸雞排125419203土豆燉牛肉109523114辣子雞丁10331875西紅柿雞蛋89915166香菜冬瓜5641217家常豆腐102016138香菇油菜9111179韭菜豆芽497731.用下列的菜進(jìn)行搭配,每個(gè)套餐3個(gè)菜,要求符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。2.小組合作設(shè)計(jì)套餐,并要計(jì)算出熱量和脂肪含量。方案越多的小組獲勝(四人一小組,一人點(diǎn)餐,一人報(bào)數(shù)據(jù),一人計(jì)算,一人記錄)編號(hào)菜名熱量/千焦脂肪/g蛋白質(zhì)/g1豬肉粉條24622562炸雞排125419203土豆燉牛肉109523114辣子雞丁10331875西紅柿雞蛋89915166香菜冬瓜5641217家常豆腐102016138香菇油菜9111179韭菜豆芽49773豬肉粉條的熱量和脂肪都很高,搭配的時(shí)候關(guān)鍵看脂肪。1豬肉粉條4辣子雞丁9韭菜豆芽25+18+7=501豬肉粉條6香菜冬瓜8香茹油菜25+12+11=481豬肉粉條5西紅柿雞蛋9韭菜豆芽脂肪:1豬肉粉條6香菜冬瓜9韭菜豆芽1豬肉粉條7家常豆腐9韭菜豆芽1豬肉粉條8香菇油菜9韭菜豆芽一定不大于50。編號(hào)菜名熱量/千焦脂肪/g蛋白質(zhì)/g1豬肉粉條24622562炸雞排125419203土豆燉牛肉109523114辣子雞丁10331875西紅柿雞蛋89915166香菜冬瓜5641217家常豆腐102016138香菇油菜9111179韭菜豆芽497732926-1254-564=1108其它幾個(gè)葷菜不能和香菜冬瓜、韭菜豆芽搭配。西紅柿雞蛋和香菇油菜只能和炸雞排搭配。2926-899-911=11162炸雞排5西紅柿雞蛋8香菇油菜熱量:1254+899+911=3064脂肪:19+15+11=45編號(hào)菜名熱量/千焦脂肪/g蛋白質(zhì)/g1豬肉粉條24622562炸雞排125419203土豆燉牛肉109523114辣子雞丁10331875西紅柿雞蛋89915166香菜冬瓜5641217家常豆腐102016138香菇油菜9111179韭菜豆芽49773這樣我們只需要考慮脂肪就行了!2炸雞排4辣子雞丁8香菇油菜脂肪:19+18+11=4819+16+11=4619+15+16=502炸雞排5西紅柿雞蛋7家常豆腐2炸雞排7家常豆腐8香菇油菜編號(hào)菜名熱量/千焦脂肪/g蛋白質(zhì)/g1豬肉粉條24622562炸雞排125419203土豆燉牛肉109523114辣子雞丁10331875西紅柿雞蛋89915166香菜冬瓜5641217家常豆腐102016138香菇油菜9111179韭菜豆芽49773你能很快找到土豆燉牛肉的搭配菜譜嗎?3土豆燉牛肉7家常豆腐8香菇油菜脂肪:23+16+11=50編號(hào)菜名熱量/千焦脂肪/g蛋白質(zhì)/g1豬肉粉條24622562炸雞排125419203土豆燉牛肉109523114辣子雞丁10331875西紅柿雞蛋89915166香菜冬瓜5641217家常豆腐102016138香菇油菜9111179韭菜豆芽49773真棒!辣子雞丁呢?4辣子雞丁5西紅柿雞蛋7家常豆腐脂肪:18+15+16=4918+16+11=454辣子雞丁7家常豆腐8香菇油菜1豬肉粉條4辣子雞丁9韭菜豆芽1豬肉粉條6香菜冬瓜8香茹油菜1豬肉粉條5西紅柿雞蛋9韭菜豆芽1豬肉粉條6香菜冬瓜9韭菜豆芽1豬肉粉條7家常豆腐9韭菜豆芽1豬肉粉條8香菇油菜9韭菜豆芽2炸雞排5西紅柿雞蛋8香菇油菜2炸雞排4辣子雞丁8香菇油菜2炸雞排5西紅柿雞蛋7家常豆腐2炸雞排7家常豆腐8香菇油菜3土豆燉牛肉7家常豆腐8香菇油菜4辣子雞丁5西紅柿雞蛋7家常豆腐4辣子雞丁7家常豆腐8香菇油菜活動(dòng)三:營養(yǎng)菜肴我來選哇,這么多營養(yǎng)又好吃的菜,我們來投票選出我最喜愛的菜肴吧!方案配菜編號(hào)喜愛人數(shù)男生人數(shù)女生人數(shù)123456活動(dòng)三:營養(yǎng)菜肴我來選1-4-92-5-82-5-74-5-71-5-92-4-83617193420143018122914152714132615111我能根據(jù)統(tǒng)計(jì)表繪制出復(fù)式條形統(tǒng)計(jì)圖。2方案配菜編號(hào)熱量/千焦脂肪/克蛋白質(zhì)/克1234561-4-92-5-82-5-74-5-71-5-92-4-8339250163198483431735049306445432952493638584725我還統(tǒng)計(jì)了這六種菜的熱量、脂肪和蛋白質(zhì)含量。蛋白質(zhì)含量最高3

小明到肯德基吃快餐,他點(diǎn)了一包炸薯?xiàng)l,6只烤翅、2塊炸雞腿。

小聰?shù)秸鋵毷臣页钥觳?,他點(diǎn)了一碗云吞,一盆玉米餅,一盤蒸餃子。

熱量含量表炸薯?xiàng)l1份:2090千焦烤翅1只:750千焦炸雞腿1只:1630千焦

云吞1碗:2380千焦玉米餅1盤:420千焦蒸餃子1盤:1760千焦請你根據(jù)熱量含量表算出小聰和小明分別吸入了多少熱量?

2380+420+1760=4560(千焦)

2090+750×6+1630×2=2090+4500+3260=9850(千焦)PK中餐洋餐大PK學(xué)了今天的“營養(yǎng)午餐”,你有什么話要對(duì)你周圍的同學(xué)和親人說說?1

肥胖,以前是歐美的問題,現(xiàn)在更多地成了包括中國在內(nèi)的全球性問題,在中國已經(jīng)有1800萬人發(fā)生了肥胖,在香港推出了一個(gè)非常好的宣傳活動(dòng),叫“水果蔬菜不可少,日日記得‘2+3’”(注:2+3指的是每天應(yīng)進(jìn)食最少兩份水果及三份蔬菜,以改善健康狀況,減低患上疾病的機(jī)會(huì)。)水果蔬菜不可少,日日記得‘2+3’2

飲食中的五色是指食物的五種天然顏色,即白、黃、紅、綠、黑。白色是指主食米、面及雜糧,黃色代表各種豆類食物,紅色代表畜禽肉類,綠色代表各種新鮮蔬菜和水果黑色代表可食的黑色動(dòng)植物。一日食五色,營養(yǎng)就均衡6.4整數(shù)加法運(yùn)算定律推廣到小數(shù)四下數(shù)學(xué)

1234溫故知新新知探究課堂練習(xí)課堂小結(jié)目

錄CONTENTS溫故知新學(xué)而時(shí)習(xí)之,不亦說乎03182+32+18+168

=100+200=300=(82+18)+(32+168)溫故知新新知探究學(xué),然后知不足。03282+32+18+168

=100+200=300=(82+18)+(32+168)用到了加法交換律和加法結(jié)合律。說一說:在計(jì)算時(shí)應(yīng)用了什么運(yùn)算定律?新知探究交流:觀察下面兩組算式,你有什么發(fā)現(xiàn)?請你猜一猜每組算式可能是什么關(guān)系呢?3.2+0.50.5+3.2(4.7+2.6)+7.44.7+(2.6+7.4)整數(shù)的加法交換律和加法結(jié)合律對(duì)小數(shù)加法同樣適用嗎?新知探究思考:整數(shù)加法運(yùn)算定律對(duì)所有小數(shù)加法都適用嗎?自己舉例驗(yàn)證一下。3.2+0.50.5+3.2(4.7+2.6)+7.44.7+(2.6+7.4)==整數(shù)加法的交換律、結(jié)合律3.73.7交換兩個(gè)加數(shù)的位置,和不變。14.714.7三個(gè)數(shù)相加,先把前兩個(gè)數(shù)相加,或者先把后兩個(gè)數(shù)相加,和不變。對(duì)小數(shù)加法同樣適用。新知探究=8.51+3.4+0.09=11.91+0.09計(jì)算0.6+7.91+3.4+0.09。

=12

0.6+7.91+3.4+0.09小組討論:怎樣計(jì)算?你能想到幾種不同的方法?寫一寫并展示你的答案。方法一:從左往右依次計(jì)算新知探究=(0.6+3.4)+(7.91+0.09)=4+8計(jì)算0.6+7.91+3.4+0.09。

=12

0.6+7.91+3.4+0.09小組討論:怎樣計(jì)算?你能想到幾種不同的方法?寫一寫并展示你的答案。方法二:運(yùn)用加法定律計(jì)算=0.6+3.4+7.91+0.09加法的交換律加法的結(jié)合律新知探究=(0.6+3.4)+(7.91+0.09)=4+8=12

0.6+7.91+3.4+0.09

0.6+7.91+3.4+0.09說一說:你更喜歡哪種方法?為什么?應(yīng)用運(yùn)算定律,可以使一些小數(shù)計(jì)算更簡便。=(0.6+3.4)+(7.91+0.09)=4+8=12=0.6+3.4+7.91+0.09新知探究課堂練習(xí)紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行033(1)6.7+4.95+3.3=

6.7+

+4.95(2)(1.38+1.75)+0.25=

+(

)3.31.381.750.25課堂練習(xí)=1.88+(2.3+3.7)=1.88+6=7.881.88+2.3+3.7=18+1=1913.7+0.98+0.02+4.3=(13.7+4.3)+(0.98+0.02)加法交換律加法交換律和加法結(jié)合律課堂練習(xí)=

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