田徑裁判心得體會

田徑裁判心得體會篇一：XX田徑裁判培訓(xùn)心得XX田徑裁判培訓(xùn)心得田徑裁判培訓(xùn)心得由第一公文整理，裁判員要有著對比賽勝負(fù)的專業(yè)判斷，對裁判員專業(yè)知識的了解，下面是田徑裁判員的培訓(xùn)心得體會及感悟田徑裁判培訓(xùn)心得XX年11月21日來到鹽城師范學(xué)院進(jìn)行國家二級田徑裁判員的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，三天的日程排得滿滿的，學(xué)習(xí)內(nèi)容也非常的充實(shí)。作為一個剛工作的青年教師來說真的是收益匪淺，雖然在大學(xué)里也學(xué)習(xí)過關(guān)于田徑裁判員的有關(guān)知識，但是沒有現(xiàn)在學(xué)的內(nèi)容這么廣、這么細(xì)?？蚣苡辛诉€需要自己往里面填補(bǔ)更多的知識。第一天下午，我們學(xué)習(xí)了田徑各項(xiàng)目的比賽方法、田徑運(yùn)動會的組織。我們的主講教師是夏老師，夏老師本身是國家一級田徑裁判員，他用他切身的經(jīng)歷幫我們理清了運(yùn)動會的整個流程，以及各個項(xiàng)目的準(zhǔn)備、比賽、測量的方法。夏老師嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度讓我十分敬佩，他堅(jiān)持講了三個小時恨不得將他所懂的知識都傳授給我們，遺憾的是時間還是太短，也是短短的三個小時的學(xué)習(xí)，勝讀十年書，我學(xué)會了很多在平時運(yùn)功會中的小技巧，比如說跳高成績的判斷，扶桿員要看好時機(jī)，在主裁判將成績判定后不能再受其他外力因素干擾，及時托住扶桿，以及各個彎道跑項(xiàng)目，裁判員要觀察運(yùn)動員是否踩線等其他違規(guī)行為可采用階梯式站法，這樣利于裁判更好的判罰。第二天我們學(xué)習(xí)了田徑裁判的有關(guān)知識，學(xué)習(xí)了國際比賽的歸類，運(yùn)動員參賽資格等問題，出現(xiàn)爭議如何解決和技術(shù)規(guī)則問題。對于我們體育老師來說，技術(shù)規(guī)則的認(rèn)識是相當(dāng)?shù)闹匾摹＿@里講一些特別注意的情況，比如當(dāng)比賽過程中田賽和徑賽沖突了怎么辦那么應(yīng)該現(xiàn)向田賽請假或先跳（投），每一輪都要請假，若比賽結(jié)束后未到則記免跳。在跳高比賽中，桿子因風(fēng)吹落則不算犯規(guī)。在徑賽比賽中再直道上串道沒有阻擋其他人，回到原直道沖過終點(diǎn)則不算犯規(guī)。但是犯規(guī)了裁判長有權(quán)根據(jù)時間情況可以決定重賽。在跨欄比賽中，沒有越過欄架，或低于欄架水平面，或故意推倒欄架?；蚩鐒e人欄架都算犯規(guī)處理。/fanwen/1566/第三天我們進(jìn)行了田徑裁判員的理論考試。此次培訓(xùn)，加強(qiáng)了我們體育老師之間的交流，為體育教師們提供了相互學(xué)習(xí)的機(jī)會，在理論和實(shí)踐學(xué)習(xí)中學(xué)到了很多沒有接觸過的知識，希望在今后的田徑裁判生涯中能充分利用所學(xué)知識，不斷進(jìn)步。以上這篇是田徑裁判培訓(xùn)心得，就為您介紹到這里，希望它對您有幫助。如果您喜歡這篇文章，請分享給您的好友。更多心得盡在：心得體會望大家多支持本站，謝謝。篇二：田徑裁判員培訓(xùn)心得1田徑裁判員培訓(xùn)心得我參加了泰安市中小學(xué)生第一屆田徑裁判員培訓(xùn)班。經(jīng)過兩天緊張的學(xué)習(xí)，使我獲益匪淺，重新認(rèn)識了裁判工作步驟和程序，明確了裁判工作方法和比賽的各單元流程，并在結(jié)業(yè)考試中成績合格，獲得了裁判員培訓(xùn)合格證書。在培訓(xùn)班動員會上泰安市局領(lǐng)導(dǎo)作了重要講話，就本次培訓(xùn)的重要意義作了詳細(xì)闡述，并對參加培訓(xùn)的體育教師提出了嚴(yán)格要求，使我們每個參訓(xùn)教師都體會到了這次培訓(xùn)的重要性和嚴(yán)肅性，所以在學(xué)習(xí)的全過程，大家都很認(rèn)真，學(xué)習(xí)氣氛濃厚，在最短的時間內(nèi)完成了由教育工作者到學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，認(rèn)真、虛心、誠懇地接受培訓(xùn)，態(tài)度端正、學(xué)習(xí)專注，全神貫注，認(rèn)真的聆聽和記錄，及時完成作業(yè)，如饑似渴地接受著新鮮的理念。大家都覺得機(jī)會是如此的難得，學(xué)習(xí)氣氛十分濃厚，仿佛回到了學(xué)生時代。以致，某宿舍的幾名學(xué)員因一個有爭議的問題，晚上十一點(diǎn)多去敲主講教授的房門，直到把問題搞清楚才回到自己房間。第一個給我們授課的是我在大學(xué)時教我們田徑的泰山學(xué)院的鄭光教授，鄭老師是國家級田徑裁判，他曾執(zhí)法很多場國際大賽，包括08年北京奧運(yùn)會，參加培訓(xùn)的很多都是鄭老師的學(xué)生，我們再一次聽鄭老師講課，感到無比的親切和激動。鄭老師很全面的給我們講授新修訂的田徑裁判法，使我們更詳細(xì)的認(rèn)識和理解新裁判法的精髓，過去在運(yùn)動會中遇到的一些模糊的概念，在鄭老師的講授中迎刃而解，為我們今后執(zhí)法較大型的運(yùn)動會，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。另一名主講教授山東科大蘇慶偉教授，也是一名有著豐富臨場經(jīng)驗(yàn)，執(zhí)法過數(shù)次大賽的國家級裁判，蘇教授從裁判員如何公正準(zhǔn)確的執(zhí)法比賽和基層運(yùn)動會的編排兩方面作了詳細(xì)闡述。于教授引用許多的裁判員在執(zhí)法比賽中失誤的典型事例，一再告誡我們，做一名合格的田徑裁判首先要有高度的責(zé)任心，責(zé)任心不強(qiáng)懂，再多的裁判知識也會出錯，并且田徑裁判一旦出現(xiàn)失誤，即是不可更改的錯誤，甚至?xí)斐珊軔毫訃H影響，比如蘇教授給我們講了XX年北京國際馬拉松賽冠軍少跑了800米;某次全運(yùn)會因記圈裁判失誤，一萬米比賽所有運(yùn)動員多跑一圈；某次大型比賽落點(diǎn)裁判注意力不集中，落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)，出現(xiàn)了一般水平的運(yùn)動員破世界紀(jì)錄的重大失誤等。我們從這些具體的示例中，我們都感到作為一名裁判員，在執(zhí)法比賽中不允許有半點(diǎn)的失誤和粗心大意，為我們今后的裁判工作敲響了警鐘。同時，我們也學(xué)習(xí)了田徑裁判的有關(guān)知識，學(xué)習(xí)了國際比賽的歸類，運(yùn)動員參賽資格等問題，出現(xiàn)爭議如何解決和技術(shù)規(guī)則問題。對于我們體育老師來說，技術(shù)規(guī)則的認(rèn)識是相當(dāng)?shù)闹匾?。這里講一些特別注意的情況，比如當(dāng)比賽過程中田賽和徑賽沖突了怎么辦？那么應(yīng)該現(xiàn)向田賽請假或先跳（投），每一輪都要請假，若比賽結(jié)束后未到則記免跳。在跳高比賽中，桿子因風(fēng)吹落則不算犯規(guī)。在徑賽比賽中再直道上串道沒有阻擋其他人，回到原直道沖過終點(diǎn)則不算犯規(guī)。但是犯規(guī)了裁判長有權(quán)根據(jù)時間情況可以決定重賽或重賽。在跨欄比賽中，沒有越過欄架，或低于欄架水平面，或故意推倒欄架。或跨別人欄架都算犯規(guī)處理。對于田徑裁判的詳細(xì)規(guī)則我們可以閱讀最新田徑競賽規(guī)則，詳細(xì)閱讀這本書可以解決很多關(guān)于田徑比賽中出現(xiàn)的問題。專家、教授的講座就象是一頓豐盛的大餐，精美地呈現(xiàn)在我們的面前，真是“聽君一席話，勝讀十年書”。各位專家、教授毫無保留的把自己在學(xué)習(xí)和工作中的經(jīng)驗(yàn)?zāi)贸鰜砼c大家分享，深入淺出，可謂是異彩紛呈。此次培訓(xùn)，加強(qiáng)了我們體育老師之間的交流，為體育教師們提供了相互學(xué)習(xí)的機(jī)會，在理論和實(shí)踐學(xué)習(xí)中學(xué)到了很多沒有接觸過的知識，提高業(yè)務(wù)水平。為我們基層田徑運(yùn)動會裁判工作夯實(shí)了基礎(chǔ)，也給我們每個參加培訓(xùn)到體育教師提出了更高的要求，借這次培訓(xùn)的東風(fēng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)田徑裁判法的詳細(xì)規(guī)則，搞好基層體育運(yùn)動會的裁判工作，做一名合格的富有責(zé)任心的田徑裁判。篇三：田徑裁判法心得學(xué)習(xí)田徑裁判法的心得田徑裁判法雖然是一門選修課，但我從中學(xué)到了不少東西，真是受益匪錢啊。無規(guī)矩不成方圓，什么都有約束它的規(guī)章制度。以下是我通過上田徑裁判法所學(xué)的知識。一.計時1、 在跑道上舉行的徑賽項(xiàng)目，手計時成績應(yīng)判讀到較差的1/100秒。2、 計時應(yīng)從發(fā)令槍或經(jīng)批準(zhǔn)的發(fā)令器材發(fā)出的閃光或煙開始，直至運(yùn)動員的軀干（不包括頭、頸和四肢）的任何部位抵達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的瞬間為止。3、 在3只正式表中，兩只表所計時間相同而第3只表不同時，應(yīng)以這兩只表所計時間為準(zhǔn)；如3只表所計時間各不相同，應(yīng)以中間時間為準(zhǔn)；如只使用兩只秒表，所計時間不相同時，應(yīng)以較差的時間作為正式成績。二 起點(diǎn)與終點(diǎn) ? 八、、J八、、.各項(xiàng)徑賽應(yīng)用發(fā)令槍或經(jīng)批準(zhǔn)的發(fā)令器材朝天鳴放起跑。發(fā)令應(yīng)在發(fā)令員確認(rèn)運(yùn)動員處于穩(wěn)定狀態(tài)、起跑姿勢正確之后進(jìn)行。400米及400米以下（包括4X100米及4X400米接力）的各個項(xiàng)目，發(fā)令員用〃各就位〃、〃預(yù)備〃，當(dāng)運(yùn)動員全部〃預(yù)備〃就緒，即可鳴槍或啟動經(jīng)批準(zhǔn)的發(fā)令器材。400米以上的各個項(xiàng)目，起跑時只使用〃各就位〃口令，在所有運(yùn)動員穩(wěn)定時鳴槍或啟動經(jīng)批準(zhǔn)的發(fā)令器材。起跑時運(yùn)動員不得單手或雙手觸地。3、在運(yùn)動員做好起跑的各就位姿勢后，無論何種原因，如果發(fā)令員對已進(jìn)行的起跑準(zhǔn)備不滿意，他應(yīng)命令所有運(yùn)動員從起跑位置上撤回，然后由助理發(fā)令員重新將運(yùn)動員召集在起跑線后大約3米處。三、 跳高比賽.比賽開始前，主裁判應(yīng)向運(yùn)動員宣布起跳高度和每輪結(jié)束后橫桿的提升高度，此計劃直至比賽中只剩下1名運(yùn)動員。.除非比賽中只剩下1名運(yùn)動員，并且他已獲得該項(xiàng)目比賽的冠軍，否則：每輪之后，橫桿升高不得少于2厘米；橫桿升高的幅度不得增大。.運(yùn)動員必須用單腳起跳。四、 跳遠(yuǎn)與三級跳比賽1.運(yùn)動員超過6人，應(yīng)允許每人試跳3次，有效成績最好的前6名運(yùn)動員可再試跳3次。如果在第3次試跳結(jié)束后出現(xiàn)第6名成績相等，按第二成績排定名次，依此類推。少于6人時，每人均可試跳6次。一旦比賽開始，運(yùn)動員不得使用比賽助跑道進(jìn)行練習(xí)。3.測量成績時，應(yīng)從運(yùn)動員身體任何部位觸地的最近點(diǎn)量至起跳線或起跳線的延長線，測量線應(yīng)與起跳線或其延長線垂直。五、三級跳遠(yuǎn)比賽1.三級跳遠(yuǎn)的三跳順序是一次單足跳、一次跨步跳和一次跳躍。2.單足跳時應(yīng)用起跳腿落地，跨步跳時用另一條腿（擺動腿）落地，然后完成跳躍動作。運(yùn)動員在跳躍中擺動腿觸地不應(yīng)視為試跳失敗。六、推鉛球比賽1.運(yùn)動員超過6人，應(yīng)允許每人試擲3次，有效成績最好的前6名運(yùn)動員可再試擲3次，如果在第3次試擲結(jié)束后出現(xiàn)第6名成績相等，進(jìn)行一次附加賽，當(dāng)比賽人數(shù)只有6人或少于6人時，每人均可試擲6次。3.比賽開始前，運(yùn)動員可在比賽場地練習(xí)試擲，練習(xí)組應(yīng)按順序進(jìn)行，并始終處于裁判員的監(jiān)督之下。一旦比賽開始，運(yùn)動員不得持器械練習(xí)，無論持器械與否，均不得使用投擲或落地區(qū)以內(nèi)地面練習(xí)投擲。通過以上的學(xué)習(xí)，我有點(diǎn)小小心得：1，籃球裁判位置交換原則：宣判犯規(guī)后，裁判交換與不交換位置，是根據(jù)盡可能的重新開始比賽為原則。即讓宣判的裁判員走最短的路就可以重新開始比賽。（以前老以為每犯規(guī)一次就要交換位置）2，替換：發(fā)生犯規(guī)時，任何一隊(duì)都可以替換，但發(fā)生違例時，只有獲得擲界外球權(quán)的隊(duì)可以請求替換。一但批準(zhǔn)替換，另一隊(duì)可以替換。（我的記法是：因?yàn)闊o球權(quán)隊(duì)會請求替換來影響有球權(quán)隊(duì)發(fā)動快攻而得利）控制球隊(duì)一般的侵人進(jìn)攻犯規(guī)不罰球，比如帶球撞人。但是技術(shù)犯規(guī)，違法體育道德的犯規(guī)，取消比賽資格犯規(guī)要罰球。關(guān)于阻擋還是撞人犯規(guī)的區(qū)別。你認(rèn)為有犯規(guī)了，先看發(fā)生身體接觸時防守隊(duì)員是不是采取正常防守姿勢且是靜止的，不是靜止而是運(yùn)動中，一般就是阻擋，是靜止就需要進(jìn)步不考慮。進(jìn)攻隊(duì)員底線突破時，有的情況會撞開合法防守的隊(duì)員來投籃，但是很多裁判會錯誤的吹防守犯規(guī)。開頭的時候，幾個犯規(guī)一定要抓好。開頭吹好了，整場比賽基本控制下來了。7，裁判不能懶，業(yè)余裁判的很多就是懶，基本就站中線不動，那樣是很容易漏判、錯判的。一定要在罰球線和底線之間跑選取好的角度。8,有的時候不能只響哨子，要加上頭口解釋宣判。但是一定要自信的底氣十足的解釋，比如：走步在先，犯規(guī)在先等等。尤其是進(jìn)攻非持球隊(duì)員被犯規(guī)，但是持球進(jìn)攻隊(duì)員恰好進(jìn)球，而又不算時。進(jìn)球隊(duì)員想了：老子好不容易表現(xiàn)下進(jìn)個球，還不算，操，心里惱火啦。9，罰球時，球要么進(jìn)。如果不進(jìn)，球必須碰到籃球，否則算罰球違例。10，球和腳和腿偶然的接觸是合法的。即除非故意腳踢球，否則就不是腳踢球違例。這里我也納悶很多稍微正式的比賽，腳碰球就吹違例哦？為什么？11，爭球：當(dāng)雙方球隊(duì)各有一名或多名隊(duì)員有一手或兩手緊握在球上，以至不采用粗野動作任一隊(duì)員就不能獲得控制球時，一次爭球發(fā)生。兩個隊(duì)員要有爭的過程，爭了以至不用粗野動作，一方就不能獲得球時才吹爭球，不是2個隊(duì)員一起抱球就吹。后場的走步和后場的擲界外球時踩到線，如果沒有防守方看見或者緊逼時，一般就當(dāng)做沒有看見啦，但是緊逼防守的情況下一定要吹。業(yè)余比賽的原則在保證“公平”“公正”的原則下，讓比賽流暢、精彩進(jìn)行是王道。有些違例和身體接觸的犯規(guī)，不一定要吹。幾個基本手勢一定要練好，幾個基本時候做的干練準(zhǔn)確，就可以唬住很多球員啦。15,業(yè)余比賽中（比如校內(nèi)聯(lián)賽），切忌故意顯示你的裁判水平有多高，別出題自己考自己，否則到時候吃號的、下不了臺是自己。隊(duì)員罵人的技術(shù)犯規(guī)，你一個人聽見，當(dāng)作你沒有聽見，大家都聽見，立馬吹技術(shù)犯規(guī)。16,女隊(duì)員的比賽，如果水平不高的，除非走步很嚴(yán)重，一般的走步就放啦，否則有時沒法比賽。女隊(duì)員無球犯規(guī)有的會很多，必要時要說：你這樣是犯規(guī)的，當(dāng)然你可以繼續(xù)這樣做。男女混打，男嚴(yán)女寬。篇四：田徑裁判培訓(xùn)心得田徑二級裁判培訓(xùn)心得XX年11月21日來到鹽城師范學(xué)院進(jìn)行國家二級田徑裁判員的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，三天的日程排得滿滿的，學(xué)習(xí)內(nèi)容也非常的充實(shí)。作為一個剛工作的青年教師來說真的是收益匪淺，雖然在大學(xué)里也學(xué)習(xí)過關(guān)于田徑裁判員的有關(guān)知識，但是沒有現(xiàn)在學(xué)的內(nèi)容這么廣、這么細(xì)?？蚣苡辛诉€需要自己往里面填補(bǔ)更多的知識。第一天下午，我們學(xué)習(xí)了田徑各項(xiàng)目的比賽方法、田徑運(yùn)動會的組織。我們的主講教師是夏老師，夏老師本身是國家一級田徑裁判員，他用他切身的經(jīng)歷幫我們理清了運(yùn)動會的整個流程，以及各個項(xiàng)目的準(zhǔn)備、比賽、測量的方法。夏老師嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度讓我十分敬佩，他堅(jiān)持講了三個小時恨不得將他所懂的知識都傳授給我們，遺憾的是時間還是太短，也是短短的三個小時的學(xué)習(xí)，勝讀十年書，我學(xué)會了很多在平時運(yùn)功會中的小技巧，比如說跳高成績的判斷，扶桿員要看好時機(jī)，在主裁判將成績判定后不能再受其他外力因素干擾，及時托住扶桿，以及各個彎道跑項(xiàng)目，裁判員要觀察運(yùn)動員是否踩線等其他違規(guī)行為可采用階梯式站法，這樣利于裁判更好的判罰。第二天我們學(xué)習(xí)了田徑裁判的有關(guān)知識，學(xué)習(xí)了國際比賽的歸類，運(yùn)動員參賽資格等問題，出現(xiàn)爭議如何解決和技術(shù)規(guī)則問題。對于我們體育老師來說，技術(shù)規(guī)則的認(rèn)識是相當(dāng)?shù)闹匾摹＿@里講一些特別注意的情況，比如當(dāng)比賽過程中田賽和徑賽沖突了怎么辦？那么應(yīng)該現(xiàn)向田賽請假或先跳（投），每一輪都要請假，若比賽結(jié)束后未到則記免跳。在跳高比賽中，桿子因風(fēng)吹落則不算犯規(guī)。在徑賽比賽中再直道上串道沒有阻擋其他人，回到原直道沖過終點(diǎn)則不算犯規(guī)。但是犯規(guī)了裁判長有權(quán)根據(jù)時間情況可以決定重賽。在跨欄比賽中，沒有越過欄架，或低于欄架水平面，或故意推倒欄架?；蚩鐒e人欄架都算犯規(guī)處理。第三天我們進(jìn)行了田徑裁判員的理論考試。此次培訓(xùn)，加強(qiáng)了我們體育老師之間的交流，為體育教師們提供了相互學(xué)習(xí)的機(jī)會，在理論和實(shí)踐學(xué)習(xí)中學(xué)到了很多沒有接觸過的知識，希望在今后的田徑裁判生涯中能充分利用所學(xué)知識，不斷進(jìn)步。王霞篇五：田徑課心得體會田徑課心得體會田徑課作為我的一門副專，這個學(xué)期我們學(xué)習(xí)了鐵餅、跨欄、撐桿跳和三級跳這四項(xiàng)，上了一個學(xué)期的課了，雖談補(bǔ)上有什么心得但感觸頗深。我覺得田徑可以培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，通過這個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動了，我的豈止也比以前好多了，學(xué)習(xí)田徑也使我變得更加自己和帶來了更多的樂感，身體的每一個關(guān)節(jié)都得到舒展。上田徑課，讓我感受最深的就是讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松，每次上田徑課，不管有多累我心情都會變得很愉快。我們知道鐵餅是在投擲圈內(nèi)通過旋轉(zhuǎn)，用單手將鐵餅指出，比賽投擲距離的比賽項(xiàng)目。它有著悠久的歷史，在我看來鐵餅是一項(xiàng)很好玩的田徑運(yùn)動，在旋轉(zhuǎn)后我們每個人都可以投擲出不同的拋物線，那仿佛是一種人生的軌跡，每個人都不同。所以我們很喜歡投擲鐵餅，它對于我而言不僅只是一項(xiàng)運(yùn)動那么簡單，仿佛那也是我的一種人生。至于跨欄，是18世紀(jì)末才正式成為體育項(xiàng)目的。當(dāng)時人們把它叫做障礙跑，屬于男子運(yùn)動項(xiàng)目，設(shè)置的障礙物是一般的柵欄，后來出現(xiàn)了埋在地下的木欄架，再后來又改為像鋸木材用的支架?？缬蛘系K物是人類在長氣生產(chǎn)以及與自然作斗爭所形成的一種基本生活技能。作為田徑運(yùn)動的跨欄跑，是由跨越障礙物的基本技能發(fā)展演變而來。對于我而言，最開始接觸跨欄的時候我是心存畏懼的，總生怕撞上我的膝蓋，慢慢的接觸的時間長了，我發(fā)現(xiàn)我對跨欄的喜愛超越了畏懼，每一次的跨越都讓我想到了對自己的一種超越，超越自己是我前進(jìn)的一種動力，而跨欄在某種程度使我超越了我自己。這是很難得的。眾所周知的，撐桿跳是田徑運(yùn)動技術(shù)最復(fù)雜的項(xiàng)目之一。我們持竿助跑起跳后，借助撐桿的職稱，在撐桿上越過橫桿。練習(xí)了撐桿跳后，我發(fā)現(xiàn)它對提高速度，彈跳力，靈巧和協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，對培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，機(jī)敏果斷等意志品質(zhì)都有積極的意義，所以這一項(xiàng)運(yùn)動深受我的喜愛。我和喜歡撐桿跳給帶來的那種彈跳的感覺，跨越橫桿的同時也完成了一次完整的動作。還有一項(xiàng)田徑課的內(nèi)容是三級跳遠(yuǎn)，通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我知道了三級跳遠(yuǎn)的成績也是取決于助跑時所獲得的水平速度和起跳產(chǎn)生的垂直速度，同時還與每一個動作完成的質(zhì)量，維持身體平衡的能力和三跳的比例有關(guān)。由于從助跑中獲得的水平速度在三跳的過程中不斷降低，所以如何減少水平速度的損失而又獲得合理的垂直速度，是三級跳遠(yuǎn)技術(shù)中要解決的主要問題。在學(xué)習(xí)田徑的過程中會學(xué)到很多東西，在學(xué)習(xí)的過程中也會遇到很多的困難，有時候會學(xué)到一些困難的動作，由于身體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，過意要不斷學(xué)習(xí)，有時候累了就休息一下，可是看到其他同學(xué)都在刻骨練習(xí)是自己也就顧不了累了，就有股力量推著我繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。此外，田徑課也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，彼此幫助，發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)對方好的方面來彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)?？偟膩碚f，這個學(xué)期的田徑課給我?guī)淼母訌?qiáng)壯的體魄，既鍛煉了身體，有愉悅了信心。隨著課堂的展開的深入，我覺得課程更加有趣了，大家邊運(yùn)動邊有說有笑，使我們同學(xué)間得到了更多的溝通和相互的幫助。老師對我們的也很和善，我想這應(yīng)該是一切學(xué)科的教學(xué)目的，在學(xué)習(xí)中得到知識，享受快樂。生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)達(dá)到身體健康。健康是每個人最大的財富，擁有健康的體魄是每個人最大的愿望了夢想。想要健康又要豈止，當(dāng)然要通過不斷的努力去實(shí)現(xiàn)它。沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報，對吧？所以要認(rèn)真的鍛煉好身體。運(yùn)動是使人身心健康的最佳方式。在上田徑課的過程中，學(xué)到應(yīng)該掌握的體育知識是必要的。但我認(rèn)為，培養(yǎng)一種更樂觀積極，活躍向上，努力奮斗的體育精神更重要。我們在田徑課上，緩解學(xué)習(xí)上的壓力疲勞，鍛煉身體，為我的身體注入充沛的力量。在這個全民運(yùn)動的社會，我們作為體育生，更加要堅(jiān)持不懈的搞好體育事業(yè)，首先把我們的專業(yè)給學(xué)牢靠了，之后才能帶領(lǐng)更多的人跨入體育鍛煉中來。田徑課不僅僅是田徑課，它更是體育精神的一種延展。上田徑課讓我學(xué)習(xí)到的絕不僅只是課堂上的知識，還要更多更多。篇六：田徑課的感想田徑課感想時間如白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)期已經(jīng)接近尾聲，也要跟大學(xué)生涯中最后一個體育課說再見了。短短四個月的課程，說短也短，說長也長，每個周五的體育課是一周當(dāng)中最值得期待的時間，因?yàn)榇蠹以诳梢酝ㄟ^鍛煉從繁瑣的學(xué)業(yè)中抽身出來，把久違的運(yùn)動神經(jīng)拿出來活躍一下。之前選田徑課時，聽同學(xué)講這個課運(yùn)動量非常的大，每節(jié)課都要各種跑各種跳，當(dāng)時還有點(diǎn)害怕呢！可是日后的學(xué)習(xí)讓我漸漸的感受到田徑課并沒有傳說中的那么恐怖，相反，課堂氣氛非常的融洽與和諧，課程中的訓(xùn)練也非常有意思，所以每周五我都不愿錯過這個開心的時刻。我印象最深刻的就是學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)與鉛球的時候，我以前初中的時候跳遠(yuǎn)就非常差，立定跳遠(yuǎn)就能跳個一米三四吧，所以當(dāng)時我一直很擔(dān)心要學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，結(jié)果出乎意料的是我們學(xué)習(xí)的并不是立定跳遠(yuǎn)，而是三級跳遠(yuǎn)，我以前從來沒有學(xué)習(xí)過這樣的跳遠(yuǎn)，感覺非常的新鮮，第一次訓(xùn)練的時候我沖刺跑跳進(jìn)沙坑，腦袋里想象的都是跳的糟糕至極的場面，結(jié)果沒想到我跳的好遠(yuǎn)，老師也笑著鼓勵我說跳的不錯，能跳三米呢！頓時信心百倍，在接下去幾次訓(xùn)練中我都認(rèn)真的琢磨著跳遠(yuǎn)的要領(lǐng)，漸漸的也忘卻了以前對于跳遠(yuǎn)的恐懼，接下來的課程也在愉快中度過。而想起學(xué)習(xí)鉛球的回憶則是比較搞笑的，當(dāng)時老師要求是把鉛球用力推出去，而我總是不得要領(lǐng)，每次都像是對鉛球有仇似的用力砸下去，老師每次都會糾正我的姿勢與用力方式，但我總是無法做到合理用力，每一次老師看我扔出去后，都會笑著無奈的搖頭，經(jīng)過一次又一次的訓(xùn)練，我慢慢的掌握了點(diǎn)感覺，但是離正確的方式還是有些距離。除了這跳遠(yuǎn)與鉛球的學(xué)習(xí)，印象更為深刻的則是每節(jié)課之前的熱身小游戲一一拋球砸人，對于我們這樣一群整日淹沒在作業(yè)與考試中的大三學(xué)生，這無疑是非常棒的一種放松解壓方式，甚至每一次老師也會參與其中，成為大家“合伙陷害”的對象，在奔跑拿球砸人的過程中，原來不熟的同學(xué)也熟絡(luò)起來，跟老師的關(guān)系也不那么拘謹(jǐn)，更多的則是亦師亦友，非常感謝老師這一學(xué)期悉心教導(dǎo)訓(xùn)練，通過這個課程讓我更加的喜歡上了運(yùn)動，更加熱愛生活，以后可能再沒有機(jī)會上王老師的課了，但我想真心的對您說一句：謝謝！衷心的希望老師無論何時何地都會一切順利！篇七：田徑隊(duì)訓(xùn)練心得體會田徑隊(duì)訓(xùn)練心得體會南關(guān)學(xué)校董偉田徑項(xiàng)目工作的開展，推動了全校的體育活動，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，開創(chuàng)了學(xué)校體育活動。通過這兩年抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練，我有以下幾點(diǎn)體會：小學(xué)生處于生長緩慢期，但是體能好，這一時期如果稍加大訓(xùn)練的強(qiáng)度，稍有針對性就會出現(xiàn)成績提高幅度較大的現(xiàn)象，特別像速度、彈跳力等基礎(chǔ)素質(zhì)。在基層的訓(xùn)練中，有時往往急于求成，過早地追求年齡組的專項(xiàng)成績，而破壞了身體素質(zhì)提高的波浪形規(guī)律，拔苗助長，這對今后專項(xiàng)成績的提高是不利的。還有，素質(zhì)訓(xùn)練中，單一地進(jìn)行一般素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練過程過于枯燥、機(jī)械，且很難有針對性。解決這一矛盾的方法就是“全面發(fā)展，注意重點(diǎn)?！薄叭姘l(fā)展”，就是指把適合小學(xué)生時期發(fā)展的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度等素質(zhì)，有機(jī)地分配到訓(xùn)練計劃中去，堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)，并做到由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)?！白⒁庵攸c(diǎn)”，是指抓住這一時期的靈敏素質(zhì)。反應(yīng)速度是小學(xué)生運(yùn)動員的敏感素質(zhì)。小學(xué)生從5歲開始提高頻率，到12歲時達(dá)到頻率高峰，以后雖經(jīng)過專項(xiàng)訓(xùn)練，但提高幅度也不會很大甚至不再提高。所以小學(xué)生運(yùn)動員如果不進(jìn)行速度訓(xùn)練，以后就很難彌補(bǔ)。像這樣的重點(diǎn)素質(zhì)練習(xí)，就要適當(dāng)安排密度大一些，強(qiáng)度也大一些。當(dāng)然在練習(xí)中一定要注意方法。在全面安排身體素質(zhì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，突出重點(diǎn)，合理搭配，盡量做到“少吃多餐”。一、注重方法在日常訓(xùn)練中，要合理安排練習(xí)內(nèi)容，認(rèn)真地根據(jù)訓(xùn)練對象制訂出詳細(xì)的月訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃?？茖W(xué)的預(yù)測和制定出隊(duì)員的各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)，做好訓(xùn)練日記，這樣才能有的放矢并及時調(diào)整和充實(shí)訓(xùn)練內(nèi)容，確保每個隊(duì)員的身體素質(zhì)有計劃分步驟有針對性地鞏固提高。激發(fā)學(xué)生積極參與，訓(xùn)練前讓學(xué)生積極主動地參與各種游戲、活動，時間當(dāng)然是在十分鐘之內(nèi)。在這里，我提倡讓學(xué)生自己找游戲，我也提供了一本《體育游戲》這本書給他們，在一定的情境氛圍中演好角色，盡情的玩，在玩中學(xué)、玩中樂、玩中育，這樣，不僅增添了學(xué)生對體育的理解，了解體育的魅力。而且，還能使學(xué)生自身的潛力得到發(fā)展。有時要創(chuàng)設(shè)情境，首先要求學(xué)生進(jìn)入情境。例如，在教壘球擲遠(yuǎn)的過程中，一開始，我采用常規(guī)的分解教學(xué)，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下分三步出手，結(jié)果由于過分強(qiáng)調(diào)技術(shù)，學(xué)生動作不協(xié)調(diào)，多余動作多，而且擲得也不遠(yuǎn)。后來，我采用情境教學(xué)，先把正確的動作通過比較示范給學(xué)生看，讓他們明白正確的動作投的最遠(yuǎn)，然后在投“手榴彈”比賽的情境中讓學(xué)生充分練習(xí)。結(jié)果，學(xué)生不但興趣很高，而且距離也明顯拉遠(yuǎn)了。二、注重技術(shù)基本技術(shù)是高質(zhì)量完成動作的技術(shù)保證。如何在基礎(chǔ)練習(xí)過程中，培養(yǎng)隊(duì)員良好的技術(shù)動作，是小學(xué)生訓(xùn)練的一項(xiàng)重要任務(wù)，它對于小學(xué)生運(yùn)動員全面打好基礎(chǔ)，為今后成績的進(jìn)步提高具有重要意義。教練對小學(xué)生運(yùn)動員技術(shù)動作的要求應(yīng)該區(qū)別于青年，不能盲目地用青少年的各類技術(shù)和要求去框小學(xué)生，小學(xué)生的動作技術(shù)，要保持小學(xué)生所具有的自然、輕快、放松的特點(diǎn)，不要一味追求技術(shù)動作的角度、力度。在改進(jìn)和糾正錯誤動作時，要以形象，正確的示范動作為主，切忌反復(fù)口頭說教，以利于培養(yǎng)學(xué)生的動作概念和意識。小學(xué)生的可塑性大，模仿能力強(qiáng)，要多采用直觀、形象的教學(xué)方法來建立他們正確的技術(shù)概念，如組織觀看比賽錄像，參觀青少年和成人的訓(xùn)練等，讓小學(xué)生在直觀作用下去模仿，形成他們完整的技術(shù)動作，其效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于單調(diào)的技術(shù)訓(xùn)練。篇八：學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練心得體會學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練的心得體會相信大家和我們一樣，學(xué)校每年都要舉辦校田徑運(yùn)動會以及參加市區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動會。田徑項(xiàng)目工作的開展，推動了全校的體育活動，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，開創(chuàng)了學(xué)校體育活動的又一新局面。通過多年抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練，我們教研組有以下幾點(diǎn)體會：一、提高自身素質(zhì)作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，明確了本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，