培訓(xùn)師第六次匯總課件

201092培訓(xùn)師第六次201092培訓(xùn)師第六次你的每一滴汗水倒映千萬個(gè)笑容你的每一句話語刻進(jìn)無數(shù)人的心中你的每一次交流猶如沐浴著春風(fēng)你的每一個(gè)腳步邁向了時(shí)代的征程人格的魅力全新的理念在商海中大顯神通豐富的論證細(xì)膩的解析輕松通俗易懂輝煌的明天似景的前程是你充當(dāng)先鋒企業(yè)的發(fā)展一片光明是你支起的天空啊親愛的培訓(xùn)師默默耕耘的英雄相同的信念不同的臉孔編織著色彩斑斕的夢(mèng)啊親愛的培訓(xùn)師有著太多的感動(dòng)燃燒了自己照亮了別人迎著朝陽走向成功2023年9月12日培訓(xùn)師之歌你的每一滴汗水倒映千萬個(gè)笑容2023年8月3日培訓(xùn)師之歌壓力轉(zhuǎn)換、情緒控制壓力轉(zhuǎn)換、情緒控制壓力與情緒失控對(duì)人的影響影響人的情緒影響能力的正常發(fā)揮引發(fā)矛盾與沖突影響家庭，工作引發(fā)各種疾病：心理疾病-焦慮癥、憂郁癥、躁狂癥、妄想癥等身體疾病-高血壓、冠狀動(dòng)脈疾患、消化道潰瘍、偏頭痛、癌癥、氣喘、過敏癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。。。壓力與情緒失控對(duì)人的影響影響人的情緒鍛造自己的控制法寶靜坐冥想法—

關(guān)注自己的呼吸，想象心跳減慢音樂調(diào)節(jié)法—

視欲達(dá)到的目的選擇音樂放松平靜：情緒調(diào)整：冥想進(jìn)入：蓄勢(shì)待發(fā)：鍛造自己的控制法寶靜坐冥想法—鍛造自己的控制法寶NLP神經(jīng)語言學(xué)中的控制方法—

迅速改變狀態(tài)的方法積極主動(dòng)改變控制的方法高效并對(duì)未來有深遠(yuǎn)影響的技法需長期修煉應(yīng)用的方法鍛造自己的控制法寶NLP神經(jīng)語言學(xué)中的控制方法—講演緊張的普遍現(xiàn)象心跳加速口干舌燥出虛汗手發(fā)抖兩腿發(fā)軟心神不安不敢正視詞不達(dá)意盼望結(jié)束大腦空白講演緊張的普遍現(xiàn)象心跳加速心神不安壓力來自于四種心理怕出錯(cuò)怕丟面子怕不被別人接受怕當(dāng)時(shí)場(chǎng)面無法掌控壓力來自于四種心理怕出錯(cuò)如何解決講演壓力精心與充足的準(zhǔn)備會(huì)讓自己自信的面對(duì)一切！如何解決講演壓力精心與充足的準(zhǔn)備會(huì)讓自己自我準(zhǔn)備之一：開心金庫

人若是能將一些愉快的，興奮的事情記下，每當(dāng)遭遇壓力時(shí)，把它拿出來調(diào)節(jié)心理狀況，猶如開了戶頭將錢存起來，到有需要時(shí)運(yùn)用，這種技巧就叫“開心金庫”境由心生自我準(zhǔn)備之一：開心金庫人若是能將一些愉快的，興奮的事情記自我管理開心金庫活動(dòng)：

過去曾發(fā)生過最快樂的最自豪的一件事情的豐富經(jīng)歷。自我管理開心金庫活動(dòng)：自我準(zhǔn)備之二：預(yù)演未來

運(yùn)用憧憬未來的心態(tài)，使我們變得更積極與自信。這就是預(yù)演未來的技巧自我準(zhǔn)備之二：預(yù)演未來運(yùn)用憧憬未來的心態(tài)，使我們變得更積預(yù)演未來NLP神經(jīng)語言學(xué)中的控制方法—卓越圈預(yù)演未來NLP神經(jīng)語言學(xué)中的控制方法—什么是卓越圈是我們自己創(chuàng)造的，能激發(fā)、啟動(dòng)我們自身能量，激情、自信的神奇空間。什么是卓越圈是我們自己創(chuàng)造的，能激發(fā)、啟動(dòng)有請(qǐng)張國維博士講述【卓越圈】有請(qǐng)張國維博士講述【卓越圈】卓越圈建立流程步驟一：選擇要進(jìn)入的事件步驟二：感受一個(gè)強(qiáng)烈而清晰的豐富狀態(tài)體驗(yàn)步驟三：想象地下有一個(gè)圈，想象一種顏色與豐富狀態(tài)結(jié)合步驟四：模擬進(jìn)入，感受卓越圈步驟五：進(jìn)入圈內(nèi)重溫豐富體驗(yàn)，感受自己全身的感覺步驟六：重復(fù)增強(qiáng)豐富狀態(tài)的感受，強(qiáng)化自身體驗(yàn)步驟七：踏出“卓越圈”回復(fù)到以前狀態(tài)步驟八：測(cè)試“卓越圈”：再踏入留意自己是否可快速進(jìn)入狀態(tài)步驟九：重復(fù)1—7步驟，直至輕易進(jìn)入豐富狀態(tài)步驟十：豐富自己的卓越圈領(lǐng)域，以影響你的人生卓越圈建立流程步驟一：選擇要進(jìn)入的事件卓越圈練習(xí)設(shè)定事件設(shè)定卓越圈的形狀與顏色測(cè)試卓越圈，啟動(dòng)開關(guān)練習(xí)感受進(jìn)入卓越圈的感受，光柱、圈內(nèi)情景體會(huì)豐富狀態(tài)練習(xí)強(qiáng)化豐富狀態(tài)練習(xí)卓越圈練習(xí)設(shè)定事件克服上臺(tái)緊張之方法—在臺(tái)上時(shí)面帶微笑，放松心情深呼吸等學(xué)員注意力集中后再開口聲音要大聲，可發(fā)泄緊張情緒不要說出沒有信心的話說出精心準(zhǔn)備的開場(chǎng)白不要快速掃描聽眾，以免使自己緊張尋找向你笑的聽眾，看著他講放慢說話速度提問，把壓力拋給聽眾克服上臺(tái)緊張之方法—在臺(tái)上時(shí)面帶微笑，放松心情TTT講師展示技能篇講師的有聲語言修煉TTT講師展示技能篇講師的有聲語言修煉講師的有聲語言修煉好的表達(dá)方式與技巧可以使欲表達(dá)的內(nèi)容錦上添花！從上海電影譯制廠著名配音演員，童自榮、喬榛、丁建華的經(jīng)典配音，讓《佐羅》、《巴黎圣母院》、《基度山恩仇記》、《大篷車》等一系列國外電影被中國大眾接受。到年近七旬的央視主持人趙忠祥退休之后，重出江湖，配音的“動(dòng)物世界”成為經(jīng)典，現(xiàn)今無人能超越。講師的有聲語言修煉好的表達(dá)方式與技巧可以使欲表達(dá)的 不佳的有聲語言聽不見：由于發(fā)音低或不清楚，觀眾聽不到你的陳述呆板的語調(diào)：缺少語調(diào)的抑揚(yáng)頓錯(cuò)，演講人的聲音也很單調(diào)試探性的聲調(diào)：升調(diào)，在句末時(shí)音調(diào)變得較高，會(huì)造成提問題的感覺頻繁的過度用語：那么、是不、所以。。。。。。不能贏得關(guān)注：一直講得很快，或過慢。普遍的發(fā)聲問題： 不佳的有聲語言聽不見：由于發(fā)音低或不清楚，觀眾聽不到你的陳 好的有聲語言洪亮不渾濁穿透力用氣聲發(fā)音清晰不含糊節(jié)奏感控制根據(jù)內(nèi)容語速適中情感的表達(dá)建立超強(qiáng)親和力 好的有聲語言洪亮不渾濁一．講師語速

作為一個(gè)演講者，給你的建議是：講話的語速應(yīng)能自如地提升至300字/分鐘以上。習(xí)慣語速略快的最大好處是：聽眾開小差的可能性大大降低。因?yàn)?，大腦的思考速度一般可達(dá)500~600字/分鐘。若講話太慢，而同時(shí)你講話的內(nèi)容又恰好沒有給人足夠的想象空間，此時(shí)人們就容易開小差。一．講師語速一分鐘語速測(cè)試..\理解真正的信念.doc一分鐘語速測(cè)試..\理解真正的信念.doc二．講師發(fā)聲

沒有共鳴的發(fā)聲方式，會(huì)使你的聲帶講不多久就因疲勞或超過限度而撕裂，進(jìn)而失聲，講不出話來。這一點(diǎn)，對(duì)于職業(yè)講師來講往往是“致命”的麻煩。保持胸腹式呼吸；保持腹腔、胸腔、口腔、鼻腔、顱腔共鳴，以使講話時(shí)給人以中氣十足，鏗鏘有力的感覺。這樣，即使音量較輕時(shí)，你的中氣仍然可以支持你，使你的聲音具有強(qiáng)大地穿透力。二．講師發(fā)聲三．講師音量任何正常人的音量均可以通過訓(xùn)練提高。三．講師音量發(fā)聲控制音量控制對(duì)照表音量級(jí)聲音效果演說效果9-107-85-63-41-2聲嘶力竭鎮(zhèn)定、生動(dòng)單調(diào)弱聽不見強(qiáng)求聽眾接受觀點(diǎn)權(quán)威、有趣乏味缺乏可信性膽怯、混亂發(fā)聲控制音量級(jí)聲音效果演說效果9-10聲嘶力竭強(qiáng)求聽眾接受觀練聲先練氣——胸腹聯(lián)合呼吸法2023年9月12日體會(huì)：深吸氣，聞花香

理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。每天早晨和傍晚都要空腹練氣。

氣息控制訓(xùn)練須把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。

練聲先練氣——胸腹聯(lián)合呼吸法2023年8月3日體會(huì)：深吸氣，呼吸訓(xùn)練2023年9月12日慢吸慢呼

總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田。保持幾秒后，輕緩呼出。在呼氣的時(shí)候練習(xí)數(shù)數(shù)1、2、3、4

呼吸訓(xùn)練2023年8月3日慢吸慢呼

總體的要求——站穩(wěn)，2023年9月12日快吸慢呼

快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣時(shí)緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。培訓(xùn)講課過程經(jīng)常用到這個(gè)方法。

2023年8月3日快吸慢呼

快速短促地吸氣，并保持氣息；聲音的訓(xùn)練技巧2023年9月12日1、口的開合練習(xí)

張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個(gè)練習(xí)，克服口腔開度的問題。

2、咀嚼練習(xí)

張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。

3、雙唇練習(xí)（這個(gè)練習(xí)還有助于女孩子美唇?。?/p>

雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈

雙唇達(dá)響聲音的訓(xùn)練技巧2023年8月3日1、口的開合練習(xí)

張發(fā)音的訓(xùn)練2023年9月12日運(yùn)氣發(fā)聲練習(xí)

1、嗓部發(fā)音：啊、大家好、我很高興2、丹田發(fā)音：3、音高練習(xí)：4、遠(yuǎn)近練習(xí)：

準(zhǔn)備一篇范文，然后用“四段訓(xùn)練法”（最大聲、最快速、最清晰、最深情），重復(fù)練習(xí)，直至你能自如地根據(jù)需要，調(diào)整演講音量。發(fā)音的訓(xùn)練2023年8月3日運(yùn)氣發(fā)聲練習(xí)

2023年9月12日一只青蛙一張嘴，

兩只眼睛四條腿，

撲通一聲跳下水。

兩只青蛙兩張嘴，

四只眼睛八條腿，

撲通撲通兩聲跳下水。

三只青蛙三張嘴，

六只眼睛十二條腿，

撲通撲通撲通三聲跳下水。

四只青蛙四張嘴，

八只眼睛十六條腿，

撲通撲通撲通撲通四聲跳下水?？芈暱貧饩毩?xí)四段要求最大聲最快速最清晰最深情2023年8月3日一只青蛙一張嘴，

兩只眼睛四條腿，

撲通朗讀修煉朗讀修煉是專業(yè)講師平時(shí)通過語音、語調(diào)、情感運(yùn)用等練習(xí)項(xiàng)目，提升有聲語言最佳的方法。朗讀修煉朗讀修煉是專業(yè)講師平時(shí)通過朗讀四要素

（一）、掌握朗讀內(nèi)容（二）、確定朗讀目的（三）、分清朗讀對(duì)象：

心中有人對(duì)象交流（四）、掌握表達(dá)方式

朗讀四要素（一）、掌握朗讀內(nèi)容掌握表達(dá)方式1、“內(nèi)部心理狀態(tài)”訓(xùn)練：（1）、形象感受（2）、邏輯感受（3）、內(nèi)在語（4）、語氣兩步訓(xùn)練2、“外部表達(dá)技巧”訓(xùn)練（1）、語調(diào)（2）、頓連（3）、重音（4）、節(jié)奏朗讀-7掌握表達(dá)方式1、“內(nèi)部心理狀態(tài)”訓(xùn)練：（1）、形象感受（2）形象感受

朗讀者發(fā)揮記憶聯(lián)想和再造想象的能力，抓住那些表達(dá)事物形象的“實(shí)詞”，透過文字，“目擊其物”，使作品中的情、景、物、人、事、理在朗讀者內(nèi)心“活”起來，形成“內(nèi)心視象”。

朗讀-8形象感受朗讀者發(fā)揮記憶聯(lián)想和再造想象的實(shí)例：一開瓶子塞兒，就是那么一股甜香；調(diào)上半杯一喝，甜香里帶著股清氣，很有點(diǎn)鮮荔枝的味兒?！盇、“天冷極了，下著雪，又快黑了”朗讀-9B、實(shí)例：一開瓶子塞兒，就是那么一股甜香；調(diào)上半杯一喝，甜香里帶邏輯感受實(shí)例：“我們紀(jì)念他，不僅因?yàn)樗奈恼聦懙煤茫且粋€(gè)偉大的文學(xué)家，而且因?yàn)樗且粋€(gè)民族解放的急先鋒，給革命以很大的助力。他并不是共產(chǎn)黨組織中的藝人，然而他的思想、行為、著作，都是馬克思主義的?！崩首x-11邏輯感受實(shí)例：“我們紀(jì)念他，不僅因?yàn)樗奈恼聦懙煤茫瑑?nèi)在語運(yùn)用：內(nèi)在語的潛流越厚，朗讀也就越有深度，越有“味兒”。作品中某些詞，有時(shí)并不服從其直接含義或表面意思。

朗讀-12內(nèi)在語運(yùn)用：內(nèi)在語的潛流越厚，朗讀也就越有深度，越有“味兒”內(nèi)在語運(yùn)用實(shí)例A、“你真壞”朗讀-13B、“你給我走開”C、“親愛的，我真的很愛你”內(nèi)在語運(yùn)用實(shí)例A、“你真壞”朗讀-13B、“你給我走開”C、語氣運(yùn)用的一般規(guī)律：喜則氣滿聲高；悲則氣沉聲緩；愛則氣緩聲柔；憎則氣足聲硬；急則氣短聲促；冷則氣少聲淡；懼則氣提聲抖；怒則氣粗聲重；疑則氣細(xì)聲粘；靜則氣舒聲平。

朗讀-14語氣運(yùn)用的一般規(guī)律：喜則氣滿聲高；悲則氣沉聲緩；朗讀-142023年9月12日演練

每組自行組織練習(xí)，一人先指定某一例句，然后組員各自練習(xí)，用每一種情感去說同一句。小組在輪流表達(dá)每一種情感的說法，組員給予意見》

憤怒、緊張、失望、不關(guān)心、不耐煩、興奮、神秘、驚恐1、我不知道他會(huì)不會(huì)來，已經(jīng)等了三天。2、上次他帶給我們的資料，使我忙了一個(gè)月。3、其實(shí)你不需要留在這里，那邊的事沒有你完成不了4、這半年一直都是這樣子，大家都習(xí)慣了。2023年8月3日演練每組自行組織練習(xí)，一人先重音

朗讀時(shí)，為了實(shí)現(xiàn)朗讀目的，強(qiáng)調(diào)或突出詞、短語，甚至某個(gè)音節(jié)，稱為重音。

朗讀-19重音朗讀時(shí)，為了實(shí)現(xiàn)朗讀目的，強(qiáng)調(diào)或突出詞、短語實(shí)例：“漓江的水真靜啊，靜得讓你感受不到它在流動(dòng)；漓江的水真清啊，清得可以看見江底的沙石；漓江的水真綠啊，綠得仿佛那是一塊無暇的翡翠?！崩首x-20實(shí)例：“漓江的水真靜啊，靜得讓你感受不到它在流動(dòng)；漓節(jié)奏在有聲語言的表達(dá)上所顯示的快與慢，抑與揚(yáng)，輕與重，虛與實(shí)等種種回環(huán)交替的聲音形式，就是節(jié)奏。朗讀-21節(jié)奏在有聲語言的表達(dá)上所顯示的快與慢，抑與揚(yáng)節(jié)奏類型：緊張型---急促、緊張、氣急、音短輕快型---多揚(yáng)、少抑、輕快、歡暢高亢型---語勢(shì)向高峰逐步推進(jìn)，高昂、爽朗低沉型---語勢(shì)抑悶、沉重，語音緩慢、偏暗凝重型---多抑少揚(yáng)，語音沉著、堅(jiān)定、有力舒緩型---氣長而穩(wěn)，語音舒展自如

朗讀-22節(jié)奏類型：緊張型---急促、緊張、氣急、音短朗讀-2緊張型---急促、緊張、氣急、音短戰(zhàn)鼓聲、金鑼聲、吶喊聲、叫號(hào)聲、啼哭聲、馬蹄聲、車輪聲、機(jī)翼聲、摻雜在一起，象千軍萬馬混戰(zhàn)了起來?！崩首x-23緊張型---急促、緊張、氣急、音短輕快型---多揚(yáng)、少抑、輕快、歡暢淅瀝的夏雨，飄灑過西郊。山愈青，樹愈秀，大自然越發(fā)顯得精神而有生氣。把這雨后的世界，裝扮得更美而有生氣。然而把這雨后的世界，裝扮得更美的還是那五彩繽紛的虹。

朗讀-24輕快型---多揚(yáng)、少抑、輕快、歡暢高亢型---語勢(shì)向高峰逐步推進(jìn)，高昂、爽朗中華民族從此站立起來了。

朗讀-25高亢型---語勢(shì)向高峰逐步推進(jìn)，高昂、爽朗中華民族從有聲語言表達(dá)大比拼比賽要求：1、每組派出一男、一女兩位選手參賽2、根據(jù)有聲語言要求朗讀文章、要求朗誦者合理控制：音高、語調(diào)、語速、節(jié)奏、停頓、重音、情感等技巧的表達(dá)與發(fā)揮。（男：沁園春-雪。女：再別康橋）比賽時(shí)間：