增強生命的韌性

第二框增強生命的韌性1.什么是挫折?生活的道路并不總是平坦的,在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中,難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些_____、失利和_____,就是人們常說的挫折。阻礙失敗2.為什么人們面對挫折時的認識和態(tài)度有區(qū)別?〔1〕面對___________,不同的人會有不同的情緒感受和行為反響?！?〕即使遭遇___________,不同人的情緒感受和行為反響也是不同的?！?〕同一個人在生命的_________,對于挫折也會有不同的感受和行為反響。不同的挫折同樣的挫折不同時期〔4〕產生這些不同感受和行為反響的主要原因,是人們對挫折的_____和_____不同。認識態(tài)度3.挫折的消極影響和積極影響是什么?〔1〕消極影響:面對挫折,我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負面情緒中,我們就容易_____,甚至做出不恰當?shù)腳____?！?〕積極影響:得意時,挫折會使我們_______,防止盲目樂觀、精神懈怠;失意時,挫折會使我們獲得更加豐富的_________。消沉行為更清醒生活經驗4.面對挫折的正確態(tài)度是什么?〔1〕我們需要及時_____自己,正確看待挫折?！?〕認識到生活中的挫折是我們_________的一局部。調整生命成長5.如何開掘生命的力量?〔1〕我們需要發(fā)現(xiàn)、開掘自己的_________。我們每個人的生命都蘊含一定的_______、自我調節(jié)和__________的能力?！?〕面對挫折,開掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的_____和堅強的_____。生命力量承受力自我修復勇氣意志〔3〕開掘自身的力量并不排斥_________。作為新一代的中國少年,我們在堅持目標和不斷努力的道路上,學會與他人建立_____,向他人尋求_____,獲得他人的支持和鼓勵,有助于增強我們的生命力量。借助外力聯(lián)系幫助6.增強生命韌性的方法有哪些?〔1〕欣賞、培養(yǎng)_______?！?〕和自己信任的人_______?！?〕考慮并_____最糟糕的結果。〔4〕關心、_____他人?！?〕培養(yǎng)某方面的_____。幽默感談一談接受幫助興趣【微點撥】挫折是偉大人物和成功人士所遇到的困難,我們中學生的人生是平凡的,談不上挫折。點撥:人生難免有挫折,挫折與人生相伴,它是人生的一局部。從古到今,沒有哪一個人能不經歷挫折和失敗,不管是“偉人〞“名人〞,還是“普通人〞,都會遇到一些大大小小的挫折?！疚⑼卣埂坷щy只能嚇倒懦夫懶漢,而勝利永遠屬于敢于攀登科學頂峰的人?！┮陨崾?〔1〕在攀登科學頂峰的路上,應該不畏困難,努力向前,否則就無法取得勝利?！?〕這啟示我們面對困難和挫折要意志堅強,善于將前進道路上的絆腳石變成墊腳石以實現(xiàn)生命的價值。1.全面認識挫折【關鍵詞】經驗失敗的教訓成功莊納恩·恩克是一個偉大的科學家,他是通過201次實驗才發(fā)現(xiàn)小兒麻痹癥疫苗的。有人問他:“你的最終發(fā)現(xiàn)是偉大的,那么你是如何看待前面的200次失敗的呢?〞他答復說:“在我的生活中,我從來不認為我做過的任何事情是失敗的,我所關心的是我通過自己所做過的事情得到了什么樣的經驗,學到了什么知識。如果沒有前面200次失敗的教訓,就不會得到第201次的成功。〞莊納恩·恩克的話給你什么啟示?點撥:〔1〕如果我們把生活中的挫折看作是自己生命成長的一局部,當我們遭遇坎坷時,挫折就會使我們獲得更加豐富的生活經驗?！?〕①面對挫折,我們可能會有失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面的情緒感受是很正常的,但如果一味沉浸在負面情緒中,我們就容易消沉,甚至做出不恰當?shù)男袨?。②如果我們能夠及時調整自己,正確看待挫折,就可能將挫折變?yōu)樽约荷砷L的又一個時機和動力。2.開掘生命的力量,戰(zhàn)勝挫折【關鍵詞】退役不放棄拼搏材料一2015年,劉翔在新浪微博發(fā)布微博,正式宣布退役。他在題為“我的跑道!我的欄〞的長微博中寫道:每個人都會有自己的夢想,在實現(xiàn)夢想的過程中誰都會遇到挫折,但是不要放棄,只要勇敢去做。從來就沒有一帆風順的人生,從來就沒有什么救世主……唯有不懈努力,我將帶著運動生涯中所學習到的珍貴經驗去再次飛翔。材料二劉翔在退役儀式上發(fā)言說:“跑道上的10個欄架讓我不舍,我個人職業(yè)生涯中,從來沒有退縮過、逃避過、害怕過,始終盡我所能去挑戰(zhàn)、去拼搏,雖然不是每一次夢想都能成為現(xiàn)實,但追求夢想的過程,是我人生中最珍貴的財富。〞劉翔在微博中和退役儀式上的表白都告訴了我們什么道理?點撥:〔1〕面對挫折,我們需要發(fā)現(xiàn)、開掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節(jié)和自我修復的能力?！?〕面對挫折,開掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志?！局R歸納】【感悟提