六年級下冊心理健康教育導(dǎo)學(xué)案-5學(xué)會感恩 ｜ 遼大版

六年級下冊心理健康教育導(dǎo)學(xué)案-5學(xué)會感恩|遼大版一、學(xué)習(xí)目標(biāo)了解什么是感恩，為什么要感恩；掌握感恩的方法和技巧；培養(yǎng)感恩的意識和能力，發(fā)揚(yáng)感恩精神；形成感恩的習(xí)慣，提高自身心理健康水平。二、學(xué)習(xí)內(nèi)容1.什么是感恩？感恩是指對他人或事物所給予的幫助、支持和關(guān)心表達(dá)感激之情的態(tài)度和行為。2.為什么要感恩？感恩可以使人的心情得到升華，增強(qiáng)幸福感；同時，感恩還可以促進(jìn)人與人之間的情感交流，維護(hù)人際關(guān)系和諧。3.學(xué)會感恩的方法和技巧（1）想象自己失去了某些東西可以想象自己失去了一些珍貴的東西，比如家人、朋友、健康等等，借此來反思自己擁有的一切，并對此心存感激。（2）多為他人著想在生活中，多為別人著想，設(shè)身處地地為別人著想，這樣可以更加深入地理解他人的困難和需要，更加地體會到他人的幫助。（3）生活中注意留意那些小事情生活中有很多小事情，比如路人對你的微笑、朋友為你帶來的小禮物等等，這些看似微不足道的小事情都蘊(yùn)含著他人對你的善意，應(yīng)該珍惜和感激。（4）回顧自己走過來的路程回顧自己所經(jīng)歷的一切，發(fā)現(xiàn)有很多人和事情對自己的人生發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用，通過回顧，珍惜這一切，也是一種感恩。4.發(fā)揚(yáng)感恩精神（1）助人為快樂之本在生活中，多為他人著想，幫助別人，為別人增添快樂，這是發(fā)揚(yáng)感恩精神的重要方式之一。（2）不斷提高自己的感恩意識對于生活中發(fā)生的一切好事和壞事，都應(yīng)該懷著感恩的心態(tài)去面對，學(xué)著從中發(fā)現(xiàn)他人的善意和好處，這樣可以不斷提高自己的感恩意識。（3）珍惜與他人的交往與他人的交往是一種珍貴的人生財富，在這樣的交往中，要懂得感恩，珍惜與他人的交往，保持良好的人際關(guān)系，使自己的人生更加充實(shí)和美好。5.形成感恩的習(xí)慣感恩應(yīng)該成為一種習(xí)慣，貫徹于我們的生活中?？梢酝ㄟ^以下方式形成感恩的習(xí)慣：（1）每天想一件值得感恩的事情每天認(rèn)真回憶自己經(jīng)歷的事情，發(fā)現(xiàn)其中值得感恩的事情，記錄下來，形成感恩的心態(tài)和習(xí)慣。（2）通過寫感恩日記來增強(qiáng)感恩意識寫感恩日記是一種增強(qiáng)感恩意識的好方法，可以時?；貞涀约航?jīng)歷的事情，發(fā)現(xiàn)其中的感動和感激之情，并記錄下來，形成感恩的心態(tài)。三、學(xué)習(xí)方法多讀書籍、理解感恩和感恩精神；多與周圍的人交流，從中尋找值得感恩的事情；積極投入社會服務(wù)活動，為別人做出貢獻(xiàn)；平時多留意周圍的環(huán)境和人，發(fā)現(xiàn)別人的好處，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)和能力。四、學(xué)習(xí)總結(jié)通過本次學(xué)習(xí)，我們了解了什么是感恩，以及感恩的重要性和方法；掌握了如何發(fā)揚(yáng)感恩精神、培養(yǎng)感恩的意識和能力，同時形