如何突破學(xué)習(xí)高原現(xiàn)象+教學(xué)設(shè)計 心理健康九年級上冊

《如何突破學(xué)習(xí)高原現(xiàn)象》教學(xué)設(shè)計教學(xué)目標(biāo)：1、理解“高原現(xiàn)象”；2、了解并能應(yīng)用解決“高原現(xiàn)象”；3、以正確的態(tài)度看待“高原現(xiàn)象”，降低學(xué)生的負(fù)面情緒，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)1.了解“高原現(xiàn)象”，并能應(yīng)用解決問題的辦法；2.了解并能應(yīng)用解決“高原現(xiàn)象”；對“高原現(xiàn)象”有正確的認(rèn)識，降低學(xué)生的負(fù)面情緒，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入小葉，發(fā)生了什么事？這可如何是好？自己以前可是比以前更加刻苦的學(xué)習(xí)，但是這次的模擬考試，居然都沒能通過，這樣的分?jǐn)?shù)，以后還怎么考上大學(xué)啊....哎，我也是，我一直在努力學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，可是我的名次卻越來越低，我很著急。為什么，無論怎樣努力，都無法成功？怎么一點(diǎn)長進(jìn)都沒有？難道是自己沒有盡到最大的努力？是不是我學(xué)錯了？高三的小葉這幾天有些心神不寧，她所遇到的問題與“高原現(xiàn)象”有關(guān)。二、“高原現(xiàn)象”“高原現(xiàn)象”是指學(xué)生在學(xué)習(xí)到某種程度之后，復(fù)習(xí)困難，進(jìn)步不顯著的現(xiàn)象。這就像是一個人上了高原，卻因?yàn)槿毖醵鵁o法發(fā)揮出最好的水平，結(jié)果卻是每況愈下。這是一種不受控制的上下波動的再現(xiàn)。結(jié)論：事實(shí)上，幾乎所有的人都有一個增長曲線，那就是“高原現(xiàn)象”被打破后，增長曲線繼續(xù)向上。三、對“高原現(xiàn)象”的突破1.正確認(rèn)識，正向預(yù)言。所謂的“高原現(xiàn)象”，就是學(xué)生們在學(xué)習(xí)中經(jīng)常會遇到的一種情況，那就是一種蓄勢待發(fā)，蓄勢待發(fā)，以求達(dá)到最好的狀態(tài)。在這樣的環(huán)境下，一個人可以將全身的能量都用來鞏固自己的基本功，只有在這樣的環(huán)境下，一個人才能發(fā)揮出最好的水平。因此，要用一種樂觀的態(tài)度來面對高原期，要堅持自己的信仰，要給自己一些正面的提示。比方說，要時常告訴自己：我所做的一切都會有回報！只要我努力，我就能達(dá)到我的目的！我只需要再撐一會兒，就能沖破桎梏。只要我能夠堅持，按照我的日程表，我就能做到！等等正面的話語，不斷地加強(qiáng)，才能在高原期取得突破。2.改進(jìn)教學(xué)方式，提高復(fù)習(xí)效果高原反應(yīng)是一個信號，它告訴我們，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方式已經(jīng)不適合我們了。一般來說，高山期都是在學(xué)生學(xué)業(yè)的中后期，這段時間里，學(xué)生們不能再依賴大量的作業(yè)，更應(yīng)該重視對試卷的分析。有系統(tǒng)的總結(jié)歷次考試和作業(yè)中出現(xiàn)的類似問題，分析錯誤類型，找出是知識薄弱、解題策略、不良習(xí)慣還是心理素質(zhì)等原因。而后，針對自身存在的問題及自身的弱項(xiàng)，進(jìn)行專項(xiàng)培訓(xùn)，逐一攻克。在學(xué)習(xí)過程中，要注意對已學(xué)到的知識進(jìn)行梳理，并將其融會貫通，采用思維導(dǎo)圖、列表、筆記等方法，將已學(xué)到的知識進(jìn)行系統(tǒng)化、條理化。3.工作與工作相結(jié)合，以提高效率為目標(biāo)如果由于疲勞而導(dǎo)致學(xué)習(xí)停滯，就要果斷地放下書，停下來休息一下?？梢宰鲂┘覄?wù)活，打掃衛(wèi)生之類的事情，刺激一下自己的大腦各個部位，讓自己的大腦在獲得一定的休息的同時，也達(dá)到了一定的整合，這也就是所謂的““高原現(xiàn)象””。四、結(jié)語“高原現(xiàn)象”的三個主要解決方法，你有沒有掌握？只要學(xué)生能夠主動去實(shí)踐，我堅信，我們每個人都可以在學(xué)