新學期新挑戰(zhàn)課件-九4屆高三上學期開學第一課主題班會

開學第一課新學期新挑戰(zhàn)主題班會現(xiàn)實就在眼前！

畢業(yè)考試即將面對！那么，我們該怎么辦呢？迎接挑戰(zhàn)！我們要做好兩件事1應對長假綜合癥。2制定目標，努力奮斗。如何調(diào)整呢？1心理放松，輕松上學。2深呼吸應對“上學恐懼”。3按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞。4適當運動對付神經(jīng)性厭食。你還記得你的目標嗎？請重溫你的目標上學期你做到了嗎？本學期你該怎樣努力？一、班級榮譽高于一切，個人的成功需要一個優(yōu)秀的集體，我們要齊心把我們的集體建設成為一個團結(jié)互助的大家庭。二、遵守課堂紀律，珍惜課堂的每一分鐘。三、為自己的新學期做好學習計劃、制定各科目標，力爭上游。四、嚴于律己，自尊自愛；業(yè)精于勤，持之以恒。

五、心懷感恩，尊師敬老；與人為善，助人為樂。

關于集體榮譽不是班主任老師，也不是班里的某個同學，或者某些同學能把我們期望的班集體建設出來……

我們的理想的家園需要我們每一個人的努力：如果你的成績還落后，沒關系，每天一點進步就是為班級榮譽作出了貢獻；如果你還常常犯錯，沒關系，每天一點改變就是帶著班級向理想又邁進了一步；如果你覺得自己微不足道，沒關系，在這個班里，你的力量不可缺少；如果你覺得自己能做的很少，沒關系，做好自己就是幫助了我們的每一個同學；如果你覺得自己的努力沒有理解，沒有掌聲；沒關系，你的言行同學們都看在眼里，記在心里！關于遵守紀律關于有效的計劃孫臏是春秋戰(zhàn)國時期的著名軍事家，他同齊國的將軍田忌很要好。田忌經(jīng)常同齊威王賽馬，馬分三等，在比賽時，總是以上馬對上馬，中馬對中馬，下馬對下馬。因為齊威王每一個等級的馬都要比田忌的強，所以田忌屢戰(zhàn)屢敗。孫臏知道此事以后，對田忌說：“再同他比一次吧，我有辦法使你得勝。”臨場賽馬那天，孫臏先以下馬對齊威王的上馬，再以上馬對他的中馬，最后以中馬對他的下馬。比賽結(jié)果，一敗兩勝，田忌贏了。同樣的馬匹由于調(diào)換了一下比賽程序，就得到了反敗為勝的結(jié)果。

這個故事生動地告訴我們：在實際學習中，我們要科學地調(diào)配學習計劃，注意學習的結(jié)構比例，制定揚長避短行之有效的學習計劃，從而整體上發(fā)揮出自己最好的學習水平。關于刻苦和堅持開學第一天，古希臘大哲學家蘇格拉底對學生們說：“今天我們只學一件最簡單也是最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。”說完，蘇格拉底示范了一遍?！皬慕裉扉_始，每天做300下。大家能做到嗎?”

學生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的?過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩手300下，哪些同學堅持了?”有90％的同學驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了?”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學生就是后來成為古希臘另一位大哲學家的柏拉圖。

正如古人所說：鍥而不舍、金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折。只要我們對自己嚴格要求，堅持不懈，成功就會屬于我們！

感激生育你的人，他們使你體驗生命

感激撫養(yǎng)你的人，他們使你不斷成長

感激幫助你的人，他們使你度過難關

感激關懷你的人，他們給你溫暖

感激鼓勵你的人，他們給你力量

感激教育你的人，他們開化你的蒙昧

感激藐視你的人，他覺醒了你的自尊

感恩失敗，他使你生命充滿斗志

感恩成功，他使你生命充滿精彩

關于感恩和奉獻如果你在任何時候，任何地方，你一生中留給人們的都是些美好的東西----鮮花，思想，以及對你的非常美好的回憶----那你的生活將會輕松而愉快。那時你就會感到所有的人都需要你，這種感覺使你成為一個心靈豐富的人。你要知道，給永遠比拿愉快。---高爾基送給大家的幾句話以此與同學共勉此刻打盹，你將做夢，而此刻學習，你將圓夢。學習這件事，不是缺乏時間，而是缺乏努力幸福或許不排名次，但成功必排名次含淚播種的人一定能含笑收獲。學習時的痛苦是暫時的未學到的痛苦是終身的

誰也不能隨隨便便成功，它來自徹底的自我管理和毅力如何做到文明相處？如何做到文明相處？一則雙語新聞TheNationalPoliceAgencysaidThursdaythatFriday'scatastrophicquakeandensuingtsunamihaveleft4,314peopledeadand8,606othersunaccountedforinJapanby8:00a.m.localtimecatastrophic[k??t?str?fik]tsunami[tsu:'nɑ:mi;tsu:'nɑ:mi:]ensue[in'sju:]ensuingfollowing

據(jù)日本時事社17日報道，日本警察廳當天宣布，截至當天8時，11日日本東北部海域發(fā)生的強震及其引發(fā)的海嘯已確認造成4314人死亡，8606人失蹤。安靜地休息有序的排列長長的排隊取水隊伍描述出文明素質(zhì)的美麗圖畫文明禮讓和諧相處閱讀是享受一生的好習慣因為現(xiàn)在孩子剛學寫字，不可避免地會寫錯別字。為此不停的糾正成為令人頭疼的一件事。讀了短文“閱讀的夢想”后，我突然豁然開朗，對！就是它：閱讀，閱讀會在不知不覺中改變這一切。堅持讀書，長久保持對閱讀的興趣，在擴大視野、增長知識、發(fā)展想象、豐富情感、啟迪心智、陶冶情操、培養(yǎng)個性、健全人格上作用巨大。只要孩子愛書，他的智商就一定不會低。隨處可觸的書籍，種類繁多的雜志，幽默風趣的漫畫……，只要孩子喜歡，在書本里我們可以給他整個世界，幫助他做一個充實的人；樂觀的人；勇于探索、積極思考的人。正確估計自己，培養(yǎng)自信心理。造成自卑感的一個重要原因就是對自己認識不足，過低估計自己，因而要克服自卑心理，就要先解決思想認識問題，尺有所短，寸有所長，每個人都有長處和短處，因而我們要學會全面地、辯證地看待自己，對于有自卑心理的來說既要正視自已的短處，也要挖掘自己的長處，發(fā)揮自己的長處，揚長避短，揚長補短，以提高自信心，提高自我評價的能力，克服自卑感。

陽光姐姐告訴你

如果你的得分在35至40分之間，說明你的社會適應能力很強，能很快地適應新的學習、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，無論進入什么環(huán)境，都能應付自如；如果你的得分在29至34分之間，說明你的社會適應能力良好；得分在17至28分之間的同學社會適應能力一般，當進入一個新的環(huán)境，要經(jīng)過一段時間的努力，才能基本上適應。如果得分在6至16分之間，表示你的社會適應能力較差，依賴于較好的學習、生活環(huán)境，一旦遇到困難則易怨天尤人，甚至消沉；5分以下的同學社會適應能力很差，在各種環(huán)境中，即使經(jīng)過一段相當長時間的努力，也不一定能適應，常常因與周圍事物格格不入而十分苦悶，在與他人的交往中，總顯得拘謹、羞怯、手足無措。陽光姐姐的建議自己的好朋友多嗎？原因是什么？對全班人緣最好的同學進行采訪你做到了嗎？1．不說傷害同學、朋友的話，不做傷害同學的事。2．當同學之間發(fā)生矛盾時先做自我批評，先道歉。3．當自己有錯誤時，虛心聽取別人的意見并及時改正。4．與同學、朋友講話時要多使用禮貌用語，微笑地傾聽別人的談話。5．用鼓勵、欣賞的話語去與同學、朋友溝通。名句欣賞：一位英國戲曲家曾打過這樣一個比方：“如果你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，那么，每個人只有一個蘋果；如果你有一個思想，我有一個思想，彼此交換，我們每個人就有了兩個思想，甚至多于兩個思想。”

1、同學，是我們學習上合作的伙伴。

2、同學，是我們生活的朋友

3、同學，人生道路上的摯友

講一講：你與同學是怎樣相互幫助、相互關心的？與自己較勁，選準突破口，獲得一次成功，自卑者的一個口頭禪是“我不行”。要克服自卑感就要避免這種消極的自我暗示，要自己與自己鼓勁，“我行，我一定能行！”并在導致自己自卑的學習問題上選一個突破口，獲得成功的心理體驗，成功消除自卑感的一個重要手段。

【你最后悔什么？】某雜志對全國60歲以上的老人抽樣調(diào)查：第1名：75％的人后悔年輕時努力不夠，導致一事無成；第2名：70％的人后悔在年輕的時候選錯了職業(yè)；第3名：62％的人后悔對子女教育不當；第4名：57％的人后悔沒有好好珍惜自己的伴侶；第5名：49％的人后悔沒有善待自己的身體。積極補償，以勤補拙，所謂補償就是發(fā)揮自己的長處彌補自己的短處，以消除煩惱和痛苦的情緒。數(shù)學家華羅庚說：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才?！比伺c人之間的智力差別是不很大的，勤奮才是成的必要條件。因而，有些自認為智力差的人，為了使自己的成績達到別人同樣的水平，就應付出比別人更多勞動來“補償”自己先天的不足。

挫折、失敗和逆境會給青少年帶來緊張狀態(tài)和失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理狀態(tài)和情緒反應，心理學上稱之為挫折感或挫折心理。

挫折感在個體青少年發(fā)展時期表現(xiàn)較明顯。這個時期的青少年常常會因為對人生的思索、對學業(yè)的擔憂、愛情的煩惱、社交的障礙而體驗到令人失意的挫折心理。導致青少年挫折心理的原因是復雜的，大略可劃分為兩類：1.主客觀矛盾是導致青少年挫折心理的主要原因，也就是說產(chǎn)生這種心理的原因主要是自己心里認識不足。

2.個性不完善也是導致青少年挫折心理的重要原因。

青少年應學會化壓力為動力。要有一個辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，樹立沒有什么大不了的樂觀自信心理，樹立大不了從頭再來的大度心理，從而走出挫折的陰影。迎來陽光明媚的生活和學習。量變到質(zhì)變；眾口鑠金；謊言講了一千遍就成了真理；千里之堤，毀于蟻穴；星星之火，可以燎原。事物的變化一開始常常毫不起眼，而達到一定的量之后，即使每次依然變化一點點，其速度將快得驚人。每次一點點的放大，最終可能會帶來一場"翻天覆地"的變化。所以，反過來，假使想最后能有"翻天覆地"的大變化，其實，并不需要每一次都來一些"翻天覆地"的大舉措，而是只需要持續(xù)穩(wěn)健地每天進步一點點。成功不是快，而是因為有步驟。只要步驟是正確的，結(jié)果一定是快的。最正確的步驟是：持續(xù)每天進步一點點，持續(xù)每次進步一點點持續(xù)在每個環(huán)節(jié)上進步一點點。如果僅僅是快，而缺乏清晰、穩(wěn)健的步驟，最后常常會因為太快而失去控制。一旦敗下陣來，那你可能就是最慢的一個。成功就是簡單的事情重復著去做。每天進步一點點是簡單的，之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意做這些簡單而重復的事情。因為越簡單、越容易的事情，人們也越容易不去做它。競爭對手常常不是我們打敗的，而是因為他們自己忘記了每天進步一點點。成功者不是比我們聰明，而是比我們每天都多進步了一點點。快速進步的最佳策略：每天進步一點點。自我激勵：我是最棒的，我一定行。自我期望：我是一個大企業(yè)家。自我要求：我一定要努力，加油干。自我表揚：我真是好樣的。自我欣賞：我真行。自我關心：我要注意身體。自我獎勵：祝賀你，這份禮物送給你啦！自我批評：不該這樣。自我懲罰：這件事是我不對，去做好事，補償一下。自我提醒：成功者是不會輕言放棄的。自我開導：想開點！何必計較這些小節(jié)。自我安慰：沒有失敗，只是暫時還沒有成功而已。自我總結(jié)：做得對，繼續(xù)干。自我命令：立即行動！北京瀚源達成功學習心理研究中心心理訓練材料之十二積極思維者與消極思維者的對比生活中，相當一部分人，他們的期望是一生平平淡淡。他們可能的人生軌跡是：差不多就行啦；隨遇而安；得過且過、不求有功、但求無過，槍打出頭鳥；退一步海闊天空；這些觀念日積月累會變成他們的信念，形成對事物習慣性的看法，會最終決定他們面對事情時的態(tài)度。積極、進取、努力等十有八九不會是他們的態(tài)度。接下來對待工作也就是：差不多就行，對得起這份工資就行，到點就下班，邊際工作或"份外事"不會去做，更不會多做。稍有挫折，立即自我安慰：成功是少數(shù)人的事，退一步海闊天空。他們的結(jié)果是：平平淡淡。生活中，也有相當多的另一部分人，他們的期望是：一定要成就一番事業(yè)。所以他們永爭第一；不做則已，要做就做最好；付出皆有回報；不成功便成仁；堅持到底永不放棄；假使他們的期望強度足夠牢固，假使這些觀點日積月累變成他們的信念，這信念會最終決定他們面對事情時的自我態(tài)度選擇：積極進取，努力拼搏，精益求精，追求卓越……接下來對待工作的行為：如果工作沒做完，不會到點就下班，奉獻精神與主動意識促使他們做"邊際工作"、"份外事"。即使遭受挫折也會爬起來，再跌倒、再爬起來直至成功結(jié)果是：一生終究成就一番事業(yè)。提升自我心象走上卓越的成功熱忱和信念是積極自我心象的核心。根據(jù)自我心象是可以人工制造的這一原理，在頭腦實驗室里，制造積極的心態(tài)和播下你的憧憬，從而激發(fā)你的心理潛能，助你走上成功之路。熱忱：使你充滿活力這是人人都能做到的、最簡單的、積極的心理暗示，也是一種自信的積極心態(tài)和自我鼓勵。愛默生說過："有史以來，沒有任何一件偉大的事業(yè)不是因為熱忱而成功的。"這一有哲理性的名言，可以說是無數(shù)成功者的經(jīng)驗。英文中的"熱忱"這個字是由兩個希臘字組成的，一個是"內(nèi)"，一個是"神"。事實上一個熱忱的人，等于是有神在他的內(nèi)心里。熱忱是一種炙熱的物質(zhì)，是灼熱的心理的火花。（1）熱忱是成功的首要感受熱忱能產(chǎn)生偉大的力量，它使你全身心充滿活力并所向無敵。美國物理學諾貝爾獎金獲得者愛德華·亞皮爾頓說："我認為，一個人想在科學研究上有所成就，熱忱的態(tài)度遠比專門知識來得重要。"熱忱可以排除懶惰和恐懼。熱忱可以鞭策一個人從渾噩中奮起。對任何事情都熱忱的人，做任何事情都會成功。所有的成功人士無一例外的以熱忱而取勝?？ㄍù笸跷痔亍さ宜鼓嵋矐{借那股瘋狂的工作熱忱而創(chuàng)造一只米老鼠，從而成了舉世聞名的名人和巨富。狄斯尼原住在密蘇里州的堪薩斯城，他希望自己成為一個畫家。一天，他到該城明星報社去找工作，總編看了他的作品后說他毫無畫畫的天才，他只好垂頭喪氣地回家了。后來他好不容易找到一份薪水很低的工作，那是在教會中繪圖，因為沒有辦公室，他只好在他父親的汽車廠里找了一間充滿汽油、潤滑油味的房間里工作。積極的自我暗示，須遵循以下四條原則：1、簡單。不能用復雜語言進行描述，因為潛意識不懂邏輯。2、正面。負面的暗示同樣會有效，但沒有意義。因此永遠不要對自己說：我很笨，我不行，我很窮，麻煩了，完蛋了，不可能，失敗，我會遭拒絕等消極、負面