初中體育-耐久跑教學設計學情分析教材分析課后反思

《耐久跑》教學設計一、指導思想：本節(jié)課以新課標為依據，樹立“健康第一”的指導思想。以發(fā)展學生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過各種跑的形式激發(fā)學生對耐久跑的興趣和參與意識，鼓勵學生探究、合作、互幫互學從而形成良好的學習氛圍。同時關注學生的個體差異，利用分層教學，努力降低學生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導下積極主動地完成本課學習目標，為中考體育打好身體素質基礎。二、教材與學情分析耐久跑的教學方式相對比較單一、枯燥，學生容易產生“恐懼”心理，常規(guī)教學方法容易使學生產生厭惡心理，學生往往被迫完成教學內容，學習淺嘗則止，技術領悟不完整，往往一節(jié)課上完學生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。濟南市將1000米和800米跑加入中考體育項目，它們顯然已經成為學生、家長關心和焦慮的項目。九年級學生不僅承受了文化課學習壓力，同時也要做好體能和技術準備迎接體育中考，所以這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望，從初一開始著重鍛煉孩子們的心肺功能，鍛煉學生的意志力，讓他們體會到在人生的各個階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲，從而促進他們德智體全面發(fā)展，為初三中考優(yōu)秀成績打好基礎。三、教學目標的確定綜合以上分析，本節(jié)課的目標定位如下：1、認知目標：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調一致。2、技能目標：通過變速跑、結伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學生體會到合作的必要性，從而更好的提高個體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。四：本課的重、難點確定：1、重點：掌握耐久跑呼吸方法。2、難點：克服突破“極點”時的心理障礙。五、場地和器材足球場初中體育課《耐久跑》教案執(zhí)教者：

課型：練習學生人數：32人

年級：7年級教學目標認知目標：掌握耐久跑的基本技術和呼吸方法，了解“極點”和“第二次呼吸”。技能目標：通過形式多樣的跑步練習，提高學生的心肺功能和有氧耐力發(fā)展學生的肌肉力量和肌肉耐力。情感目標：培養(yǎng)學生果斷勇敢、不怕困難、勇往直前的拼搏精神和良好的心理素質。

場地器材小紅旗3面大障礙物4個小標志10個教學內容1、各種跑的練習、韻律操

2、耐久跑

3、堂堂練4、拉伸放松重點難點1、重點：二步一吸二步一呼或者是三步一吸三步一呼，呼吸有節(jié)奏，動作輕快、合理分配體力。2、難點：正確處理好“極點”現(xiàn)象的出現(xiàn)。教學流程課堂常規(guī)→邊線跑→韻律操→專項活動→自然地形體驗跑→3分鐘變速跑→三角形跑→競賽跑→素質操→拉伸放松→師生評價教學順序教學目標教學內容教師活動學生活動組織形式開始部分2′1、激發(fā)學生學習興趣。2、培養(yǎng)學生快快集合、聽從指揮的集體協(xié)作精神。課堂常規(guī)：集合、清點人數、檢查服裝、師生問好、宣布課的內容，推出要求等。

1、

在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。

1、快快集合。

2“老師好”！

3、認真聽講，明確學習內容和要求等。

全班成男女各二列橫隊集合：

××××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOO

準備部分8′1、讓身體從靜止到運動狀態(tài)有個適應過程。2、提高注意力，快速進入興奮狀態(tài)。3、調動學生的積極性，達到熱身效果。1、各種跑2—4分鐘2、韻律操：（6節(jié)）3、專門性準備活動1、教師領做。2、語言調動，參與練習3、語言提示，注意觀察、及時點評、提出要求。1、掌握邊線跑的方法、節(jié)奏。2、參與游戲3、認真、動作協(xié)調有節(jié)奏的做準備活動。1、男女各二列橫隊

2、分成四組

3、二列橫隊基本部分30′1、學生自己嘗試練習，發(fā)揮他們的主動性、創(chuàng)造性和想象力。2、通過形式多樣的跑步。練習，提高學生的心肺功能，發(fā)展學生的耐力素質。3、培養(yǎng)學生的團結合作精神。一1、耐久跑學習：1、追逐跑體驗2、耐久跑基本技術講解(呼吸方法學習、體力分配、認識“極點”)3、4分鐘變速跑

4、三角形放松跑5、競賽跑6、堂堂練1.平板支撐2.跳躍練習1、教師示范講解、激發(fā)學習興趣。2、提問學生，互相交流。3、組織學生練習。4、鼓勵與指導。5、重點：呼吸有節(jié)奏，動作輕快、合理分配體力。難點：正確處理好“極點”現(xiàn)象的出現(xiàn)。1、全體學生認真練習（體驗）。2、相互探討，交流學習經驗。3、原地練習呼吸方法。4、互相鼓勵，合作學習耐力跑。5、全身心的參與放松活動。

1、分成四個學習小組。

2、散點練習。

2、有組織地練習。結束部分5′1、放松2、總結3、下課

課后小結：不足之處：下次課可以加入中考體育球類項目練習，從而提高整體課堂利用率。預計負荷：

練習密度：60%

平均心率：120—155次/分

課后反思：本課教學內容完成，教學目標基本達到。耐久跑，對大多數初中學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。本節(jié)課我積極為學生創(chuàng)造良好的氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學生學習的熱情。課前我專門和學生進行了溝通，告訴本節(jié)課內容對體質發(fā)展及中考體育的重要作用，從上課過程來看，同學們對此表示認可，練習過程較為順利。其次，我采用小組練習方式，通過編隊形式，保障了不同層次學生的練習積極性，特別是耐力差的學生被隊伍“裹起來”后，在跑的過程中，不由自己的要跟上領跑同學，平時遇到困難就退縮的習慣被強行糾正。而耐力好的同學因為能展示自己反而練習時更加積極主動。除此之外，我在學生練習時用大量生動、夸張的言語去激勵學生，也產生了較好的效果。針對我國中學生身體素質急劇下降這一現(xiàn)實，我作為一名中學體育教師，有責任、有義務擔當起改變這一現(xiàn)狀的歷史使命，然而，怎樣改變這一現(xiàn)狀，要求我們每一名體育教師深深的思考。針對“學生喜歡體育而不喜歡體育課”這一現(xiàn)狀，我這一節(jié)耐久跑課，采用不同的跑步方式布置課堂教學，學生自主選擇學習小組，學生自評互評，自我監(jiān)督等手段讓學生主動參與，尊重學生的情感和體驗，學生學習和練習耐久跑的積極性得到了很大提高，學生不再感覺耐久跑是枯燥乏味的一項體育活動，學生在課堂上有興趣、有激情，積極主動參加各項課堂活動，充分地展示自我，使學生感受到耐久跑的樂趣。通過一節(jié)耐久跑的教學，使我更加感悟到了，教師的教學行為不僅是一個理論問題，更是一個實踐問題，樹立正確的教學理念，改變傳統(tǒng)的教學行為習慣，理解與深化新課程的精神與價值，從學生的“健康與發(fā)展”出發(fā)，全面把握新課標精神，開動腦筋，挖掘智慧，進一步優(yōu)化課堂教學組織形式，使學生不僅喜歡體育，更喜歡上體育課，我深知這一責任的重大與艱難，但我有決心、有信心和我的同行們共同完成這一重大而艱巨的歷史使命，使新課程的精神與價值在實踐中得到真正體現(xiàn)與落實。課前引導師：通過圖片展示引導同學認識有氧運動的健身作用，以及橈動脈測定心率的方法 學情分析本節(jié)課是七年級耐久跑課的第一課時，這節(jié)課以“健康第一”為指導思想，激發(fā)學生學習興趣。以改善學生學習方式為突破口，讓學生“樂學會練”，主動的接受耐久跑。當前中小學生耐力素質一直呈下降趨勢。七年級的同學，有了一定基礎，但意志品質和耐力較差，對耐久跑興趣不大，加上以前的教學方式，對耐久跑教學產生了誤解和抵觸情緒。學生一直認為，耐久跑只在操場上“跑圈”。絕大多數學生談“長跑”變色，怕苦、怕累，不能堅持。部分學生是因體質較弱“怕”長跑。部分學生是因為“累”而怕長跑，多數學生屬于被動練習。上課力爭在自然狀態(tài)下教學，力避器材多和表演化現(xiàn)象；力求運用“自主探究式、開放式”學習模式，“好的開始是成功的一半”每次上耐久跑課前做打氣動員，結合學生身心發(fā)展的特征和教材本身枯燥的特點，采用讓學生自主的體驗運動中心率的變化和運動中的快感，目的是提高學生興趣，使學生全面地認識、了解耐久跑價值，在愉快寬松的探究過程中掌握耐久跑技術，并能在實際生活中加以運用，為學生健康服務。力爭體現(xiàn)新課程“以人為本，以學生為主體，全面關注每一個孩子”的課程理念，讓每一個學生都能參與其中，制定適合自己的本單元的奮斗目標。教學效果分析本節(jié)課教學目標設置準確，符合新課標理念，從三維角度關注學生，符合學生的實際，采用跟蹤量化和定性評定，可操作性較強。教學中，以問題為導向去開展各項活動，思路清晰，步驟緊湊，過程流暢，達到了預期的目的，如果對教材的理解再深入一點就更好了。本節(jié)課有以下較好的做法：一、教學目標設置合理，教材挖掘適度，教具選用適當。二、教學中，師生的共同參與，激發(fā)了學生的興趣。教師創(chuàng)設良好環(huán)境，促進學生自主發(fā)展。在游戲和比賽的中，師生、生生互動，煥發(fā)起師生上課的熱情。單調枯燥的內容，在多種多樣的教學方式變換下，變成了學生們心中誘人的“糖果”。三、有意識培養(yǎng)學生興趣?！芭d趣是最好的老師”。只有培養(yǎng)起學生參與體育鍛煉的興趣，才能變被動接受為主動學習，教學效果才會事半功倍。本課單元教學緊緊扣住初一學生對游戲、比賽感興趣的特點，將單一枯燥的耐久跑融入到游戲和比賽中，讓學生在玩的過程中體會到耐久跑的樂趣。教師讓學生有選擇地進行游戲活動，打破了由教師預先設置好內容，然后讓全班同學齊參與的“填鴨式教學”。學生自己一旦做出決定，就會爭先恐后地主動去實施，做到了以學生發(fā)展為中心，促進學生健康成長。四、授課過程中，執(zhí)教教師密切關注個體差異。教師表揚優(yōu)秀的同時，也會顧及到表現(xiàn)一般學生的情緒，并給予積極肯定。這對培養(yǎng)他們奮發(fā)拼搏、永不言棄有著深遠的意義。五、本次課充分發(fā)揮了音樂在體育課中的重要性，選擇適宜學生練習的優(yōu)美音樂，讓學生在練習有了興趣點，這大大提高了教學效果。六、本節(jié)課較好地利用了展板等直觀教學模式，變抽象為直觀，為學生提供了學習的平臺，利于學生盡快理解并掌握學習的內容。七、設置跟蹤量化評價表，刺激了學生積極參與鍛煉的神經，再有教師的語言激勵評價，這都有利于激發(fā)學生學習的潛能，提高教學效果。本節(jié)課今后還需要改進的地方：1、教學手段還需多樣化。2、教學設計還需再精細、再提高。3、多措并舉去激發(fā)學生自覺主動參與耐久跑的鍛煉。觀課教師評語：

一、課中充分體現(xiàn)學生主體作用，發(fā)揮出教師的主導作用。學生在整個課堂上能生動、活潑、主動地參與學練，體會到耐久跑的價值和內涵，師生定位恰到好處。教師能及時給予學生指導，面向全體學生，因材施教，讓教學更上一層樓。二、師生關系民主、融洽，學生技能在愉悅之中得以提高。親其師才能信其道。良好的師生關系，有助于教師充分調動學生的學習積極性，激發(fā)學生的學習興趣和正確的學習動機。三、課中選擇多種有效的教學方法和形式，如引導發(fā)現(xiàn)法、游戲和比賽法、賞識法、啟發(fā)式教學法、學導式教學法、自主教學法、探索式教學法等等。四、課中能做到精講多練，多介紹方法和手段，讓學生去嘗試，養(yǎng)成獨立思考的好習慣，提高自主學習的能力。五、跟蹤量化評價與定性語言評價相結合很到位，上課效果明顯提高。六、“橈動脈測心率”是教學的一大特色，讓學生不僅了解這一方法，還明白它的功能作用。七、師生共同參與備課。課前讓學生參與到導學案的設計中，提高了學生參與教學的程度，讓文本教材服務于外堂。八、執(zhí)教教師組織調動、示范講解等基本功扎實。九、課堂打造還需不斷探究、提升，教師專業(yè)素質還有待提高。如語言需要簡練。教材分析耐久跑是人發(fā)展健康性體能最簡便的有效的方法之一。它能有效地提高心肺功能、發(fā)展耐久能力、塑造健美體形和增強意志品質。是培養(yǎng)“終身體育”的有效途徑。從教學角度講，耐久跑是必修項目，是國家體質健康測試項目，是中學生比賽項目，重要性顯而易見。耐久跑本身是一種運動負荷較大，持續(xù)時間較長的有氧運動。對場地器材沒有過高的要求，技術較簡單，貫穿于學校體育教學的全過程，也是最易掌握和開展的群眾性健身項目之一。更是教師在教學中要對其單調和枯燥予以高度重視的項目。初一階段的開設也是個關鍵期。該單元學習內容枯糙乏味。為解決該問題，我們發(fā)揮教研組集體智慧力量，深入地進行教學研究，采取集體備課的形式，共同探討設計適合學生學習興趣、能力提高的方法，通過多種形式的輔助教學，培養(yǎng)學生的學習積極性，樹立自信心、進取心，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習慣。在設計教學流程時，以耐久跑教學內容為主線，輔以游戲、、花樣跑、自然地形跑，定時跑等輔助教材進行練習；整個教學流程強調有趣性、多樣性和實效性，注重學生能力培養(yǎng)，將合作意識、團隊精神、保護幫助融入到課堂中；在教學的個別環(huán)節(jié)，進行小組間、學生間評價，鼓勵優(yōu)秀改進不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學效果。評測練習一、小組課中量化評定表小組開始體驗跑變速跑三角形跑競賽跑優(yōu)勝小組最佳導生最佳組員總評備注一組A1B1C1D14A∨∨595二組A1B1C1D1A294三組A1B1C1D14A593四組A1B1C1D13A∨∨696(一)小組各個環(huán)節(jié)評價衡量標準：A表示學生的合作交流討論狀態(tài)A1積極參與小組討論A2偶爾參與討論，不是很積極A3不參與討論B表示學生的合作動手操作狀態(tài)B1積極參與動手B2偶爾參與，不是很積極B3不參與動手C表示學生在合作交流時對他人觀點的態(tài)度C1悉心聽取他人正確意見C2適中C3聽不進別人意見（二）搶答：教學反饋評價（搶答對的學生為本組加計1個A，搶答不完整的加計B。）1、耐久跑的動作方法。2、橈動脈測心率的方法3、耐久跑的作用（價值）。4、談一下這節(jié)課的收獲。（或心得）5、以后你還懼怕耐久跑嗎？（談原因）。二、教師隨時跟蹤進行定性語言評價。教學反思一、問題及思考長期以來，初三訓練是枯燥的，對大多數學生而言很苦，很累，重復的訓練內容，學生會在訓練一段時間后出現(xiàn)倦態(tài)的情緒，我就用我的激情感染學生，陪他們一起跑步，加油，吶喊。二、采取的手段、方式、策略第一，創(chuàng)造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學生第二，選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發(fā)學生的無意注意；第三，在教學實踐中，采取按能力分組教學形式，來提高學生學習的積極性；第四，寓耐久跑的練習于游戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的；第五，提高競爭意識，按照組別良好一般有待提高進行比賽，增強學生的競爭意識，提高學生興趣。我想中學生都有勇于競爭，積極進取的特點，教師只要在耐久跑教學中注意引導、啟發(fā)學生的思維，營造良好學習氛圍等手段，就能真正調動、培養(yǎng)學生練習的積極性和自覺性。于是，我在練習前有意識營造輕松愉快的練習氛圍，轉移學生緊張怯跑的不良情緒，增強學生克服困難的自信心。我還強調學生自己給自己鼓勁兒，在途中跑時為自己下達積極的暗示詞：“我行!我行!”“我能堅持到終點！”“我會成功的！汗水不會白流！”邊暗示邊向前跑進。學生受到積極意識的支配，從而產生克服困難，勇往直前的精神，達到教學的效果。此外，我還讓學生之間相互激勵，因為一個班級就是一個集體，營造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進取的團隊氛圍是十分重要的，它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉消極為積極，并付諸練習之中。具體做法是相互給予激勵的言詞如：“加油”、“堅持”、“跑完X米了”、“只剩X米了”、“快到終點了”、“加速沖刺”等等，并給予掌聲加油鼓勵。各種主動激勵將學生的情緒鼓動起來了，學生參與練習的主動性和積極性明顯提高。隨著成績的逐步提高，學生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習中，學生們真正體會到了成就感和樂趣——汗水確實沒有白流。在耐久跑練習中，我考慮到如果經常用簡單重復的方法，會使學生大腦皮層產生抑制，感到乏味厭煩。為了克服這一難題，在耐久跑的教學訓練中，除采用常規(guī)的訓練方法之外，我還采用跑、走交替，定時跑、計時跑、重復跑等形式，以改變練習的環(huán)境條件，提高學生對耐久跑的興趣。這樣做是以發(fā)展一般耐力，提高機體有氧代謝能力為主，達到改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的。另外，還采用流水作業(yè)法、比賽法和游戲法來提高學生對耐久跑的興趣。例如在跑道上劃出若干個標志，要求學生每跑到一個標志便改變練習內容。該內容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、前踢腿等，學生可自由選擇。這樣，既避免了單調重復，又使學生感到新鮮有趣。三、實際教學效果或預計效果分析

在整個學期教學安排中，我有意識地把耐久跑的內容列入其中，并不斷變換跑的形式，根據天氣情況調整跑動的時間，形成“課課練”的跑步模式。并鼓勵學生堅持晨跑，將其變成一種制度和生活習慣。這樣，學生便有更多的時間參加耐久跑活動的練習。久而久之，學生在反復的練習中逐漸建立了反射機制。在此基礎上，每隔一段時間便進行一次測試，讓學生進行練習前后的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)機能變化情況的檢查與對比。學生基礎脈搏比原來下降了，800米跑的成績有了大幅度的提高，這說明其心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)機能得到了改善和提高。通過對比分析，讓學生深切體會到，耐久跑練習，確確實實鍛煉了身心，增強了體質。對傳統(tǒng)的耐久跑教學模式的改變使學生從心理上不再害怕這一運動項目，還對它形成一個新的認識，即：改變了在以往的教學中，教師剛一宣布本課內容是耐久跑，就有一部分學生拿出請假條申請見習，找出各種理由不參加耐久跑練習的現(xiàn)象。反過來通過積極參加耐久跑練習，使學生真真切切感受到鍛煉的好處，鍛煉的價值，最終達到團結協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難、提高成績、強健身體、愉悅心情的目的。原來的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替。開始積極主動地練習耐久跑了。

課標分析《耐久跑》一課為河北版體育與健康教材7至9年級的內容?！扼w育與健康課程標準》課程基本理念作了如下表述：1、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學中，學生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標和價值的有效保證。結合這一要求我在教學設計時，運用積極評價、采用橈動脈測心率控制運動負荷及體驗運動快感的方式，提高學生練習積極性。2、

以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位。體育與健康課程關注的核心是滿足學生的需要和重視學生的情感體驗，促進全面發(fā)展的社會主義新人的成長。從課程設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調學生學習主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。根據這一要求，在課