團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會

上周末，我參與了ｘｘ拓展訓(xùn)練機構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，在漂亮的時代精英戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力，體驗著拓展帶來的深切感悟。

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的感動卻久久不能平靜。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓(xùn)練場上，一開頭時代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到"三個遺忘'：我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了性別，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而洪亮的名字精英，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌"團(tuán)結(jié)就是力氣'開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃命，背摔，攀登"畢業(yè)墻'。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以"精英，精英，勇攀高峰！'的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順當(dāng)?shù)赝ㄟ^了重重考驗。

拓展訓(xùn)練的第一個項目"高空斷橋'，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時此刻，下面是隊友相信的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能遲疑，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，勝利！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

其次個訓(xùn)練項目是"盲人方陣'，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，查找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開頭的時候大家都覺得很簡潔，但是當(dāng)全部的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)覺，原來難度一點也不小，爭論并確定了一個初步方案，開頭執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)閱歷的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我特別有感受，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭辯不休的時候，你放棄話語權(quán)或許是對完成目標(biāo)最大的關(guān)心。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的方法還是聰慧的方法，只要是堅持究竟，都能順當(dāng)完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最終，假如一種方法還沒有做完，就換另外的方法，唯恐到最終很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最終肯定會順當(dāng)完成的。

經(jīng)過午餐時間的休整，下午訓(xùn)練的第一項是"電網(wǎng)逃命'，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)'，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開頭后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不行能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家爭論方案，精密布置，最終竟然提前非常鐘全部通過。項目結(jié)束后，爭論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，相互相信，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最終都能平安通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力氣。訓(xùn)練項目的第四項相信背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的"愛護(hù)網(wǎng)'平倒。在一聲聲的"你們預(yù)備好了嗎？'、"我來了！'"來吧'，不僅能夠感受到隊友們的自信念，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的相信。

這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力氣及一個人在團(tuán)隊的作用，以及相信和被相信是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順當(dāng)?shù)耐瓿纱隧椖?，與其他隊友的全心愛護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度相信分不開的。我個人對自己要求特殊高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份聘請取得了很勝利的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的樂觀參加，以及各店面經(jīng)紀(jì)人樂觀協(xié)作，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個人假如盼望得到別人的敬重和相信，首先就要自己敬重自己，自己相信自己；一個人假如存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的。"相信是團(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊精神支柱。'假如要想使自己的人生更加精彩，更加歡樂，那就充分在團(tuán)隊中呈現(xiàn)自我吧！

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最終的攀爬"畢業(yè)墻'?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個個都成功通過時，在一個同事的鼓舞下，我鼓起了士氣走到墻壁下，開頭此次征程。當(dāng)其他伙伴都順當(dāng)攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、士氣信念以及團(tuán)隊的鼓舞和吶喊聲，使得全部同事都順當(dāng)"畢業(yè)'了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動傲慢、驕傲！

"紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行'。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到許多道理。一個團(tuán)隊想要進(jìn)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。盼望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好"崗位仆人翁'！

公司團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會

經(jīng)過公司人事部的策劃組織，我們一大早就開赴ｘｘ拓展基地，進(jìn)行為期2天的拓展訓(xùn)練，此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持。這不是一次一般的郊游或消遣活動，而是活潑生動而又特別具有訓(xùn)練和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。2天的訓(xùn)練，使平常耳熟能詳?shù)?團(tuán)隊精神'變得內(nèi)容豐富、寓意深刻、訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思索，以下我把自己的心得體會與全部的同仁進(jìn)行分項。

在整個訓(xùn)練期間，我們每一個人都會得到團(tuán)隊其它成員的關(guān)心和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必需就自己的看法、觀點、思想去和其他團(tuán)隊成員共享，爭論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，力量優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時，拓展項目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培育團(tuán)隊內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個部門的人際關(guān)系的項目.在體驗的過程中，團(tuán)隊成員中相互關(guān)懷，關(guān)心的行為呈現(xiàn)也會極大地改進(jìn)我們兩個部門之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的狀況的消失，那也由于這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了"沉重的代價'那值得我們思索的是，這些不和諧狀況的消失是什么緣由。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團(tuán)隊，那就讓我們通過共同努力把"代價'降低到最少，讓我們的利益變成最大。

二天來，在教練的帶領(lǐng)下，不僅把妙趣橫生的訓(xùn)練項目同個人、團(tuán)隊、伙伴聯(lián)系在一起，更體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，相信團(tuán)隊突破心理極限，成為完善的團(tuán)隊!可以說這是一次難得的經(jīng)受，通過拓展帶給我們樂趣的同時更讓彼此增加信念、士氣，同時帶給完善更多的思考，假如沒有你們的支持，假如不是你們的臂膀，假如缺少你們的雙手，假如沒有你們的才智，或許，也就沒有"我們'!感謝公司組織此次拓展訓(xùn)練，我們專心體會了團(tuán)隊精神，強化了個人素養(yǎng)，激發(fā)了昂揚的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們集團(tuán)公司更富團(tuán)隊分散力和戰(zhàn)斗力!

老師團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會

20ｘｘ年12月7日下午至8日上午，我參與了ｘｘ師范高校陳飛星博士為國培20ｘｘ教學(xué)點的180多位老師進(jìn)行的《團(tuán)隊破冰與團(tuán)隊建設(shè)》的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練課程。訓(xùn)練課程大致有征集簽名、組建團(tuán)隊、數(shù)青蛙等幾個環(huán)節(jié)。拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種"體驗式'的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用；培育團(tuán)隊精神和整體意識，加強核心領(lǐng)導(dǎo)，提高團(tuán)隊核心競爭力。通過的一系列的活動，就我個人而言，有一些較為深刻的體會：

第一、做事要有明確的目標(biāo)，要擅長溝通，要盡量打造良好的人際關(guān)系。第一個活動是征集簽名：要求每個人在最短的時間內(nèi)找到ｘｘ個具有某種特質(zhì)的人，比如說："教齡30年'"曾義務(wù)獻(xiàn)血'等等，讓他們幫你簽名，且不能重復(fù)簽，并肯定要感謝為你簽名的人。這個活動有明確的目標(biāo)，看似特別簡潔，但要真正完成好也非易事。在活動中我發(fā)覺：肯定要學(xué)會溝通，學(xué)會共享，以達(dá)到資源共享。你主動幫別人簽名的同時，那個人也肯定會幫你簽名。假如他實在不能幫你簽名，也會盡量推舉給你一個能幫到你的人！看似幫別人，這其實不就是在幫自己！在不經(jīng)意間了解了別人，改善了人際關(guān)系，提高了達(dá)成目標(biāo)的效率。在單位的日常工作中何嘗不是如此？！

其次、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在為完成某一目標(biāo)而制定方案和實施的過程中，團(tuán)隊中成員會各抒己見，群策群力。但是也會消失為了堅持自己的觀點而爭吵不下，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊合作的過程中必需只能有一個指令來調(diào)配。所以有力的領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。在"數(shù)青蛙'活動中，臨時組建的小組分別選出了各自的小組長，在擔(dān)當(dāng)組長的過程中，有的擅長傾聽，集思廣益，堅決決策；有的連講話都不敢大聲，這樣他們小組就像一盤散沙，這個小組就不行能高效、正確的完成目標(biāo)任務(wù)，后來的活動證明也的確如此。這也凸現(xiàn)了"小組長'們的領(lǐng)導(dǎo)力量和決策力量，基本映射出了他在原工作單位的"角色'。所以一個正確的、有力的領(lǐng)導(dǎo)，對于一個團(tuán)隊能否沿著正確的道路前行，起著至關(guān)重要的作用。

第三、做事要有周詳?shù)姆桨负驼_的方法。一個好的方案和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應(yīng)當(dāng)對該工作的實施方案進(jìn)行論證，以削減在實施過程中消失的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不行少是團(tuán)隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體才智的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按方案辦事，工作才能順當(dāng)圓滿的完成。在"數(shù)青蛙'活動中，12個小組出臺了多種方案，通過實踐和活動后的總結(jié)，大家發(fā)覺了各種方案的優(yōu)缺點，找出了相對正確的方法，熟悉到了周詳?shù)姆桨负驼_的方法對高效完成工作任務(wù)的重要性。

第四、團(tuán)隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完善的個人，但可以有相對完善的團(tuán)隊。團(tuán)隊合作精神在于相信、合作和奉獻(xiàn)，強調(diào)的是同甘共苦、共同進(jìn)展、配置合理、協(xié)作默契和工作中的相互關(guān)心。相信是團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)，失去了相信團(tuán)隊就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊合作的必要條件，全部的成員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。

通過陳教授的拓展訓(xùn)練，我深深地體會到：假如在一個單位中，有一個強有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，有一群團(tuán)結(jié)協(xié)作的同事，那么他們的工作肯定是高效的，取得好的工作業(yè)績也是必定的，他們肯定會在各種激烈的競爭中立于不敗之地！

高校生團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會

20ｘｘ年12月我們班級組織一起去ｘｘ拓展訓(xùn)練。說起了拓展訓(xùn)練我們已經(jīng)很熟識了，由于在去年的中秋我們班級也組織過一次拓展訓(xùn)練。那一次拓展給我們的感受特別的深刻，至今還記憶猶新。

這一天我們班級來得比較早，所以來到的時候并不多團(tuán)隊在進(jìn)行拓展訓(xùn)練。進(jìn)入了笑翻天樂園我們就被教練帶領(lǐng)著來到了雷鋒廣場，在這里教練跟我們敘述了拓展訓(xùn)練的紀(jì)律及留意事項，然后我們就開頭了拓展訓(xùn)練。

我們的第一個拓展訓(xùn)練項目就是"珠行萬里'，這個項目我們沒有玩過，所以對此特別感愛好。班級150人被分成了5個小組，每一個小組都可以得到30個軌道板和兩個目標(biāo)圓球，還有一個小鐵桶。拿到了工具之后，教練給我們非常鐘的時間進(jìn)行商討攻略。在非常鐘的時間里，團(tuán)隊的每一個人都特別努力想方法，最終通過共同認(rèn)定選出了兩個最可行的方法。眾人的才智是可怕的，我們團(tuán)隊剛剛開頭的就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越其他的團(tuán)隊。經(jīng)過一番努力，最終我們團(tuán)隊獲得了冠軍。雖然這次項目競爭贏得比較輕松，但是我們都明白這是團(tuán)隊努力的成果。假如沒有團(tuán)隊相互合作、共同努力，根本就不行能獲得冠軍。這個拓展項目讓我們明白了一個道理，"無論做什么事情，都要明白我們是一個團(tuán)隊，要相互關(guān)心、共同努力、共創(chuàng)將來'。

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