大學生就業(yè)指導講義-就業(yè)心理課件

畢業(yè)生就業(yè)指導就業(yè)心理準備

（一）直面現(xiàn)實，樹立求職信心請給自己一個自信的微笑！人（認識自我）職（職位需求）人職匹配（自我定位與職位需求）1.人——正確認識自我（1）我是誰、我想干什么、我能干什么、環(huán)境支持或允許我干什么、自己最終的職業(yè)目標是什么？ABCD（2）我最大的優(yōu)點是什么？最大的缺點是什么？（3）我的具備哪些能力？學習能力？表達能力？執(zhí)行能力？領導能力？（4）我想要什么樣的工作？工作地點？什么樣的工作崗位？薪資？待遇？未來發(fā)展空間設想？用人單位看中的畢業(yè)生的個人綜合素質1.人——正確認識自我對自我有清晰的認識準確自我定位一切決定必須建立在自我認識的基礎之上。參考：工作價值觀量表期望（高薪）期望（一線城市）期望（國/央企）實際（低薪）實際（二線城市）實際（民企、強企）2.職——合理認識職位、理想與現(xiàn)實一致期望（崗位輕松）實際（崗位忙碌）差距差距差距差距理想與現(xiàn)實的偏差2.職——合理認識職位、理想與現(xiàn)實一致解決辦法：（1）理想追求（2）合理定位角色“先就業(yè)，再擇業(yè)”“請注意你的習慣，習慣影響你的性格；請注意你的性格，性格影響命運?！?.人職匹配——明確自己的求職定位和需求（1）根據(jù)自己的性格特點來考慮思考：一個內向不善言談的人被選為談判代表，會發(fā)生什么？同學們有什么啟發(fā)呢？（2）根據(jù)自己的特長和能力來判斷思考：你有什么樣的特長和能力？

事實上，根據(jù)自己的能力，從事自己喜歡擅長/適合的職業(yè)，會達到事半功倍的效果，否則可能會是事倍功半。3.人職匹配——明確自己的求職定位和需求（3）適應就業(yè)市場的需求

擇業(yè)是一個雙向選擇的過程，因此，要想找到一份滿意的工作，僅僅從自身去考慮是不夠的，還必須從市場需求的方面來考慮。知己知彼，主觀和客觀統(tǒng)一，方能百戰(zhàn)百勝。3.人職匹配——明確自己的求職定位和需求

大多數(shù)畢業(yè)生對第一份工作的要求3.人職匹配——明確自己的求職定位和需求“必要條件”體現(xiàn)出的價值觀3.人職匹配——明確自己的求職定位和需求3.人職匹配——明確自己的求職定位和需求

（1）人生觀、價值觀問題：我希望成就怎樣的人生？什么對我是最重要的，家庭、事業(yè)、健康、朋友還是金錢？

（2）性格問題：我的性格適合從事這個職業(yè)嗎，會不會影響這個職業(yè)的發(fā)展？

（3）愛好問題：我喜歡這個職業(yè)嗎？

（4）發(fā)展前景問題：環(huán)境允許或支持我做什么？我從事這個職業(yè)，有發(fā)展嗎？是否能學到我要學的領域？職級和薪資都通過努力得到提高嗎？

（5）能力、門檻問題：我現(xiàn)有的知識、經驗、技能、證書能讓我獲得我想要的工作嗎？

在做職業(yè)規(guī)劃及職業(yè)選擇的時候，

建議大家思考以下12個問題：

3.人職匹配——明確自己的求職定位和需求

（6）市場需求問題：市場上對這個職位有需求嗎？需求量大嗎？

（7）時間問題：追求我的職業(yè)選擇方向需要多長時間？我是否有時間追求我的職業(yè)選擇方向？

（8）薪資滿意度：我是否滿意這份工作的薪資？

（9）家庭支持度問題：我的家人、家庭情況支持我做這份工作嗎？包括我們生兒育女、照顧子女、贍養(yǎng)父母是否對我們的工作產生影響？

（10）信心問題：我有信心做好這份工作嗎？

（11）吃苦問題：這份工作是否很苦，我能不能吃這種苦？

（12）風險預估問題：我是否預估到從事這個職業(yè)有什么風險？我是否有能力承擔這種風險？

ABC

在糾結的無法做出選擇的時候，不妨盡可能詳細的想象一下，在你做出某一個選擇的兩、三年后，最不好的狀態(tài)是什么樣子的。相比之下哪一種痛苦和后悔是你能夠忍受的。美好A和美好B往往很難做比較，但痛苦A和痛苦B往往可以比較。如果不想讓自己后悔，當下你會做點什么？3.人職匹配——明確自己的求職定位和需求安全感尊重感歸屬感發(fā)展感成就感在職場，人們需要的不是最佳的企業(yè)雇主，而是自我的美好感受。能引起你美好感受的雇主，就是你的最佳雇主。3.人職匹配——明確自己的求職定位和需求（二）走出求職心理誤區(qū)自卑自負焦慮郁悶不良心理1.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的不良心理（1）焦慮

耶克斯—多德森定律（倒U曲線）中等強度的動機最有利于任務的完成。1.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的不良心理案例:張某,女,外地農村家庭,法學專業(yè)大四學生,性格較為內向,少有朋友,人際關系不佳。剛入學時成績處于專業(yè)中等水平,隨著專業(yè)課的開設及專業(yè)課內容不斷加深,發(fā)現(xiàn)自己對這個專業(yè)不是很感興趣。曾向已畢業(yè)的學長咨詢就業(yè)方向和未來發(fā)展,但發(fā)現(xiàn)專業(yè)對口工作競爭激烈,外地人在上海就業(yè)形勢嚴峻,很多畢業(yè)生簽約的工作和專業(yè)方向大相徑庭,于是對是否要學習產生懷疑,對未來發(fā)展感到迷茫。經常假想如果畢業(yè)以后找不到合適的工作該怎么辦,自己到底要做什么工作,在剩余的大學時光里,該順其自然還是應該做些準備。這種對未來的迷茫使該生思想進入不穩(wěn)定期,焦慮不安,處于進退兩難的抉擇中,不知路在何方。1.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的不良心理案例：

李強是法律事務專業(yè)的學生，學習成績中等，對計算機網絡知識有濃厚興趣，大學期間自學通過了國家網絡工程師認證。在2010年5月份時，在求職過程中，出現(xiàn)求職焦慮，面試過程中頭腦一片空白等癥狀；同時在參加北大青鳥網絡工程師學習培訓的過程中，因學習課程安排密集，學習強度大、課程跟不上，覺得愧對父母，同時還會遭到身邊同學的恥笑，這種心理負擔加劇了焦慮癥狀，不能集中精神聽課，并出現(xiàn)失眠癥狀，因求職和學習上都受挫，開始自我否定，自我效能感低，懷疑自己是否真的有能力并適合計算機網絡工程師這一職業(yè)。1.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的不良心理（2）自卑

小s是一個成績很不錯的女生，但她有一個致命的缺點，就是膽小。她說她已經去了很多家單位，人家看到她的簡歷都非常滿意，但一和她交談，進行面試，就要砸鍋了。她說她也不知道是為什么，一和用人單位說話就怕，不是面紅耳赤，就是語無倫次，頭腦里邊是一片空白，準備好的“臺詞”都忘得一干二凈。她說她現(xiàn)在也不知道該怎么辦，自己很難控制住自己的膽怯，要改改不掉，要訓練又沒有時間了，只好聽天由命了。1.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的不良心理案例:畢業(yè)生小劉學習成績和其他方面條件都不錯,在就業(yè)的初期滿懷信心。但由于專業(yè)冷門等原因,找過幾家單位都碰了壁,結果小劉產生了自卑感,在后來的擇業(yè)過程中表現(xiàn)得越來越差,陷入惡性循環(huán)而不能自拔,以致到了新的用人單位那里,只能被動地問人家:“學某某專業(yè)的要不要”,其他什么話都不敢講,最終未能落實就業(yè)單位。1.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的不良心理（3）自負：案例：

小r是一個來自西北的畢業(yè)生，他在班上人緣挺好，但成績方面比較糟糕，在求職方面更是沒有什么能拿得出手的。在參加了幾次招聘會，又回家打探了一番后，他就整天處在一種觀望的態(tài)度中。他覺得反正還有這么多同學，比我優(yōu)秀的同學都還沒有找到工作，我怕什么啊。急，也應該輪到他們先著急啊。他覺得“車到山前必有路”，“此處不留人，自有留人處”，說不定哪一天就有單位找上門來了，還是一個好單位，氣死那些沉不住氣的家伙。1.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的不良心理案例:畢業(yè)生小東口才不錯,在與用人單位代表面談時自我感覺良好。一番海闊天空的高談闊論以后,當對方問他的個人愛好是什么時,他竟得意洋洋地宣稱是“游山玩水”,結果被用人單位毫不猶豫地拒之門外。1.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的不良心理（4）抑郁

學生在就業(yè)中受挫后不能正確調整心態(tài)，表現(xiàn)為不思進取，情緒低落，甚至放棄一切積極的求職努力，聽天由命，該生情況嚴重時甚至對外界的環(huán)境漠然置之，不與外界交往，對一切都無所謂，易導致抑郁癥發(fā)生。1.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的不良心理（1）“好高騖遠、眼高手低”的心態(tài)2.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的不良心態(tài)

初次去求職的人，往往會有一定的盲目性?？吹胶玫木拖氲玫?，看到更好的就更是如此?？梢哉f，他根本就不知道自己應該得到什么，自己究竟能干什么。應對之道：

要改變自己不切實際的自我認知，要有一個踏踏實實的目標。（2）“盲目攀比”的心態(tài)

這其實就是參照點的錯位?，F(xiàn)實生活中，人們或明或暗的都會進行社會比較。2.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的不良心態(tài)應對之道：應該給自己一個明確的清晰的參照點，而不要去盲目的攀比。（3）“四處撒網”的心態(tài)

簡歷做上幾十份，什么招聘會都跑，有好的單位就投檔，這幾乎成了目前大部分畢業(yè)生的普遍做法。到處都撒網，總能網到一兩條大魚——大家心里都打著這樣的如意算盤。

2.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的不良心態(tài)應對之道：

求職的時候趕招聘會是必經之路，但是要先對自己想要什么、能做什么有一個明確的認識；投檔的時候更要想清楚，如果這家單位錄用你，你愿不愿意去工作。（1）落腳心理落腳心理即“先找個單位混口飯吃”的求職心理。許多大學生在畢業(yè)后出于受到老師、同學或家庭的各方壓力,隨便找一個單位應付了事。這種心理雖然能解決短期內的就業(yè)問題,但是是對自己不負責任的表現(xiàn),無益于自身職業(yè)生涯的長遠發(fā)展。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)案例：某高校大四畢業(yè)生李某,在校期間學習成績一般,喜歡玩電腦游戲,步入大四后家人及老師不斷提醒敦促其參加招聘會,李某感到非常厭煩,多次與父母發(fā)生爭吵,寒假回家親戚朋友也不斷問他在哪里就業(yè),找到什么工作,李某感到壓力很大,但是又不愿意去跑招聘會,于是就在網上隨便找到一家公司投遞了簡歷,而他并不了解應聘后究竟要做什么工作,工作是否適合自己,時值畢業(yè),李某內心很糾結,對未來充滿迷茫。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)建議:要對“落腳”單位進行合理選擇,充分考慮自身的性格特點、興趣愛好、專業(yè)特長、缺點不足等,使之盡可能符合自己的職業(yè)規(guī)劃。所謂“磨刀不誤砍柴工”,不急于求成,明白自己究竟想要達到怎樣的目標,才能使腳下的每一步都助力于未來的發(fā)展。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)（2）“一步到位”心理“一步到位”心理即期望第一份工作就能夠達到理想狀態(tài)。通常這類同學都有著相對穩(wěn)定的就業(yè)觀念,希望能夠在一個工作中安定下來,一步一步實現(xiàn)自身目標。但我們應認識到無論是自身實際情況還是周圍環(huán)境條件都是一個不斷變化發(fā)展的過程,不存在真正的“鐵飯碗”,職業(yè)規(guī)劃不可能一蹴而就。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)案例：小賈是某高校哲學與行政管理專業(yè)2002屆畢業(yè)生。當時他并沒有尋求一步到位的工作崗位,而是采取“曲線就業(yè)”的原則。在很多同學考研、考公務員的時候,哈爾濱戶口的小賈卻應聘到佳木斯健力寶廠搞營銷。在一些同學還在挑工作的時候,小賈已經從繁忙的工作中積累了許多工作經驗。在健力寶廠干了兩年后,他辭了工作回到哈爾濱繼續(xù)找工作。這兩年的工作經驗為他找工作鋪了路。2004年,他應聘到浙江中煙工業(yè)公司駐哈爾濱辦事處做營銷。以往的營銷經歷,讓小賈工作起來得心應手?，F(xiàn)在小賈的工作業(yè)績在公司里相當不錯,年薪可觀。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)建議:

根據(jù)客觀環(huán)境及自身發(fā)展的變化而有所調整,在正確地認識自己的優(yōu)缺點、讓自己不斷滿足社會逐步提高的人才標準的同時,可以慎重轉換到有益于自身長遠發(fā)展的工作平臺。壘塵埃而成泰山,積滴水始就闊海,要靠一步一個腳印的點滴積累。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)（3）趨向心理趨向心理是趨向于某個地域、行業(yè)或者企業(yè)。這種心理集中體現(xiàn)在對一線城市、國有企業(yè)和利益豐厚行業(yè)的熱衷,認為自身能夠通過在這些領域就業(yè)以實現(xiàn)自身的更好發(fā)展。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)案例：沈陽某高校應屆畢業(yè)生白某,看到自己的好朋友簽約了北京大型國企,心生羨慕,決心自己也要簽到同樣的工作,于是在找工作的過程中不顧個人興趣愛好和工作性質,只看單位的工作地點和聲譽影響,在一次大型企業(yè)的面試中,她成功被錄取,可是在分配工作地點的時候又被分配到了河北地區(qū),于是她又放棄了這次機會,繼續(xù)尋找她夢想中的“北上廣”工作,但是到了要畢業(yè)的時候也沒有簽到理想的工作。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)建議:

一方面應該樹立“職業(yè)平等”的就業(yè)觀念,任何一個職業(yè)都有其存在的意義和價值。另一方面也應意識到無論是在哪個城市或者是哪個企業(yè)中,只要憑借自身的努力,都能夠尋找到最佳的發(fā)展方向。這樣有利于同學們客觀看待認識各種利弊因素,擴大選擇范圍,實現(xiàn)靈活就業(yè)。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)（4）“趕時髦”心理“趕時髦”心理是一種“盲目攀比”的心態(tài)。由于相同學校相同專業(yè)的學生之間無論是學歷、能力、教育背景、理想預期等都存在很大的相似性,易于引發(fā)相互間的對比參照,形成攀比心理。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)案例：

小王是國際貿易專業(yè)的一名本科畢業(yè)生,和其他畢業(yè)生一樣,成為浩浩蕩蕩求職大軍中的普通一員。還好沒過幾天,小王收到了一家公司的面試通知。在興奮之余,小王也好好打扮了一番:頭發(fā)整齊有型,西裝挺直,皮鞋也沒忘了擦得一塵不染,材料證件也準備得有條不紊。因此,在面試的時候沉著冷靜、穩(wěn)重大方,給公司留下了比較好的印象?？删驮谧詈笠粋€環(huán)節(jié),當公司攤牌關于薪金的有關規(guī)定時,剛才還神采奕奕的小王不禁黯然失色,他覺得工作的待遇并沒有寢室同學的好,走出公司所在的辦公大樓,小王搖搖頭,也頗帶些嫉妒,嘀咕道:“李明在學校的成績沒我好,素質沒我高,活動能力沒我強,怎么什么好事都讓那小子占上了。不行,我還就鐵定心了找個更好的工作,消消那小子的銳氣。這家不行,我再找下一家,天無絕人之路。”雖然這么想,可小王的心里依舊酸酸的。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)建議:

每個人都有自己所擅長的工作領域,擇業(yè)時應該排除無謂的外界因素,更多地綜合考慮自身條件、個人喜好等,在綜合自身的主客觀條件基礎上獨立自主地選擇自己從事的行業(yè)或職業(yè)。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)（5）“盲目自信”心理“好高騖遠、眼高手低”是“盲目自信”心理的首要表現(xiàn)。一方面自己不滿足于企業(yè)提供的就業(yè)條件,另一方面自己又無法達到企業(yè)對高素質人才的衡量標準。這山望著那山高,不肯輕易就低。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)案例：

今年23歲的小徐是某高校新聞專業(yè)學生,在校期間表現(xiàn)出色,學習成績優(yōu)秀,多次獲得獎學金,實習成績也很好;是學生干部,還參加多個社團,人際交往能力和組織能力都不錯。進入大四,很多學生開始談論就業(yè)話題。小徐對此有些“不屑”,她對自己的實力和前程都很自信。小徐的就業(yè)目標是做一名“有理想”的記者,躊躇滿志的她給自己定下目標:非地市級以上的媒體和單位不去。“當時我的想法是,自己總能在省會濟南立足;退一步說,就算不能留在濟南的媒體,去一家規(guī)模較大的雜志社也沒問題。”說這話的時候,小徐一臉苦笑,“現(xiàn)在我才明白,現(xiàn)實遠不是理想中的那樣,我高估了自己的實力?！贝汗?jié)前,部分用人單位開始進校園招聘,別的同學都忙著制作簡歷,向用人單位推銷自己,小徐卻悠閑地在圖書館看書。她有自己的想法:媒體一般在春節(jié)后才招聘,憑自己的本事,就業(yè)不是難題。轉眼到了3月份,用人單位的需求達到最高峰,小徐這才行動起來。她向幾家中意的媒體、雜志社投出簡歷,也參加了一些筆試、面試,卻無一單位錄用她。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)思考:小徐的就業(yè)經歷很有代表性,從最初的躊躇滿志,到最后的彷徨,很多大學畢業(yè)生都有與她類似的經歷?！按髮W生首先要有一個切合實際的就業(yè)目標,提前做好職業(yè)規(guī)劃;其次要果斷,用人機會稍縱即逝,在社會需求呈現(xiàn)買方市場的態(tài)勢下,好的用人單位不可能等待你遲來的回復?！?.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)建議:首先要戒驕戒躁,保持謙遜平和、實事求是的態(tài)度,其次應在實現(xiàn)充分自我認知的基礎上,通過不斷地學習滿足用人單位的各方標準。在求職的過程中充分展示自己以贏得用人單位的青睞。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)（6）“掙錢第一”心理這是一種“有錢就圖”的心態(tài)。這種心態(tài)會模糊和誤導就業(yè)的根本目的和首要原則,甚至在未來從事一些需要較強職業(yè)道德的敏感職業(yè)時誤入歧途,不利于崇尚的職業(yè)理想的養(yǎng)成。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)案例：身為碩士研究生的小王參加最后一輪面試時,考官留出5分鐘答學生問。小王提出的問題都集中在薪酬待遇方面,例如適用期內有無獎金,有無加班費,是否倒休,工資稅前稅后,自己成績很好,是否可享更高待遇,公司是否提供免費單身宿舍,試用期滿工資漲幅多大等。結果在求職過程中屢屢碰壁。3.就業(yè)過程中容易出現(xiàn)