常見運(yùn)動(dòng)損傷及簡單處理方法課件_第1頁
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常見運(yùn)動(dòng)損傷及簡單處理方法課件_第3頁
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文檔簡介

常見傷及簡單處理方法前言人雖然不能享受生命的永恒,但體育鍛煉卻能延長生命之時(shí)鐘事物發(fā)展必然有兩重性,體育亦然。在“頭腦發(fā)達(dá),四肢萎縮”的今天,經(jīng)常能使勞累的大腦休息一下,讓饑餓的肢體重新發(fā)達(dá)起來,是體育運(yùn)動(dòng)的天職體育運(yùn)動(dòng)中,不管任何原因造成的損傷都稱為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷分類:按傷后皮膚或粘膜完整與否分1、開放性損傷2、閉合性損傷按傷后病程的階段性分類:1、急性損傷2、慢性損傷按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類肌肉與肌腱損傷,皮膚損傷,關(guān)節(jié)骨損傷,滑囊損傷,神經(jīng)損傷等運(yùn)動(dòng)損傷的原因:令1.思想麻痹大意:運(yùn)動(dòng)損傷因素中最主要的因素÷2運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分3運(yùn)動(dòng)情緒低下÷4.內(nèi)容組合不科學(xué),方法不合理5.運(yùn)動(dòng)場地,器械安置不當(dāng)或不堅(jiān)固6.空氣污濁,噪音,光線暗淡,氣溫過高或過低運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育,克服麻痹思想,提高預(yù)防意識(shí)。2.認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)3.合理組織安排鍛煉,合理安排運(yùn)動(dòng)量4.加強(qiáng)保護(hù)與幫助,特別要提髙自我保護(hù)能

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