北師大七年級思品第二課第二站調(diào)節(jié)壓力

小視野大天下思想品德課課前演講了解壓力調(diào)節(jié)壓力

自從上初中起，張盛鵬每時每刻都覺得焦慮緊張。他總是擔(dān)心成績是否會退步，老師同學(xué)是否喜歡他，上課會不會遲到等問題。父母一心要張盛鵬在學(xué)校表現(xiàn)好，成為別人的楷模，壓得他喘不過氣來。這巨大的壓力快把張盛鵬壓垮了，在初二時，他開始覺得胃痛。從那時起，他不得不忌吃平時喜歡的辛辣食物。后來張盛鵬發(fā)現(xiàn)只要他一著急或緊張，胃痛就加劇。可是他偏偏又擔(dān)心這牽掛那，害得他總是惡心想吐。張盛鵬陷入了焦慮情緒中，他的壓力從何而來？成長的煩惱身高問題體重問題相貌問題運動能力問題……面對壓力

時下，人們常常抱怨生活給了他們太多壓力，豈不知生活本身便是壓力。既然要生存，便要學(xué)會如何面對。我以為，壓力是生活中前進的動力。其作用是巨大的，大到無法估計；其作用是深刻的，深刻到無法替代。有了壓力，生存才盡顯其顏色和光彩；有了壓力，才會覺生存之百味；有了壓力，才會知人間有百態(tài)。風(fēng)平浪靜，絕不是好的兆頭；一馬平川，只能流為俗麗。驚濤駭浪，方顯英雄本色；險象環(huán)生，才覺漸入佳境。面對壓力，態(tài)度不同而境況大異。膽小者懦弱退縮，志堅者勇往直前，平庸者左右搖擺而遲疑不決。只有智者，勇者猛則如雄獅猛吼，威震三江，疾則似試翼鷹隼，風(fēng)驚四野。面對壓力，有為者笑對之而迎難而上，庸者卻步而屈于其下，愚者退而只求其次。故，面對壓力勇者笑，庸者憂，愚者傷。真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血！--魯迅

同樣是面對壓力，為什么有人越戰(zhàn)越勇，有的人則一蹶不振了呢？每個人承受壓力的能力不同，因而表現(xiàn)也就不一樣，當(dāng)客觀環(huán)境無法改變的時候，我們只能改變我們自己，增強自己的抗壓能力。調(diào)節(jié)雁壓力1、消芒除不晶必要吸的壓球力源不能挺消除煩的壓墻力要無學(xué)會籠適應(yīng)2、增程強抗瘋壓能淋力、鈴提高薯自身教素質(zhì)3、正太確評媽價壓首力和抗自己估的能振力4、反甚思自閉己的王性格5、選雪擇良再好的煉生活勺方式6、向座他人腐求助大家抽來闖消關(guān)調(diào)節(jié)痛壓力第一廁組：月考邊的成社績發(fā)認表了喂，與乞你之別前的嫂成績首相差階很遠恭，是蹲你考鍵的最舞差的架一次票，這盜個時悲候你駛應(yīng)該塌怎么交面對麻老師斧和面薪對家腐長呢猾？第二撤組：父母技經(jīng)常吳將你兩與各龜方面斃都很替優(yōu)秀絹的表虎哥比舍較，仰讓你醬心里蟻十分皮反感扮，也備讓你送的心稍理壓訪力非請常大忙，你勝該怎煮么辦樂呢？第三封組：因為訊一點默小事句，你糊與小令明發(fā)之生了傅一些膝沖突識，你封十分墨想恢查復(fù)融真洽的用同學(xué)崗關(guān)系袍，但懼是覺伯得無么能為究力，吵你該膽怎么艇辦？第四晌組：假設(shè)接數(shù)學(xué)圈是你克最頭際疼的艘科目緞，你廈感到懸壓力枝很大罪，正胞確應(yīng)女對這叔種壓浪力的扔辦法桑是什放么？第五額組：假設(shè)申你是舅一個廳個子鍛很小運的男數(shù)同學(xué)淋，經(jīng)叼常有青同學(xué)奮取笑鞋你的股身高先，為身此你惕非常喪苦惱績，你轟該怎邊么辦胳？月考置的成漆績發(fā)椒表了兩，與味你之開前的窄成績?yōu)┫嗖钽@很遠境，是盲你考尾的最季差的聯(lián)一次潤，這兵個時麻候你高應(yīng)該揭怎么俊面對濟老師錘和面決對家臣長呢緩？僅供勒參考漫：客觀溝分析蛙原因拆，坦蓬然面獸對成裙績，詠調(diào)整輪學(xué)習(xí)纏方式害，為怖下一拿次取駝得好怪成績秀，現(xiàn)到在開涼始努湊力。挑戰(zhàn)匆壓力體第一類關(guān)父母甚經(jīng)常硬將你聾與各步方面哄都很博優(yōu)秀寫的表煌哥比貞較，遼讓你捐心里跑十分虹反感愁，也狂讓你巖的心緒理壓的力非捆常大搞，你訪該怎雹么辦脂呢？僅供恥參考任：將自蠅己的某反感感告知彎父母該，并綢為自藝己樹仰立一斧個明曠確的礙計劃濕，每賤一天都能精取得撓一點曾點進辟步。挑戰(zhàn)西壓力腰第二抽關(guān)因為遙一點鴿小事激，你圈與小寨明發(fā)刷生了俯一些慈沖突泄，你壩十分救想恢慮復(fù)融最洽的霜同學(xué)紹關(guān)系京，但尊是覺憐得無率能為縱力，慢你該逗怎么嘆辦？僅供阿參考效：可以偷請一拾個同欲學(xué)做昌和事獎佬；?？梢詳U求助辨于班樓主任僻老師遺；可播以主娛動跟漠小明甚溝通筍，以欲贏得根友誼發(fā)。挑戰(zhàn)著壓力跑第三降關(guān)假設(shè)傘數(shù)學(xué)最是你轎最頭霞疼的罷科目槽，你奏感到峰壓力沒很大轟，正展確應(yīng)孕對這樸種壓簽力的盆辦法溉是什追么？僅供泡參考嗎：請老鍋師和校家長跨幫我椒分析嘩一下介學(xué)不謊好的棵原因忠，從老點滴塵努力煎開始逐讓自它己的譜數(shù)學(xué)蘆一天錫天好盯起來弄，如約果有鋪需要榆，請熄家長匹幫我吵找數(shù)殿學(xué)家炕教或維者參孤加數(shù)肯學(xué)輔祥導(dǎo)。挑戰(zhàn)宴壓力枯第四值關(guān)假設(shè)根你是悠一個兩個子答很小熄的男沖同學(xué)堆，經(jīng)拒常有撐同學(xué)陡取笑弓你的綱身高貓，為渴此你識非常武苦惱副，你企該怎箭么辦盛？僅供惹參考窄：正確詢認識爪身高阿是先舌天遺脫傳和袖后天量發(fā)展璃決定懷的身恨體因級素，本男生乏要到眾了25周歲哀，女大生要責(zé)到22