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第第頁保護視力的國旗下演講稿大全5篇保護視力的國旗下演講稿精選篇1各位老師,友愛的同學們:大家早上好!今天,我國旗下講話的內(nèi)容是:保護視力,從我做起,從小做起。同學們,當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!當你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時,當你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取學問時,你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛,擁有過夏夜繁星閃耀的天空??墒锹?,由于讀寫姿態(tài)不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會消失一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩,我呼吁:為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學都要把愛惜眼睛、保護視力的信念牢記心中,都要把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:一、專心準確做好眼保健操,留意眼睛衛(wèi)生。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿態(tài)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。三、“三不”:不躺著看書,不在行進中看書,不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。四、看電視和操作電腦時,要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消退疲憊,恢復(fù)學習能力的重要緣由,也是保持身體健康的主要因素。六、多做戶外運動,常常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲憊。七、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。做到以上幾點并不難,只要同學們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提示,我相信,同學們肯定會擁有一雙更清亮、更光明的眼睛,肯定會擁有一片更寬闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!保護視力的國旗下演講稿精選篇2大家好!眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界,獵取學問的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類獵取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實現(xiàn)的:讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見,眼睛對于我們來說是無比重要的??墒牵褠鄣耐瑢W們,我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?如今隨著數(shù)碼時代的到來,人們生活水平顯著提高,人們空閑時間的消遣方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知,超時的用眼,會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機嬉戲,有時一玩就是一個通宵,甚至沒日沒夜,時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學習效率的下降,更嚴峻破壞了我們的身心健康,異樣對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕,不僅僅用眼疲憊,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。四周環(huán)境較黑,假如屏幕過于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀,長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴峻的眼部疾病。為了我們能更清楚地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獵取更多的學問財富。愛惜眼睛,就是保護我們光明的將來。保護視力的國旗下演講稿精選篇3大家好!我是個喜愛看書的孩子,沒事時手里就捧著一本書不停的看,走路看,躺著看,站著看,光線不足照樣看。久而久之,我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼。我從三班級就開始視力模糊,本想配以副眼鏡,可是媽媽極力反對。始終到了四班級,視力一天不如一天,才配了一副眼鏡。近視是一件很麻煩的事,它為我?guī)砹瞬簧倏鄲?,因為媽媽很反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡時,媽媽總叫我少戴,說戴眼鏡不好看。可是媽媽不了解近視的苦痛,尤其是我的近視已達到三百多度,假如不戴眼鏡,遠處的東西在我看來只是白茫茫的一片。近視對我來說,真是件麻煩的事。因為近視,得時時刻刻吧眼鏡帶著身邊,而我常常遺忘,以致鬧出笑話。記得有一次去看電影,我偏偏忘了帶眼鏡,無可奈何,只得將就,結(jié)果那場電影在模糊中過去了。還好是國產(chǎn)片,雖然看不清,倒聽的懂。要是外國語的話,看了跟沒看一樣。由于媽媽反對我戴眼鏡,我只有看電影,讀書,看電視時才戴。有時在大街上迎面來了一個人對我笑,我看不清是熟人,只管走自己的路。不知道我是近視的人,還以為我目中無人。唉!真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”呀。以上的這些苦惱,我想,只有眼鏡近視的人,才能體會到。同學們,好好地保護你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它,等到你近視時,懊悔就來不及了。我的演講講完了,感謝大家!保護視力的國旗下演講稿精選篇4老師們:大家好!人們常說,眼睛是心靈的窗口戶,我們開車行走、讀書認字、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望,可見,我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學們,你們平常意識到眼睛的寶貴了嗎?日前,據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,我國人口近視發(fā)生率為33%,全國近視眼人數(shù)已近4億,達到世界平均水平的1倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學們的學習和生活帶來了多少不便啊!那么,近視眼喜愛找誰呢?1、飲食習慣不良的人:眼睛發(fā)育同樣需要養(yǎng)分,假如偏食、挑食尤其是喜愛吃甜食的青少年,養(yǎng)分就會比例失調(diào),誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的.飲食習慣,同時應(yīng)少吃甜食。2、長時間玩電腦的人:看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲憊程度,約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要緣由。為了讓自己擁有一雙光明的眼睛,我們建議大家做到如下幾點:一、專心準確做好眼保健操,留意用眼衛(wèi)生。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿態(tài)要端正,背部頸部保持直立,做到三個一:眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸高,胸離桌子一拳頭。三、三不:不躺著看書,不在走路時看書,不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。四、不要長時間觀看電視,操作電腦和玩電子嬉戲,要保持用眼距離和端正的坐姿。五、讀寫看報時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息,保證充足的睡眠,保持旺盛的精力。六、要堅持體育熬煉,多做戶外運動,常常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,消退疲憊。七、不要偏食,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。友愛的同學們,健康是我們的心愿和歡樂,愛惜眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn),擁有一雙光明的眼睛是我們一生的幸福,擁有健康的眼睛才能學到更多的學問和擁有更多的歡樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始,保護寶貴的眼睛,擁抱更光明的將來!保護視力的國旗下演講稿精選篇5愛惜眼睛,從現(xiàn)在開始。眼睛是人體最重要的感覺器官之一,90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康光明的眼睛,是每一個人的愿望。進入學校大門的學生,開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學習生活,同時眼睛的負擔也開始加重,學會如何愛惜眼睛是每一個學生的必備常識。首先,愛惜眼睛,要形成良好的衛(wèi)生習慣。眼睛與外界接觸,簡單受各種病菌的感染,要留意平常養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣,因為手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。其次,愛惜眼睛,要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。寫字、閱讀,要有良好的環(huán)境,不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中,最好用25至40瓦,可調(diào)節(jié)光明度的白光桌燈。假如是用吊燈,位置應(yīng)當是在座位的正前方,1公尺遠用60瓦,2公尺遠用100瓦。選擇好的閱讀環(huán)境,不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學充分利用時間,邊走路邊看書或在行走的車廂里看書,這樣對眼睛很不利。因為車廂在震驚,身體在搖動,眼睛和書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負擔,常常如此就可能引起近視。再次,愛惜眼睛,應(yīng)糾正不好的閱讀習慣,培養(yǎng)良好的用眼習慣。愛惜眼睛,做到不躺著看書或看電視。許多同學喜愛躺在床上看書,這是一種壞習慣。因為人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書,削減眼睛的疲憊。假如躺著看書,兩眼不在水平狀態(tài),眼與書本距離遠近不一致,兩眼視線上下左右均不一致,書本上的照度不勻稱,都會使眼的調(diào)節(jié)緊急而且簡單把書本移近眼睛,這樣可加重眼睛負擔2-3倍,日久就形成近視。愛惜眼睛,要留意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿態(tài)。要端正姿態(tài),對桌端坐,眼離書本要保持33厘米。不看字體太細小或模糊的印刷。愛惜眼睛,用眼要留意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處遠眺一會兒,以免眼睛過度疲憊??措娨暤臅r候,眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續(xù)看電視肯定不可超過1小時以上。愛惜眼睛,要留意培養(yǎng)良好合理的飲食習慣,良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康。均衡飲食,不挑食。常常攝取含有維生素A

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