自信教學講解課件

揚起自信的風帆，駛向成功的彼岸蛟河六中李爽自信是什么？請你說一說什么是自信呢自信又叫自信心，是人們在正確認識自己的基礎上，知道自己的長處和優(yōu)勢，能愉快地接納自己，相信自己的能力和才干。簡單地說，就是指一個人對自己的積極感受。自信觀察員自信的人有什么特點？語言的？外在動作的？神態(tài)的？性格的？……自信的表現(xiàn)有哪些？自

信

者

的

風

采外貌和表情是：

舉止和態(tài)度是：

個人品質是：

心情和體會是：

眉毛揚起來、

眼睛炯炯有神、

微笑、精神抖擻

昂首挺胸、正視對方、自然舒展、熱情友好、活潑、果斷、真誠、勇敢、守信、虛心、可靠、幽默、理智、負責任愉快、輕松、享受、開朗、舒適、平靜、安穩(wěn)自信的樣子？

請你想一想：1、你認為自己漂亮（英俊）嗎？2、你考試失利，是否認為自己很笨？3、你是班中必不可缺的一員嗎？4、你是否擔心某一件事情做不好？5、你能實現(xiàn)心中的理想嗎？你自信嗎？在一間房子里，你會在墻上掛什么？A、掛畫B、掛照片C、掛年歷,月歷D、掛鐘了解自己心理小測驗這是一個心理投射測驗，可以測出你最大自信的來源，其實就是你生活中最看重的東西。準確性比較高，你不妨試一試！你是重視情調(diào)的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來自于好好安排自己的生活，過一個有品味的人生，才能凸顯你的能力但是生活一旦被人際關系困擾，常使你受嚴重打擊，因為在感情的世界里，你是理想主義者。掛畫你的自信來自于別人對你的肯定你認為要在良好的人際關系中維護自尊，衣著外表非常重要別人對你投射贊賞的眼光，會使你充滿自信，當然良好的家庭背景、高學歷等等，也是你所重視的。掛照片你有很多雄心壯志，深具野心要完成許多工作，因為自信來自于能力表現(xiàn)，是苦干型的人。掛年歷、月歷你的自信來自于工作效率，花許多心思計劃和安排，因此當你采取行動時，已有相當成熟的計劃你是很好的策略性人物，尤其對重要事件，從來都不馬虎。掛鐘你的自信指數(shù)有多高？問題：在以下選項中，選出自己身體最滿意的一項？A、聲音B、手C、眼睛D、身材A.聲音由選擇推斷：說明你極具煽動性。因此，你對自己的談吐也相當自信。你給人的第一印象是︰值得信賴。B.手由選擇推斷：對自己的手自信，那么反過來說，你對手以外的其他部分沒有什么自信吧？你給人的第一印象很模糊，跟你長期交往，會認為你的性格不夠果斷。總之，你應該想辦法更積極塑造自己。C.眼睛由選擇推斷：你對自己的面貌相當自信。據(jù)統(tǒng)計，認為自己漂亮的人，82℅回答對眼睛有自信。如果對面貌有自信心，初次見面自然就能充滿自信，應付自如。有時還會盯著對方的眼睛談話，更能給人留下強烈的印象。D.身材由選擇推斷：對身材有自信，說明你非常缺乏積極性。因為自以為是能給人好印象的人，往往會很謙虛地自動地掩蓋自己的優(yōu)點。故事：尼克松敗于自信的故事

尼克松，我們極為熟悉的美國總統(tǒng)。但就是這樣一個大人物，卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評論家都預測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導致慘敗。小澤征爾勝于自信的故事。

小澤征爾，世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊演奏出了錯誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時，在場的作曲家和評委會的權威人士堅持說樂譜絕對沒有問題，是他錯了。面對一大批音樂大師和權威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說："不！一定是樂譜錯了！"話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。？？？？為什么？？？？？

我國早期的乒乓球運動員韓玉珍，在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國家隊參加世界錦標賽，臨賽前的一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己的手腕割破，謊稱有人行刺她后跑了。結果東窗事發(fā)，成為國際上一大丑聞，為此，國家隊將她開除出隊。但在隨后的國內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機會，又重新召她回國家隊。在一佼次國際重大比賽中，對方的日本運動員，以前沒有贏過她。開始，韓玉珍連贏兩局，第三局對方趕上幾分后，韓玉珍信心開始動搖，結果連輸三局。外電評論：韓玉珍不是輸在技術上，而是輸在自信上。我國優(yōu)秀乒乓球運動員蔡振華，在國內(nèi)比賽很少能進入前三名，但對國外選手卻從沒輸過，被譽為乒壇魔術師。他的技術算不上頂尖，之所以能取勝，在于他那種高昂的斗志和頑強的精神。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁。每發(fā)一個好球，他就用力跺一下腳；每打一個好球，他就要繞場跑幾圈。在對瑞典運動員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后15比20，到林德發(fā)球。這時他站在球臺的一端，用手指著林德的鼻子，狠狠地看著林德，這種無形的精神壓力，使林德頓時緊張起來，結果反而以20比22輸了這一局。喪失信心，走向失敗之路自信能孕育成功在逆境中不失自信，古今中外屢見不鮮，請同學舉例說明。屈原被流放寫成《離騷》；孫子受臏刑后著《孫臏兵法》；司馬遷遭宮刑寫《史記》；張海迪幼年因病高位截癱，她自信努力，成為作家翻譯家；被譽為科技“鐵人”的高士其，他在病情不斷惡化，從半身癱瘓到全身癱瘓，失去講話能力的情況下，他還創(chuàng)作了60多萬字的科學小品和科普論文，創(chuàng)作了兩千多行詩歌，著述新書十幾本；貝多芬耳聾后譜出《英雄交響樂》；奧斯特洛夫斯基在失明，癱瘓中寫出《鋼鐵是怎樣煉成的》。有一個人，他在

二十一歲時，做生意失敗。

二十二歲時，角逐州議員落選。

二十四歲時，做生意再度失政。

二十六歲時，愛侶去世。

二十七歲時，一度精神崩潰。

三十四歲時，角逐聯(lián)邦眾議員落選。

三十六歲恃，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選。

四十五歲時，角逐聯(lián)邦參議員落選。

四十七歲時，提名副總統(tǒng)落選。

四十九歲時，角逐聯(lián)邦參議員再度落選。

五十二歲時，當選美國第十六任總統(tǒng)。林肯不能正確的評價自己，就建立不了自信心！過高地評價自己看不到自己的缺點

過低地評價自己看不到自己的優(yōu)點

自卑自負兩個孿生兄弟“不能正確認識自己”超越自負，告別自卑秦末農(nóng)民起義軍領袖項羽，自封為西楚霸王，未坐定江山便大封諸候頗有秦始皇“普天之下莫非王土，率土之濱莫非王臣”的氣概，忽視漢王劉邦的力量，終為其擊敗，最后從垓下突圍到烏江，自刎江邊。西楚霸王關羽因自負而失荊州，馬謖因自負而失街亭。有人說：“自負，像一個泥潭陷進去了就難以自拔?！钡拇_，自負者是很“戀舊”的，他經(jīng)常沉緬于往日極少的勝利之中，故而不聽他人的意見，最終因為自負成為了自己人生的絆腳石。法蘭西第一帝國的締造者，拿破侖·波拿巴；據(jù)說他在一次過阿爾卑斯山時說“我比阿爾卑斯山還要高”，傲氣十足何等英偉！的確，他帥兵一度降服大半個歐洲，使法國資本主義得到充分的發(fā)展，但他的自負使之對外侵略擴張的欲望日益強烈，終于發(fā)動了以爭霸、掠奪和奴役別國為目的的侵略戰(zhàn)爭，正是這分自負使他有了最后滑鐵盧戰(zhàn)役的失敗，被流放而死在了圣赫勒拿島。他曾經(jīng)擁有許多最終卻失去了一切。就像一根潮濕的火柴，自負和自卑的人永遠也無法燃起成功的火焰。古今中外的無數(shù)事實說明，許多失敗都與自負或自卑有關。請同學朗誦詩歌，體會自信的神奇力量！自信是驚雷，是飛雪，是驟風，橫掃一切拖沓，遲滯，猶豫與懶惰。自信是戰(zhàn)鼓，是號角，是旌旗，催人勇往直前，大膽挺進，日日精進。自信是陽光，是雨露，是瓊漿，助人思維敏捷，精神抖擻，揮灑一切。自信的人生不一般，不一般的人生有自信！也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一顆小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山泉；

……

做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望；做不了偉大，就做實在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己

不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己！

如何樹立自信一、積極自我暗示

心理學研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復告訴自己“我能行”，“我能成功”。二、關注自己的優(yōu)點

三、樹立自信的外部形象

首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。四、回憶成功

經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識地回憶自己成功的學習和考試經(jīng)驗，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增強我們的自信心。五、想象成功

對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分數(shù)的情景；想象自己收到錄取通知書時的情景；想象自己在秋季開學時，進入大學的情景……想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。六、盡量依靠自己有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平七、相信自己應該相信，自己是生活的戰(zhàn)勝者。

----[法]雨果天生我材必有用，千金散盡還復來。

--李白自信，人類運用和駕馭宇宙無窮大智的唯一管道，所有奇跡的根基，所有科學法則無法分析奇妙神跡的發(fā)源地！愈是自信，愈會成功，一個人的失敗，其實是自信的喪失。

擁有自信，就擁有成功的一半勇敢的人說我能行，懦夫才說我不行！

用一顆感恩的心去對待生活，用一種自信的姿態(tài)去詮釋生命！是雄鷹，就該展翅高飛！請我們自信的回答：1、我很漂亮/英??！2、我能成為班