第七課中學(xué)生青春期心理生理健康教育講座

第七課中學(xué)生青春期心理生理健康教育講座第一頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一第一章:青春期的生理發(fā)展特點(diǎn)。

第二章:青春期的心理變化。第八章：怎樣治療青春期厭食癥？

目錄第三章:初潮的心理特性。第四章:早戀現(xiàn)象透視。第七章：怎樣正確對(duì)待自己的體型？第五章:怎樣劃分友誼與早戀的界線(xiàn)？第六章：把握與異性同學(xué)交往的分寸？第二頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一第一章:青春期的生理發(fā)展特點(diǎn)

1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長(zhǎng)激素，促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長(zhǎng)速度加快，同時(shí)骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體

重迅速增加。

第三頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一2、心輸出量、肺活量、腦容量增

大。

3、性器官迅速發(fā)育：

女：月經(jīng)；

男：遺精。第四頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長(zhǎng)而寬，出現(xiàn)小胡須，等相繼出現(xiàn)。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長(zhǎng)，乳腺

發(fā)

育，骨盆寬大，臀部增寬變圓。第五頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一小結(jié)青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個(gè)重要階段。

第六頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一第二章:青春期的心理變化1、青少年在身高上迅速接近成人，學(xué)校、家庭和社會(huì)向他們提出了更多的要求，他們自己意識(shí)到不是小孩，于是要求父母用對(duì)待成人的態(tài)度來(lái)對(duì)待他們，而這種成人感，其實(shí)只是他們對(duì)自身的一種成熟的看法，而做父母的此時(shí)最擔(dān)心的也正是孩子這種貌似成熟實(shí)則不成熟的現(xiàn)象，父母還會(huì)象對(duì)待孩子一樣地對(duì)待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。第七頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開(kāi)始寫(xiě)日記，對(duì)《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

第八頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一

2、孩子成人感的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)父母的離心力增強(qiáng)，他們要求在處理事情時(shí)處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見(jiàn)行事。其實(shí)，孩子有自己獨(dú)立的見(jiàn)解，并敢于堅(jiān)持，這意味著他們?cè)谧呦虺墒臁５诰彭?yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一

3、自我意識(shí)在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。第十頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一有些同學(xué)迷戀于網(wǎng)吧，歌舞廳等娛樂(lè)場(chǎng)所。禁止學(xué)生進(jìn)入此類(lèi)場(chǎng)所。第十一頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一主動(dòng)接近異性階段

身心逐步走向成熟，年輕人對(duì)異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動(dòng)。常以各種方式主動(dòng)接近異性，并希望得到對(duì)方積極的反應(yīng)。第十二頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一表現(xiàn)：

注意自身在異性心目中的地位和形象,打扮儀表體型美，愛(ài)照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周?chē)那嗄?，男女的交往?duì)所喜歡的異性開(kāi)始留意觀察,積極交往。第十三頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一如何對(duì)待性心理的萌動(dòng)？有強(qiáng)烈的性騷動(dòng)該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識(shí)，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。

2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對(duì)性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動(dòng)上，如遠(yuǎn)走、閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書(shū)，淫畫(huà)等感到刺激。第十四頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一第三章:初潮的心理特性成熟卵泡開(kāi)始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內(nèi)膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來(lái)，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內(nèi)膜開(kāi)始萎縮破裂、脫落，內(nèi)膜上大量的毛細(xì)血管在內(nèi)膜脫落時(shí)破裂而少量出血，血和內(nèi)膜碎片從陰道排出這就是月經(jīng)。它標(biāo)志著女性卵巢功能開(kāi)始成熟，因營(yíng)養(yǎng)、精神狀態(tài)、體質(zhì)、遺傳環(huán)境因素的影響年齡會(huì)有所不同。第十五頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一

前后兩次月經(jīng)之間間隔時(shí)間叫月經(jīng)周期，一般為28天，最長(zhǎng)30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經(jīng)血呈暗紅色，初潮后又能出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象。第十六頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一

初潮心理特點(diǎn)：情緒波動(dòng)較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對(duì)周?chē)娜艘筮^(guò)高，極易與人發(fā)生爭(zhēng)吵。第十七頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一月經(jīng)期間注意事項(xiàng)

情緒不宜激動(dòng)

女孩進(jìn)入青春期，開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，要有個(gè)正確認(rèn)識(shí)，不必焦慮。應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經(jīng)驗(yàn)，母親或女性親友應(yīng)及時(shí)地指導(dǎo)與幫助做好經(jīng)期的自我保健。第十八頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一不宜太勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。否則，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過(guò)多等不良現(xiàn)象。營(yíng)養(yǎng)不宜缺乏因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。第十九頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一不宜受寒涼

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳?；蜃诔睗?、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

不宜飲濃茶

經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開(kāi)水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

第二十頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一不宜穿緊身褲

如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰磨擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫，甚至還會(huì)引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

不宜高聲哼唱

月經(jīng)期婦女，呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說(shuō)話(huà)過(guò)急，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門(mén)不合、聲音沙啞，聲帶損傷等。

第二十一頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一痛經(jīng)時(shí)應(yīng)該怎么辦？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，凡在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間發(fā)生下腹部疼痛以致影響勞動(dòng)及生活者稱(chēng)為痛經(jīng)，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類(lèi)。痛經(jīng)的主要癥狀是月經(jīng)來(lái)潮前12-24小時(shí)開(kāi)始腰、腹部疼痛，到月經(jīng)來(lái)潮前數(shù)小時(shí)疼痛加劇，呈陣發(fā)性絞痛，并向會(huì)陰部、大腿部放射，同時(shí)還可出現(xiàn)惡心、嘔吐。待經(jīng)血排出后，疼痛即減輕，一般二、三天后疼痛消失。第二十二頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一

引起痛經(jīng)的原因很多，一般都與心理精神因素有關(guān)，如情緒激動(dòng)（生氣）、抑郁、精神緊張等，有時(shí)過(guò)度疲勞、劇烈活動(dòng)、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經(jīng)。少女和未婚女青年的痛經(jīng)大都是原發(fā)性。這類(lèi)痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與情緒有關(guān)?？謶帧⒕o張、憂(yōu)慮、郁悶都會(huì)使疼痛加重。第二十三頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一經(jīng)常痛經(jīng)者平時(shí)可以服用一些調(diào)經(jīng)片、去痛片、痛經(jīng)丸、阿托品片、顛茄片及安定片等，都可緩解疼痛。另外，可喝些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好的效果。如果痛得很?chē)?yán)重，則應(yīng)該到醫(yī)院就診。第二十四頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一第四章:早戀現(xiàn)象透視“早戀”是單純、幼稚的、非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過(guò)情愛(ài)的面紗客觀地評(píng)價(jià)自己所愛(ài)的人的個(gè)性品質(zhì)，不懂得愛(ài)情是要有附加的。愛(ài)情以外的天空依然是廣闊的、美好的。第二十五頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一早戀的危害性

1、早戀?lài)?yán)重影響正常學(xué)習(xí)。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。

3、會(huì)使青少年縮小社會(huì)范圍，因?yàn)閻?ài)有排他性，專(zhuān)注性。第二十六頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多是不成功的，而失敗給雙方帶來(lái)嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對(duì)以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

第二十七頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一怎樣正確處理早戀？1、當(dāng)收到異性求愛(ài)信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對(duì)方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長(zhǎng)處理，要原諒對(duì)方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同異性來(lái)往。第二十八頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對(duì)異性的美好的感覺(jué)珍藏在心底，讓友誼長(zhǎng)存，同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。愛(ài)情之外的空間更美好！！第二十九頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一

第五章:怎樣劃分友誼與早戀的界線(xiàn)？從友誼發(fā)展到愛(ài)情有個(gè)過(guò)程，大致可分為三個(gè)階段：

1、一般的愛(ài)慕階段流露出對(duì)異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛(ài)慕心理。

2、早戀的情感階段對(duì)異性的愛(ài)慕之情，開(kāi)始慢慢聚集到一個(gè)異性身上，對(duì)異性的疏遠(yuǎn)僅僅是為了掩飾對(duì)異性的那份情感。第三十頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一

3、早戀的行為階段此時(shí)已不滿(mǎn)足于對(duì)異性暗暗的愛(ài)慕，由地下轉(zhuǎn)入地上，公開(kāi)遞紙條寫(xiě)情書(shū)，如果雙方有意則發(fā)展成為出雙入對(duì)，朋友圈子越來(lái)越小，只喜歡兩個(gè)人單獨(dú)相處，紀(jì)律松懈，甚至性格都開(kāi)始變化。第三十一頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一交往的危險(xiǎn)信號(hào)(1)男女生一對(duì)一地交往，不再與其他同學(xué)交往。(2)雙方交往過(guò)于頻繁，把大量時(shí)間花在兩人活動(dòng)中，無(wú)心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績(jī)下降。(3)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長(zhǎng)撒謊。(4)對(duì)方成為自己的牽掛，離開(kāi)對(duì)方就魂不守舍，看見(jiàn)對(duì)方與別的異性同學(xué)往來(lái)，就會(huì)心生不滿(mǎn)和嫉妒。(5)兩人在一起時(shí)，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關(guān)系的暗示。第三十二頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一

當(dāng)少男少女在交往中出現(xiàn)以上一種或幾種情況，就表明他們的交往已偏離了正常的軌道，本能的欲望正在沖毀理智的堤壩，是該猛醒的時(shí)候了。否則，“一失足成千古恨”的后果就可能發(fā)生。第三十三頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一友誼與早戀有區(qū)別，但并非有鴻溝，一般的愛(ài)慕和早熟的情感都應(yīng)算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了。

愿青少年朋友能慧眼區(qū)分早戀與友誼，順利度過(guò)青春花季！第三十四頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一第六章：把握與異性同學(xué)交往的分寸你們平常與異性同學(xué)交往得多嗎？有沒(méi)有碰到過(guò)引起別人誤會(huì)的時(shí)候？異性同學(xué)間交往次數(shù)多些、時(shí)間長(zhǎng)些、周?chē)娜司蜁?huì)認(rèn)為不正常，甚至飛短流長(zhǎng)，這種現(xiàn)象是正常的。第三十五頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一如何對(duì)待這種誤會(huì)？①友誼要真誠(chéng)。②只要沒(méi)有摻雜雜質(zhì)，對(duì)周?chē)睦溲鄄乱?，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。第三十六頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一如何與異性同學(xué)處理好關(guān)系呢？

1、要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識(shí)和氣質(zhì)，積極參與男女同學(xué)間的廣泛接觸和感情交流，主動(dòng)友好相處。

2、異性交往接觸時(shí)，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動(dòng)，增進(jìn)了解，加深友誼。

第三十七頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一

3、男女同學(xué)交往應(yīng)注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。

4、自尊自愛(ài)，不說(shuō)粗話(huà)臟話(huà)等。

5、交往時(shí)，言詞舉止要得體，否則易產(chǎn)生誤會(huì)。

6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。第三十八頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一第七章：怎樣正確對(duì)待自己的體型人的體型有五種類(lèi)型：高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運(yùn)動(dòng)勻稱(chēng)型，其中運(yùn)動(dòng)勻稱(chēng)型是最健美的體型。事實(shí)上，這幾種體型各有可愛(ài)之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風(fēng)度。

體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。第三十九頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一如何面對(duì)體型美？

外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學(xué)識(shí)、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上有不少體貌不揚(yáng)的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補(bǔ)償。第四十頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一青春期關(guān)心體型美是正常的

進(jìn)入青春期后，男女體型差異變得越來(lái)越明顯，體型在相當(dāng)程度上代表了性別角色的分化，對(duì)體型的關(guān)注，既有對(duì)身體發(fā)育是否正常的擔(dān)憂(yōu)，也有對(duì)未來(lái)形象的憧憬，這種過(guò)于敏感的心理是青少年中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象。

第四十一頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一怎樣獲得自己較滿(mǎn)意的體型？

取決于營(yíng)養(yǎng)狀況和運(yùn)動(dòng)鍛煉的狀況。正確認(rèn)識(shí)自己的體型，認(rèn)識(shí)到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會(huì)風(fēng)尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。第四十二頁(yè)，共四十七頁(yè)，編輯于2023年，星期一關(guān)于打扮的問(wèn)題誰(shuí)都喜歡把自己打扮的漂亮，誰(shuí)都想把自己最美的那一面留給別人，在不影響學(xué)習(xí)及不違反校紀(jì)校規(guī)或中學(xué)生行為規(guī)范的情況下打扮打扮沒(méi)有什么不可以的，盡情