足球運動損傷的急救預(yù)防方法（課件）-2021-2022學(xué)年體育與健康五至六年級人教版

足球運動損傷的急救、預(yù)防方法運動損傷運動損傷分類一.按組織結(jié)構(gòu)分類皮膚損傷：恢復(fù)快肌肉損傷：恢復(fù)較快關(guān)節(jié)及韌帶損傷：恢復(fù)較慢骨損傷：恢復(fù)慢神經(jīng)損傷血管損傷內(nèi)臟損傷運動損傷分類二.按損傷組織界面分類開放性損傷

組織有裂口與外界空氣相通，如擦傷，刺傷，切傷，開放性骨折

2．閉合性損傷

挫傷，扭傷，肌肉韌帶損傷，閉合性骨折運動損傷分類三．安損傷后運動能力喪失的程度分類

1.輕傷

能按計劃進行訓(xùn)練2.中度傷需要停止患部練習(xí)多動3.重度傷需完全停止訓(xùn)練運動損傷分類四．按損傷病程分類1.急性損傷

一瞬間遭受直接或間接暴力的損傷2.慢性損傷

●勞損：因局部負荷過多或多次微細損傷積累而成,●陳舊性損傷常因急性損傷處理不當(dāng)轉(zhuǎn)變而成足球損傷案例沒有人希望在足球運動中受傷，但在足球運動中損傷卻是難免的。如何處理預(yù)防。2000年9月23日同切爾西勒索克斯相撞校園足球安全案例中小學(xué)的安全事故回顧案例1：上海2010年3月，在上足球課時，小朱因搶球摔倒在地，致腿骨骨折，事發(fā)當(dāng)時小徐距他最近。后因小朱、小徐、校方未能協(xié)商處理糾紛，小朱遂以自己受傷與小徐、學(xué)校的行為存有因果關(guān)系為由提起訴訟。小徐認為，小朱在學(xué)校組織的體育課中意外受傷，自己沒有與小朱發(fā)生身體接觸，小朱應(yīng)自行負責(zé)，小徐無任何過錯。校方則認為，對小朱所述在學(xué)校足球課上發(fā)生意外致骨折一事無異議，但學(xué)校在管理、設(shè)施上沒有缺陷，不應(yīng)承擔(dān)責(zé)任。2012年7月28日，小朱遂起訴要求“肇事學(xué)生”小徐及校方共同賠償醫(yī)療費、鑒定費、護理費、營養(yǎng)費等4萬余元。日前，楊浦區(qū)法院一審判令學(xué)校補償小朱8000元。校園足球安全案例中小學(xué)的安全事故回顧案列2：南京

2012年12月5日,孫某在體育課上與同學(xué)一起踢足球時摔倒受傷,致孫某前臂骨折（右尺、橈骨骨折）。2014年8月22日，南京市雨花臺第一人民法院一審做出學(xué)校承擔(dān)一半費用的判決。2014年11月21日中級人民法院終審宣布南京市春江學(xué)校在對抗性或者具有風(fēng)險性的體育或者競賽活動中發(fā)生意外傷害,該校沒有不當(dāng)行為，不存在過錯，不承擔(dān)責(zé)任。這兩起事故都是在上課期間，受傷性質(zhì)都是骨折。足球的同場對抗性使足球傷害的發(fā)生在所難免，但作為教練員一定要加強防范意識，在教學(xué)、比賽中盡量多的考慮到安全因素。同時在平時的教學(xué)活動中也要潛移默化的把安全意識教授給學(xué)生，提高他們自我保護意識和能力。教師不僅要注意課堂安全，還要做好比賽時的安全工作。

足球運動損傷特點

1、頻發(fā)性

對抗性（倒地、攻守轉(zhuǎn)換）2、突發(fā)性

場地大、時間長、疲勞、動作、心理3、客觀性

場地、裝備、安全意識4、復(fù)雜性

足球活動的內(nèi)容

足球運動損傷的部位足球運動是損傷發(fā)生率最高的運動項目之一，86%的足球損傷發(fā)生在下肢，常見的足球運動員損傷部位主要有：

踝關(guān)節(jié)發(fā)病率最高小腿膝關(guān)節(jié)發(fā)病率次之大腿足部頭部其外傷程度最輕的是擦傷，重的甚至有骨折、脫位及內(nèi)臟破裂的發(fā)生。常見足球運動損傷種類

1.擦傷：

由對抗倒地、鏟球、場地不符合要求等原因引起，表現(xiàn)為運動者表皮受損、出血、流積液等癥狀，應(yīng)及時消毒；保持傷口干燥。因此在常規(guī)訓(xùn)練和比賽中要備有酒精或紅藥水、棉簽等消毒常用藥品。常見足球運動損傷種類2.扭傷

扭傷是由對抗、場地不符合要求、準(zhǔn)備活動不充分、

注意力不集中等原因引起的關(guān)節(jié)周圍韌帶的撕裂。表現(xiàn)為損傷部位內(nèi)出血、腫脹。常見足球運動損傷種類3.拉傷

由于準(zhǔn)備活動不充分、訓(xùn)練安排不合理、場地不符合要求等引起的肌肉部分撕裂?！裰鲃有屠瓊赫_背踢球一瞬間小腿三頭肌拉傷●被動型拉傷：

鏟球或側(cè)滑時大腿后群肌肉及內(nèi)側(cè)群肌肉拉傷

常見足球運動損傷種類4.痙攣由于寒冷、體液丟失、肌肉負荷過渡、疲勞、循環(huán)障礙（如襪子太緊）等原因都可導(dǎo)致痙攣。應(yīng)立即拉伸痙攣肌肉或用按摩乳輕輕地按摩可緩解痙攣。5.腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。）處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。

常見足球運動損傷種類4.痙攣由于寒冷、體液丟失、肌肉負荷過渡、疲勞、循環(huán)障礙（如襪子太緊）等原因都可導(dǎo)致痙攣。應(yīng)立即拉伸痙攣肌肉或用按摩乳輕輕地按摩可緩解痙攣。5.腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。）處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞螅峡噹?，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。

常見足球運動損傷種類7.骨折常見足球運動損傷種類８．內(nèi)出血：骨折或劇烈沖撞后神志不清要注意9.休克：骨折或劇烈沖撞后神志不清要注意10．其他損傷：視網(wǎng)膜脫落，鼻出血，肝、脾、腎、肺，血尿，

半月板破裂，腓骨短肌撕脫性股則閉合性軟組織損傷處理原則1.急性損傷(1)早期（急性炎癥期），24小時內(nèi)，原則是制動，止血，防腫：冷敷（冰塊，冰袋，氯乙烷等）、加壓包扎、抬高患肢（2）中期24—48小時以后，促進血液循環(huán)和新陳代謝，加速淤血和滲出吸收，加速組織再生修復(fù)：熱敷，理療，按摩，酌情逐步進行功能鍛煉（3）后期損傷組織基本修復(fù)，腫脹、壓痛消失，但功能尚未完全恢復(fù)，鍛煉時或運動后乃有痛感。以按摩，理療和功能鍛煉為主閉合性軟組織損傷處理原則RICE原則（應(yīng)急處置）R---rest制動I---ice冷敷C---compression加壓E---elevation抬高閉合性軟組織損傷處理原則2.慢性損傷由急性損傷治療不當(dāng)轉(zhuǎn)變而來，或因局部長期負荷過度，由細小損傷積累而形成勞損。處理：減輕患部肢體負擔(dān)，以按摩、理療及使用保護帶、功能鍛煉為主。

運動損傷急救

一、急救的意義、原則和注意事項

急救（Emergencytreatment）是對意外或突然發(fā)生的傷病事故，進行緊急的臨時性處理。其目的是保護傷病員的生命安全、避免再度傷害、減輕傷病員痛苦、預(yù)防并發(fā)癥，并為傷病員的轉(zhuǎn)運和進一步治療創(chuàng)造條件。因此，無論何種急性損傷，做好現(xiàn)場急救都是十分重要的。

急救時必須抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。骨折、關(guān)節(jié)脫位、嚴(yán)重軟組織損傷或合并其他器官損傷時，傷員常因出血、疼痛而發(fā)生休克。在現(xiàn)場急救時，要注意預(yù)防休克，若發(fā)生休克，必須優(yōu)先搶救休克。其次，急救必須分秒必爭，力求迅速、準(zhǔn)確、有效，做到快救、快送醫(yī)院處理。運動損傷急救二、運動損傷的急救方法

（一）止血法

健康成人平均每kg體重約有血液75ml（占體重約８％），總血量可達4000-5000ml。若急性大出血達到全身總血量的20%，即可出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力、口渴等急性盆血的癥狀；若出血量超過全身血量的30%時，將可能危及生命。因此，對外出血的傷員，尤其是大動脈的出血，必須立即止血；對疑有內(nèi)臟或顱內(nèi)出血的傷員，應(yīng)盡快送醫(yī)院處理。這里主要介紹外出血的幾種止血方法。

1．繃帶加壓包扎法

用數(shù)層無菌敷料復(fù)蓋創(chuàng)口，再用繃帶加壓包扎，以壓住出血的血管而達到止血效果，同時抬高傷肢。它適用于小動脈、小靜脈和毛細血管出血的止血。

運動損傷急救

2．指壓法

在動脈行走中最容易被壓住的部位稱為壓迫點。指壓法的要領(lǐng)是在出血部位的上方，在相應(yīng)的壓迫點上用拇指或其余四指把該動脈管壓迫在鄰近的骨面上，以阻斷血液的來源而達到止血的效果。這是動脈出血時的一種臨時止血法，所加壓力必須持續(xù)到可以結(jié)扎血管或用止血鉗夾住血管為止。常用的壓迫止血法有：

1）頭頂、額部、顳部出血：壓迫顳淺動脈；方法是用拇指或食指在耳前對下頜關(guān)節(jié)處用力壓迫。

2）面部出血：壓迫雙側(cè)面動脈；方法可用食指或拇指壓迫同側(cè)下頜骨下緣，下頜角前方約3cm的凹陷處，此處可摸到明顯搏動(面動脈)，壓迫此點可以止血。

3）后頭部出血：壓迫枕動脈；方法用兩個拇指或一只手的食指和拇指壓迫耳后乳突后側(cè)附近的搏動處。

4）頸部出血：壓迫頸總動脈；方法是在氣管外側(cè)，胸鎖乳深肌前緣，將傷側(cè)頸動脈向后壓于第五頸椎上。但禁止雙側(cè)同時壓迫。

運動損傷急救5、腋窩、肩部出血：壓迫鎖骨下動脈；方法是用拇指壓迫同側(cè)鎖骨上中窩部的鎖骨下動脈搏動點，用力向向下、向后壓迫。6、上肢出血：壓迫肱動脈，在上臂內(nèi)側(cè)中部觸及搏動后方用拇指將它向肱骨方向壓迫7、手掌、手背出血：壓迫尺動脈、橈動脈；方法用兩手拇指分別在手腕的尺動脈和橈動脈處壓迫。8、手指和腳指出血：用拇指、食指分別在手指或腳指的兩側(cè)動脈處壓迫。

運動損傷急救9、下肢出血：壓迫股動脈；方法用拇指單或雙、或手掌重迭在腹股溝韌帶中點處，將其用力向后、向下將搏動的股動脈壓在股骨上。10、小腿出血：壓迫腘窩動脈；方法一手固定膝關(guān)節(jié)正面，另一手拇指摸到腘窩處跳動脈，用力向前壓迫。11、足部出血：壓迫脛前動脈和脛后動脈；方法用兩手拇指分別壓迫足部中部近腳處(脛前動脈)和足跟內(nèi)側(cè)與內(nèi)踝之間(脛后動脈)止血。

運動損傷急救●內(nèi)出血

更加危險，容易忽視運動損傷急救（二）人工呼吸和胸外心臟擠壓法

1.呼吸與心跳的關(guān)系

呼吸停止和心跳停止，可以單獨或同時發(fā)生。呼吸停止后則全身缺氧，隨即可引起心跳停止；心跳停止后，可迅速引起呼吸衰竭而導(dǎo)致呼吸停止。

呼吸停止但心跳尚未停止的病人，應(yīng)立即進行人工呼吸并注意心臟工作情況；心跳停止而呼吸尚未停止的傷員，應(yīng)立即進行胸外心臟擠壓并注意維護呼吸道通暢；呼吸和心跳都停止的病人，應(yīng)同時進行人工呼吸(ArtificalRespiration)和胸外心臟擠壓，最好由兩人配合進行，一人作人工呼吸，一人作胸外心臟擠壓。呼吸、心跳驟停的搶救，必須做到行動迅速，爭分奪秒，才可能挽救病人生命。

運動損傷急救方法2.人工呼吸

1)低頭觀察病人胸廓無呼吸起伏動作，口鼻亦無氣息吐出，是否有頸動脈搏動，判斷其呼吸心跳是否停止。2)呼救的同時撥打110。3)松開其領(lǐng)口和褲帶等束縛物。4)清除病人口鼻分泌物及異物。

5)一手抬起患者頸部，使其頭部后仰，另一手壓迫病人前額保持其頭部后仰位置，使病人下頜和耳垂連線與地面垂直。6)一手將病人的下頜向上提起，另一手以拇指和食指捏緊傷員的鼻孔。

7)深吸一口氣后，對準(zhǔn)患者口部吹入。開始時，吹氣的氣量和壓力宜稍大些。8)吹氣完后，即松開捏住鼻孔的手。如此反復(fù)進行。15-25次/次9)牙關(guān)緊閉者，可采用口對鼻吹氣法，救護者一手閉住患者口部，以口對鼻進行吹氣，其他操作與口對口吹氣法相同。

運動損傷急救方法

3.胸外心臟擠壓

1.救護者雙手手掌重疊(小兒可單手)，以掌根部放在病人胸骨體的下半段，肘關(guān)節(jié)伸直，借助于自身體重和肩臂肌的力量，適度用力下壓，使胸骨體下半段和相連的助軟骨下陷3～4cm，隨后立即將手放松(掌根不離開病人皮膚)，如此反復(fù)進行。60-100次/分(成人60-80，兒童80-100)2.注意事項：救護者只能用掌根壓迫病人胸骨體下半段，不可將手平放，手指要向上稍翹起與肋骨離開一定距離；擠壓方向應(yīng)垂直對準(zhǔn)脊柱；擠壓時應(yīng)帶有一定的沖擊力，用力不可太輕或太大，太輕不能起到間接壓迫心臟的作用，太猛會引起肋骨骨折。每按壓30(15)次做口對口人工呼吸2次(30:2或15:2);如2人搶救,按4:1進行,吹時停按

3.擠壓有效的表現(xiàn)：摸到頸動脈或股動脈搏動，口唇、指甲床的顏色比擠壓前紅潤，有的病人呼吸逐漸恢復(fù)，原來已散大的瞳

孔也隨著縮小而趨恢復(fù)。若出現(xiàn)以上表現(xiàn)，說明擠壓有效，應(yīng)堅持做到病人出現(xiàn)自動心跳為止；如果沒有出現(xiàn)上述表現(xiàn)，則說明擠壓無效，應(yīng)改進操作方法和尋找其他原因，但不可輕易放棄現(xiàn)場搶救。

足球運動損傷的預(yù)防●足球運動損傷的原因

1.運動準(zhǔn)備不足:準(zhǔn)備活動不足或不當(dāng)(內(nèi)容,量)2.身體和思想狀態(tài)不良:不良情緒受傷幾率大3．技術(shù)動作錯誤4．運動負荷（尤其是局部負擔(dān)量）過大。5．不良的氣候變化。高溫、潮濕、寒冷、高原、光線不足。6．動作粗野或違反規(guī)則、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定7．場地設(shè)施或裝備等的缺陷引起的損傷8.專項訓(xùn)練時的誤傷●運動損傷的預(yù)防措施

一、充分的準(zhǔn)備活動：1．準(zhǔn)備活動的作用：專門性準(zhǔn)備活動可以鞏固已有的足球能力比賽前可以調(diào)節(jié)賽前狀態(tài)，減少過度緊張、興奮等心理狀態(tài)。2．準(zhǔn)備活動的組織形式個人自由活動或集體統(tǒng)一進行。先進行有球活動后牽拉。先進行無球活動后牽拉有球無球結(jié)合后牽拉準(zhǔn)備活動提高體溫和心率：慢節(jié)奏活動（如慢跑）伸展肌肉和關(guān)節(jié)：拉伸3.進入臨戰(zhàn)狀態(tài)：快節(jié)奏活動，如快跑，加速跑，突然變向變速跑運動損傷的預(yù)防措施準(zhǔn)備活動的強度和時間安排強度：慢跑－熱身－拉伸－較快速度時間：10-20min,水平低的時間較短，反之較長運動損傷的預(yù)防措施●熱身活動安排比重

1、技術(shù)與技巧熱身10-15分鐘有球活動15-20分