初入職場和領導的學問

初入職場和領導的學問

你有跟領導一起吃午餐的經(jīng)驗嗎？是輕松話家常抑或總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢？職場如戰(zhàn)場，與領導一

起共餐的短短幾十分鐘當然也包含了大大的學問！透過職場專家精辟獨到的見解，讓你在與

領導午餐時，不僅吃得飽飽，也吃得聰明、吃得漂亮！

領導主動邀約吃午餐，該答應嗎？

職場專家一致表示：“當然要答應！”職場專家指出，既然來上班了，在工作時間內(nèi)，你的時

間跟人就算是公司的，遇到領導主動找你吃飯，有什么好拒絕的？即使你認為主動找你吃飯

的領導很討人厭、令你倒胃口，但仍應該要說服自己答應領導的邀約！這是為什么呢？職場

專家說，其實跟領導一起吃午餐，有以下兩個好處：一是可以藉此機會跟領導聯(lián)絡感情、建

立形象。

二是可以進入公司核心內(nèi)，趁機多了解公司內(nèi)部事情。

因為平常大家在工作上各忙各的，很少有機會可以彼此了解、互相溝通；若能藉由吃一頓飯

的機會多多交流，讓領導更了解你，不僅以后在工作上遇到摩擦時可以降低沖突外；更能提

升自己在領導心目中的形象，日后若遇到升遷機會，你獲得提名的機會也會大幅增加。再者,

吃一頓飯常免不了談點公事，而領導代表了公司高層，對于公司內(nèi)部運作與人事布局較為清

楚；若能和領導一起吃頓午餐，對于這些工作本分以外的事項，你才能有更清楚的了解與掌

握！

不想與領導共餐，如何拒絕？

職場專家指出，領導主動邀約吃飯，最好還是答應比較好。但若你真的覺得主動約你吃飯的

領導很令你倒胃口，你不想因為他打壞了你好好吃一頓午餐的心情；或是真的已有待辦事項

等著處理，或是早已與別人約好在先不得不拒絕的話，則另當別論。職場專家表示，此時若

要拒絕領導的邀約，不是簡單一句：“我不去耶！”就可輕松帶過，當然更不可以說出“我并不

想跟你一起吃午飯！”這樣“自找死路”的話來。

職場專家說，要巧妙地拒絕領導的邀約，應該要用委婉謙恭的態(tài)度向領導表示自己待會兒還

有重要的公事等著處理。就算沒有重要的公事，只是自己真的不想跟這位領導一起吃飯，或

是早已與心愛的人約好一起共享午餐時光，此時，“善意的謊言”是必要的。你可以用較正當

的理由跟領導說：“不好意思，我身體不舒服沒有胃口，想多休息”，也可以說“抱歉！我已有

約在先”，就是不能草率地拒絕領導邀請！因為這樣會讓領導覺得你是否不愿意跟他一起吃

飯，而產(chǎn)生過多不必要的聯(lián)想。

領導藉由午餐機會套話時，該怎么應對？

職場專家送給大家八字箴言："時時如戰(zhàn)、保持警戒”！專家說，有些領導因平時身處在高位,

較不容易聽到下層員工的心聲，因此便會利用和員工一起吃飯的機會，趁員工心防較為松懈

時間東問西、趁機套話。而身為員工，當然不能“傻到最高點”，領導套話時的語氣和表情，

當然也要仔細觀察、小心應答；以免員工之間的“最高機密”被你這個大嘴巴2頁空白沒用的，

請掠過閱讀吧哈，這2頁空白沒用的，請掠過閱讀吧哈，請掠過閱讀吧，哈哈哈

空白沒用的，請掠過閱讀吧哈這1頁空白沒用的，請掠過閱讀吧哈

空白沒用的，請掠過閱讀吧，這1頁空白沒用的，請掠過閱讀吧，

空白沒用的，請掠過閱讀吧哈這1頁空白沒用的，請掠過閱讀吧哈

空白沒用的，請掠過閱讀吧，這1頁空白沒用的，請掠過閱讀吧，

全盤托出，小心以后不僅沒人敢跟你作朋友，甚至有可能排擠你、將你孤立喔！

專家指出，遇到喜歡向員工套話的領導，無非是想從員工身上得到某些想知道的訊息。而身

為員工，千萬不要以為領導向你問話是想跟你交好，就什么通通都講出來了。要知道，在應

答之間，牽涉到你的“職場道德價值判斷”！一個聰穎的員工，一定要知道該說的就說，不該

說的死也不能說，你可推托“這點我不清楚耶！”切記，不要隨便就道人長短，否則最后會發(fā)

生什么樣的結果，可就要自己負責了。

有問題想反應，要怎么邀約領導共餐？

此時你應該先觀察領導的心情，確定他并沒有特別心煩或惱怒的時候，再主動向領導提出邀

約較好。而向領導邀約一起吃午餐，可用比較輕松的口吻表示：“領導有沒有空，一起吃個

飯吧！”或是“領導，我知道有家餐廳不錯，要不要一起去試試？”切記態(tài)度絕對要輕松、自然，

不要讓人看出你另有用意；反正就算有別的目的也是等領導答應跟你一起吃飯時再找機會反

應了。

不過，職場專家也表示，面對部分不喜歡拐彎抹角的領導，你也可以開宗明義地向他表示：

“我有些事想找你商量，不知是否可以一起吃個飯？”或是“我工作上遇到一些瓶頸想向你請

教，不如我們一起吃個飯聊聊好嗎？”通常聰慧的領導大多會答應邀約，因為員工也算是公

司的資產(chǎn)，身為掌管這些資產(chǎn)的在上位者，當然也會愿意多花心思與員工多了解、溝通了。

一群人跟領導一起吃飯，你該怎么表現(xiàn)？

職場專家提到，碰到一群員工跟領導一起吃午餐的場合，有些人往往不知道是該吸引領導注

意較好，還是低頭猛吃、什么都不說比較好？其實，在一個群體中，總是會有幾個較為活潑、

外向的人，能自在地將氣氛帶得活絡、輕松，也較能吸引領導的注意。如果你不是屬于這個

類型的人，建議還是不要強出頭較好，以免講的笑話很冷沒人笑，或提的意見大家都不關心

沒人應答，這時可就尷尬了！

不過專家也表示，當然也不是從頭到尾低頭猛吃悶不吭聲就行了！身處在公司這樣的大群體

里，當然也要適度表現(xiàn)自己的參與感，以免給人一種你很孤僻、冷漠的印象。你可以試著做

個好觀眾，遇到有趣的場面時適時地拍手表示贊成，或是微笑以對，不需嘩眾取寵，更不需

搶著出鋒頭，適當?shù)乇憩F(xiàn)就是最好的禮節(jié)了。

群體共吃午餐要怎樣反應，才能上達天聽？

職場專家指出，除非你想反應的事項是大家都共同認定的弊端，提出來討論時大家都會舉雙

手贊成的，否則給大家最好的建議是‘找別的場合再說吧！”因為平時工作已經(jīng)夠緊張忙碌了，

難得大家有機會可以一起坐下來好好吃頓飯，在這樣輕松愉快的用餐時間里，沒人喜歡還要

繃緊神經(jīng)聽你在那邊高談闊論、糾正缺失。而且就算你說的都是事實，?個有想法的領導，

也不可能只聽你的片面之詞就相信；他一定會適當?shù)卦u估狀況，做最合宜的拿捏，不會是你

說的就算數(shù)了！

再者，有部分領導是極度不喜歡會“打小報告”的員工，因為這樣的員工只會為他“制造問題”，

讓他在忙碌的工作之余，還要分神去處理你所反應的事項，光憑這一點，可是會讓領導對你

的評價大大地扣分的！除非是領導自己主動問起，否則最好不要自己開頭，也不要在其它員

工面前開懷地暢所欲言、大肆批評，不然最后自己在員工的圈子里是怎么死的都不知道喔！

與領導午餐必須注意的事項……

專家提醒，跟領導吃飯也要有像在上班時的心情，領導問話就適當、小心地應答，不要隨便

高談闊論，也不要講一些會讓人聽起來很不舒服的事情；更不要輕率地打斷領導的話語或是

搶領導的鋒頭。

另外，要注意保持該有的微笑與禮節(jié)，在結帳時除非是各付各的單，否則最好還是要有“搶

著掏錢買單的動作”；千萬不要自己吃飽屁股拍一拍就準備走人，把帳留給領導替你付（除

非是大老板說要請客）。專家指出，職場上的人際關系就像跳舞，不是他進你退、就是你進

他退。時時提醒自己要隨時察言觀色并且謹言慎行，千萬別讓自己成為一個人見人厭的“職

場討厭鬼"。

請上司吃飯的學問

酒一定要備兩種以上!拿出來讓上司選一樣兩瓶（領導喝不喝也就是這兩種）讓上司挑人

家不一定點出啥來（有水平的上司）看你的實力了!茅臺、五糧液、紅花郎、都不錯！

打聽清楚上司的飲食禁忌!（不知道后面再說）帶上煙!一條+--包!上司最喜歡的牌子!一

定要真煙！

菜!（有水平的上司）先推讓一下!然后會問問大家有沒有忌口的!這時要裝作自己是什么都

吃的動物那怕食物過敏!待領導點完再接過菜單問服務員最貴的菜!然后用手指指賣相豪華但

不是超貴的菜!（聲東擊西!注意要看上司和事情大小決定,大事千萬別來這招）總的思路是把桌

子擺滿!但也不要太夸張!現(xiàn)在的領導不是酒囊飯袋了!吃的比較精致!再加上一些癥狀所以一

定要讓領導高興，最笨的方法是提前給餐廳的點單員溝通好!結合大家的忌口和經(jīng)濟實力點

上司最喜歡的!看似不經(jīng)意的推薦其實都是上司的意思！

找好飯桌幫手！

喝酒!布菜!看領導喜歡了!能說會道的女孩最讓人放心啊!關鍵時刻敬酒領導也不好推

辭!（女領導我還沒碰見過!）

飯桌上不談事!這是規(guī)矩!只是點一下!聊些領導擅長的!收藏!奧運!車子!軼聞!太多了!但

最好是高雅的領導在外邊沒喝醉那都是講原則的！

吃完看領導意思!（在飯桌上不把領導喝高興這頓飯只能是報名飯了）打牌!K「V!桑拿!但

是別隨便給領導安排余興節(jié)目！

最后把裝醉的領導送回家!（有車接的把煙酒帶給司機!給領導說一聲“一點意思!領導您笑

納”別讓司機檢漏）第二天領導醒了打電話過去!領導就會心領神會了!后面的事情就好辦了！

一句話:禮多人不怪

請客吃飯的各環(huán)節(jié)

—座次

總的來講，座次是“尚左尊東”、“面朝大門為尊”。若是圓桌，則正對大門的為主客，主

客左右手邊的位置，則以離主客的距離來看，越靠近主客位置越尊，相同距離則左側尊于右

側。若為八仙桌，如果有正對大門的座位，則正對大門一側的右位為主客。如果不正對大門，

則面東的一側右席為首席。

如果為大宴，桌與桌間的排列講究首席居前居中，左邊依次2、4、6席,右邊為3、5、

7席，根據(jù)主客身份、地位，親疏分坐。

如果你是主人，你應該提前到達，然后在靠門位置等待，并為來賓引座。如果你是被邀

請者，那么就應該聽從東道主安排入座。

一般來說，如果你的老板出席的話，你應該將老板引至主座，請客戶最高級別的坐在主

座左側位置。除非這次招待對象的領導級別非常高。

——點菜

如果時間允許，你應該等大多數(shù)客人到齊之后，將菜單供客人傳閱，并請他們來點菜。

當然，作為公務宴請，你會擔心預算的問題，因此，要控制預算，你最重要的是要多做飯前

功課，選擇合適檔次的請客地點是比較重要的，這樣客人也能大大領會你的預算。況且一般

來說，如果是你來買單，客人也不太好意思點菜，都會讓你來作主。如果你的老板也在酒席

上，千萬不要因為尊重他，或是認為他應酬經(jīng)驗豐富，酒席吃得多，而讓他/她來點菜，除

非是他/她主動要求。否則，他會覺得不夠體面。

如果你是赴宴者，你應該知道，你不該在點菜時太過主動，而是要讓主人來點菜。如果

對方盛情要求，你可以點一個不太貴、又不是大家忌口的菜。記得征詢一下桌上人的意見，

特別是問一卜.“有沒有哪些是不吃的?”或是“比較喜歡吃什么？’讓大家感覺被照顧到了。點菜

后，可以請示“我點了菜，不知道是否合幾位的口味”，“要不要再來點其它的什么”等等。

點菜時，一定要心中有數(shù)。點菜時，可根據(jù)以下三個規(guī)則：

一是看人員組成，一般來說，人均一菜是比較通用的規(guī)則。如果是男士較多的餐會可適

當加量。二看菜肴組合。一般來說，一桌菜最好是有葷有素，有冷有熱，盡量做到全面。如

果桌上男士多，可多點些葷食，如果女士較多，則可多點幾道清淡的蔬菜。三是看宴請的重

要程度。

若是普通的商務宴請，平均一道菜在50元到80元左右可以接受。如果這次宴請的對象

是比較關鍵人物，那么則要點上幾個夠份量的菜，例如龍蝦、刀魚、鮑魚，再要上規(guī)格一點，

則是鮑魚、翅粉等。

還有一點需要注意的是，點菜時不應該問服務員菜肴的價格，或是討價還價，這樣會讓

你公司在客戶面前顯得有點小家子氣，而且客戶也會覺得不自在。

—喝酒

俗話說，酒是越喝越厚，但在酒桌上也有很多學問講究，以下總結了一些酒桌上的你不

得不注意的小細節(jié)。

細節(jié)一，上司相互喝完才輪到自己敬酒。敬酒一定要站起來，雙手舉杯。

細節(jié)二，可以多人敬一人，決不可一人敬多人，除非你是上司。

細節(jié)三，自己敬別人，如果不碰杯，自己喝多少可視乎情況而定，比如對方酒量，對方

喝酒態(tài)度，切不可比對方喝得少，要知道是自己敬人。

細節(jié)四，自己敬別人，如果碰杯，一句，我喝完，你隨意，方顯大度。

細節(jié)五，記得多給上司或客戶添酒，不要瞎給領導代酒，就是要代，也要在領導或客戶

確實想找人代，還要裝作自己是因為想喝酒而不是為了給領導代酒而喝酒。比如領導甲不勝

酒力，可以通過旁敲側擊把準備敬領導甲的人攔下。

細節(jié)六，端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手墊杯底，記著自己的杯子永遠低于別人。

自己如果是上司，知趣點，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？

細節(jié)七，如果沒有特殊人物在場，碰酒最好按時針順序，不要厚此薄彼。

細節(jié)八，碰杯，敬酒，要有說詞，不然，我tmd干嗎要喝你的酒？

細節(jié)九，桌面上不談生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家

也不會敞開了跟你喝酒。

細節(jié)十，假如，純粹是假如，遇到酒不夠的情況，酒瓶放在桌子中間，讓人自己添，不

要傻不垃圾的去一個一個倒酒，不然后面的人沒酒怎么辦？

—倒茶

這里所說的倒茶學問既適用于客戶來公司拜訪，同樣也適用于商務餐桌。

首先，茶具要清潔。客人進屋后，先讓坐，后備茶。沖茶之前，一定要把茶具洗干凈，

尤其是久置未用的茶具，難免沾上灰塵、污垢，更要細心地用清水洗刷一遍。在沖茶、倒茶

之前最好用開水燙一下茶壺、茶杯。這樣，既講究衛(wèi)生，又顯得彬彬有禮。如果不管茶具干

凈不干凈，胡亂給客人倒茶，這是不禮貌的表現(xiàn)。人家一看到茶壺、茶杯上的斑斑污跡就反

胃，怎么還愿意喝你的茶呢？現(xiàn)在一般的公司都是一次性杯子，在倒茶前要注意給一次性杯

子套上杯托，以免水熱燙手，讓客人一時無法端杯喝茶。

其次，茶水要適量。先說茶葉，一般要適當。茶葉不宜過多，也不宜太少。茶葉過多，

茶味過濃;茶葉太少，沖出的茶沒啥味道。假如客人主動介紹自己喜歡喝濃茶或淡茶的習慣，

那就按照客人的口胃把茶沖好。再說倒茶，無論是大杯小杯，都不宜倒得太滿，太滿了容易

溢出，把桌子、凳子、地板弄濕。不小心，還會燙傷自己或客人的手腳，使賓主都很難為情。

當然，也不宜倒得太少。倘若茶水只遮過杯底就端給客人，會使人覺得是在裝模作樣，不是

誠心實意。

再次，端茶要得法。按照我國的傳統(tǒng)習慣，只要兩手不殘廢，都是用雙手給客人端茶的。

但是，現(xiàn)在有的年青人不懂得這個規(guī)矩，用一只手把茶遞給客人了事。雙手端茶也要很注意,

對有杯耳的茶杯，通常是用一只手抓住杯耳，另一只手托住杯底，把茶端給客人。沒有杯耳

的茶杯倒?jié)M茶之后周身滾燙，雙手不好接近，有的同志不管三七二十一，用五指捏住杯口邊

緣就往客人面前送。這種端茶方法雖然可以防止燙傷事故發(fā)生，但很不雅觀，也不夠衛(wèi)生。

請試想，讓客人的嘴舐主人的手指痕，好受嗎？

添茶，如果上司和客戶的杯子里需要添茶了，你要義不容辭地去做。你可以示意服務生

來添茶，或讓服務生把茶壺留在餐桌上，由你自己親自來添則更好，這是不知道該說什么好

的時候最好的掩飾辦法。當然，添茶的時候要先給上司和客戶添茶，最后再給自己添。

—離席

一般酒會和茶會的時間很長，大約都有在兩小時以上。也許逛了幾圈，認得??些人后，

你很快就想離開了。這時候，中途離席的一些技巧，你不能不了解。

常見一場宴會進行得正熱烈的時候，因為有人想離開，而引起眾人一哄而散的結果，使

主辦人急得真跳腳。欲避免這種煞風景的后果，當你要中途離開時，千萬別和談話圈里的每

一個人一一告別，只要悄悄地和身邊的兩、三個人打個招呼，然后離去便可。

中途離開酒會現(xiàn)場，一定要向邀請你來的主人說明、致歉，不可一溜煙便不見了。

和主人打過招呼，應該馬上就走，不要拉著主人在大門大聊個沒完。因為當天對方要做

的事很多，現(xiàn)場也還有許多客人等待他（她）去招呼，你占了主人太多時間，會造成他（她）在

其他客人面前失禮。

有些人參加酒會、茶會，當中途準備離去時，會一一問她所認識的每一個人要不要一塊

走。結果本來熱熱鬧鬧的場面，被她這么一鼓動，一下子便提前散場了。這種鬧場的事，最

難被宴會主人諒解，一個有風度的人，可千萬不要犯下這鐘錯誤。

酒桌三十六計

總說：

1、真做假時得先真。以真遮假，假必先真。前題是你得有半斤白酒的量，男士半斤量

是酒場最低準入門檻（低度白酒，目前絕大多數(shù)喝這個）。酒宴開始，眾人皆醒，不能摻假，

喝下便是，做假好戲留在后頭。

2、施放煙幕不呈能。酒桌不當英雄，誰呈能誰多喝，誰多喝誰傻誰難受誰遭罪。不妨

稍做痛苦狀，可憐兮兮自稱昨日已高，胃痛甚巨今仍不適也。為了哥們友情，還得喝!就算

酒友不同情，也得杯下留情了。

3、只喝白酒不摻酒。喝了白酒再喝啤酒醉得快，酒場中人多數(shù)都是以喝啤酒為強項尤

以少壯派為然，你咬定不喝色酒、啤酒，這樣白酒就可從容喝來先應付著，以觀酒場風云之

變幻潮流之走勢。最后眾人都不喝白酒而開喝啤酒時就是逼你喝啤酒，也就一杯半杯，摻假

主動權仍在你手。

4、含在嘴里吐在碗。不得不喝喝而不咽，趁無人不注意時吐出。也可借擦嘴是吐于餐

巾上。功夫很重要，含酒能抽煙，含酒端茶杯（不要玻璃杯要不透明的，吐酒里菜葉及混濁

狀免被發(fā)現(xiàn)），吐若干口后，借讓服務員換熱茶倒掉。

5、手急眼快倒在外。待三杯落肚，豪言壯語此起彼伏，此時可手撫酒杯把玩，觀察眾

人注意所有人的眼球做洗耳恭聽狀，不時頷首會意做受益狀。伺無人看自己時，速度快幅度

小，迅倒酒入自己的茶杯、食盤（盤中可先放菜若干餐巾紙以為遮蔽），條件好可倒地上。他

人間敬酒時、共同舉杯仰頭飲酒時，也是往外倒酒的好機會。只要不往嘴里倒，隨便哪兒都

行。

6、只愛白酒不好色。MM總是酒局的一靚點，常引無數(shù)老小男人競折腰。酒場的游戲

規(guī)則是酒話不如屁，酒精會暫時麻醉凡夫俗子的神經(jīng)致短時自控能力降低，酒醒后起作用的

是銀子絕不會是酒，改革開放了，男女都一樣的了。萬勿為色擾，自己先喝倒。還有別光看

MM忘了倒酒，酒過三旬眼迷離者漸多，瞅女人便是米女心多有“旁注”，杯中酒自可隨意往

外倒矣。

7、大口飲水胃中淡。酒對人體的心肝脾肺腎損害極大，為革命之本錢，菜亦可少用水

不能不喝，可沖淡酒精度，亡羊補牢吧。

分說

第一套勝戰(zhàn)計

第一計瞞天過海以水代酒（關鍵在于巧妙，不露為高手）

第二計圍魏救趙英雄救美（有時得有騎士精神）

第三計借刀殺人哥們代喝（死黨很重要）

第四計以逸待勞常去廁所（躲一杯是一杯，必要時-吐了之）

第五計趁火打劫醉中取勝（眾人皆醉我獨醒）

第六計聲東擊西能賴就賴（端起杯先白劃，放下接著嘮，端起再嘮，放下還嘮）

第二套敵戰(zhàn)計

第七計無中生有酒喀常說（說到別人迷糊）

第八計暗渡陳倉偷著倒酒（注意別倒進鄰坐女生鞋殼里）

第九計隔岸觀火少說多看（有時得沉默瞅準機會）

第十計笑里藏刀先來自摟（取得信任，摻假時不易被懷疑）

第十一計李代桃僵酒友相幫（不能見死不救是酒德）

第十二計順手牽羊先吃一口（有菜墊底醉得慢）

第三套攻戰(zhàn)計

第十三計打草驚蛇全換大碗（嚇他一跳）

第十四計借尸還魂吐了再喝（去廁所目的之一）

第十五計調(diào)虎離山再喝不晚（不搶酒喝，悠著來）

第十六計欲擒故縱各位隨意（禮讓）

第十七計拋磚引玉先喝為敬（弄個實誠爺們）

第十八計擒賊擒王先敬領導（官本位嘛，領導夾菜你轉桌的事不干）

第四套混戰(zhàn)計

第十九計釜底抽薪司機先走（不喝沒輒）

第二十計混水摸魚連灑帶倒（摻假之一法）

第二十一計金蟬脫殼與妻有約（接了電話就閃）

第二十二計關門捉賊灌醉拉倒（鉆桌子好玩兒）

第二十三計遠交近攻喝倒了算（不言不語一醉方休，夢里乾坤大壺中日月長，醉人不

醉心為上乘）

第二十四計假途伐虢隔桌敬酒（不忘禮數(shù)，借機“賣”酒此其時也）

第五套并戰(zhàn)計

第二十五計偷梁換柱杯中裝水（真做假是假亦真）

第二十六計指桑罵槐酒德在先（人實在喝酒才能實在，感情鐵喝吐血，緣分?。?/p>

第二十七計假癡不顛心中有數(shù)（裝醉）

第二十八計上屋抽梯酒瓶全啟（手把瓶，杯盅酒）

第二十九計樹上開花地上灑酒（小把戲喝酒摻假，繼續(xù)）

第三十計反客為主敬酒主動（必須喝好，傻呀）

第六套敗戰(zhàn)計

第三十一計美人計紅顏陪酒（秀色不僅可餐，美女的功能不亞于酒）

第三十二計空城計喝沒還有（帶足銀子）

第三十三計反間計就高下驢（不戀酒不磨嘰）

第三十四計苦肉計先罰三杯（整個好印象）

第三十五計連環(huán)計論番敬酒（非整倒你不可）

第三十六計走為上不行就撤（該撤就撤，一走了之）

吃一周皮膚排毒變白的三種食物2010-04-0914:39|（分類:默認分類）

生活節(jié)奏加快，空氣污染嚴重，休息不夠，您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱，今天

教您幾招食物，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。

食鹽蜂蜜排毒法

隨著環(huán)境污染日益嚴重，現(xiàn)代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有

害物質及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美。這里向您推薦既天然又

經(jīng)濟的排毒食品。

食鹽具仃消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。

如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后

用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各

一次，可幫助清除皮膚毒素。

黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功

味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素?、尼克

酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素?、柔軟的細纖維等成分，是

難得的排毒養(yǎng)顏食品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能

美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、

胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化

解炎癥。

荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:

“常食荔枝，補腦健身..…”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液,

辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學認為，荔枝含維生素A、B1.C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、

鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生

成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

1、最簡單最便宜最方便但十分十分十分有效的美白方法（親身體驗），就是一將香蕉弄成

糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1,然后往臉上抹,

接著輕輕拍打臉部，其他什么都不要做。20分鐘后洗掉…..你發(fā)現(xiàn)了什么？是不是變白了？

絕對讓你快速美白哦！超神奇！

2、用絲瓜榨汁，然后用絲瓜水調(diào)和蜂蜜涂在臉上，效果很不錯的，長期使用，可以美白、

去皺。

3、去藥店買一些維生素E抹在臉上。

4、用珍珠粉加上蜜調(diào)勻涂在臉上即可。

5、把白醋和鹽用水溶解，比例是大概是3：1：9。1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦

在臉上，早晚各一次（如多擦一兩次也沒問題啦）。效果很不錯哦，而且見效很快，皮膚會

變白，痘痘也會不見了。

6、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

7、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩。

8、牛奶美白：準備一小杯鮮奶（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會

更舒服），用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上

的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

9、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉，去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、

雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入

小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調(diào)好

的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

10、蕃茄蜂蜜美白。這個美白配方可同時作臉及手部美白，它能有效去油膩，對暗瘡皮

膚可以起到防止感染，使皮膚白皙細致的效果。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃

茄攪拌成蕃茄汁后，加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議

每星期做1—2次。

11、蛋清面膜。將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6—8滴,

攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

12、蘋果面膜。將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適

量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15—20分鐘后，用熱毛巾洗干凈即可。隔天一

次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、

黑斑等癥狀。

13、檸檬面膜。將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷

在臉上，15—20分鐘左右取下?；驅⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部15—20分鐘左右取下，

洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩,

長期堅持能延緩皮膚衰老。

14、黃瓜面膜。取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20—30分鐘

后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

1.桑棋桑棋嫩時色青，味酸，熟后變?yōu)楹谧仙?，味甜汁多。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果

糖、糅酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質。它對防衰潤膚確有療效。桑根還具有補血功效，

血虛體弱者適宜食用。

2.檸檬

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光

滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作

用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，

可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。

因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。

3.蘋果

蘋果是一種低熱水果，其營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”

之美稱，是很好的美容護f膚品，經(jīng)常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。據(jù)報道，這種

“活水”有利于溶解體內(nèi)的硫，而硫對皮膚健美有特殊作用，可使皮膚細膩、滑潤。據(jù)測定，

蘋果還含有銅、碘、鎰、鋅等微量元素，人體內(nèi)缺少這些元素，會使皮膚粗糙、奇癢、失去

光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益。

此外，蘋果還具有減肥作用。國外學者研究發(fā)現(xiàn)，蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因為

蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助于降低膽固醇。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人,

膽固醇含量比不經(jīng)常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中，還含有較多的粗纖維，它們在胃中

消化較慢，具有飽腹感故可以減肥。

4.大白菜

大白菜是我國北方冬季的主要蔬菜。它具有營養(yǎng)豐富、菜質鮮嫩、清爽適等特點，是深受我

國人民喜食的蔬菜之一。大白菜不僅是日常佳蔬，還具有藥用價值，對人體有很好的保健作

用。它含有豐富的纖維素?，不僅可以促進腸蠕動，幫助消化，防止大便干燥，還可用來防治

結腸癌。

5.香菇

香菇，香氣濃而被譽為“蘑菇皇后”。香菇的營養(yǎng)成分非常豐富。香菇含有多種營養(yǎng)成分對人

體健美和營養(yǎng)皮膚都十分有益。常食這種高蛋白的食用菌，可源源不斷地補充人體組織的“建

筑材料”，使皮膚得到營養(yǎng)而滑潤細膩，毛發(fā)得到營養(yǎng)而烏黑亮澤。香菇中所含的微量元素

及豐富的維生素B2、D及維生素A原，都是容顏悅色、護發(fā)養(yǎng)發(fā)的好材料?。因此，香菇不

愧是美膚佳品。

6.松子仁

松子仁是松樹的果仁，其脂肪含量特別豐富，具有較好的潤膚作用。《名醫(yī)別錄》教：松子

仁“可以潤澤皮膚，驅除死肌，因為女性面容憔悴，肌膚粗糙，形神枯槁，如不是由疾病引

起，就是因為脂肪缺乏所致。如能經(jīng)常食用松子仁，其中的油脂能營養(yǎng)肌膚，若每天吃數(shù)粒,

堅持半年，皮膚就會漸見潤澤，容光煥發(fā)，皺紋也可減少。

7.杏仁

杏仁是內(nèi)服外用的美容佳品。分苦、甜二種?？嘈尤视置毙?，主要含有苦杏仁貳、蛋白質

和各種氨基酸成分，內(nèi)服有止咳平喘、潤腸通便作用；甜杏仁含有維生素A及維生素B1、

B2、C和脂肪、蛋白質及鐵、鈣、磷等多種微量元素，有補虛潤肺作用。杏仁主要作用于肺

經(jīng)，而“肺主皮毛”，杏仁不論內(nèi)服或外用均是一種天然的植物性美膚護膚佳品?，F(xiàn)代醫(yī)學研

究證實，杏仁中主要含有維生素B1、B2、脂肪酸及揮發(fā)油等成分。脂肪油可滋潤皮膚，揮

發(fā)油可刺激皮膚血管擴張，改善皮膚的血液循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài)，起到潤澤面容，減少面部皺紋

形成和延緩皮膚衰老的作用；還可對皮膚局部的補經(jīng)末梢起麻醉止癢作用。用其制成粉霜乳

膏涂于面部，可在皮膚表面形成一層皮脂膜，既能滋潤皮膚，保持皮膚彈性，又能治療色素

痣等各種皮膚病。

8.魚類

魚類是極佳的美容食品。魚肉中含有豐富的膠原蛋白和黏蛋白。膠原蛋白是一種大分子蛋白,

在分子結構上有一定的空間，從而能充分維持生命的“結合水”，保持皮膚具有光潔、無皺褶

和富有彈性，防止毛發(fā)脫落和富有光澤，并有促使人體肌肉健美和骨骼發(fā)育的功能。

9.烏梅

烏梅性味酸，溫。含檸檬酸19%,蘋果酸15%,還含有琥珀酸、糖類、谷固醇、蠟樣物質

及齊墩果酸樣物質、密醇、維生素類、三菇、糖分等。功效止渴生津，斂肺止咳，消腫解毒。

烏梅中含有較多的抗衰老活性物質，能使全身組織趨于年輕化。經(jīng)常食用能促使耳卜.腺分泌

腮腺素，使老人面色紅潤，肌膚光澤，延緩衰老。外用對濕疹、癬病、雞眼等有效。

10.米糠

美容專家研究發(fā)現(xiàn)，將天然純米糠研磨成極其細微的粉末，就像珍珠粉一樣，用于潔膚，可

收到意想不到的美容效果。使用時先將裝滿米糠粉末的小棉布袋濕水，米糠細末便緩緩滲出，

然后用布袋輕拍額面部等處，再用清水洗凈。棉布袋可以重復使用。人的肌膚主要成分是蛋

白質，其氨基酸成鎖鏈狀聯(lián)結在一起。而米糠內(nèi)含有一些特殊的酶，可以切斷各個氨基酸的

鎖鏈，即把老死的表皮角質層切割成細屑狀，使得它們很容易脫落下來，從而加速皮膚細胞

的新陳代謝，保持皮膚的光潔潤澤。

此外，米糠內(nèi)還含有豐富的細胞營養(yǎng)成分，比如維生素B1、B2、E等，在潔膚時，能強化

肌膚的抵抗力。米糠美容法對長有暗瘡、皺紋、雀斑或表面水分不足的干性皮膚，持續(xù)使用，

效果尤其顯著。由于米糠粉末為純天然物，沒有其它化學品，故不會引起皮膚過敏反應。目

前，日本化妝品市場已推出以天然純米糠為原料的美容制品。

可以讓你少奮斗10年的工作經(jīng)驗。（寫的非常好，轉來和大家一起分享?。?010-04-10

16:50|（分類:奮斗篇）

第一：不要認為停留在心靈的舒適區(qū)域內(nèi)是可以原諒的。

每個人都有一個舒適區(qū)域，在這個區(qū)域內(nèi)是很自我的，不愿意被打擾，不愿意被push,

不愿意和陌生的面孔交談，不愿意被人指責，不愿意按照規(guī)定的時限做事，不愿意主動的去

關心別人，不愿意去思考別人還有什么沒有想到。這在學生時代是很容易被理解的，有時候

這樣的同學還跟“冷酷”“個性”這些字眼沾邊，算作是褒義。然而相反，在工作之后，你要極

力改變這一現(xiàn)狀。否則，你會很快變成雞尾酒會上唯一沒有人理睬的對象，或是很快因為壓

力而內(nèi)分泌失調(diào)。但是，如果你能很快打破之前學生期所處的舒適區(qū)域，比別人更快的處理

好業(yè)務、人際、輿論之間的關系，那就能很快的脫穎而出。

在會議上，一個停留在心靈舒適區(qū)域的人會消極的聽取領導的話語，消極的待命，很死

的完成上級交給的事情，但從來不關心此事以外的任何事情，更不會想到多做一步，讓接下

來的別人的工作更加容易上手。而敢于打破這個舒適區(qū)域的人，敢于在適當?shù)臅r候提出自己

的看法和不理解，并在得到上級認可和指點之后把手頭的工作盡快的完成，并隨時接受別人

的批評和調(diào)整。（注意：永遠不要等待別人把你的想法說出來，這是典型的前者）

在工作上，當前者遇到一名新的同事，他會裝作沒有看見，繼續(xù)自己的工作。殊不知新

來的同事不久就變成了自己的上司。而后者則大方客氣的自我介紹，并了解對方和自己的關

系。

在聚會上，前者總是等待別人發(fā)言，并喜歡私下里評論對方的言語；如果這個桌子上沒

有人發(fā)言，那直到用餐結束，也沒有人認識你。而后者是勇敢的和一同吃飯的開始介紹和閑

談，這看起來很困難，有時候會有失面子，但往往你會發(fā)現(xiàn)，對方是多么希望能和你說幾句

話。

以上只是很小的幾個例子，但是要說明的是，大學生在走出校園的同時就要在工作上把

校園中的“隨意性”從身邊趕走，盡早的沖出自己的舒適區(qū)域，開始做好和這個社會交流的準

備。

第二：不要把“好像”；“有人會….”；“大概”；“晚些時候”；“或者”；“說不定”之類放在

嘴邊。尤其是和上級談論工作的時候。

我十分痛恨聽到的??句話是：“我晚些時候會把這個文件發(fā)給所有的人”；因為這往往預

示著我必須時刻提醒他不要忘記。同樣，以下這些言辭也會讓人覺得厭惡至極：

“到時候有人會把那些東西都準備好”

“大概是明天”

“明天或者后天客戶會過來拜訪”

“好像他說…

一般是人都會這樣說話的，因為這樣第一給自己留下了廣闊的余地，第二也不會給別人

造成很大的壓迫感，好像什么事情一定要弄個水落石出似的。說實話大學里面再用功的人都

有一半是混的。一個人要么是在課堂上是混的，要么下課之后是混的。兩個都沒有帶有混的

色彩的人，要么是超級牛人，要么是神經(jīng)病。所以，就因為人人都在混的，所以校園是一個

浪漫的地方，校園也容易讓人單純。所以學生社團的工作往往是效率很低的，我現(xiàn)在

回想起學校里做的工作，當時還覺得挺賣力的，但工作了之后才開始感覺到什么是效率。

當你進入了用金錢計算時間的地方之后，你要盡可能的避免在學校里養(yǎng)成的這種習慣。

如果上級問你什么時候能實施你給他的承諾，而你回答“今晚或者明天早上”這樣的答案對于

他來說完全等同于你沒有回答，并且還給他留下了一個壞印象。（當然，這樣的回答往往在

學校社團，學生會工作中是常見的）

有一個寓言故事，一只小老鼠剛剛出世不久，老鼠媽媽問小老鼠：你現(xiàn)在能看見了嗎？

小老鼠說：能。老鼠媽媽說：那你能看到那塊紅薯嗎？小老鼠說：是的。老鼠媽媽說：那

是一塊石頭，這說明你不但還看不見東西，你連嗅覺都還沒有。

似是而非的應答往往一樣會暴露出你更多的弱點。可能是以下中的一個或幾個：

1.你之前沒有想到這個工作，或者一直在拖延。

2.你沒有責任心，認為這些并不重要。

3.你應付上級。

4.你不敢說真話。

5.你喜歡逞能，答應一些做不到的事情。

6.你不能獨立工作。

當你的上級在以上選項中懷疑的時候，潛意識中你已經(jīng)同時具備了以上所有的弱點了。

相反的看來，這樣的回答，總是讓上司惱火。

第一，他的問題沒有得到回答，只是起到了提醒你的作用。

第二，他依然需要記住提醒你，因為他不知道你是否真正已經(jīng)落實了工作。

第三，他不知道有多少你已經(jīng)做了的事情中，都是這樣沒有落實的。（這點非常致命）

第四，往往因為沒有得到滿意的答案，上司自己的計劃不得不被耽擱或推遲或不能給出明朗

的結束時間。

所以------

甲問：你什么時候能把要這個漏洞修好？

乙說：我已經(jīng)通知他們了，他們大概明天就會來修的。

一天后

甲問：維修公司什么時候回來，你找的是哪家維修公司？

乙說：好像他們說安排不出人來，如果可以的話，今天晚上或者明天下午就能過來。

一天后

甲問：漏洞怎么還沒有修好？

乙說：我晚點再問問他們。

甲說：今天下午之前不解決，明天不用來上班了。

第三：不要拖延工作

很多人喜歡在學習和玩耍之間先選擇后者，然后在最后時間一次性趕工把考試要復習的

東西突擊完成。但是在工作中請不要養(yǎng)成這樣的習慣，因為工作是永遠做不完的，容不得你

“突擊”。又或者，當你在徘徊和彷徨如何實施的時候，你的領導已經(jīng)看不下去，自己去做了。

---這是一個危險的信號。

往往我們總是想把事情從頭到尾全部想好了，才開始走第一步-一就摔倒了。

舉個例子：我小學的時候第一次給我一個喜歡的女孩子打電話的時候，想象了各種情況

——1,她接電話的時候在做作業(yè)。2,她在做作業(yè)，她媽媽接的電話。3.她也很無聊，很

想找人說話。4.她正在被父母訓斥。5.她正在想另外一個男孩。6.她父親接電話。7.她家

正好來了什么親戚，親戚接了電話。8.她接了電話，但父母就在身邊，說話不方便。。。。。

等等等等。我整整想了一個下午，想好了各種情況的心理準備和應對的策略。然后勇敢的拿

起電話機，按下了那幾個按鈕。結果-----她不在家。

所以，當你徘徊不前而手足無措的時候，你要意識到你正在拖延工作。徘徊是因為害怕

這個事情可能發(fā)生的后果需要自己承擔或應付。工作的時候需要一種起碼的自信，相信自己

有能力，不管下一步是什么狀況，我都能把它引導到我需要的那條線上去的。另外，告訴自

己，不要想太多時間，如果不知道，就趕快求助，或想辦法，苦惱和憂慮會給你更多的壓力

也會把剩下的時間蠶食殆盡。

另外，警告一下：永遠不要想，我知道了，先把上級派的事情放一下，等這集《越獄》

看完再說。一90%的情況下，你會忘記，或者來不及，因為這件事需要比你原先想象要更

多的時間。說做就做，?直是很好的習慣。

第四：不要認為理論上可以實施就大功告成了！

這點太重要了，往往當真正實施的人開始做了才會發(fā)現(xiàn)計劃完全等于鬼話。如果不親自

實踐，做計劃的人會早晚被實施的鄙視。永遠需要提升自己的辦實事的能力，而不是空談。

首先，如果你是做辦公室工作的，或者做策劃和計劃的。請千萬不要把你自己都認為不

太可能或者很難做到的事情，讓別人試試看。比如，用一個下午的時間在人流量很少的地方

舉辦露天歌唱會。這會讓執(zhí)行的人覺得你在玩他，拿他做實驗。沒錯，理論上，在任何地方

都能舉辦歌唱會，但是，在不同的地方，執(zhí)行的人的心情是不一樣的。

其次，和執(zhí)行的人討論你的安排。比如，新來的你的下屬，你可以安排她坐在任何地方,

但是如果那是一個很難和大家接觸的角落，這可能比你什么都不安排更差。的確，理論上一

個人要坐下來，需要的只是空間。但事實上遠遠不止那些。

再次，不要奢望一切會隨著你的計劃進行。理論上這個會議會持續(xù)兩個小時，但是，這

是“不考慮在開場后的30分鐘全場都在調(diào)試話筒”，蹴“場下沒有提出如此尖銳的問題”的前

提下的狀態(tài)。大學生已經(jīng)習慣了把事情做到"理論上看上去很美”的程度了。論文，ppt講

演，考試，辯論賽……這些校園智商大比拼，都是教我們?nèi)绾瓮昝赖淖龊谩凹埳险劚钡墓Ψ颉?/p>

你一定要相信自己能“搞定”事情的能力比想象的弱。

如果你是在學校的學生，測試一下自己，能否能搞定以下這些狀況：

1.學校要制作一套校服，由你去尋找供應商，砍價，至少有三家公司的報價。

2.學校保安抓住一個學生偷竊，怎么處理？

3.學校的一個很重要路段的路燈壞了，你能否讓它三天內(nèi)繼續(xù)亮起來。

4.食堂需要請一位專門燒清真菜的廚師，一周內(nèi)到崗位。

當你開始思考以上這樣的問題的時候，你會發(fā)現(xiàn)，你的思路和“看過去兩年這個公司的

業(yè)績趨向，做出一個下個季度的市場策劃方案”要相差極大。你會發(fā)現(xiàn)后者只要你做到“看上

去很完美”，沒有人知道按照你這樣做結果會怎樣。而上述的工作你只要一想，就會體會到

不少的壓力。因為你不處理好，結果就是明顯的失敗更大的問題就會相繼發(fā)生。

對了，這種感覺就是‘工作”給你的感覺！這就是“工作”和“紙上談兵”的差別！

第五：不要讓別人等你

在任何情況下都不要讓別人放下手頭的工作來等你。在大學中可能只是同寢室的人的幾

句半開玩笑的抱怨，在工作上很可能導致你的潛在合作伙伴的丟失。

你在做一個工作的同時要知道別人的進度，而永遠不要落后。這不像是在考試，你比別

人做的慢，別人可以先交卷，你到時間了做不完你自己承受扣分。在工作中的情況是這樣的:

這是一場沒有人能做完的考試，所有的人，都分配做一張試卷的不同部分，有的人分到的是

閱讀理解，有的人做的是完形填空，有的人做的是語法……然后大家做完了相互抄，這樣，

所有人都做完了。如果大家都把各自的部分做完了，而你卻還在沒有做完，那么做得快的別

人會開始做你的那部分題目，然后也是相互抄。慢慢地，大家會發(fā)現(xiàn)你的工作量完全可以由

另外人來代替，整個團隊中可以不需要你，這個時候，沒有人從你這里得到試卷的答案，也

沒有人會給你他們的答案很不幸，你已經(jīng)沒有利用價值了。

請一定記住這個例子。

第六：不要認為細節(jié)不重要

在大學里，往往做事粗枝大葉，看看差不多就行了。相反，在企業(yè)里管理的精髓就在于

將簡單的事情做到細節(jié)。一個慌忙尋找保險箱鑰匙的動作就很有可能喪失你晉升財務主管的

機會。

公司的管理，其實需要的并不是把很難的事情做到90%-―比如，優(yōu)化管理層的核心工

作流程、改變公司在當?shù)卣媲暗男蜗?，提高產(chǎn)品質量，改善工作環(huán)境……而管理要做的

是把每個簡單的事情做到100%--比如，把公司的每個人的檔案都按照一定的規(guī)律整齊的

存放起來、在門衛(wèi)設立一個外來人員的簽到臺、把會議室多余的椅子拿走、和電視臺講好下

個禮拜三來公司做采訪、把試用裝送到客戶手里、在生產(chǎn)的咖啡上加一個口子、給下一期的

封面人物拍照……等等如此。如果你能把所有細節(jié)的問題都如實做到，那你才有開口升職的

本錢。

很多人在畢業(yè)的時候不知道自己將來要做什么，于是就和自己說：我以后做管理吧！做

管理？問一下自己，如果，公司資產(chǎn)被偷竊了，所有員工士氣低下，辦公室雜亂無章，公司

電梯又壞了，打印機沒墨了，采購計劃超支了，產(chǎn)品滯銷了，客戶遲到了.…你愿意解決這

樣的問題，并從小事開始做起嗎？想好了這些再考慮是否把管理看得太空洞了。

第七：不要表現(xiàn)得消極，僅僅因為你所做的事情不是你的興趣所在。

很顯然，在學生時代，當做到自己喜歡的時候，我們會pay200%的精力去創(chuàng)造，但如

果是枯燥的事務，我們便懶得理睬，最好能有辦法應付過去。但在工作上80%你所做的事

情都是繁瑣而看似機械的，如果僅僅為此而表現(xiàn)的悶悶不樂，那么你會郁悶更久。要知道你

的上司已經(jīng)為這個項目夠煩惱了，你還想讓他看到你的表情嗎？

學會喜歡自己的工作，并把注意力放在日常工作能學到些什么上去。如果現(xiàn)在你努力的

抱怨工作，那么接下來你就是努力的尋找工作。盡量少用“有趣”，“好奇”之類的詞語來描述

自己想要的工作，而是“充實”，“有成就感”，“樂意”之類。

想想以下職位，你會發(fā)現(xiàn)生活中很多工作不是在等你有很好的狀態(tài)下讓你做的很有趣的

事情：

1.高速公路收費口的收費員：一天都是面對一個小窗口，把一張卡片送出去，這樣要持

續(xù)好幾年。

2.學校食堂廚師：永遠在燒大排和雞腿。燒一年。

3.作家：交稿期要到了，我還在孕育靈感，兩個星期沒吃早飯了。

4.外科醫(yī)生：剛剛睡著，馬上叫我做一個3小時的手術。這樣至少一周一次。

5.門市部銷售：產(chǎn)品不好賣，8點上班來就坐在店門口，一個人，坐到晚上6點，今天

沒有一個人來，和昨天一樣。

6.公交司機：我開車不用你指揮。這條線路我開了三年了。

7.寵物商店店員：生意不好，還要一早就過來聽著20條狗的叫聲一整天，聽一年。

8.公司職員：晚上兩點下班，第二天還要8點上班。關鍵是路上還要一小時。這樣已經(jīng)

一個月了。

再想想自己是不是只是接觸了這個工作一個月或者才碰到?jīng)]幾個困難，這個時候抱怨的

聲音最大。

千萬不要想著去選擇一個有趣的職業(yè)，因為沒有那樣的工作存在。沒有哪一“種”行業(yè)是

開心的，因為如果有，那所有人都去干那個了。最多試著問問自己本身的興趣吧。self

explorationo

第八：絕對不要把改善工作能力僅寄托在公司培訓上

人絕對不可能經(jīng)過一次培訓就脫胎換骨。相反，集體培訓上學到的東西往往是最用不上

的信息。就像食堂燒大鍋菜一樣，總沒有你最想吃的菜，因為這樣做容易，并且不容易得

罪人。

很多學生很看重所選的公司有沒有培訓，這說明，你不但不知道這個公司做什么，你甚

至不知道怎樣學習這些技能。

我的感悟是如果你不知道怎么學你想要的知識，也不知道你想要的知識是什么，你只會

做出兩種行為：1。等待別人來教你，并且等待別人發(fā)現(xiàn)你不知道的地方。2.尋找現(xiàn)成的答

案并且拷貝。期待公司培訓的人，就很大概率上是第一種人（不排除極少真正優(yōu)秀的公司培

VII）

許多的同學有這樣的習慣思維：

因為，這個公司的培訓能結束達到多少多少的程度

又因為，這個程度正好是我想達到的

所以我盡力進這家公司

因為我進了這家公司

所以它自然會使我達到了這個期望的程度。

我們把參加培訓和達到效果很幼稚的畫上了等號。其實往往集體培訓上所得到的信息是

最沒有實際操作價值的。永遠不要期望單靠聽課，靠老師把同樣的東西給所有的人，你會得

到比別人更多。把更多的心思放在觀察和思考自己的需要上，找到問題的所在再通過觀察和

實踐得到的答案才是真正的知識。

所以，剛剛開始工作，什么都不會，不要認為那樣是正常的，因為公司還沒有培訓過呢!

等我接受培訓了之后，我就全都會了。如果你一無所知還等待別人會可憐你的無知而施舍你

知識，那你會為你的無知而付出更多的智商。

第九：不要推卸責任

推卸責任是害怕的條件反射、不要認為別人看不出這點。我記得我小學里的一件

事情。我一次作業(yè)沒有帶來，老師要訓斥我，說：你怎么老是作業(yè)不帶？

我當時說：不是。。。。當我正要支支吾吾時候，老師說：什么不是？你帶來了沒有？

我說：沒有

老師說：那不就是沒有帶！什么不是！就是！

之后我就發(fā)現(xiàn)，我只是害怕承擔責任而條件反射似的就說了“不是”，仔細觀察一下周圍，

你會發(fā)現(xiàn)，身邊有無數(shù)的人在用“不是”作為被責問之后的第一反應。

其實現(xiàn)在很多人面對工作也是這樣，當上級責問的時候，很條件反射的就做出了推卸動

作，然而這樣的動作，接下來往往是無力的辯解，以及一些很粗糙的借口。這樣會讓上司感

到你這個人很難溝通，并且很不真實。

外一種情況，就是無論什么情況下，我指責一個人，他永遠是強調(diào)客觀。其實這點才是

學生最典型的特征。這說明他太容易受到其他事物的影響，并受它們決定。如果你和上司之

間會出現(xiàn)以下類型的對話，想想是不是需要改一下你的處事方法。

甲：為什么到現(xiàn)在還沒有給副總看你的報告！

乙：剛才C在打印，我在等他結束，現(xiàn)在他大概好了吧，我去看看

乙：還有點東西要修改

乙：b也要把東西給副總，我因為等他

乙：a他說我報告不用給副總看（a是乙的同級同事）

乙：不知道副總在不在哦，他的門關著。

乙：d他叫我?guī)退蛴∥募?！怪他?。╠是乙的同級同事）

乙：我的杯子突然找不到了，在找杯子。

不愿意負責任的人的不利在于他會讓上司懷疑他的忠誠程度，因為上司給他的命令往往

會因為一個小事情而被擱置或者打折執(zhí)行，轉而被他人的意識所改變。

第十：不要對自己說“我是大學生”

這點包涵了很多信息。

1.不要認為自己有多清高

2.不要仍然以學生的標準要求自己

3.不要感覺低人一等

4.不要等待別人的關懷

5.不要把這個作為犯錯誤自我安慰的借口

6.不要忘記搞清楚，公司究竟給自己的待遇是多少，老練些，這不是在做志愿者。

品格是處理好人際關系的基礎，也是確保人際關系質量的關鍵。除此之外，人際交往的

技巧也是尤為重要的。有些人做好事會讓人感激一輩子，而有些人幫了別人卻可能費力不討

好，不但得不到感激和回報，還讓人心存嫉恨。將同樣的產(chǎn)品以相同的價格推銷給同一個客

戶，有些業(yè)務員可能被粗暴地趕出門，有些業(yè)務員卻可能簽到大單，甚至被客戶奉為上賓。

人際交往的技巧是一個非常龐雜的話題，囿于篇幅，在這里只能結合我的切身體會做一

些

簡單的列舉，掛一漏萬在所難免了。

1.多給別人鼓勵和表揚，盡量避免批評、指責和抱怨，不要逼別人認錯。

2.要學會傾聽。不要說得太多，想辦法讓別人多說。

3.如果你要加入別人的交談，先要弄清楚別人究竟在說什么。

4.交談之前盡量保持中立、客觀。表明自己的傾向之前先要弄清楚對方真實的傾向。

5.注意對方的社交習慣并適當加以模仿。

6.不要輕易打斷、糾正、補充別人的談話。

7.別人有困難時，主動幫助，多多鼓勵。

8.不要因為對方是親朋好友而不注意禮節(jié)。

9.盡可能談論別人想要的，教他怎樣去得到他想要的。

10.始終以微笑待人。

11.做一個有幽默感的人。但是在講笑話的時候千萬不要只顧著自己笑。

12.做一個脫離低級趣味的人。

13.跟別人說話的時候盡量看著對方的眼睛，不管你是在說還是在聽。

14.轉移話題要盡量不著痕跡。

15.要學會聆聽對方的弦外之音。也要學會通過弦外之音來委婉地表達自己的意思。

16.拜訪別人一定要事先通知。

17.不要在別人可能忙于工作或者休息的時候打電話過去。除非是非常緊急的事情。

18.給別人打電話的時候，先