愛護眼睛倡議書

愛惜眼睛倡議書愛惜眼睛倡議書

隨著社會不斷地進步，接觸并使用倡議書的人越來越多，倡議書是日常應用寫作中的一種常用文體。怎么寫倡議書才能避開踩雷呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼膼巯а劬Τh書，希望能夠幫助到大家。

愛惜眼睛倡議書1各位老師和同學:

大家好，隨著近視的越來越多，我倡議大家根據(jù)一下方法來愛惜自己的眼睛：

一，要科學用眼。

1.讀書寫字姿勢要正確:讀書或?qū)懽謺r，眼睛與書保持一尺左右的距離！所以桌椅高度要搭配得當，高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。寫字時不要歪著頭；走路、騎馬或乘船時不要看書或看報。

2、讀寫時間要適當:看書、寫字、畫畫等。用眼時間過長，容易使眼部肌肉疲憊，導致近視。因此，每一小時左右的閱讀和寫作，你應該到戶外遠眺或進行10分鐘的身體活動，這是消除眼肌疲憊和預防近視的有效方法。

3.充足的光線用于閱讀和寫作:充足的光線是保持正常視力的一個重要方面。不要在太暗的光線下閱讀和寫作，如黃昏或黑暗的房間。晚上看書寫字時，光線不能太暗、晃動或刺眼。光線應該來自左前方，以避開陰影阻擋視線。不要在強光下閱讀或書寫，如陽光或強光。不能在花蔭下看，以減輕人工晶狀體和睫狀體的`調(diào)節(jié)負擔。

4.不要看電視時間太長:電視是動態(tài)畫面，看時間太長最容易造成眼肌疲憊和近視。因此，看電視的時間不宜過長，一般應掌握在2小時以內(nèi)，每30分鐘至少休息5分鐘，讓眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要合適，一般在2米以外，角度不要超過45度。在看電視的房間里，可以開一盞小燈進行一定亮度的照明，但光線不能直射屏幕或眼睛，要放在背后或旁邊。調(diào)試電視時，電視屏幕上跳動的畫面對眼睛的損害極大。閉上眼睛避開刺激。少玩電腦和手機。

二，堅持做眼保健操。

做眼保健操是預防近視的有效方法，應該每日堅持。學者，可以輕輕按摩上下眼，或閉眼，以利于眼肌疲憊的恢復。早上(起床后)一次，中間(吃飯前)一次，晚上(睡覺前)一次。

三，要養(yǎng)成良好的生活習慣。

加強體育熬煉，提倡戶外活動，常常曬太陽，呼吸新鮮空氣。生活有規(guī)律，早睡早起，睡眠充足，適當休息。留意養(yǎng)分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食物及鈣質(zhì)食物，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要常常去戶外，感受大自然不同的顏色。

四，定期檢查視力。

定期進行視力檢查，根據(jù)視力檢查結(jié)果調(diào)整和改善自己的學習生活習慣。

五，預防的藥飲。

決明子:煎服，沖茶，定時服用。

同學們，我希望我們能在今后的生活和學習中養(yǎng)成保護視力的好習慣。

倡議人:xxx

X年X月X日

愛惜眼睛倡議書2友愛的同學們：

不知道你們有沒有留意過，隨著班級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的.問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的伴侶。讓我們樂觀行動起來，盡量削減近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。

1、盡可能少上或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

2、避開在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。看書時間源應均勻的由背后或左斜方照耀過來。

3、避開使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

6、留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避開偏食。

7、專心做眼保健操，常常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠，常常參加體育熬煉，時常集中精神遠望。

9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學們，只要大家根據(jù)我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

少先隊杜橋第二小學大隊部

xx年x月x日

愛惜眼睛倡議書3友愛的同學們:

現(xiàn)在社會上很多未成年學生視力不好，紛紛戴眼鏡，但是戴眼鏡不美觀不便利。同時，眼睛不好也是疾病的一種表現(xiàn)。因此，我們應該加強保護眼睛的措施。

首先，設定一個看電視和玩電腦的時間。盯著看都不眨眼。久而久之，眼睛自然會受到影響。還有留意電視上的一些頻道，不要看。電腦動漫游戲顏色鮮艷，變化快，更容易傷眼。盡量不要玩它們。

寫字時留意姿勢，背部挺直，眼睛離書一尺遠，不要把頭埋在書里。不要花太長時間閱讀和寫作。半小時后眼睛放松，閉眼休息，然后跳出來一兩分鐘。假如能常常出去，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有好處。

現(xiàn)在我們學生不僅寫學校老師布置的作業(yè)，還有一些學生做家長布置的作業(yè)，這不僅讓我們的精神不放松，還會損害我們的眼睛。試想，沒完沒了的作業(yè)，眼睛總是盯著課本，做了半天，姿勢不知不覺就不直了，由于趕著完成任務，誰還記得偶爾“俯視”一下？這一點我覺得家長也要留意。雖然你不希望我們近視，而且你也在樂觀想方法，比如眼藥水和視力矯正等等。，我覺得“減負”是最重要的。

學生、老師、家長，眼睛是我們?nèi)梭w的`重要器官。假如我們的眼睛不好，世界對我們來說就是黑暗的，也會給我們的生活帶來很大的不便。所以，讓我們一起保護眼睛吧。

倡議人：XXX

X年X月X日

愛惜眼睛倡議書4同學們：

伴隨著網(wǎng)絡的迅速進展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衛(wèi)生，愛惜視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學提出如下倡議：

1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”連續(xù)閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書不要在床上、走路時或是在搖擺的車廂里看書不要邊吃飯邊看書。

3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來。有專供學習用的臺燈。

4、每日可以進行一定時間的望遠訓練。如早晨遠望遠處的建筑物或樹木夜晚辨認天空中的星斗等。

5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。

6、保障充足的睡眠(小學生10小時，中學生9小時)。

7、專心做眼保健操，樂觀參加體育熬煉，避開全身性疾病等。

同學們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應該合理衛(wèi)生用眼，保護視力，從你我做起!

愛惜眼睛的優(yōu)秀倡議書5

友愛的同學們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學習、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從今和光明說“再見了”。

隨著科技的進展，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小伴侶們也有樣學樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。

有些家長覺得刷題越多，成果越好。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動熬煉的時間。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的愛好。很多小學生刷題累了，感到倦怠了，就會下意識的'趴在桌上寫字作文。長此以往，導致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從今刻開頭，從小處入手，保護好我們的眼睛。

1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上，可以看看遠處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。

2、眼睛癢時不能用手去揉，由于我們的手上有很多細菌。

3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。

4、每日堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。

5、外出活動，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線削減對眼睛的損害。

愛惜眼睛，刻不容緩。我們都要樂觀行動起來，更好地愛惜我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務于我們!

愛惜眼睛倡議書5一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震動的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不留意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境親密相關(guān)，與攝入養(yǎng)分成分的失衡親密相關(guān)，而不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，光明反差不要太大，否則會造成眼部疲憊。

(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

(4)常常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠處的山林與綠色植物。

(6)專心做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家根據(jù)我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的`眼睛。

人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“光明”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加光明呢?今日咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震動!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大削減鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上馬上蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…

那么，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不留意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或好玩的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

原來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就漸漸減退了，形成假性近視。這時再不留意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。

首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。由于走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲憊。

另外，看書時不要為了舒適而躺在床上看，由于躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

掌握看書時間也很重要?？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當休息一下，遠望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

為了預防近視，保護視力，要專心做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習慣，持之以恒。

假如已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要樂觀治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要準時配眼鏡，避開近視程度進展，戴了眼鏡，還應留意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學們都有一雙光明的眼睛!

xxx

20xx年xx月xx日

愛惜眼睛倡議書6友愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的.玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視四周，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現(xiàn)在開頭，形成科學的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。

1.看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。

2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲憊。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不行超過1小時以上。留意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。

2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲憊。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不行超過1小時以上。留意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。

4.均衡飲食，不挑食，常常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

5.專心做眼保健操，穴位正確多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

6.如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

7.科學配戴你的第一副眼鏡，最大限度掌握近視度數(shù)不再加深。

以上建議希望大家樂觀響應并趕緊行動起來。只要我們每位同學都專心去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!

現(xiàn)在讓我們一起來愛惜自己的眼睛吧!

倡議人：

xx年x月x日

愛惜眼睛倡議書7眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們觀察陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看伴侶親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，假如離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛惜我們的眼睛吧！

20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。

中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的.問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：

（1）每日堅持做兩次眼保健操。

（2）時常佩帶一些滴眼液。

（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。

（4）常常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，光明反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避開偏食。

只要大家根據(jù)我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。

從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

倡議人：

xx年x月x日

愛惜眼睛倡議書8全體廣闊師生：

我們的生活離不開水，大家曾普遍認為水是“取之不盡，用之不完”的，不知愛惜，任意浪費。其實我國水資源人均量并不富足，同時污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起，牢固樹立“節(jié)約用水是我們共同的責任”的'堅定信念，最大限度地做到以下幾點：

1、常常檢查自來水管，杜絕“跑、冒、漏、滴”等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用來澆花，拖完地板的水請用于沖廁所依靠科學提高對水資源的充分、反復的利用率。

3、不要把垃圾、化學物品......排入河里，要保持河水的透明度，讓小河清亮見底。要使江河流得順暢。

4、我們不要玩水槍，水球等，以免浪費水資源。

5、節(jié)約淋浴用水，縮短淋浴時間，降低水的消耗量。

6、遇到有浪費水資源現(xiàn)象，準時制止；發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象，準時向有關(guān)部門反映。

7、睡覺之前、出門之前要關(guān)緊水龍頭，保持滴水不漏的狀態(tài)、養(yǎng)成順手關(guān)閉水龍頭的現(xiàn)象。

老師們、同學們，節(jié)約用水事關(guān)民族命運、國家前途和人類的進展。讓我們樂觀行動起來，時時、處處、人人節(jié)約用水，樂觀開展節(jié)水活動，保護好水資源。讓“節(jié)約用水光榮、浪費用水可恥”的理念在校園里蔚然成風，用實際行動努力構(gòu)建節(jié)約型校園，為學校的進展、為現(xiàn)代化建設做出應有的貢獻！

xxx

20xx年x月x日

愛惜眼睛倡議書9友愛的同學們：

為了迎接建隊節(jié)xx周年的到來，也為了將我們的愛心傳遞給貧困學生，我市少工委將進行一次建隊節(jié)愛心義賣活動，在此特向同學們發(fā)出倡議：

你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上，將自己已經(jīng)用過而且還有半成新的或自己多余的學習用品，看過的圖書，用過的玩具，自己的.小制作、工藝品等等拿出來進行義賣。本次活動所得營業(yè)額將作為學校愛心基金，捐給貧困學生家庭。

愛心是一泓清泉，蕩滌著世間的塵埃！愛心是一縷陽光，掃除了心底的陰霾！愛心是一股暖流，平坦了人們的心懷！

在建隊節(jié)之際，讓我們平坦地行動起來吧！用我們的愛心讓我們的社會布滿陽光！

我們信任：“人”的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，生活有愛才精彩！我們熱切期盼你的參加，請獻出你的愛心，讓關(guān)愛成為我們的習慣，讓我們的社會更加和諧，更加美妙！

在此，大隊部向全校少先隊員發(fā)出倡議：讓我們?nèi)巳司璩鲆粯游锲罚瑓⒓咏牴?jié)愛心義賣，讓我們把愛心義賣所得的錢充實學校的紅領巾幫困基金，去幫助更多需要幫助的伙伴。請有意向參加的同學到班主任處報名。

xxx

20xx年x月x日

愛惜眼睛倡議書10同學們：

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的.精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩……

眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的伴侶?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清亮光明如初。壓力、疲憊、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：?，眼健康狀況不容樂觀，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。

我們向全體同學們發(fā)出倡議：愛惜眼睛，預防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到：

一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西。留意時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

二、端正讀寫姿勢，保持眼睛與書本的適當距離。

三、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的養(yǎng)分。

五、避開使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

六、把握一定的眼保健知識。

七、不要在強光、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車、行走的時候，看書、讀報。

八、專心做眼保健操，常常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

九、定期到眼科專家那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

我們希望通過此次愛眼、護眼倡議，能讓全體同學們關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。

愛惜眼睛倡議書11友愛的老師、同學們：

大家好！

如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不便利，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護好我們的'眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要留意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲顏色鮮亮、變化快，更容易損害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時，留意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿懽謺r間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。假如能夠常常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到損害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，由于搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要留意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在樂觀想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。

同學們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不便利，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

署名：xxx

xxxx年x月xx日

愛惜眼睛倡議書12同學們：

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們觀察陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看伴侶親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，假如離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的`窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛惜我們的眼睛吧！

20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。

中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：

（1）每日堅持做兩次眼保健操。

（2）時常佩帶一些滴眼液。

（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。

（4）常常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，光明反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避開偏食。

2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球潮濕。

3、室內(nèi)光線應充足，建議使用全光譜燈泡，特殊是使用電腦，手機的時候。

4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。

6、每日專心做兩遍眼保健操。

7、室外陽光過強時，一定要戴墨鏡保護眼睛。

8、每日保證八小時睡眠。

同學們每人的眼睛只有一雙，失去便不行再來，讓我們保護好眼睛，保護好我們的心靈之窗吧。

倡議人：

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愛惜眼睛倡議書13同學們，

眼睛是我們心靈的窗戶，我們一定要好好愛惜它。信任這句話，不少同學都聽說過，可是在現(xiàn)實生活中，同學們有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確，在我國約有6億人近視，而中小學生近視率更是高達62·3%，穩(wěn)居世界第一，相比之下，美國為25%，德國為15%，澳大利亞則更是只有1。3%，如此巨大的差距相比同學們聽了都會吃驚。因此，我向全校同學提出倡議：保護眼睛，預防近視。

有一次，我在網(wǎng)上看到這樣一個消息，三歲的孩子便會玩手機，發(fā)。的確，科技的進展給我們的生活帶來了極大的便利，可在使用這些科技產(chǎn)品的`同時，也要保護好我們的視力，對此。我向大家提出幾點建議：

1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時每隔半小時閉眼休息兩分鐘。

2、閱讀過程中常眨眼睛已保持