學(xué)校心理健康教育考試重點(diǎn)

1、現(xiàn)在健康理念是一種全人的健康理念，全人的健康是現(xiàn)在生活中實(shí)踐活動著的每一個人類成員，在其生命活動的整個發(fā)展階段，生命活動的各個方面都處于良好的狀態(tài)。全人健康是個體生命活動的主系統(tǒng)及其活動環(huán)境的全面健康全人健康是個體生命活動的各個階段的全健康全人健康是包括人類全體成員在內(nèi)的全員健康現(xiàn)在健康理念是一種動態(tài)的健康理念現(xiàn)代健康理念是一種譜系的健康理念現(xiàn)代健康理念是一種促進(jìn)的健康理念2、心理衛(wèi)生運(yùn)動三階段從改善精神病人的待遇到主義精神疾病的預(yù)防從關(guān)心身體因素的制約到關(guān)注社會因素的影響從努力提高個體的適應(yīng)能力到力圖全面提高人的心理素質(zhì)，挖掘人的心理潛能3、心理健康心理健康的基本內(nèi)容是現(xiàn)實(shí)個體與環(huán)境相互作用的良性功能關(guān)系心理健康本質(zhì)特征是個體主導(dǎo)其生命活動的有效性心理健康的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)是一種生活方式的健康4、心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、社會規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、主觀經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)、生活適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)、心理成熟標(biāo)準(zhǔn)、生理學(xué)標(biāo)準(zhǔn)5、心理健康標(biāo)準(zhǔn)首先考慮個體生命活動的差異，這種差異典型地表現(xiàn)在個體的年齡發(fā)展階段中。其次，在不同的歷史條件下，在不同的社會文化背景中，個體的實(shí)踐任務(wù)雖然有差異，但從整體上看，現(xiàn)實(shí)關(guān)系三個方面，人與自然的關(guān)系，人于社會的關(guān)系以及人與自身的關(guān)系6、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力發(fā)展正常、情緒穩(wěn)定樂觀、意志品質(zhì)健全、行為協(xié)調(diào)適度、人際關(guān)系和諧、人格完整獨(dú)立1、心理健康教育基本內(nèi)涵學(xué)校心理健康教育是一種現(xiàn)代教育理念學(xué)校心理健康教育是一項(xiàng)具體的教育活動學(xué)校心理健康教育是以心理學(xué)的理論和技術(shù)為主要依托，結(jié)合學(xué)校日常教育、教學(xué)工作，根據(jù)學(xué)生生理，心理發(fā)展特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃地促進(jìn)學(xué)生實(shí)踐智慧生成的教育活動。在最終目標(biāo)上，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)，開發(fā)心理潛能，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心和諧發(fā)展和素質(zhì)的全面提高2、心理輔導(dǎo)、心理咨詢、心理治療與學(xué)校心理健康教育的關(guān)系從心理上幫助人，教育人的過程都是采用相一致的理論方法注重建立助人者與求助者的良好人際關(guān)系，認(rèn)為這是幫助求助者改變和成長的條件工作范圍相似強(qiáng)調(diào)幫助來訪者成長和改變方面是相似的3、學(xué)校心理健康教育教育學(xué)定位是全面發(fā)展教育和素質(zhì)教育的重要組成部分，是在現(xiàn)代學(xué)校教育改革和實(shí)踐中產(chǎn)生的一種新型教育理念與其他教育活動一樣，有著自己特定的教育主體、教育內(nèi)容和教育方法，是所有這些要素以一定方式相互聯(lián)系而形成的完整教育系統(tǒng)從涉及內(nèi)容來看，主要也是屬于教育學(xué)范疇教育學(xué)家看來，學(xué)校心理健康教育來源于教育學(xué)，是教育學(xué)的題中之義4、學(xué)校心理健康教育的心理學(xué)定位旨在強(qiáng)調(diào)心理健康教育的心理學(xué)，強(qiáng)調(diào)學(xué)校心理健康教育的核心在于促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展和心理素質(zhì)的提高;一切有助于學(xué)生心理健康的措施都是學(xué)校心理健康教育應(yīng)該關(guān)注的。在本質(zhì)上，學(xué)校心理健康教育是一種針對學(xué)生的心理健康服務(wù)5、學(xué)校心理健康教育工作心理預(yù)防和心理衛(wèi)生、心理咨詢、診斷性評價(jià)、行為矯正、學(xué)習(xí)指導(dǎo)、職業(yè)指導(dǎo)6、國外學(xué)校心理健康教育的發(fā)展趨勢教育重點(diǎn)發(fā)生轉(zhuǎn)移教育形式發(fā)生互補(bǔ)重視加強(qiáng)早期教育教育力量日整合教育技術(shù)日新月異教育理論多元融合逐步開設(shè)相關(guān)課程重視教育的績效作用主義本土特色研究強(qiáng)化從業(yè)人員素質(zhì)7、我國發(fā)展趨勢普遍化，重點(diǎn)化，整合化，現(xiàn)代化，本位化，專業(yè)化，本土化8、學(xué)校心理健康教育的意義參與國際競爭的需要國內(nèi)現(xiàn)代化建設(shè)的需要順應(yīng)世界教育改革潮流的需要改變國內(nèi)基礎(chǔ)教育現(xiàn)狀的需要學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)體系1、目標(biāo)的作用對學(xué)校心理健康教育內(nèi)容、方法和手段的制約作用對學(xué)校心理健康教育過程的制約作用對學(xué)校心理健康教育結(jié)果的評價(jià)作用對學(xué)校心理健康教育的對象學(xué)生的教育作用2、構(gòu)建目標(biāo)的依據(jù)以我國學(xué)校教育目的為依據(jù)以心理學(xué)，教育學(xué)等相關(guān)學(xué)科的理論為依據(jù)3、構(gòu)建目標(biāo)的原則在價(jià)值取向上，堅(jiān)持社會規(guī)范和個人需要相協(xié)調(diào)在出發(fā)點(diǎn)，堅(jiān)持現(xiàn)實(shí)性與超越性的結(jié)合在言語描述上，堅(jiān)持抽象性與操作性相兼顧在邏輯體系上，堅(jiān)持整體行與系統(tǒng)性相統(tǒng)一4、目標(biāo)結(jié)構(gòu)：認(rèn)知，情感，意志，個性5、認(rèn)知目標(biāo)：開發(fā)自我智能、掌握學(xué)習(xí)策略、改善學(xué)習(xí)品質(zhì)6、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生社會性情感品質(zhì)和增強(qiáng)情緒調(diào)控能力情緒認(rèn)知和情緒識別情緒表達(dá)和情緒理解情緒主導(dǎo)和情緒平衡情緒控制和情緒宣泄情感發(fā)展和情感培養(yǎng)7、意志目標(biāo)：幫助學(xué)生提高承受挫折的能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)良好意志品質(zhì)：意志的獨(dú)立性，意志的果斷性，意志的堅(jiān)毅性，意志的自制性8、個性目標(biāo)：促進(jìn)社會適應(yīng)，完善個性品質(zhì)9、基礎(chǔ)目標(biāo)：防治心理疾病，增進(jìn)心理健康基本目標(biāo)：優(yōu)化心理素質(zhì)，促進(jìn)全面健康最終目標(biāo)：開發(fā)心理智能，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)心理健康教育的原則1、原則生活性原則：學(xué)校心理健康教育的基礎(chǔ)主體性原則：學(xué)校心理健康教育的核心積極性原則：學(xué)校心理健康教育的策略全體性原則：學(xué)校心理健康教育的方向2、生活性原則：學(xué)校心理健康教育的針對性，全面性，活動性主體性原則：要從滿足學(xué)生的正確需要入手要注意發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性教師盡其所能，全面了解學(xué)生尊重學(xué)生個人的尊嚴(yán)，以平等，民主的態(tài)度對待尊重學(xué)生的選擇對學(xué)生一視同仁積極性原則：堅(jiān)持發(fā)展的觀點(diǎn)看待學(xué)生堅(jiān)持使心理健康教育走在發(fā)展的前面堅(jiān)持心理健康教育的三早全體性原則：制訂教育計(jì)劃要著眼于全體學(xué)生要注意每個學(xué)生機(jī)會注意學(xué)生的特殊需求并給予實(shí)際幫助學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容1、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、智力訓(xùn)練、情感教育、性格教育、耐挫能力培養(yǎng)、人際關(guān)系指導(dǎo)、性心理健康教育、自我意識發(fā)展指導(dǎo)、職業(yè)指導(dǎo)、休閑指導(dǎo)2、學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)必要性：學(xué)習(xí)心理活動是學(xué)生主導(dǎo)的心理活動學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)學(xué)會如何學(xué)習(xí)是時(shí)代的要求具體內(nèi)容：學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)（意義：擴(kuò)大學(xué)習(xí)范圍，掌握更多知識；提高學(xué)習(xí)效率，保證學(xué)習(xí)效果）學(xué)習(xí)動機(jī)指導(dǎo)（與學(xué)習(xí)關(guān)系：對學(xué)習(xí)推動作用，學(xué)習(xí)對學(xué)習(xí)動機(jī)的反饋?zhàn)饔茫W(xué)習(xí)興趣指導(dǎo)學(xué)習(xí)習(xí)慣指導(dǎo)應(yīng)試教育指導(dǎo)3、智力訓(xùn)練智力概念：抽象思維的能力，解決問題的能力，學(xué)習(xí)的能力發(fā)展學(xué)生的智力是學(xué)校智育工作的一項(xiàng)極其重要的核心任務(wù)內(nèi)容：使學(xué)生了解智力發(fā)展是一種動態(tài)過程使學(xué)生正確認(rèn)識智商與學(xué)業(yè)成就之間的關(guān)系使學(xué)生正確認(rèn)識男女智力差異使學(xué)生認(rèn)識自己的學(xué)習(xí)潛能使學(xué)生有的放矢地參加智力訓(xùn)練具體目標(biāo)：語言符號能力、數(shù)理邏輯能力、視覺空間能力、音樂節(jié)奏能力、身體運(yùn)動能力、人際關(guān)系能力、自我認(rèn)識能力4、情感教育必要性：情感教育能促進(jìn)品德的發(fā)展情感教育能促進(jìn)認(rèn)知的發(fā)展情感教育能促進(jìn)身體健康的成長內(nèi)容：培養(yǎng)積極的情感、調(diào)控消極情感5、性格教育性格是人堆客觀現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)固態(tài)度以及與之相應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式心理特征與思想品德、性格與知識學(xué)習(xí)、與身體健康內(nèi)容：培養(yǎng)良好的性格特征，幫助他們矯正不良性格特征6、耐挫能力培養(yǎng)耐挫能力：個體對挫折可忍耐、可接受程度的大小必要性：挫折反應(yīng)的普遍性使然挫折所導(dǎo)致行為結(jié)果的二重性使然青少年學(xué)生的年齡特點(diǎn)使然內(nèi)容：要使學(xué)生形成對挫折的正確態(tài)度要培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生對挫折的容忍力和超越力（生理因素、生活經(jīng)歷、思想基礎(chǔ)、個性特征、期望水平、挫折準(zhǔn)備，挫折判斷、防御機(jī)制）7、人際關(guān)系指導(dǎo)人際關(guān)系指導(dǎo)必要性由功能決定：信息獲得功能、自知知人功能、自我表現(xiàn)功能、人及協(xié)調(diào)功能、社會化功能、身心保健功能內(nèi)容：調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)、克服人際偏見、加強(qiáng)個性修養(yǎng)、掌握有關(guān)知識、學(xué)習(xí)交往技能、掌握調(diào)試策略8、性心理健康教育定義：旨在保持和增進(jìn)性健康的教育必要性：由于青春期發(fā)育的提前，青少年學(xué)生產(chǎn)生了迫切了解性知識的需要由于性意識的產(chǎn)生，青少年學(xué)生一方面對有關(guān)性方面的問題產(chǎn)生了強(qiáng)烈的神秘感和好奇心；另一方面開始對異性表現(xiàn)出傾慕和追求由于缺乏性科學(xué)知識和性道德觀念9、自我意識發(fā)展指導(dǎo)定義：個體對自己本身及與周圍客觀世界關(guān)系的意識作用：自我意識發(fā)展可以促進(jìn)健全人格的形成自我意識發(fā)展可以促進(jìn)人的自我實(shí)現(xiàn)內(nèi)容：提高自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控水平使學(xué)生學(xué)會恰當(dāng)?shù)刈晕艺故臼箤W(xué)生學(xué)會自尊和自信使學(xué)生學(xué)會追求自我完善使學(xué)生學(xué)會擺脫自我意識的困擾10、職業(yè)指導(dǎo)定義：幫助青少年選擇職業(yè)、準(zhǔn)備職業(yè)、安置職業(yè)、并在職業(yè)上取得成功的過程帕森斯職業(yè)指導(dǎo)三原則：了解自己；了解各種職業(yè)成功的必備條件、優(yōu)缺點(diǎn)、酬勞、機(jī)會及發(fā)展前途；合理推論上述兩類資料的關(guān)系。具體內(nèi)容：測驗(yàn)和鑒定、信息服務(wù)、咨詢指導(dǎo)內(nèi)容：職業(yè)意識的指導(dǎo)、了解職業(yè)的指導(dǎo)、了解自己的指導(dǎo)、選擇職業(yè)的指導(dǎo)11、休閑指導(dǎo)內(nèi)容：確立正確的休閑觀念與態(tài)度學(xué)會選擇適宜的休閑活動方式懂得遵守休閑倫理道德專門課程1、定義：著眼于受教育者的心理健康水平提高、心理素質(zhì)優(yōu)化的和心理潛能開發(fā)，以心理指導(dǎo)傳授、心理品質(zhì)培養(yǎng)和心理問題輔導(dǎo)為內(nèi)容的一門課程2、理論必要性：舊的課程體系沒有一個氣統(tǒng)帥作用的總綱學(xué)科課程缺少心理健康教育這個核心、中介和橋梁，導(dǎo)致各科教育處于封閉狀態(tài)，學(xué)科課程結(jié)構(gòu)缺乏整體性、協(xié)同性和人性心理健康教育沒有貫徹到課外活動中去沒有專門把心理健康教育課程納入課程體系之中，作為其有機(jī)組成部分實(shí)踐必要性：維護(hù)學(xué)生的心理健康，提高教學(xué)質(zhì)量、減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，有利于教師提高自身素質(zhì)，有利于面向全體學(xué)生開展心理健康教育，有利于解決學(xué)校心理健康教育師資奇缺的矛盾3、課程設(shè)計(jì)明確課程目標(biāo)、確定課程內(nèi)容、進(jìn)行單元設(shè)計(jì)4、教學(xué)組織課前準(zhǔn)備、組織教學(xué)、課程評價(jià)5、課程模式優(yōu)點(diǎn)科學(xué)性、規(guī)范性、可操作性缺點(diǎn)容易落入學(xué)科課程俗套之中注重學(xué)生心理發(fā)展的共性問題，而個性心理問題則難以體現(xiàn)體現(xiàn)出來局限在心理學(xué)為主體的個別學(xué)科，忽略了其他學(xué)科課程的心理健康教育功能學(xué)科滲透1、定義：教師在學(xué)科教學(xué)中自覺地、有意識地進(jìn)行心理健康教育2、優(yōu)點(diǎn)以一種自然而然的方式實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)，比專題活動更經(jīng)濟(jì)有效增強(qiáng)學(xué)科的魅力，更易學(xué)生接受，學(xué)生得到全面發(fā)展全員性策略，全體教師的共同的參與才能使心理健康教育真正發(fā)展起來寓于活動1、必要性有利于促進(jìn)人的心理在個人既有的遺傳素質(zhì)與社會環(huán)境的相互作用發(fā)展有利于培養(yǎng)和發(fā)揮個體的自主性、能動性和創(chuàng)造性有利于個體潛能的發(fā)揮活動有利于個體進(jìn)行自我教育豐富的課外活動為學(xué)生走向社會、解除自然提供了廣闊的天地2、活動設(shè)計(jì)原則主體性原則、開放性原則、多樣性原則、有效性原則、系統(tǒng)性原則3、活動的實(shí)施把握時(shí)機(jī)、激發(fā)動機(jī)、精心準(zhǔn)備、具體進(jìn)行、總結(jié)工作4、優(yōu)點(diǎn)拓展了中小學(xué)活動課程的內(nèi)涵與外延能較好的發(fā)揮心理健康教育的效果心理健康教育活動模式的操作以興趣和動機(jī)為基礎(chǔ)較好的發(fā)揮學(xué)生的主體作用缺點(diǎn)對活動要求很高活動組織較大難度不同年齡心理特點(diǎn)不同優(yōu)化環(huán)境1、環(huán)境是人生活在其中并受其影響的一切外部條件的綜合2、原則教育性原則、科學(xué)性原則、實(shí)用性原則、有效性原則、特定性原則、優(yōu)勢性原則、篩選性原則、主體性原則3、時(shí)空環(huán)境、設(shè)施環(huán)境、自然環(huán)境4、環(huán)境優(yōu)化：信息環(huán)境、人際環(huán)境、組織環(huán)境、情感環(huán)境、輿論環(huán)境運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)1、必要性促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代心理健康發(fā)展的重要完善傳統(tǒng)心理健康教育的需要完善網(wǎng)絡(luò)教育體系的需要2、原則防治性和發(fā)展性相結(jié)合的原則科學(xué)性與趣味性相結(jié)合的原則交互性與主體間相結(jié)合的原則助人自助和互助共進(jìn)相結(jié)合的原則互補(bǔ)性與協(xié)同性相結(jié)合的原則主導(dǎo)性與主體性相結(jié)合的原則開放性與規(guī)范性相結(jié)合的原則3、措施建立高素質(zhì)的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育教師隊(duì)伍創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)高效的心理健康教育網(wǎng)站與非網(wǎng)絡(luò)教育相結(jié)合，增加教育實(shí)效性開展豐富多彩的網(wǎng)上心理健康教育活動4、優(yōu)點(diǎn)拓寬了學(xué)校心理健康教育的視野拓寬了時(shí)空體現(xiàn)了主體性原則增強(qiáng)了預(yù)警功能解決了工作者供不應(yīng)求的矛盾豐富了方法和手段問題網(wǎng)絡(luò)本身存在問題網(wǎng)絡(luò)教育內(nèi)容方面存在的問題，重疾病防治、輕發(fā)展教育，重通俗性、輕科學(xué)性網(wǎng)絡(luò)資源方面，滯后性，無序性教育者不可控性、背景信息缺失、網(wǎng)絡(luò)操作收教育者網(wǎng)絡(luò)倫理心理咨詢1、性質(zhì):解決來訪者心理方面存在的問題，而不是幫助他們處理生活中的具體問題2、必要性：有助于增進(jìn)學(xué)生的身心健康有助于學(xué)生深化對自我的認(rèn)識有助于學(xué)生有效地面對各種現(xiàn)實(shí)問題有助于學(xué)生糾正某些錯誤觀念有助于學(xué)生建立新型的人際關(guān)系3、原則：自愿來訪原則，方案合理原則，時(shí)間限定原則，感情限定原則，價(jià)值中立原則，理解支持原則，保守秘密，認(rèn)真傾聽原則，疏導(dǎo)、教育原則，非指示性原則4、一般方法：提供宣泄和疏導(dǎo)，探尋根源和領(lǐng)悟，改進(jìn)認(rèn)知和行為，4、一般方法：提供宣泄和疏導(dǎo)，探尋根源和領(lǐng)悟，改進(jìn)認(rèn)知和行為，促進(jìn)健康和成長5、一般技巧：貫注與非言語行為技巧，傾聽與詢問的技巧，沉默與觀察的技巧，宣泄與深入探討的技巧，面質(zhì)與促進(jìn)自我審視的技巧，行為操縱的技巧，影響性技心理診斷1、定義：運(yùn)用心理學(xué)的理論、技術(shù)和方法，對個體或群體的心理健康狀況進(jìn)行評定，并確定其心理健康問題的性質(zhì)和程度2、特點(diǎn)：相對性，全體性，全面性，系統(tǒng)性，多維性3、過程：明確目的，搜集材料，綜合評估檔案工作1、廣義含義：在學(xué)校心理健康教育工作中形成的、作為原始記錄分類保存起來以備考察的文字、圖表、音像、以及其他形式和載體的各種文件及材料2、狹義含義：根據(jù)研究者事先設(shè)定的研究目標(biāo)，有選擇地設(shè)定研究項(xiàng)目而建立的檔案3、特點(diǎn)：專業(yè)性，隱私性，真實(shí)性，目的性4、意義：有助于優(yōu)化學(xué)習(xí)心理健康工作有助于提高教育、教學(xué)工作質(zhì)量有助于促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展促進(jìn)學(xué)校管理工作科學(xué)化有助于提高教師的科學(xué)研究水平有助于形成教育合力5、原則：客觀性，系統(tǒng)性，多樣性，經(jīng)濟(jì)性，保密性6、建立程序：內(nèi)容的確定，種類的選擇，方法的采用，資料的組織7、管理：明確管理機(jī)構(gòu)，制訂管理?xiàng)l例，應(yīng)用現(xiàn)代手段管理工作1、定義：根據(jù)一定的評價(jià)指標(biāo)體系和價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)，通過系統(tǒng)地收集有關(guān)的信息，遵循合理的評價(jià)原則，運(yùn)用專門的評價(jià)方法和技術(shù)，對學(xué)校心理健康教育要素、過程和效果等進(jìn)行價(jià)值判斷的活動和過程2、意義：提高學(xué)校心理健康教育工作質(zhì)量和推動學(xué)校心理健康教育工作改革的指引力量關(guān)系到學(xué)校心理健康教育工作質(zhì)量能否順利開展和廣大學(xué)生的心理健康教育能否的到保證的重要因素3、功能：導(dǎo)向功能，診斷功能，反饋，激勵，研究，管理，甄別，交流4、原則：科學(xué)合理，人文關(guān)懷，促進(jìn)發(fā)展，現(xiàn)實(shí)可行5、方法：文獻(xiàn)資料評價(jià)法，檔案袋評價(jià)法，情景式評價(jià)法，協(xié)商對話式評價(jià)法，發(fā)展性評價(jià)性4、觀察法：自然狀態(tài)下有目的、有計(jì)劃地學(xué)生的心理和行為表現(xiàn)進(jìn)行考察和研究，然后評估的心理診斷方法5、觀察法優(yōu)點(diǎn)：運(yùn)用廣泛，自然真實(shí)，簡便易行缺點(diǎn)：表面性，被動性，虛假性，限制性6、分類：直接觀察和間接觀察，系統(tǒng)觀察和非系統(tǒng)觀察，全面觀察和重點(diǎn)觀察，長期觀察和定期觀察，無結(jié)構(gòu)觀察和有結(jié)構(gòu)觀察7、觀察實(shí)施的要求：堅(jiān)持觀察的計(jì)劃性，可行性，精確性，客觀性，全面性，可信性，主動性，統(tǒng)一性，靈活性，突出性，詳備性，謹(jǐn)慎性8、會談法：心理健康教育工作者通過與學(xué)生或其家長、老師、同學(xué)詳細(xì)面談，了解學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因、背景、性質(zhì)、狀況等，然后做出