體育運(yùn)動領(lǐng)域中行為程序研究綜述

體育運(yùn)動領(lǐng)域中行為程序研究綜述

G804.8：A1000-520X(2009)110095-06修回日期：2009-09-07高水平的運(yùn)動競賽需要運(yùn)動員在面臨不同情境、不同對手時保持技能實施的精確性。對于閉合性技能來說，運(yùn)動員有充足的時間準(zhǔn)備技能實施，環(huán)境信息相對穩(wěn)定且預(yù)測性高。因此，行為程序(Preperformanceroutine)經(jīng)常被運(yùn)用于閉合性技能。國際上許多運(yùn)動心理學(xué)家認(rèn)為行為程序在實施閉合性技能前能夠幫助運(yùn)動員達(dá)到適當(dāng)?shù)男睦砗蜕頎顟B(tài)(Boutcher,1990,Schmidt,1988)[1，2]。Boutcher等人認(rèn)為行為程序可以促進(jìn)已掌握技能的發(fā)揮，并阻止其將注意集中在技能的執(zhí)行過程上(Boutcher&Crews,1987;Moran,1996)[3，4]。國外對行為程序的研究已取得了一定的研究成果，但國內(nèi)對于這一領(lǐng)域的研究依然較少。本文將對行為程序的概念及其相關(guān)理論做一簡要概述，同時對該領(lǐng)域的研究成果進(jìn)行回顧與討論，并對將來的研究方向提出相關(guān)建議。1行為程序概述1.1定義目前，不同學(xué)者從各自觀點出發(fā)已提出多種關(guān)于行為程序的概念界定。如Cohn等人(1990)認(rèn)為行為程序是指在運(yùn)動技能實施前使用的認(rèn)知和行為策略的結(jié)合[5]；Moran(1996)認(rèn)為行為程序是運(yùn)動員實施某一具體運(yùn)動技能前系統(tǒng)進(jìn)行的一系列任務(wù)相關(guān)的思維與行動[6]；Lidor和Singer(2003)將行為程序定義為在實施自我控制節(jié)奏技能前即刻被執(zhí)行的一套系統(tǒng)運(yùn)動動作、情感和認(rèn)知行為[7]；趙大亮(2006)認(rèn)為賽前行為程序指一套從時間到內(nèi)容上預(yù)先安排，用來幫助穩(wěn)定與控制運(yùn)動員賽前思維、情緒與行為的模式[8]。從這些學(xué)者對于行為程序的界定可以發(fā)現(xiàn)，行為程序不僅是指字面意義上的外顯行為動作，而是既包括外顯行為動作，也包括內(nèi)隱認(rèn)知內(nèi)容的一個結(jié)合體。1.2分類根據(jù)實施行為程序?qū)嵤r期不同?？梢园研袨槌绦蚍譃楦傎惽靶袨槌绦颉⒏傎愔行袨槌绦蚝透傎惡笮袨槌绦?。如有研究者就對集體項目的專家教練員競賽前行為程序和競賽后行為程序進(jìn)行深入訪談研究[9]；我國學(xué)者許小冬(2007)[10]對激流回旋運(yùn)動員參賽行為調(diào)控特征進(jìn)行了分析研究，李佑發(fā)(2008)[11]采用程序化參賽模式應(yīng)用于十運(yùn)會帆船運(yùn)動員參賽。1.3內(nèi)容從上述關(guān)于行為程序的定義我們可以知道，它是指技能實施前的行為動作與認(rèn)知內(nèi)容的一個結(jié)合體。一般來說，這些行為程序包括哪些具體內(nèi)容呢？行為程序中的認(rèn)知部分一般包括一系列策略如放松、表象｛視覺演練｝、認(rèn)知重構(gòu)、自我談話以及思維決策過程；而行為成分可能包括的內(nèi)容涉及到練習(xí)某一動作的身體行為、與目標(biāo)保持一致以及拍球[8]。此外，Singer(2002)[12]對于行為程序的內(nèi)容，提出了一個包括五個步驟策略。這個總策略包括賽前行為狀態(tài)也包括實際表現(xiàn)狀態(tài)(見圖1)。這五個步驟簡單闡述如下：(1)準(zhǔn)備階段：通過建立一個最佳身體姿勢、自信心、期望和情緒的行為程序作為準(zhǔn)備；(2)表象：表象一副最佳表現(xiàn)的畫面及這種感覺；(3)集中注意于相關(guān)的外部線索或思維；(4)以平和的心態(tài)實施技能；(5)評估行為操作的質(zhì)量與結(jié)果以及前四個策略的實施情況(如果時間允許)。圖1自我控制節(jié)奏技能五步策略(引自Singer,2002)2理論機(jī)制目前，關(guān)于行為程序效果的解釋并沒有比較明確、統(tǒng)一、完善的理論。Cohn(1990)[5]對此進(jìn)行過總結(jié)，他認(rèn)為行為程序可能的理論解釋包括以下幾個理論，本文對此做如下簡述。2.1圖式理論圖式理論是運(yùn)動技能學(xué)習(xí)理論中的一個重要理論，由Schmidt(1975)[13]首先提出的。Schmidt(1976)[14]將運(yùn)動動作描述為在極少感覺信息的輸入下，主要由中樞神經(jīng)結(jié)構(gòu)控制的一種活動。該理論認(rèn)為，個體進(jìn)行有目的的活動之后，即對四個方面的信息進(jìn)行加工和存儲，在此基礎(chǔ)上形成一種動作圖式。這四個方面的信息是：開始動作的條件(身體姿勢、器械的重量)；在執(zhí)行特定動作所需要的信息(力量、持續(xù)時間)；動作的環(huán)境結(jié)果；動作的感覺結(jié)果。在記憶中存在兩種圖式，即回憶圖式和再認(rèn)圖式。回憶圖式確定動作的產(chǎn)生并控制動作；再認(rèn)圖式通過比較實際感覺結(jié)果與預(yù)期感覺結(jié)果來評價所做出的反應(yīng)。對于行為程序潛在效果的解釋，回憶圖式是最有力的。行為程序能夠幫助動作執(zhí)行者建立開始動作條件和執(zhí)行特定動作時所需要的反應(yīng)參數(shù)。在行為程序的開始階段，動作執(zhí)行者意識到期望的動作結(jié)果，動作開始之前的條件(身體姿勢、器械的重量)被注意。接下來，基于過去的經(jīng)驗(回憶圖式)，特定的力量——持續(xù)時間參數(shù)被激活以提供與期望環(huán)境結(jié)果最匹配的模式。因此，依據(jù)圖式理論，行為程序的目的在于幫助運(yùn)動員從儲存的相似反應(yīng)中選擇一個運(yùn)動程序，并確定特定的參數(shù)以完成即將到來的動作反應(yīng)。2.2運(yùn)動技能學(xué)習(xí)階段理論運(yùn)動技能學(xué)習(xí)階段理論是另一個支持采用行為程序的理論。從生理學(xué)的角度來講，運(yùn)動技能學(xué)習(xí)可以分為三個階段，即泛化階段、分化階段和鞏固自動化階段[15]；從心理學(xué)角度來講，運(yùn)動技能學(xué)習(xí)可以分為三個階段，即認(rèn)知階段、聯(lián)結(jié)階段和自動化階段(Fitts,1964;Fitts&Posner,1967)[16,17]。認(rèn)知階段是指練習(xí)者學(xué)習(xí)一項新的技能的最初階段；聯(lián)結(jié)階段是指練習(xí)者正在完善，還需要一些微小的調(diào)整階段；自動化階段是指實施該技能幾乎不需要認(rèn)知加工，自動化處理階段。該理論認(rèn)為行為程序能夠幫助高水平運(yùn)動員在沒有意識控制的情況下自動化地作出運(yùn)動反應(yīng)。2.3定勢假說定勢假說(sethypothesis)是行為程序運(yùn)用的另一個可能解釋。該理論認(rèn)為，熱身損耗是由某種暫時性的內(nèi)部狀態(tài)或定勢受損受阻引起的(Nacson&Schmidt,1971轉(zhuǎn)自張力為，2003)[18]。所謂熱身損耗(warm-updecrement)是指已經(jīng)掌握的運(yùn)動技能在間歇后不能立刻回復(fù)到原有表現(xiàn)水平的現(xiàn)象(張力為，2003)[18]。熱身損耗發(fā)生于比賽期間的休息階段，直到運(yùn)動員能夠通過熱身再次達(dá)到之前的運(yùn)動表現(xiàn)水平(Adams,1961)[19]。熱身損耗經(jīng)常發(fā)生于一些有較長時間休息的運(yùn)動項目如高爾夫、保齡球、體操等運(yùn)動項目中。經(jīng)過一段時間休息后，運(yùn)動員的內(nèi)部狀態(tài)被打亂。因此，他們必須重新調(diào)整自己的內(nèi)部定勢，隨著訓(xùn)練的繼續(xù)，運(yùn)動員重新獲得必要的內(nèi)部定勢，運(yùn)動表象重新回到之前的水平。定勢假說認(rèn)為，暫時的定勢狀態(tài)破壞可以通過訓(xùn)練的增加來改變定勢或內(nèi)部狀態(tài)Nascon&Schmidt,1971)[20]。因此，在比賽的休息期間，行為程序可以充當(dāng)一個熱身并使那種完美運(yùn)動表現(xiàn)所需的內(nèi)部定勢回復(fù)。對于武術(shù)套路運(yùn)動員來說，在進(jìn)入比賽區(qū)域等待前一名運(yùn)動員完成比賽到自己上場的大概還有3分鐘左右。而之前經(jīng)過準(zhǔn)備活動所達(dá)到的定勢很可能會在這段時間內(nèi)破壞，因此，在此期間制定一個保持內(nèi)部定勢的行為程序就顯得非常重要。再如，對于高爾夫運(yùn)動員來說，在每次擊球之間都有一個休息期，而且對于比賽中的每一個動作(擊遠(yuǎn)球、推杠、抽高球)可能還需要不同的定勢。特定的動作需要特定的內(nèi)部定勢，在休息期間需要回復(fù)特定的內(nèi)部定勢。因此，對于不同動作需要的能夠避免熱身損耗的行為程序的內(nèi)容也是不一樣的?？偠灾?，依據(jù)定勢理論的觀點，行為程序的功能就是幫助運(yùn)動員減少熱身損耗的影響并形成滿足特定任務(wù)所需要的定勢。2.4心理演練行為程序不僅僅是指動作策略，也包括認(rèn)知或心理策略。常用的心理策略就是心理演練或心理表象。表象訓(xùn)練是在暗示語的指導(dǎo)下，在頭腦中反復(fù)想象某種運(yùn)動動作或運(yùn)動情境，從而提高運(yùn)動技能和情緒控制能力的方法[21]。表象訓(xùn)練能夠促進(jìn)運(yùn)動技能的提高已被國外許多研究者所證明[22-25]。在行為程序的認(rèn)知或心理策略中，心理演練的作用表現(xiàn)在兩方面，即調(diào)控情緒和“激活”內(nèi)部運(yùn)動程序。對于高水平的運(yùn)動員來說，表象訓(xùn)練主要用于調(diào)整情緒和注意；對于低水平的運(yùn)動員來說，表象訓(xùn)練用于激發(fā)運(yùn)動圖式，作出相應(yīng)運(yùn)動反應(yīng)，提高運(yùn)動技能的穩(wěn)定性。3行為程序的相關(guān)研究3.1運(yùn)動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的研究在運(yùn)動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，行為程序的研究主要采用的研究方法為實驗法，研究目的主要圍繞對運(yùn)動技能提高的效果評價來進(jìn)行。研究任務(wù)應(yīng)用最多的是籃球罰籃，如Lobmeyer和Wasserman(1986)[26]研究了行為程序?qū)τ诨@球罰籃成績的影響，結(jié)果顯示，在練習(xí)中，使用罰籃前行為程序組被試在罰籃成績上提高了7％。Gayton等人(1989)[27]也比較了罰籃前采用行為程序與沒有采用行為程序組的被試罰籃成績，結(jié)果表明，采用行為程序組被試有更高的罰籃命中率。洪曉彬(2007)采用程序化行為教學(xué)法對體育專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行籃球罰籃的教學(xué)實驗表明，在一般籃球投籃技術(shù)中加入程序化行為有助于提高體育專業(yè)大學(xué)生的罰籃命中率。此外，Predebon和Docker(1992)[28]在對30名澳大利亞男子籃球運(yùn)動員進(jìn)行的研究中發(fā)現(xiàn)，表象加投籃前的行為程序的成績明顯好于進(jìn)行實際的行為程序組和不進(jìn)行成為程序組的成績，從而指出表象應(yīng)結(jié)合投籃前的行為程序練習(xí)，可以更好地幫助運(yùn)動員應(yīng)對干擾因素。以上研究只是單獨考察行為程序?qū)\(yùn)動技能學(xué)習(xí)的影響。而沒有考察哪種類型行為程序?qū)\(yùn)動技能學(xué)習(xí)影響更大。是依據(jù)自己的經(jīng)驗自定的行為程序有效，還是指定的行為程序更有效；是強(qiáng)調(diào)動作的行為程序有效還是強(qiáng)調(diào)認(rèn)知的行為程序更有效；不同時間節(jié)律的行為程序?qū)\(yùn)動技能學(xué)習(xí)的影響如何？以下介紹一些研究者對此問題的研究。John和Yingbo(2003)[29]的研究比較了兩類不同行為程序?qū)τ诟郀柗蛲茥U技能獲得、保持、遷移的影響，即指定行為程序(specificpreperformanceroutines)和自設(shè)行為程序(self-developedroutines)。實驗被分為3個階段：獲得階段，首先是5次推桿前測，前測之后，每個組的被試觀看一個高水平的推桿技能演示，隨后在各組行為程序條件下執(zhí)行5組，每組5次15英尺距離推桿，指定行為程序組被試在每次推桿前遵循Singer的五步行為策略，自設(shè)行為程序組被試基于每次推桿前的線索發(fā)展自己的行為程序，控制組的被試不要求執(zhí)行任何行為程序；在獲得階段之后，保持測試被實施，和前測一樣；保持測試之后，就是執(zhí)行5次20英尺距離推桿。該研究對實驗獲得數(shù)據(jù)采用方差分析，結(jié)果表明：在技能獲得階段，指定行為程序組比控制組有更高的推桿分?jǐn)?shù)且存在顯著性差異，在技能遷移階段，自設(shè)行為程序組比指定行為程序組和控制組有更高的推桿分?jǐn)?shù)且存在顯著性差異。John和Yingbo(2003)[29]認(rèn)為，五步行為策略能夠促進(jìn)技能的獲得，而自設(shè)行為程序能促進(jìn)技能的遷移。Lidor和Mayan(2005)[30]考察了對于排球發(fā)球初學(xué)者來說，行為程序應(yīng)該強(qiáng)調(diào)認(rèn)知還是強(qiáng)調(diào)動作。動作行為程序包括站在發(fā)球線做好準(zhǔn)備姿勢，雙手持球感受，用優(yōu)勢拍球(4至5次)，用非優(yōu)勢手持球準(zhǔn)備發(fā)球四個部分；認(rèn)知行為程序站在發(fā)球線做好準(zhǔn)備姿勢，表象自己成功地完成任務(wù)(表象擊球以及球在空中飛行的軌跡)，集中注意于和任務(wù)或?qū)W習(xí)環(huán)境相關(guān)的外部線索如球網(wǎng)的上端，準(zhǔn)備發(fā)球四個部分；控制組沒有行為程序指導(dǎo)，但提供額外的技術(shù)信息。實驗任務(wù)包括對墻的擲球和排球發(fā)球，對墻擲球目的在于為接下來的實驗分組，而排球發(fā)球則是該研究真正的實驗任務(wù)。實驗分為4個周期。第一周期是擲球任務(wù)，用于對被試分組。在第三周期有一個保持階段，第四周期有個遷移階段，結(jié)果顯示，在技能保持測試實驗中，與認(rèn)知行為程序、控制組相比，動作行為程序組有更高的發(fā)球命中率；但在遷移測試實驗中，三組被試沒有顯著性差異。Southard和Miracle(1993)[31]采用被試內(nèi)實驗設(shè)計比較了4種不同節(jié)律行為程序?qū)@球罰籃的影響。4種自變量分別是：要求被試在罰籃前使用他們自己的標(biāo)準(zhǔn)罰籃行為程序(SR)；要求被試保持行為程序的相對時間(行為時間/行為程序總時間)但絕對時間減少至一半(HTR)；要求被試保持行為程序的相對時間但絕對時間增加一倍(DTR)；要求被試保持標(biāo)準(zhǔn)行為程序一樣的行為和絕對時間但相對時間改變(VTR)。因變量分別是行為類型、行為程序的時間、成功罰籃次數(shù)和罰籃的生物力學(xué)特征。實驗任務(wù)在每種條件下進(jìn)行15次罰籃，在HTR和DTR條件下，被試允許在實驗開始前進(jìn)行練習(xí)直到感覺自己能夠完成該條件下的罰籃。結(jié)果表明：被試在SR、HTR和DTR條件下的罰籃命中率都顯著高于VTR。3.2運(yùn)動競賽領(lǐng)域中的研究運(yùn)動競賽領(lǐng)域中行為程序研究可以歸為兩大類。一類為行為觀察研究，即通過現(xiàn)場觀察或比賽錄像分析，以了解比賽中運(yùn)動員是否存在行為程序，行為程序的構(gòu)成內(nèi)容，以及與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系等等。Robin(2003)[32]對橄欖球比賽中發(fā)的定位球的運(yùn)動員進(jìn)行了觀察。結(jié)果表明：定位球難度與集中注意時間呈正相關(guān)，回歸分析發(fā)現(xiàn)，門柱角度對集中注意時間預(yù)測效果最大；集中注意時間在高壓力時更長，而身體準(zhǔn)備時間在低壓力下更長；最優(yōu)秀的定位球運(yùn)動員與最差的定位球運(yùn)動員相比較，在行為程序時間、一致性和節(jié)律上不存在差異。對于第三個研究結(jié)果，Robin(2003)認(rèn)為樣本量較小以及被試的同質(zhì)性是導(dǎo)致研究結(jié)果不一樣的原因。Daniel，Ploszay和Kevin(2004)[33]對5場校際籃球比賽中的罰籃進(jìn)行了觀察，僅對兩次罰球進(jìn)行觀察，即籃球比賽中的“打三分”或技術(shù)犯規(guī)罰球不列入觀察范圍。在對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析前，將運(yùn)動員分為維持行為程序組和非維持行為組，所謂維持行為程序組是指那些兩次罰籃保持同一行為程序時間達(dá)90％以上的運(yùn)動員，而非維持行為程序組是指那些兩次罰籃保持同一行為程序時間低于90％的運(yùn)動員，通常在0—30％之間。結(jié)果分析表明，在5場比賽中，維持行為程序組的運(yùn)動員的罰籃命中率為74％，而非維持行為程序組的運(yùn)動員的罰籃命中率為68％，但兩者不存在統(tǒng)計學(xué)上的差異；維持行為程序組的運(yùn)動員第一次和第二次罰籃命中率分別為65％和82％，非維持行為程序組的運(yùn)動員第一次和第二次罰籃命中率分別為65％和74％。Ploszay和Kevin認(rèn)為一些重要的因素可能影響了他們的研究結(jié)果，如比賽的激烈程度，非維持行為程序組和維持行為程序組中男女運(yùn)動員的比例。Lidor和Mayan(2005)[30]以參加以色列甲級聯(lián)賽季后賽半決賽12名右優(yōu)勢手的精英男子排球運(yùn)動員作為觀測對象。對這場比賽的142次發(fā)球進(jìn)行攝像，精確地記錄了發(fā)球運(yùn)動員發(fā)球完成時間(從發(fā)球運(yùn)動員得知輪到他發(fā)球至發(fā)球結(jié)束)和發(fā)球過程的行為構(gòu)成。結(jié)果表明：發(fā)球完成時間最長的為25秒，最短為7秒，平均完成時間為12秒；發(fā)球過程行為構(gòu)成由走到發(fā)球區(qū)域(11名運(yùn)動員每次發(fā)球都是選擇同一位置，時間持續(xù)約4秒)，站在發(fā)球點的行為(持球、兩手感受球的重量、將對側(cè)腳移至發(fā)球手前一步、注視球網(wǎng)或裁判)，拍球(只有5次發(fā)球沒有拍球，平均拍球次數(shù)為4.15次)和注視球或球網(wǎng)(50％的運(yùn)動員注視球，50％的運(yùn)動員注視球網(wǎng))構(gòu)成。另一大類研究就是個案研究。即通過對一個或幾個被試進(jìn)行行為程序干預(yù)，以提高其運(yùn)動表現(xiàn)的研究。Cohn等人(1990)[34]采用多重基線設(shè)計(不同被試)考察了認(rèn)知——行為干預(yù)對競賽情境下高爾夫運(yùn)動員擊球前行為程序保持的影響以及認(rèn)知——行為干預(yù)對高爾夫運(yùn)動員擊球成績的影響。該研究對象為3名，院際高爾夫甲級隊成員，兩名大一新生、一名大二學(xué)生；研究分為3個階段，即實驗階段、干預(yù)后訪談階段和追蹤階段，實驗階段采用多重基線設(shè)計對被試進(jìn)行干預(yù)并觀察(其中被試A基線觀察5次，干預(yù)觀察8次，被試B基線觀察9次，干預(yù)觀察4次，被試C基線觀察11次，干預(yù)觀察2次)，干預(yù)后訪談用于確定運(yùn)動員對干預(yù)的評價，追蹤階段即在最后一次觀察后4個月的秋季資格賽中收集數(shù)據(jù)；動作行為方面采用錄像分析，認(rèn)知或心理方面采用事后訪談評定；實驗任務(wù)為完成9個洞的首發(fā)陣容預(yù)選賽。結(jié)果表明，經(jīng)過認(rèn)知——行為干預(yù)后，所有被試在行為動作和認(rèn)知或心理方面的行為程序的應(yīng)用的堅持性都有提高；在感覺不好時重新開始行為程序的次數(shù)也都增加了；干預(yù)后擊球的成績沒有立刻得到提高，但在事后訪談中，被試認(rèn)為干預(yù)有利于提高他們的運(yùn)動表現(xiàn)，主要表現(xiàn)在提高注意專注程度、自信心，更容易接受之前糟糕的表現(xiàn)；追蹤研究表明，在4個月以后的秋季資格賽中，被試的成績都有所提高，但作者認(rèn)為由于時間間隔較長，無法直接判斷被試成績提高的具體原因。國內(nèi)學(xué)者趙大亮(2006)[8]對廣東省備戰(zhàn)十運(yùn)會武術(shù)南拳運(yùn)動員的個案研究發(fā)現(xiàn)，以自我談話、呼吸放松、表象組成的系統(tǒng)的賽前行為程序，對運(yùn)動員提高比賽成績有積極的影響。3.3影響行為程序效果的變量盡管大多數(shù)研究結(jié)果表明，行為程序?qū)τ谔岣呒寄芩?，促進(jìn)運(yùn)動表現(xiàn)具有良好的效果。但也有一些研究結(jié)果并沒有支持這一點。如Crews和Boutcher(1986a)[35]的研究發(fā)現(xiàn)，接受行為程序組的高爾夫運(yùn)動員有的成績提高了，有的沒有提高。而提高的僅僅是那些技能水平較高的高爾夫運(yùn)動員。因此，他們認(rèn)為當(dāng)技能水平較高時，擊球前行為程序訓(xùn)練能夠促進(jìn)運(yùn)動表現(xiàn)。然而，根據(jù)上述運(yùn)動技能學(xué)習(xí)階段理論，處于不同技能水平的運(yùn)動員，其行為程序的側(cè)重點不一樣。因此，Crews和Boutcher的研究并沒有考慮被試技能水平的差異。顯然，性別也是影響行為程序效果的一個變量。Boutcher和Crews(1987)[36]的研究考察了行為程序?qū)Ω郀柗蛲茥U成績的影響。該研究中，被試分為男性組和女性組。實驗結(jié)果表明，男性實驗組