2023年嬰兒輔食添加順序時(shí)間(四篇)

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嬰兒輔食添加順序時(shí)間篇一

4—6個(gè)月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開(kāi)始，即從1—2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品?？梢来翁峁╄F加強(qiáng)米粉（可用母乳、配方奶或蘋(píng)果汁調(diào)配），蔬菜泥(3—4種)后，水果汁或泥（果汁要從2：1，1：1兌水開(kāi)始，然后再喝原汁，接下來(lái)是果泥），雞蛋黃（5月齡），魚(yú)泥、雞肉、鴨肉、豬肉。[發(fā)表評(píng)論][媽媽們經(jīng)驗(yàn)交流]

1．米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉參與3－4匙溫水，靜置后，用筷子依照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。

2．米湯

原料：大米

做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗清白的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功能：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素c、維生素b等。

3．魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉

原料：河魚(yú)或是海魚(yú)，胡蘿卜

做法：選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并防備將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黃泥

原料：雞蛋1個(gè)

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，參與適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/

4、1/3。

功能：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素a、d和e與脂肪溶解簡(jiǎn)單被機(jī)體吸收和利用。

5．土豆泥

原料：土豆

做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。

6．青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗凈，參與沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。

7．牛奶紅薯泥

原料：紅薯1塊，奶粉1勺

做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

8．雞湯南瓜泥

原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊

做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，參與一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。

當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功能：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。

9．肉末茄泥

原料：圓茄子1/3個(gè)，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許

做法：蒜剁碎，參與精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。

圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。

功能：利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。

10．青菜汁

原料：青菜

做法：將一碗水在鍋中煮開(kāi)，洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20－30分鐘后取出切碎約一碗，參與沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。

11．南瓜汁

原料：南瓜100g

做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開(kāi)水稀釋調(diào)勻后，放在清白的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可參與米粉中喂寶寶。

12．肉末粥

原料：新鮮豬肉

做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。

將適量肉末參與菜粥或爛面條中煮沸后食用。

13．香蕉粥

原料：香蕉1小段、奶粉2勺

做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。

功能：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最正確食物。

14．牛奶蛋黃米湯粥

原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個(gè)

做法：在燒大米粥時(shí)，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個(gè)研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。

功能：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)小兒生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。

15．鮮玉米糊

原料：新鮮玉米半個(gè)

做法：用刀將玉米粒削下來(lái)，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過(guò)濾出來(lái)，煮成粘稠狀即可。

功能：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素（e、a）、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營(yíng)養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，加強(qiáng)腦細(xì)胞活動(dòng)，健康益智。

16．梨醬

原料：梨1個(gè)，冰糖適量

做法：將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮，待梨酥爛以后，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。

功能：不僅補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)對(duì)咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。

17．鮮橙汁

原料：橙子

做法：將一只橙子橫向一切為二，然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn)，使橙汁流入下面的缸內(nèi)。喂食時(shí)，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然后是原汁。

18．西瓜汁

原料：西瓜瓤適量

做法：將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過(guò)濾后取汁即成。

19．蘋(píng)果胡蘿卜汁

原料：胡蘿卜1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)

做法：將胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。

功能：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng)，加強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。

20．胡蘿卜山楂汁

原料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根

做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。

將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾取汁。

功能：山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素c含量比蘋(píng)果高10多倍。與胡蘿卜搭

配的山楂汁可健胃消食生津，增進(jìn)寶寶食欲。

21．西紅柿蘋(píng)果汁

原料：新鮮西紅柿半個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)

做法：將西紅柿洗凈，用開(kāi)水燙后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出。

蘋(píng)果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。

功能：新鮮西紅柿中富含維生素b1、維生素b2、尼克酸。

22．白蘿卜生梨汁

原料：小白蘿卜一個(gè)，梨半個(gè)

做法：將白蘿卜切成細(xì)絲，梨切成薄片。將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開(kāi)，用微火燉10分鐘后，參與梨片再煮5分鐘取汁即可食用。

功能：白蘿卜富含維生素c、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有止咳潤(rùn)肺，幫助消化等保健作用。

嬰兒輔食添加順序時(shí)間篇二

相信我們?nèi)锏膶殝寕兌颊跒樘砑虞o食而發(fā)愁吧，這個(gè)我是完完整整的看完后總結(jié)出來(lái)的，希望對(duì)大家有所幫助！不用謝哈！嘻嘻……

一、原則上6個(gè)月開(kāi)始添加輔食，但還是要根據(jù)寶寶的實(shí)際狀況

狀況有四：

1、寶寶對(duì)半固體狀態(tài)的食物是否感興趣（看見(jiàn)大人吃飯是否會(huì)流口水）。

2、寶寶是否總是喂不飽（吃奶的間隔越來(lái)越短）。

3、寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育曲線是否正常。

4、寶寶的血紅蛋白水平（是否貧血）。

二、輔食添加順序：

米粉（鐵加強(qiáng)類(lèi)）→根莖類(lèi)蔬菜（如：紅蘿卜、土豆、南瓜）→莖葉類(lèi)蔬菜→水果→肉類(lèi)（以紅肉類(lèi)為最正確，如：牛、羊類(lèi)）→蛋黃→魚(yú)類(lèi)

補(bǔ)充說(shuō)明：

1、母乳中含鐵量太少，寶寶出生6個(gè)月之前都是在用從母體中儲(chǔ)存的鐵質(zhì)，因此最晚到6個(gè)月一定應(yīng)當(dāng)補(bǔ)鐵，以動(dòng)物肝臟及紅肉類(lèi)為最正確。

2、水果和肉類(lèi)搭配，可促進(jìn)鐵的吸收。

3、這些可在一個(gè)月內(nèi)依次添加，依照順序每種食物添加后觀測(cè)2-3便中是否有明顯的不消化食物、便秘）、精神狀況（是否打蔫、是否煩躁）。

4、在一種輔食完全適應(yīng)后再添加下一種，如有不適，不要馬上中止，以免造成以后寶寶挑食的不良習(xí)慣。

5、喂輔食時(shí)間不要超過(guò)30分鐘，否則倒掉。

三、誤區(qū)：

1、寶寶1歲之內(nèi)不能加鹽（寶寶肝臟不能接受）

2、煮菜水不可取，高溫會(huì)破壞蔬菜中的維生素。

3、榨果汁不可取，會(huì)破壞水果纖維。應(yīng)用勺子刮果泥、果汁。

四、輔食的性狀：

1、六個(gè)月內(nèi)吃細(xì)滑的食物（如米粉）。

2、七個(gè)月應(yīng)增加粗糙度（如小米粒大小）。

3、八九個(gè)月應(yīng)再增加粗糙度（如小苞米粒大?。?/p>

4、十個(gè)月以上應(yīng)再增加粗糙度（如玉米粒大?。?/p>

五、輔食喂養(yǎng)方式：

1、六個(gè)月內(nèi)應(yīng)開(kāi)始用勺子喂。

2、七個(gè)月開(kāi)始訓(xùn)練寶寶用杯子。

3、十個(gè)月開(kāi)始訓(xùn)練寶寶用手抓食物。

4、一歲開(kāi)始訓(xùn)練寶寶用勺子自己吃食物。

嬰兒輔食添加順序時(shí)間篇三

寶寶輔食添加的順序

合理喂養(yǎng)是保證嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，母乳對(duì)小嬰兒比其他食物為憂，在其他方面母乳喂養(yǎng)也有大量好處，如可增進(jìn)母子感情，便利，經(jīng)濟(jì)等等，是其他食品不能夠替代的。但是隨著嬰兒逐漸長(zhǎng)大，母乳喂養(yǎng)必需過(guò)渡到混合喂養(yǎng)，并準(zhǔn)備斷奶，所以應(yīng)當(dāng)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給嬰兒添加各類(lèi)輔助食品。而根據(jù)寶寶不同的月齡，添加輔食的順序有所區(qū)別，下面就為各位家長(zhǎng)介紹一下給寶寶添加輔食的順序。

月齡：1-3個(gè)月

添加的輔食：鮮果汁，青菜氺，鈣，魚(yú)肝油制劑。

供給的營(yíng)養(yǎng)素：維生素a，c，d和礦物質(zhì)。

推薦食譜：菠菜水的做法

食譜原料：

菠菜50克，精鹽適量，清水50克。

制作方法：

將菜洗凈，切碎。將鋼精鍋放在火上，將水燒沸、放入碎菜，蓋好鍋蓋燒開(kāi)煮5～6分鐘，將鍋離火，再悶10分鐘，濾去菜渣留湯即可。

健康提醒：

菠菜含有豐富的維生素和抗物質(zhì)，特別含有大量的鐵元素。

月齡：4-6個(gè)月

添加的輔食：米糊，爛粥，蛋黃，魚(yú)泥，菜泥，水果泥。

供給的營(yíng)養(yǎng)素：補(bǔ)充熱量，動(dòng)植物蛋白質(zhì)。

推薦食譜：香蕉蘋(píng)果泥的做法

食譜原料：

香蕉，蘋(píng)果。

制作方法：

將香蕉和蘋(píng)果刮成泥，上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

健康提醒：

香蕉、蘋(píng)果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對(duì)腸道蠕動(dòng)的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過(guò)分吸收，因此，是有效的便秘食療品。提

醒一點(diǎn)，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強(qiáng)，會(huì)造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)，要適當(dāng)加熱再給寶寶吃。

月齡：7—9個(gè)月

添加的輔食：爛面，磨牙餅干，魚(yú)，蛋，肝泥，肉末。

供給的營(yíng)養(yǎng)素：增加熱能，訓(xùn)練咀嚼，動(dòng)物鉄，維生素，纖維素，礦物質(zhì)。推薦食譜：肝泥爛面的做法

食譜原料：

肝泥1勺，面條6根，水1/2杯，鹽少許。

制作方法：

水煮沸，下面條煮沸，加肝泥和鹽繼續(xù)煮至面條變軟。

健康提醒：

動(dòng)物肝中維生素a的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)奶、蛋、肉、魚(yú)等食品，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用，經(jīng)常食用動(dòng)物肝還能補(bǔ)充維生素b2，這對(duì)補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對(duì)一些有毒成分的去毒有重要作用，而且動(dòng)物肝臟含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素。面條是維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源，內(nèi)含維持神經(jīng)平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。

月齡：10—12個(gè)月

添加的輔食：厚粥，軟飯，掛面，饅頭，碎菜，豆制品，帶餡的面食。

供給的營(yíng)養(yǎng)素：熱能，訓(xùn)練咀嚼，維生素b，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素，纖維素。推薦食譜：豌豆肉丁軟飯的做法

食譜原料：

稻米250克，豌豆150克，咸肉50克。

制作方法：

1.大米淘洗清白，瀝水3小時(shí)左右，嫩豌豆沖洗清白。

2.鍋置旺火上，放入熟豬油，燒至冒煙時(shí)，下咸肉丁翻炒幾下，倒入豌豆煸炒1分鐘，加精鹽和水適量，加蓋煮開(kāi)后，倒入淘好的大米，用鍋鏟沿鍋邊輕輕攪動(dòng)。此時(shí)鍋中的水被大米吸收而逐漸減少，攪動(dòng)的速度要隨之加快，同時(shí)火力要適當(dāng)減少。

3.待米與水融合時(shí)將飯攤平，用粗竹筷在飯中扎幾個(gè)孔，便于蒸氣上升，以防米飯夾生，再蓋上鍋蓋燜煮至鍋中蒸氣急速外冒時(shí)，轉(zhuǎn)用微火繼續(xù)燜15分鐘左右即成。

健康提醒：

豌豆含豐富的維生素c，蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、鈣、鎂、鋅，對(duì)于腸胃虛弱經(jīng)常腹瀉的寶寶，可助消化、開(kāi)胃口、增進(jìn)食欲、促進(jìn)腸粘膜吸收。豆類(lèi)中含有的蛋白質(zhì)，水寶寶腦部和骨骼的發(fā)育成長(zhǎng)有更大的幫助。

在添加輔食的過(guò)程中，嬰兒進(jìn)食一種新的食物往往不能習(xí)慣。而且他的消化和吸收功能尚未成熟，簡(jiǎn)單出現(xiàn)紊亂，因此添加輔食必需遵循一定的原則：從少量逐漸增量，食物應(yīng)從稀到稠，要從細(xì)到粗，增加食品種類(lèi)，要習(xí)慣一樣再加一樣。添加新的輔助食物一定要在孩子健康，消化功能正常的時(shí)候添加，患病的時(shí)候最好緩加。千萬(wàn)不要隨心所欲，急于求成。以免造成寶寶的消化不良。(圖片來(lái)源于cfp)

嬰兒輔食添加順序時(shí)間篇四

嬰兒如何添加輔食

嬰兒添加輔食原因有二：1）補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不足。母乳與動(dòng)物乳含鐵量均較低，維生素d含量也不足，其它維生素含量也因受季節(jié)、膳食或煮沸消毒等影響而有所減少。隨著嬰兒月齡增長(zhǎng)，乳類(lèi)所所含熱能、蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素也不能滿足嬰兒的需要。因此，必需按時(shí)添加不同的輔食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的不足。2）鍛煉胃腸道消化能力，為斷奶打基礎(chǔ)。為了安全地完成這種變化，必需根據(jù)嬰兒的發(fā)育狀況（包括攝食技能、消化功能以及腎臟功能等），逐步改變食物的性質(zhì)（從流食、半流食到軟食、固體食物）和攝食方式（如從奶頭、奶瓶到杯、盤(pán)、碗、匙和筷子）經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)的適應(yīng)過(guò)程，在斷奶時(shí)才不致因食物性質(zhì)、攝食方式的突然