《曾仕強(qiáng)說情緒管理》讀書筆記思維導(dǎo)圖PPT模板下載

思維導(dǎo)圖PPT模板《曾仕強(qiáng)說情緒管理》最新版讀書筆記，下載可以直接修改01第一章情緒陰晴不定，影響我們的心情第三章對(duì)情緒時(shí)時(shí)保持警惕第五章改變自己，做情緒的主人第二章理性情緒離不開感性情緒第四章管理情緒的幾個(gè)法則第六章中國人的情緒特點(diǎn)目錄030502040607第七章擺脫情緒負(fù)債，追求自由自在第九章用對(duì)方法，情緒才能平穩(wěn)第八章理性地轉(zhuǎn)變自己的觀念內(nèi)容簡介目錄0908010內(nèi)容摘要國學(xué)大師、“中國式管理之父”曾仕強(qiáng)教授于2018年11月11日19時(shí)54分在臺(tái)灣安詳辭世，享年84歲。為了紀(jì)念國學(xué)大師曾仕強(qiáng)教授，我們特推出了曾仕強(qiáng)經(jīng)典語錄及系列國學(xué)經(jīng)典珍藏版圖書。人都會(huì)有情緒。情緒沒有好壞之分，只有了解情緒、接受情緒，并適度地調(diào)節(jié)情緒，才能更好地生活并與他人和諧相處。若不懂得適時(shí)疏導(dǎo)，輕則敗壞情志，重則使人崩潰。在本書中，曾教授條分縷析地解讀了中國人的心性對(duì)情緒的影響，并從意識(shí)、信念等方面對(duì)癥闡釋正確管理情緒的方法。如果你正受困于情緒而無法有效溝通，無法擁有和諧的人際關(guān)系，無法讓自己的能力得到充分發(fā)揮，本書將幫助你重新認(rèn)識(shí)情緒，掌控情緒，讓你的人生更圓滿、更從容。第一章情緒陰晴不定，影響我們的心情長久以來人們都認(rèn)為自己是被事情所困擾的，其實(shí)不對(duì)，人類是被自己看待事情的觀點(diǎn)所困擾的，是自己在困擾自己。氣大傷身，悔之晚矣難過非過，重在調(diào)劑調(diào)整心態(tài)，重塑自我循序漸進(jìn)，切莫強(qiáng)求適度害怕，遠(yuǎn)離焦慮知錯(cuò)就改，善莫大焉010302040506第一章情緒陰晴不定，影響我們的心情知所羞愧，不辱父母負(fù)面情緒，有害健康事有兩面，看淡得失第一章情緒陰晴不定，影響我們的心情第二章理性情緒離不開感性情緒長期隱藏難過的情緒對(duì)身體是不好的，應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈屗玫叫?。合理表達(dá)自己的情緒和感情情緒是對(duì)人行為的一種警示非理性情緒的幾種表現(xiàn)人們應(yīng)適當(dāng)疏解情緒第二章理性情緒離不開感性情緒第三章對(duì)情緒時(shí)時(shí)保持警惕因?yàn)殚L期的隱藏、忍受會(huì)逐漸變成無力感，而無力感再發(fā)展下去就會(huì)變成無助感，最后無藥可救。遇事冷靜，合理地做出反應(yīng)情緒受到四個(gè)因素的影響穩(wěn)定情緒，關(guān)注自己的內(nèi)心身體的反應(yīng)與情緒密切相關(guān)對(duì)信息的解讀是情緒的“中間層”12345第三章對(duì)情緒時(shí)時(shí)保持警惕第四章管理情緒的幾個(gè)法則生氣，就是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。發(fā)脾氣可以體現(xiàn)出人的個(gè)性時(shí)時(shí)調(diào)整觀念，保持情緒穩(wěn)定中國人有第三種選擇是非分明是非理性的了解一切都是相對(duì)的道理12345第四章管理情緒的幾個(gè)法則第五章改變自己，做情緒的主人如果一個(gè)人明白了這一點(diǎn)，應(yīng)該受懲罰的是別人而不是自己，他就會(huì)改變自己的觀念。對(duì)自己的所作所為負(fù)責(zé)任要學(xué)會(huì)“隨遇而安”期望越高，失望越大情緒由己不由人尊重別人的個(gè)性，提高自己的修養(yǎng)12345第五章改變自己，做情緒的主人第六章中國人的情緒特點(diǎn)因?yàn)橛^念改變了，行為也會(huì)跟著改變，情緒自然就改變了。中國人疑心重，警覺性高中國人自尊心強(qiáng)，好面子中國人容易自我膨脹中國人先寒暄再談工作第六章中國人的情緒特點(diǎn)第七章擺脫情緒負(fù)債，追求自由自在人要善于改變自己，不要天天自憐、自貶，或者可憐別人。不正確的教育造成情緒負(fù)債更新觀念，做出正確選擇認(rèn)清三種性格，改善情緒負(fù)債管理情緒的三種方法第七章擺脫情緒負(fù)債，追求自由自在心懷理想，情緒才能自由自在自由自在不能違反規(guī)矩情緒負(fù)債存在于生活的方方面面第七章擺脫情緒負(fù)債，追求自由自在第八章理性地轉(zhuǎn)變自己的觀念整天可憐別人對(duì)他沒有任何好處，我們要做的是給他提供有效的幫助，而不是同情他、取笑他，更不是可憐他。不找理由，善用理性擺脫情緒遺產(chǎn)，合理改變觀念調(diào)整觀念，做出合理的反應(yīng)用傳統(tǒng)文化滋養(yǎng)心靈有意識(shí)演變，擯棄舊習(xí)慣改變別人就要做到以身作則010302040506第八章理性地轉(zhuǎn)變自己的觀念第九章用對(duì)方法，情緒才能平穩(wěn)中國人同情弱者，但并不同情可憐的人，因?yàn)椤翱蓱z之人必有可恨之處”。這些方法治標(biāo)不治本