《跳皮筋》教案設(shè)計(jì)

《跳皮筋》教案

教師：班級(jí)：人數(shù)：人課次：時(shí)間：第周

教學(xué)（一）跳皮筋

內(nèi)容（二）游戲：“信鴿放飛”

跳皮筋也叫跳橡皮筋，跳橡皮繩，跳猴皮筋，是一種適宜于兒童玩樂的民間游戲，

約流行在20世紀(jì)50至80年代。皮筋是用橡膠制成的有彈性的細(xì)繩，長(zhǎng)2～3米，皮筋

被牽直固定之后，即可來回踏跳，可三人至五人一起玩，亦可分兩組比賽，邊跳邊唱，

非常有趣。跳皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動(dòng)作的全身運(yùn)動(dòng)，有挑、勾、踩、跨、

教材擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部基本動(dòng)作，同時(shí)還可組合跳出若干個(gè)花樣來。經(jīng)

分析常參加跳皮筋等合作性游戲，不僅可以使學(xué)生疲勞的大腦得到積極性休息，促使興奮與

抑制轉(zhuǎn)換，從而以充沛的精力投入下節(jié)課的學(xué)習(xí)，并能夠讓學(xué)生在活動(dòng)交往的過程中，

有機(jī)會(huì)把自己的觀點(diǎn)與別人的觀點(diǎn)相比較，對(duì)別人的觀點(diǎn)提出疑問或改進(jìn)建議。在小組

合作性游戲中，通過合作學(xué)習(xí)，使學(xué)生擺脫權(quán)威的束縛，學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)交往，遵守游

戲規(guī)則。

教學(xué)教學(xué)

跳皮筋基本動(dòng)作。各動(dòng)作之間的連貫性和協(xié)調(diào)性。

重點(diǎn)難點(diǎn)

（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生了解和體驗(yàn)跳皮筋運(yùn)動(dòng)，初步學(xué)習(xí)和掌握跳皮筋的

基本動(dòng)作要領(lǐng)。

教學(xué)

（二）技能目標(biāo)：通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和靈敏、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的

目標(biāo)創(chuàng)造性思維。

（三）情感目標(biāo)：通過教學(xué)和游戲活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。

1.課前檢查場(chǎng)地與器材。

場(chǎng)地場(chǎng)地：操場(chǎng)、跑道。安全

2.做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

器材器材：標(biāo)志旗、旗桿、皮筋、醫(yī)療包。措施

3.進(jìn)行安全思想教育。

組織、教法學(xué)法和要求

教學(xué)時(shí)次強(qiáng)

課的內(nèi)容

間數(shù)度

順序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

21小

一、課堂常規(guī)1.指定集合地點(diǎn)（如圖1.在指定地點(diǎn)快速集合。

分

開始1）。

1.整隊(duì)集合。2.體委整隊(duì)向教師匯報(bào)人鐘

部分2.觀察集合情況，聽體委數(shù)。

2.清點(diǎn)人數(shù)。

匯報(bào)出勤人數(shù)。

3.檢查服裝。3.向?qū)W生問好。3.向教師問好。

4.宣布課內(nèi)容。4.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與4.認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要

要求。求。

5.安排見習(xí)生。

5.安排見習(xí)生。5.見習(xí)生根據(jù)教師安排進(jìn)

行學(xué)習(xí)。

隊(duì)形組織示意圖：

圖1

要求：快、靜、齊。

一、熱身跑讓學(xué)生分成兩路縱隊(duì)，體隊(duì)形組織示意圖：21小

育委員領(lǐng)跑（如圖2）。分

鐘

圖2

要求：隊(duì)形整齊，口號(hào)響

亮。3

二、徒手操分1中

1.學(xué)生成體操隊(duì)形散開。

準(zhǔn)備1.教師口令指揮學(xué)生成體鐘

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

操隊(duì)形散開（如圖3）。隊(duì)形組織示意圖：

部分

振臂運(yùn)動(dòng)

肩繞環(huán)

腹背運(yùn)動(dòng)

體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

前后弓步壓腿圖3

繞膝運(yùn)動(dòng)2.學(xué)生跟隨教師進(jìn)行練

2.教師領(lǐng)做，用口令指揮。

習(xí)。

手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

要求：動(dòng)作舒展大方，充

分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。

一、學(xué)習(xí)跳皮筋基1.教師將學(xué)生分成4隊(duì)，1.學(xué)生站成4隊(duì)，認(rèn)真觀21中

本動(dòng)作站在學(xué)生中間講解跳皮筋察教師的示范動(dòng)作并認(rèn)真00

基本動(dòng)作方法和要點(diǎn)并示聽教師講解跳皮筋的方法分

點(diǎn)：繃腳面用前腳

范（見圖4）。和要點(diǎn)。鐘

掌點(diǎn)地一次。

頂：屈膝提腿，小要點(diǎn)：隊(duì)形組織示意圖：

腿正面或側(cè)面將（1）點(diǎn)腳面繃直，前腳掌

皮筋頂起。點(diǎn)地。

挑：腿伸直，腳面

（2）頂屈膝提腿，用小腿

或腳腕將皮筋挑

正面或側(cè)面。

起。

踩：用腳掌將皮筋（3）挑腿伸直，用腳面或

圖4

踩下。腳腕。

邁：屈膝提膝邁過

（4）踩部位：腳掌（見圖

皮筋。

5）。

繞：在皮筋外側(cè)，

（5）邁注意屈膝提膝。

用小腿從外向內(nèi)

將皮筋繞在腿上。（6）繞注意小腿的移動(dòng)方

掏：接“繞”的動(dòng)向。圖5

作，將繞在腿上的

（7）掏

基本皮筋向回繞。另一

種方法是右（左）①“繞”的反方向。

部分

腿從里向外繞，另

②一腿由里向外繞異側(cè)腳

一腿則在右（左）

踩住后此腿掏出。

腳后踩住皮筋，右

（左）腳由里向外（8）轉(zhuǎn)

掏出。

①兩腿接觸皮筋向左（右）

轉(zhuǎn)：兩腿接觸皮筋

邊跳邊轉(zhuǎn)動(dòng)。

向左（右）邊跳邊

轉(zhuǎn)動(dòng)；或?qū)⑵そ罾@②將皮筋繞在腿上再轉(zhuǎn)

在腿上再轉(zhuǎn)出；或出。

兩腿夾皮筋向左

③兩腿夾皮筋向左（右）

（右）跳轉(zhuǎn)360

跳轉(zhuǎn)360度，使皮筋繞在

度，使皮筋繞在腿2.學(xué)生按教師的要求進(jìn)行

腿上，然后向相反向轉(zhuǎn)出。

上，然后向相反向跳皮筋單一動(dòng)作練習(xí)，注

轉(zhuǎn)出。2.教師將學(xué)生分為三人一意動(dòng)作要點(diǎn)。

組，組織學(xué)生進(jìn)行單一動(dòng)

擺鉤：一腳上擺并3.學(xué)生按教師的要求進(jìn)行

作的練習(xí)并從旁指導(dǎo)。

用腳面鉤住皮筋，跳皮筋組合動(dòng)作練習(xí)，注

以前腳內(nèi)側(cè)將皮3.教師將學(xué)生分為三人一意動(dòng)作要點(diǎn)。

筋鉤下。組，組織學(xué)生進(jìn)行組合動(dòng)

擺壓：一腿上擺，作的練習(xí)并從旁指導(dǎo)。

用小腿內(nèi)側(cè)將皮

筋壓下。

踢：一腳將皮筋鉤

下（如“擺鉤”動(dòng)

作）；另一腳邁過

皮筋，鉤筋腳用腳

面將皮筋踢起。

二、游戲：“信鴿1.教師把學(xué)生分成人數(shù)相1.學(xué)生按照教師分組要求1

放飛”等的四隊(duì)。站成四隊(duì)。0

2中

方法：教師把學(xué)生分

2.教師給學(xué)生講解游戲的2.學(xué)生認(rèn)真聽教師講解游

分成人數(shù)相等的鐘

方法和規(guī)則。戲的方法和規(guī)則。

四隊(duì)。人手一張紙

信鴿。游戲開始，游戲規(guī)則：

各隊(duì)排頭同學(xué)把

（1）紙信鴿貼于胸腹部，

紙信鴿貼于胸腹

不用任何固定。

部，不用任何固

定，然后松手快（2）教師用統(tǒng)一口令指揮

跑，繞過標(biāo)志旗再每一次游戲。

返回，先返回終點(diǎn)

（3）游戲過程中紙信鴿掉

并且紙信鴿不掉

地，撿起來繼續(xù)游戲，但

地的人可為本隊(duì)

不計(jì)成績(jī)。圖6

奪得1分。后面的

同學(xué)在教師的統(tǒng)3.教師組織學(xué)生開始游3.學(xué)生按教師的分組和游

一口令下用同樣戲，游戲結(jié)束后對(duì)游戲活戲規(guī)則進(jìn)行游戲，游戲結(jié)

的方法進(jìn)行游戲，動(dòng)進(jìn)行評(píng)價(jià)和總結(jié)。束后認(rèn)真聽教師對(duì)游戲活

最后以總分多的動(dòng)的總結(jié)。

隊(duì)為勝。

要求：遵守游戲規(guī)則，積

極參加游戲，注意安全。

一、整隊(duì)集合1.教師整隊(duì)（組織見圖1.學(xué)生集合。31小

1）。分

二、放松練習(xí)2.身心放松，跟教師一起