現(xiàn)代生活方式與體育運動

現(xiàn)代生活方式與體育運動【摘要】在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的大潮下，人們的生活方式在現(xiàn)代社會中產(chǎn)生巨大影響，另外，各種社會環(huán)境對于人們的健康問題也有著重要影響，本文主要探討了相應(yīng)的現(xiàn)代生活方式與體育運動對于人們健康的影響，同時，提出要向保證現(xiàn)代生活方式的健康發(fā)展，就應(yīng)該進行一定的體育鍛煉。目前，人們的生活水平及生活方式發(fā)生了巨大的改變，生活方式與人們的健康息息相關(guān)。人們在享用現(xiàn)代文明的同時，不良的生活方式也給人們的身心健康帶來了一些負面影響。健康的重要性對于現(xiàn)代社會中的人們具有重要的意義，現(xiàn)代生活方式節(jié)奏快，生活壓力大，所以說，保證人體健康則是需要良好的生活方式。不斷發(fā)展的體育運動將對人類的生活方式產(chǎn)生較大的影響，對人類社會的發(fā)展也起著重要作用。一、 現(xiàn)代生活方式概述所謂的生活方式，則是指在一定的社會生活條件下，人們的各種的生活和活動形式。隨著現(xiàn)代科技的不斷發(fā)展，生活水平的進一步提高，相應(yīng)的變化也發(fā)生在人們的生活方式中。對于這種在工業(yè)文明中形成的現(xiàn)代生活方式來說，和以往的社會形態(tài)的基本生活方式還是不在很大的不同之處，能夠很好的體現(xiàn)相應(yīng)的生活領(lǐng)域中的經(jīng)濟基礎(chǔ)，往往能夠具有開放和自由的價值特征，能夠集中表現(xiàn)相應(yīng)的綜合價值體系。二、 現(xiàn)代生活方式的特點分析與思考壓力大、高度緊張和節(jié)奏快則是現(xiàn)代生活方式的核心特點，這些特點使人們有了錯誤的生活方式，比如不良的飲食習(xí)慣、以車代步、吃喝進酒店、吸煙酗酒、作息無規(guī)律、長時間曝曬、缺乏體育鍛煉、不吃早餐、長期處于空調(diào)環(huán)境中、久坐不動、睡眠不足等等。三、現(xiàn)代生活方式給人類帶來了巨大的挑戰(zhàn)社會競爭激烈、生活節(jié)奏快、人們常常處于高度緊張狀態(tài)，精神壓力大，心理調(diào)節(jié)能力降低。在現(xiàn)代社會生活中，對于人們各方面的能力要求越來越高，要求人們具有一定的環(huán)境的適應(yīng)能力，具有一定的反應(yīng)、應(yīng)變能力，這才能滿足具有較高工作效率的要求，這都會給人們帶來生理和心理的壓力，長期下去，形成一些現(xiàn)代生活方式綜合征如：科技恐慌綜合征、慢性疲勞綜合征等。機能退化往往是由于運動不足所致。身體健康的自然需要就是運動。現(xiàn)代社會中的人都存在運動不足的問題，加上過于緊張的工作節(jié)奏，現(xiàn)代生活節(jié)奏日益加快，人們沒有更多時間來鍛煉自己的身體，這樣就會造成比較壞的影響，致使身體各部位機能退化，長期這樣的情況下，就會出現(xiàn)肌肉以及器官功能減退。環(huán)境污染，生態(tài)平衡破壞給人類帶來的挑戰(zhàn)。環(huán)境污染是指人類直接或間接地向環(huán)境排放超過其在經(jīng)濟高速發(fā)展的今天，科學(xué)日新月異，人們在充分享受現(xiàn)代物質(zhì)文明的同時，我們賴以生存的大自然也正在發(fā)生著巨大的變化。天烏蒙了，水土流失了，自然規(guī)律被破壞了。人與大自然的距離越來越遠了。人類生存的環(huán)境日益惡化，這是由于人類對資源的過度開發(fā)所致，人們不注意相應(yīng)的汽車排放的尾氣、工業(yè)生產(chǎn)產(chǎn)生的大量污染等問題，造成了頻發(fā)的自然災(zāi)害，也正使得人們面臨越來越嚴重的挑戰(zhàn)。飲食缺乏規(guī)律，營養(yǎng)搭配不合理、作息安排不合理。不合理的飲食結(jié)構(gòu)，對身體造成一定的傷害。有些人攝入過多的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，導(dǎo)致身體營養(yǎng)過剩，肥胖，動脈硬化等不良后果；有些人每日只靠水果度日，使體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)匱乏，造成功能障礙或疾病，給身體帶來嚴重的影響。如今很多人通宵上網(wǎng)，逛夜店，晚上參加聚會。夜間過度的放松與精力消耗帶來的是一天的萎靡不振。假如熬夜第二天極可能賴床，賴床帶來的后果便是不吃早飯，進而導(dǎo)致白天無心工作學(xué)習(xí)，如多米諾骨牌效應(yīng)一般給我們的生活帶來惡劣影響。四、體育運動對現(xiàn)代生活方式的影響什么樣的生活方式是健康的生活方式？90年代初，世界衛(wèi)生組織在《維多利亞宣言》中正式提出健康基石的16字格言，即“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”。在對于人類的健康特征與疾病危害統(tǒng)計和分析中，世界衛(wèi)生組織有關(guān)專家明確指出，導(dǎo)致疾病與死亡的主要原因就是缺乏運動，其中，這也是在現(xiàn)代社會中最為不合理的生活方式之一。通過參與體育鍛煉，增進人們的健康水平。對于現(xiàn)代社會中的體育來說，這是一種社會文化現(xiàn)象和一種生活方式。不同的國家中的不同人群都已經(jīng)能夠接受這種現(xiàn)代生活方式，體育運動在現(xiàn)代社會發(fā)展中具有重要的意義，也是現(xiàn)代生活方式中一個重要的內(nèi)容。人們相應(yīng)的品質(zhì)和一只能夠通過體育這一方式進行有效鍛煉，使得人們的體質(zhì)得以增強，心智得以完善，情操得以陶冶，所以說，可以把體育看作為一種能夠促進社會發(fā)展的積極力量。體育運動能緩解壓力，宣泄情緒，增強信提高社會適應(yīng)能力。體育運動有助于擺脫消極情緒，消除心理障礙，緩解壓力，促進健康、健全心理的形成。人的焦慮、煩惱、抑郁等不良情緒，會影響人的情感、意志和良好的人際關(guān)系的建立。體育運動能保持人的心理健康，使得生活質(zhì)量大大提高。體育運動能保證愉悅身心以及充實生活。娛樂觀賞功能能夠在社會文化形態(tài)的體育活動中得以體現(xiàn)，越來越多的體育愛好者正是由于藝術(shù)的優(yōu)美性和一系列的高難度的現(xiàn)代體育運動技術(shù)動作所吸引，這也是現(xiàn)代人們的重要組成部分，另外，現(xiàn)代社會中的人們的愉悅身心的功能和精神需求方面都能夠得到滿足，使得人們社會文化生活得