健美操說課稿-1

健美操說課稿作為一位杰出的教職工，就不得不需要編寫說課稿，說課稿有助于提高教師的語言表達能力。說課稿應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是整理的健美操說課稿，希望能夠幫助到大家。的學(xué)習(xí)既可以練習(xí)音樂的節(jié)奏又可以鞏固提高動作的質(zhì)量。是在前面所學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上的一個提高過程。同時通過學(xué)習(xí)樹立學(xué)生的自信心為今后的學(xué)習(xí)提高興趣。三、重難點的確定重點：1）一級套路的“V”字步下動作的練習(xí)。健美操說課稿12）提膝時腿的動作下動作的練習(xí)。健美操說課稿12）提膝時腿的動作依據(jù)：這一動作中容易出現(xiàn)提膝腿過于緊張和身體后仰等錯誤動一、 課的內(nèi)容作，這樣作出的動作缺少美感因此有必要強調(diào)腿部的動作。大眾鍛煉標準一級、二級套路3）二級套路的擺髖動作二、 教材分析依據(jù)：同學(xué)易出現(xiàn)順拐現(xiàn)象，動作很不協(xié)調(diào)幅度不明顯。健美操是一項新興的體育項目，它是融體操、舞蹈、音樂為一體，難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合及與音樂的配合以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的體育運動，它是健身美體、依據(jù)：學(xué)生往往很難把握上下肢協(xié)調(diào)配合做的動作看上去非常僵陶冶情操的大眾健身方式。本次課通過對大眾鍛煉標準一級、二級套路四、學(xué)情分析本課的教學(xué)對象是高三女同學(xué)。高中學(xué)生身心發(fā)展趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。女同學(xué)相對來講是比較喜歡健美操這項運動的。另外高三女生已經(jīng)有了一年的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)所以在內(nèi)容的安排上根據(jù)她們的學(xué)習(xí)水平安排了本次課的內(nèi)容。針對她們學(xué)習(xí)比較緊張的情況盡量讓學(xué)生完全投入到課中。五、教學(xué)目標根據(jù)學(xué)生的實際情況制定了本次課的學(xué)習(xí)目標：1、 運動參與目標：調(diào)動學(xué)生的積極性，積極主動參與到課堂中。依據(jù)：中明確規(guī)定要培養(yǎng)學(xué)生主動參與的意識。2、 運動技能目標：改進提高大眾鍛煉標準一級、二級套路的動作質(zhì)量大部分學(xué)生基本都能隨音樂獨立完成。依據(jù)：成套動作的學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的提高階段，所以能基本掌握簡單的成套動作是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。3、 身體健康目標：通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。依據(jù)：柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)是身體的基本素質(zhì)，是學(xué)習(xí)動作的前提，故要加強練習(xí)。4、 心理健康目標：培養(yǎng)學(xué)生樂觀的生活態(tài)度，樹立自信心，具有良好的心態(tài)。依據(jù)：體育與健康課程標準中規(guī)定要注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心，對生活充滿自信。5、 社會適應(yīng)目標：在學(xué)習(xí)中同學(xué)之間互幫互助，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神。依據(jù)：現(xiàn)在的學(xué)生缺少這種團結(jié)協(xié)作的精神，因此本次課通過分組練習(xí)來增強學(xué)生的這種意識。六、教法設(shè)想1、課的常規(guī)(1)常規(guī)導(dǎo)入：集合隊伍、檢查人數(shù)、著裝。師生問好，處理見習(xí)生。(2)宣布本課內(nèi)容任務(wù)，注意事項，導(dǎo)入教學(xué)。2、愉悅熱身：根據(jù)主教材的特點，主要以游戲的的形式進行，并由各小組自定(選)活動內(nèi)容，可上課做過的游戲，也可學(xué)生自己創(chuàng)編的。3、溫故知新：對已學(xué)的健美操動作進行分組練習(xí)。目標：促進參與與協(xié)作4、新授知識：學(xué)習(xí)健美操新動作。目標：提高運動技能重點：動作準確，規(guī)范化。難點：動作連貫、協(xié)調(diào)有力、節(jié)奏感強。5、協(xié)作性學(xué)習(xí)：分小組進行自練與創(chuàng)編。目標：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力。6、展示與評價：各小組展示各自的做操風(fēng)采。目標：培養(yǎng)自信與個性。7、快樂體育：主要安排了四個項目的活動內(nèi)容——籃球、足球射準、健美操、羽毛球。學(xué)生根據(jù)自己的愛好選擇鍛煉項目，并在小組長的組織下，有序地進行。重點：培養(yǎng)學(xué)生的個性發(fā)展難點：使學(xué)生快活起來目標：促進身心健康8、恢腹身心：應(yīng)用輕音樂，簡單的舞步放松。七、預(yù)計效果與負荷：通過課的周密計劃，采用合理的教法和手段。85%以上的學(xué)生應(yīng)能較好地掌握動作，全面完成教學(xué)任務(wù)。預(yù)計最高心率可達到165——175次/分，平均心率為130次/分，練習(xí)密度為50%，強度指數(shù)為1.63。八、場地器材：籃球場、錄音機、籃球2個、羽毛球5付、足球4個、啞鈴3付，跳繩5條，小墊5塊、掛圖。健美操說課稿2（一）指導(dǎo)思想：以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以五個領(lǐng)域目標為依據(jù)，促進學(xué)生的團結(jié)與協(xié)作，寓教于樂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，結(jié)合素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力，使學(xué)生在輕松、愉快、熱烈的氣氛中，提高技能和體能，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。（一） 教學(xué)目標：通過教學(xué)，增進學(xué)生對健美操的了解，促進學(xué)生的積極參與，提高學(xué)生對動作節(jié)奏感、韻律感的表現(xiàn)力，塑造健美的形體，陶冶美的情操。在快樂體育中，為學(xué)生提供多項的體育活動內(nèi)容，讓學(xué)生自由選擇自己所喜愛的鍛煉項目，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進學(xué)生個性的發(fā)展。（二） 對象與教材：對象為初二年男生。教材為健美操和快樂體育。（三） 教法與手段：教法：教師主要采用講解示范、提問作答、啟發(fā)動機、分析誘導(dǎo)、思考討論、分組練習(xí)、歸納小結(jié)等，來達到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。手段：主要通過課件的應(yīng)用，把全套健美操進行播放，學(xué)生觀賞，老師點評，其目的是使學(xué)生對健美操有進一步的認識，使學(xué)生建立正確的表象，學(xué)生更直觀的理解，并通過課件學(xué)生進行動作的創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力。通過課的不同部分應(yīng)用不同的音樂效果，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主動性，提高學(xué)生對動作節(jié)奏感、韻律感的表現(xiàn)力。例如：健美操——強勁迪斯科音樂、整理運動——輕音樂等。（四） 學(xué)法：充分發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力以及自我管理得到能力。例如：健美操練習(xí)時由學(xué)生自喊口令，并為學(xué)生提供自主練習(xí)、協(xié)作練習(xí)的時間與空間；快樂體育，學(xué)生根據(jù)自己的愛好和特點，選擇適宜的鍛煉項目，徹底改變傳統(tǒng)的“教師保姆式”教學(xué)管理的理念，激發(fā)學(xué)生主觀能動性，使學(xué)生真正成為課的“主人”，充分體現(xiàn)體育課程標準的新理念。（五） 教學(xué)程序：1、課的常規(guī)（1）常規(guī)導(dǎo)入：集合隊伍、檢查人數(shù)、著裝。師生問好，處理見習(xí)生。（2）宣布本課內(nèi)容任務(wù)，注意事項，導(dǎo)入教學(xué)。2、愉悅熱身：根據(jù)主教材的特點，主要以游戲的的形式進行，并由各小組自定（選）活動內(nèi)容，可上課做過的游戲，也可學(xué)生自己創(chuàng)編的。3、溫故知新：對已學(xué)的健美操動作進行分組練習(xí)。目標：促進參與與協(xié)作4、新授知識：學(xué)習(xí)健美操新動作。目標：提高運動技能重點：動作準確，規(guī)范化。難點：動作連貫、協(xié)調(diào)有力、節(jié)奏感強。5、協(xié)作性學(xué)習(xí)：分小組進行自練與創(chuàng)編。目標：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力。6、展示與評價：各小組展示各自的做操風(fēng)采。目標：培養(yǎng)自信與個性。7、快樂體育：主要安排了四個項目的活動內(nèi)容——籃球、足球射準、健美操、羽毛球。學(xué)生根據(jù)自己的愛好選擇鍛煉項目，并在小組長的組織下，有序地進行。重點：培養(yǎng)學(xué)生的個性發(fā)展難點：使學(xué)生快活起來目標：促進身心健康8、恢腹身心：應(yīng)用輕音樂，簡單的舞步放松。（七）預(yù)計效果與負荷：通過課的周密計劃，采用合理的教法和手段。85%以上的學(xué)生應(yīng)能較好地掌握動作，全面完成教學(xué)任務(wù)。預(yù)計最高心率可達到165——175次/分，平均心率為130次/分，練習(xí)密度為50%，強度指數(shù)為1。63。（八）場地器材：籃球場、錄音機、籃球2個、羽毛球5付、足球4個、啞鈴3付，跳繩5條，小墊5塊、掛圖。評析：本案例簡明扼要地概括了說課的全過程，其最大特點是在教學(xué)的每一個過程都設(shè)計有具體的教學(xué)目標，并且把教學(xué)中的重點與難點體現(xiàn)在教學(xué)的主要環(huán)節(jié)上。健美操說課稿3一、課的內(nèi)容大眾鍛煉標準一級、二級套路二、教材分析健美操是一項新興的體育項目，它是融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的體育運動，它是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式。本次課通過對大眾鍛煉標準一級、二級套路的學(xué)習(xí)既可以練習(xí)音樂的節(jié)奏又可以鞏固提高動作的'質(zhì)量。是在前面所學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上的一個提高過程。同時通過學(xué)習(xí)樹立學(xué)生的自信心為今后的學(xué)習(xí)提高興趣。三、重難點的確定重點：1）一級套路的“V”字步依據(jù)：學(xué)生做這個動作容易不協(xié)調(diào)缺少彈性，所以要加強她們腳下動作的練習(xí)。2） 提膝時腿的動作依據(jù)：這一動作中容易出現(xiàn)提膝腿過于緊張和身體后仰等錯誤動作，這樣作出的動作缺少美感因此有必要強調(diào)腿部的動作。3） 二級套路的擺髖動作依據(jù)：同學(xué)易出現(xiàn)順拐現(xiàn)象，動作很不協(xié)調(diào)幅度不明顯。難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合及與音樂的配合依據(jù)：學(xué)生往往很難把握上下肢協(xié)調(diào)配合做的動作看上去非常僵硬并脫節(jié);另外由于是初次學(xué)習(xí)很難掌握音樂的節(jié)奏，跳起來感覺很亂所以，對于音樂與動作的配合是比較難掌握的故將其作為難點加強練習(xí)。四、學(xué)情分析本課的教學(xué)對象是高三女同學(xué)。高中學(xué)生身心發(fā)展趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。女同學(xué)相對來講是比較喜歡健美操這項運動的。另外高三女生已經(jīng)有了一年的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)所以在內(nèi)容的安排上根據(jù)她們的學(xué)習(xí)水平安排了本次課的內(nèi)容。針對她們學(xué)習(xí)比較緊張的情況盡量讓學(xué)生完全投入到課中。五、教學(xué)目標根據(jù)學(xué)生的實際情況制定了本次課的學(xué)習(xí)目標：1、 運動參與目標：調(diào)動學(xué)生的積極性，積極主動參與到課堂中。依據(jù)：中明確規(guī)定要培養(yǎng)學(xué)生主動參與的意識。2、 運動技能目標：改進提高大眾鍛煉標準一級、二級套路的動作質(zhì)量大部分學(xué)生基本都能隨音樂獨立完成。依據(jù)：成套動作的學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的提高階段，所以能基本掌握簡單的成套動作是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。3、 身體健康目標：通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。依據(jù)：柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)是身體的基本素質(zhì)，是學(xué)習(xí)動作的前提，故要加強練習(xí)。4、 心理健康目標：培養(yǎng)學(xué)生樂觀的生活態(tài)度，樹立自信心，具有良好的心態(tài)。依據(jù)：體育與健康課程標準中規(guī)定要注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心，對生活充滿自信。5、 社會適應(yīng)目標：在學(xué)習(xí)中同學(xué)之間互幫互助，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神。依據(jù)：現(xiàn)在的學(xué)生缺少這種團結(jié)協(xié)作的精神，因此本次課通過分組練習(xí)來增強學(xué)生的這種意識。

六、教法設(shè)想（一）示范、講解法相結(jié)合A、完整示范后再進行講解，對于重點環(huán)節(jié)可以補充示范或邊講解邊示范。B、講解時注意語言簡練、表達生動、比喻形象注意啟發(fā)學(xué)生的思維。依據(jù)：通過準確的示范和正確的講解有利于學(xué)生對動作概念的理解（二）采用串聯(lián)教學(xué)法依據(jù)：在練習(xí)過程中使身體始終處于“動”的狀態(tài)中，這樣有利于動作的流暢、順通有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉，達到一定的鍛煉目的。（三）音樂練習(xí)法依據(jù)：音樂是健美操的靈魂，由于學(xué)生對動作基本熟悉所以采用不同節(jié)奏的練習(xí)以提高學(xué)生的樂感。目的：體會不同節(jié)奏與動作的配合，更好的掌握動作與音樂的配合。加大動作幅度練習(xí)目的：加強學(xué)生的本體感覺，體會動作到位的感覺。加大動作力度練習(xí)目的：讓學(xué)生把健美操的特點之一“力”體現(xiàn)出來。教學(xué)展示法目的：通過教學(xué)展示提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情活躍課堂氣氛。七、教學(xué)流程集合整隊（課堂常規(guī)）————準備部分（熱身操4*8拍）—————基本部分教學(xué)/（四）練習(xí)方法節(jié)奏不同的練習(xí) 身操互評一學(xué)生練習(xí)一復(fù)習(xí)鍛煉標準一級、二級套路動作一形體?。ㄋ模┚毩?xí)方法節(jié)奏不同的練習(xí) 身操；（按照上述練習(xí)方法）（教師提示動作）（隨音樂跟老師完成）放松練習(xí)一課堂小結(jié)、布置作業(yè)一宣布下課、師生再見八、 教學(xué)效果的預(yù)測大部分學(xué)生通過本次課的學(xué)習(xí)基本能獨立跟隨音樂完成鍛煉標準一級、二級的動作。九、 場地與器材體育館錄音機一臺健美操說課稿4（一）指導(dǎo)思想以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以五個領(lǐng)域目標為依據(jù)，促進學(xué)生的團結(jié)與協(xié)作，寓教于樂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，結(jié)合素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力，使學(xué)生在輕松、愉快、熱烈的氣氛中，提高技能和體能，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。（一） 教學(xué)目標通過教學(xué)，增進學(xué)生對健美操的了解，促進學(xué)生的積極參與，提高學(xué)生對動作節(jié)奏感、韻律感的表現(xiàn)力，塑造健美的形體，陶冶美的情操。在快樂體育中，為學(xué)生提供多項的體育活動內(nèi)容，讓學(xué)生自由選擇自己所喜愛的鍛煉項目，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進學(xué)生個性的發(fā)展。（二） 對象與教材對象為初二年男生。教材為健美操和快樂體育。（三） 教法與手段教法：教師主要采用講解示范、提問作答、啟發(fā)動機、分析誘導(dǎo)、思考討論、分組練習(xí)、歸納小結(jié)等，來達到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。手段：主要通過課件的應(yīng)用，把全套健美操進行播放，學(xué)生觀賞，老師點評，其目的是使學(xué)生對健美操有進一步的認識，使學(xué)生建立正確的表象，學(xué)生更直觀的理解，并通過課件學(xué)生進行動作的創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力。通過課的不同部分應(yīng)用不同的音樂效果，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主動性，提高學(xué)生對動作節(jié)奏感、韻律感的表現(xiàn)力。例如：健美操——強勁迪斯科音樂、整理運動——輕音樂等。（四）學(xué)法充分發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力以及自我管理得到能力。例如：健美操練習(xí)時由學(xué)生自喊口令，并為學(xué)生提供自主練習(xí)、協(xié)作練習(xí)的時間與空間；快樂體育，學(xué)生根據(jù)自己的愛好和特點，選擇適宜的鍛煉項目，徹底改變傳統(tǒng)的“教師保姆式”教學(xué)管理的理念，激發(fā)學(xué)生主觀能動性，使學(xué)生真正成為課的“主人”，充分體現(xiàn)體育課程標準的新理念。（五）教學(xué)程序：1、課的常規(guī)（1）常規(guī)導(dǎo)入：集合隊伍、檢查人數(shù)、著裝。師生問好，處理見習(xí)生。（2）宣布本課內(nèi)容任務(wù)，注意事項，導(dǎo)入教學(xué)。2、愉悅熱身：根據(jù)主教材的特點，主要以游戲的的形式進行，并由各小組自定（選）活動內(nèi)容，可上課做過的游戲，也可學(xué)生自己創(chuàng)編的。3、溫故知新：對已學(xué)的健美操動作進行分組練習(xí)。目標：促進參與與協(xié)作4、新授知識：學(xué)習(xí)健美操新動作。目標：提高運動技能重點：動作準確，規(guī)范化。難點：動作連貫、協(xié)調(diào)有力、節(jié)奏感強。5、協(xié)作性學(xué)習(xí)：分小組進行自練與創(chuàng)編。目標：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力。6、展示與評價：各小組展示各自的做操風(fēng)采。目標：培養(yǎng)自信與個性。7、快樂體育：主要安排了四個項目的活動內(nèi)容——籃球、足球射準、健美操、羽毛球。學(xué)生根據(jù)自己的愛好選擇鍛煉項目，并在小組長的組織下，有序地進行。重點：培養(yǎng)學(xué)生的個性發(fā)展難點：使學(xué)生快活起來目標：促進身心健康8、恢腹身心：應(yīng)用輕音樂，簡單的舞步放松。（七）預(yù)計效果與負荷通過課的周密計劃，采用合理的教法和手段。85%以上的學(xué)生應(yīng)能較好地掌握動作，全面完成教學(xué)任務(wù)。預(yù)計最高心率可達到165——175次/分，平均心率為130次/分，練習(xí)密度為50%，強度指數(shù)為1.63。（八）場地器材籃球場、錄音機、籃球2個、羽毛球5付、足球4個、啞鈴3付，跳繩5條，小墊5塊、掛圖。評析：本案例簡明扼要地概括了說課的全過程，其最大特點是在教學(xué)的每一個過程都設(shè)計有具體的教學(xué)目標，并且把教學(xué)中的重點與難點體現(xiàn)在教學(xué)的主要環(huán)節(jié)上.健美操說課稿5一．指導(dǎo)思想本課以《體育與健康》課程標準的基本理念為指導(dǎo)，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，把課程內(nèi)容與提倡個性發(fā)展相結(jié)合，倡導(dǎo)學(xué)生自主探究的學(xué)習(xí)模式，并關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求，面向全體學(xué)生，進而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情，為樹立終身體育意識奠定基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中，加強學(xué)生模仿自學(xué)，自編自練的能力，使學(xué)生能夠靈活運用所學(xué)的知識，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中獲得成就感，提高學(xué)生的審美觀及鑒賞能力，形成自信，自尊，樂觀等良好的心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生互相探究、團結(jié)合作的精神，促進身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，增強社會適應(yīng)能力。二．教材分析本節(jié)課是初二年級健美操教學(xué)的第一次課。本節(jié)課的內(nèi)容安排動作比較簡單，學(xué)生容易接受對以后的再學(xué)習(xí)奠定了較好的基礎(chǔ)，能使學(xué)生在本次課上了解基本動作的變化對以后健美操套路學(xué)習(xí)起著很大的意義，練習(xí)時體現(xiàn)當(dāng)代中學(xué)生的青春朝氣，并進一步體會健美操運動練習(xí)的快樂及該項運動的藝術(shù)魅力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，為終身體育打下扎實的基礎(chǔ)。三．學(xué)情分析初二學(xué)生正處于青春發(fā)育期，求知欲和表現(xiàn)力特別強。對于學(xué)生來講，隨著知識的增長，思想能力和認識能力不斷提高，健美操運動深受學(xué)生的喜愛，本課結(jié)合學(xué)生特點，給學(xué)生創(chuàng)造靈活寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，來激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的運動情感，讓學(xué)生正確評價自己的運動能力。本課主要運用合作、探究的教學(xué)法，因材施教，兼顧到每個層次的學(xué)生，使學(xué)生能夠結(jié)合所學(xué)的健美操理論知識進行自主探究學(xué)習(xí)練習(xí)以及簡單動作的創(chuàng)編。四．教學(xué)目標1、運動參與目標：積極主動地參與健美操的各項活動。2、運動技能目標：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握健美操簡單動作的學(xué)習(xí)。3、身體健康目標：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。4、心理健康目標：培養(yǎng)學(xué)生的自信心和成功意識，養(yǎng)成積極、樂觀、向上的健康心理。5