足球基本技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

關(guān)于足球基本技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練第一頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三第二頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

顛球顛球是指運(yùn)動(dòng)員用身體的各個(gè)有效部位連續(xù)地觸及球，并加以控制盡量使球不落地的技術(shù)動(dòng)作。顛球是運(yùn)動(dòng)員熟悉球性的一種練習(xí)手段，以增強(qiáng)對(duì)球的彈性、重量旋轉(zhuǎn)及擊球部位、擊球時(shí)用力輕重的感覺。第三頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三顛球的種類

顛球的分類：顛球共分為十二部位。其中包括腳內(nèi)外兩側(cè)顛球、腳背正面顛球、大腿顛球、胸顛球、肩顛球和頭顛球。第四頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三第五頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三著名球星的顛球/programs/view/d0au0fiJ04I/isRenhe=1第六頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

練習(xí)示例顛網(wǎng)袋中球用手自拋?zhàn)灶嵪薅〞r(shí)間的顛球比賽組合部位顛球行進(jìn)間顛球限定高度顛球顛傳球足網(wǎng)球比賽第七頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

顛球易犯的錯(cuò)誤

腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松馳，造成用力不穩(wěn)擊球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體使球難以控制。顛球時(shí)身體其它部位不夠放松，以至于動(dòng)作僵硬。頭部顛球時(shí)腿部、軀干、頸部配合用力不協(xié)調(diào)，僅靠頸部。

第八頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)教學(xué)目標(biāo)熟練地掌握腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)和技能。發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生勇敢機(jī)智、果斷等心理品質(zhì)。

掌握腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的基本理論知識(shí)和教學(xué)程序與教學(xué)方法。第九頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：

踢球時(shí)支撐腳的站位。難點(diǎn)：

腳接觸球的部位。第十頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三踢球的概念踢球：是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用腳把球擊向預(yù)定目標(biāo)的技術(shù)。

第十一頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三踢球動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析助跑支撐腳站位踢球腿的擺動(dòng)腳觸球踢球后的隨前動(dòng)作第十二頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球各技術(shù)結(jié)構(gòu)的作用

助跑是指運(yùn)動(dòng)員在踢球前的幾步跑動(dòng)。它的作用是使身體獲得一定的前移速度并能調(diào)整人與球的位置、關(guān)系，以利于支持腳處于正確的位置和增加擊球力量。第十三頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三踢球各技術(shù)結(jié)構(gòu)的作用

支撐腳站位是指在踢球過程中支持腳的力量、踏地方法、足尖方向和維持身體平衡的動(dòng)作。它的作用主要是移動(dòng)身體重心，維持身體平衡，使踢球腿得以協(xié)調(diào)發(fā)力。

第十四頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球各技術(shù)結(jié)構(gòu)的作用

踢球腿擺動(dòng)是指踢球腿的動(dòng)作而言。擊球力量的大小是由多方向因素所決定，但主要是取決于踢球腿的擺動(dòng)。

第十五頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三踢球各技術(shù)結(jié)構(gòu)的作用

腳觸球是決定出球準(zhǔn)確性的重要球節(jié)，也是影響出球力量的重要環(huán)節(jié)。第十六頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三踢球各技術(shù)結(jié)構(gòu)的作用

踢球后的隨前動(dòng)作使身體重心向前移動(dòng)，既易于控制出球方向和加大出球力量，又能緩和因踢球腿急速前擺而產(chǎn)生的前沖慣性，以維持身體的平衡。還便于與下一個(gè)動(dòng)作銜接。第十七頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三踢球技術(shù)的三個(gè)重要環(huán)節(jié)

支撐腳的站位、踢球退的擺動(dòng)、腳觸球第十八頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

腳內(nèi)側(cè)踢球動(dòng)作方法

腳內(nèi)側(cè)踢球是運(yùn)用大趾骨、舟骨和跟骨所連成的三角部位擊球。這個(gè)部位觸球的面積較大，出球平穩(wěn)，但力量較小。第十九頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三腳內(nèi)側(cè)踢球動(dòng)作方法

踢球時(shí)應(yīng)直線助跑，跨步支撐時(shí)眼睛要看球。腳落地時(shí)足尖應(yīng)與出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝關(guān)節(jié)微屈，兩臂自然張開，維持好身體平衡。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動(dòng)，在前擺過程中髖關(guān)節(jié)外展，腳翹起，腳內(nèi)側(cè)與出球方向約成90°，以大腿帶動(dòng)小腿快擺擊球。擊球時(shí)腳跟前頂，腳腕用力繃緊，以腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部。擊球后，踢球腿應(yīng)繼續(xù)保持擊球時(shí)的形狀隨球前擺。

第二十頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)易犯的錯(cuò)誤

踢定位球易犯錯(cuò)誤：支撐腳位置偏后，踢球時(shí)身體后仰或臀部后坐，腳觸在球的后下部，踢出球偏高。踢球腿的后擺較小或沒有后擺，而僅是將球踢出以至前擺過分，造成踢球無力或出球較高。在前擺過程中小腿爆發(fā)式的擺動(dòng)過早，使得腳出球時(shí)并非是小腿擺速最大之時(shí)，因而出球無力第二十一頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)易犯的錯(cuò)誤

踢地滾球易犯錯(cuò)誤：支撐腳站位不當(dāng)，沒有根據(jù)來球的方向、速度、性能等選擇支撐腳的位置，也沒有對(duì)自己踢球腿的擺動(dòng)速度加以控制。沒有根據(jù)來球的方向和速度合理選擇助跑路線和腳法。第二十二頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)易犯的錯(cuò)誤

踢空中球易犯錯(cuò)誤：

支撐腳的位置或擺腿擊球時(shí)間不當(dāng)，出現(xiàn)踢空現(xiàn)象。

踢球的部位不準(zhǔn)，出球偏離預(yù)定目標(biāo)

踢旋轉(zhuǎn)球易犯錯(cuò)誤：削球太“薄”，出球無力削球太“厚”，球的轉(zhuǎn)速差，弧度小。踢球時(shí)不會(huì)做沿球面弧形擺動(dòng)，影響球的旋轉(zhuǎn)效果第二十三頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)教學(xué)的順序

踢球技術(shù)的教學(xué)應(yīng)從學(xué)習(xí)踢球技術(shù)動(dòng)作開始，逐步向傳球和射門方向過渡和發(fā)展。教學(xué)順序的具體安排可參照以下內(nèi)容進(jìn)行：從有利于技術(shù)教學(xué)考慮，一般可按照腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳類和腳跟的順序安排。

從技術(shù)動(dòng)作掌握的難易程度考慮，可按照定位球、地滾球、反彈球和空中球的順序安排。第二十四頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三踢球技術(shù)教學(xué)的順序

從學(xué)習(xí)掌握技術(shù)動(dòng)作后一般規(guī)律考慮可按照原地、跑動(dòng)、迎踢、順踢、變向的順序安排。從比賽實(shí)際需要考慮，應(yīng)先教單個(gè)技術(shù)動(dòng)作，隨著其它技術(shù)教學(xué)進(jìn)行，應(yīng)有目的組成與踢球技術(shù)有關(guān)的各種綜合技術(shù)練習(xí)。第二十五頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)教學(xué)的步驟

講解示范：

技術(shù)概念、特點(diǎn)和作用結(jié)合踢球部位采用一般性的講解。動(dòng)作方法應(yīng)按照動(dòng)作結(jié)構(gòu)：助跑、支撐擺腿、擊球、隨前的順序進(jìn)行講解。示范時(shí)可采用完整示范的方法。動(dòng)作的主要部分：支撐、擺腿、擊球可采用部分講解，邊講解、邊示范的方法。動(dòng)作的關(guān)鍵部分：擊球部位(擊球點(diǎn)與運(yùn)用部位)，可采用突出講解，邊講解，邊示范反復(fù)進(jìn)行的方法。第二十六頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)教學(xué)的步驟

發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，屬于個(gè)別的可采用分散講解；帶有共性的采用集中講解。講解時(shí)，首先應(yīng)指出錯(cuò)誤出現(xiàn)在什么地方，然后分析產(chǎn)生錯(cuò)誤原因，最后提出糾正方法。為使學(xué)生能夠辯別動(dòng)作的正誤，看清錯(cuò)誤動(dòng)作的具體形象，必要時(shí)可采取帶有夸張性的示范方法。復(fù)習(xí)教材應(yīng)根據(jù)課的具體任務(wù)和要求，可采用提問式，即教師問，學(xué)生答的講解方法，示范可采取重點(diǎn)突出的完整法。傳球的準(zhǔn)確性和射門的命中率均可采用啟發(fā)、誘導(dǎo)的講解方式，即教師提示，學(xué)生回答，教師歸納總結(jié)的方法進(jìn)行。示范與講解緊密結(jié)合，故可采用邊講解邊示范的方法。傳球與射門力量的掌握可采取分析對(duì)比的講解方法，根據(jù)傳球與射門的距離和效果，從擺幅的大小，擺速的快慢，發(fā)力的時(shí)間與示范結(jié)合進(jìn)行分析對(duì)比。

第二十七頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)教學(xué)講解應(yīng)注意事項(xiàng)

講解時(shí)應(yīng)注意：概念與作用等概括講；動(dòng)作方法完整講；主要?jiǎng)幼髦攸c(diǎn)講；關(guān)鍵動(dòng)作反復(fù)講；糾正錯(cuò)誤對(duì)照講，技術(shù)運(yùn)用誘導(dǎo)講；復(fù)習(xí)教材提問講。講解時(shí)語(yǔ)言要生動(dòng)，要注意音調(diào)和語(yǔ)氣的變化。概括講解要用詞確切簡(jiǎn)練。完整講解要層次清楚，語(yǔ)調(diào)平緩；重點(diǎn)講解要節(jié)奏分明，語(yǔ)氣加重；反復(fù)講解要內(nèi)容突出，語(yǔ)氣強(qiáng)調(diào)；對(duì)照講解要針對(duì)性強(qiáng)，疑問語(yǔ)氣，啟發(fā)誘導(dǎo)要富有感情，語(yǔ)調(diào)親切。講解內(nèi)容簡(jiǎn)明扼要，易懂易記，如能把要講的內(nèi)容概括為幾個(gè)字，編成口訣，順口溜則更好。

第二十八頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)示范應(yīng)注意事項(xiàng)

示范面應(yīng)根據(jù)示范內(nèi)容進(jìn)行選擇。完整動(dòng)作取側(cè)面，分解動(dòng)作：助跑取側(cè)面；支撐腳的位置取正面；擺腿取側(cè)面；擊球看腳形可取后面。示范位置距離要適中。一般應(yīng)站在隊(duì)伍的排頭、排尾和要選示范位置所構(gòu)成的等邊三角形的頂角附近為宜。為了保證示范效果，應(yīng)選擇班上技術(shù)較好的學(xué)生協(xié)助進(jìn)行，必要時(shí)還可請(qǐng)學(xué)生做示范，但課前要有所準(zhǔn)備，高難動(dòng)作還可利用掛圖、圖片等形式來代替示范。

第二十九頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)教學(xué)的教法組織

模仿動(dòng)作：主要做擺腿擊球和腳型控制的模仿動(dòng)作。要求動(dòng)作協(xié)調(diào)放松、連貫。不要做用力過猛的擺腿擊球模仿動(dòng)作。體會(huì)動(dòng)作：主要體會(huì)踢球技術(shù)動(dòng)作各個(gè)球節(jié)的作法，也可做完整動(dòng)作，也可先做分解而后再做完整動(dòng)作?；炯夹g(shù)動(dòng)作：以個(gè)人或二人一組的練習(xí)形式為好，有條件時(shí)最好一人一球或二人一球。傳球與射門以2-3人為一組，并與其它技術(shù)動(dòng)作組成綜合性練習(xí)效果較好。第三十頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)教法組織注意事項(xiàng)

練習(xí)步驟與方法一定要根據(jù)課的任務(wù)和要求選擇運(yùn)用。

任何形式的練習(xí)與方法都要有明確的目的，還必須出幾點(diǎn)切實(shí)可行的要求，便于課后總結(jié)和檢查教學(xué)效果。要考慮場(chǎng)地、器材設(shè)備和學(xué)生水平等客觀條件，選擇簡(jiǎn)單易行、效果好、密度大和便于教師組織和照顧的形式和方法。

第三十一頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三踢球技術(shù)教法組織注意事項(xiàng)

對(duì)初學(xué)者可要求用強(qiáng)腳踢球，對(duì)已有一定基礎(chǔ)的可要求兩只腳交替練習(xí)。初學(xué)階段要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的正確掌握，不要過多要求力量。對(duì)基礎(chǔ)差、動(dòng)作掌握較慢的學(xué)生要耐心執(zhí)情，不能急躁，更不能用諷刺、譏笑的語(yǔ)言和表情。要多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)、肯定進(jìn)步之處，再指出不足之點(diǎn)，以堅(jiān)定其學(xué)習(xí)的信心。

第三十二頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)教法組織注意事項(xiàng)

組織練習(xí)時(shí)要注意力量的搭配，在初學(xué)階段要強(qiáng)弱搭配；在鞏固提高階段要力量相當(dāng)。

在組織練習(xí)的過程中，可充分采用語(yǔ)言提示以啟發(fā)學(xué)生的思維，防止錯(cuò)誤動(dòng)作的形成和減少停頓時(shí)間。

第三十三頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三踢球技術(shù)教法組織注意事項(xiàng)

要求學(xué)生在練習(xí)時(shí)，要把練、想、看結(jié)合起來。對(duì)基礎(chǔ)較好的學(xué)生要敢于嚴(yán)格要求，不能姑息遷就，要設(shè)法調(diào)動(dòng)他們的積極性?？芍付ㄋ麄兣c基礎(chǔ)差的同學(xué)結(jié)成小組，幫助分析解決學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)，發(fā)揮教師助手作用?；緞?dòng)作練習(xí)多利用輔助性設(shè)備：如高矮墻、網(wǎng)、檔板等進(jìn)行練習(xí)，可以大大增加練習(xí)密度。傳球與射門練習(xí)時(shí)，一定要重視加強(qiáng)意識(shí)的培養(yǎng)。第三十四頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)教學(xué)錯(cuò)誤的發(fā)現(xiàn)

在踢球技術(shù)的教學(xué)中，錯(cuò)誤動(dòng)作是正確掌握技術(shù)動(dòng)作、建立動(dòng)力定型的嚴(yán)重障礙，教師必須善于發(fā)現(xiàn)，找出原因，及時(shí)排除。在踢球過程中，錯(cuò)誤動(dòng)作的表現(xiàn)形式集中反映在以下兩個(gè)方面：踢球方法本身：任何踢球方法最終都是由踢球時(shí)所要運(yùn)用腳的某一部位去完成。因此在學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作階段應(yīng)著重從運(yùn)用的腳法上去發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤。動(dòng)作完成的客觀效果：任何踢球技術(shù)動(dòng)作在運(yùn)用時(shí)都應(yīng)該有明確的目的，無論傳球或射門，其動(dòng)作完成都應(yīng)達(dá)到預(yù)定效果。

第三十五頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

踢球技術(shù)錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因

屬于踢球方法本身的錯(cuò)誤應(yīng)按照動(dòng)作結(jié)構(gòu)、助跑、支撐、擊球、隨前的順序進(jìn)行分析，找出產(chǎn)生錯(cuò)誤的主要原因。屬于動(dòng)作完成效果的錯(cuò)誤，應(yīng)根據(jù)其外部的不同表現(xiàn)：如傳球后，一種表現(xiàn)為方向不準(zhǔn)，出現(xiàn)左右偏差；一種表現(xiàn)方向雖然準(zhǔn)確，但力量過輕、過重或落點(diǎn)控制不準(zhǔn)，達(dá)不到傳球的既定效果。從中找出直接造成間接影響以上錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因。直接造成多是動(dòng)作運(yùn)用的不合理，要從運(yùn)作結(jié)構(gòu)中按照傳球的要求去分析。間接影響應(yīng)多考慮動(dòng)作完成的時(shí)機(jī)和意識(shí)方面，如傳球前沒有選準(zhǔn)目標(biāo)，踢球剎那眼睛沒看球。

第三十六頁(yè)，共三十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三

糾正踢球技術(shù)錯(cuò)誤的方法

方法選擇要有針對(duì)性，要抓住產(chǎn)生錯(cuò)誤的主要方面，如腳法不準(zhǔn)，著重解決從擺腿路線和擊球時(shí)腳型