內在家庭系統(tǒng)(IFS)療法術語表

平衡（balance）：一種狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，人類系統(tǒng)同一層級的成員可以公平地獲得他們所需的責任、資源和影響力。混合（blending）：部分占據(jù)個體意識或真我位置的行為。混合的程度可以用一個連續(xù)體表示，也就是說，真我可以在部分混合中保持存在，或在全部混合中被完全遮蔽。負擔（burden）:部分背負著負擔，這些負擔往往是一些極端的想法和感受狀態(tài)，由能引發(fā)身體上或體內的恐懼或羞辱的互動或事件造成。限制性環(huán)境（constrainingenvironment）：一種由于失衡、對立極化、糾纏和有問題的領導狀態(tài)，而給子系統(tǒng)帶來負擔的環(huán)境。直接介入（directaccess）：除內在溝通外的另一種理解部分的方法。當一個保護者執(zhí)意摻和時，治療師會直接與來訪者的部分對話。在直接介人中，我們可以明確地對某個部分說話（比如“我能直接和那部分談談嗎”“你為什么想讓艾比暴食呢”）?；蛘?，當來訪者抗拒部分這個概念，或是說“那不是某個部分，那就是我”時，我們可以不使用“部分”這個詞，而是以一種含蓄的方式和這個部分對話。在對兒童展開工作時，盡管可以對有些孩子使用內在溝通，但直接介人更加常用。有效的領導（efectiveleadership）：培育慈悲心、公正和愿景的領導力。糾纏（enmeshment）：系統(tǒng)中兩個部分（或兩個群體）極度地相互依賴，又對彼此有強烈反應的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，真我很少被（或幾乎不被）觸接。被放逐者（exile）：在一個系統(tǒng)中被逐出意識的部分。之所以要放逐這個部分，要么是為了保護它們自己.要么是為了讓個體或系統(tǒng)其他部分免受這個部分的影響。反饋（feedback）：系統(tǒng)從其環(huán)境中接收到的信息。消防員（refighter）：當被放逐的感受和信念被喚起后，要么為了平息這些感受和信念，要么為了分散被放逐者的注意力（比如通過解離、毒品、食物），而快速反應的部分。和諧（harmony）：人類系統(tǒng)成員間的一種協(xié)作狀態(tài)，大家有效地溝通，相互關心，彼此感覺聯(lián)系在一起。失衡（imbalance）：系統(tǒng)中一個成員（或一個群體）有過多或過少的責任、影響力和資源的狀態(tài)。內在溝通（in-sight）：用于理解成年人內在部分的主要方式。即在要求來訪者能意識到自己的部分（通常借助視覺、動覺或聽覺體驗），并有足夠的真我能量與它們直接交流。當保護者阻塞了內在溝通的交流方式時，可以使用直接介入的方式。管理者（manager）：系統(tǒng)中盡可能減小被放逐者被激活（或痛苦）的可能性的部分。多元心靈范式（multiplicityparadigm）：一種將人類心靈視為多元的，或自然地將內在細分為許多子人格的視角。部分（parts）：在IFS中，這個詞被用來表示子人格。部分有著不同的年齡、氣質、天賦，基于這一理解來對待它們時，我們會得到最好的回應。對立極化（plariztin）：同一系統(tǒng)中兩個成員（或兩個群體）持有對立的觀點，處于沖突或競爭的狀態(tài)，其中的每一方都由于害怕被對方掌控而變得越來越極端，因而掩蓋了系統(tǒng)的真我。有問題的領導狀態(tài)（rolemalldeshi）：在有問題的領導狀態(tài)下，系統(tǒng)領導者的地位被保護性部分占據(jù)，比如管理者、消防員，它們扮演著家長、公眾人物等角色，帶著偏見領導系統(tǒng)，彼此間對立極化.甚至會表現(xiàn)出不好的行為舉止。帶離創(chuàng)傷場景（rtieva）：當一個被放逐的部分以它所需要的任何方式得到見證之后，真我會將它帶離過去，帶到現(xiàn)在或它所選擇的其他地方。真我（Self）：意識之本，具有洞察、在場、耐心、有趣、執(zhí)著、好奇、創(chuàng)造、平靜、清晰、關懷、聯(lián)結、自信和關懷的品質。真我是唯一本自具足，能夠領導內在家庭的內在實體。真我能量（Self-energy）：我們的真我?guī)伺c部分的關系的觀點和感受。真我領導（Self-led）：對那些能夠觸接真我的人的狀態(tài)的一種描述，真我領導狀態(tài)是一種能夠傾聽、理解、陪伴自己的部分，體認并欣賞它們的角色在內在家庭以及其他人那里的重要性的狀態(tài)?？沙掷m(xù)環(huán)境（sustainingenvironment）：以平衡、和諧和有效的領導狀態(tài)為特征的，內在元素相互關聯(lián)的環(huán)境。未混合的（unblended）：沒有部分（如特定感受、想法、身體感覺、信念）淹沒真我的存在狀態(tài)，通常被體驗為清晰的認知和內在的開闊。卸下負擔（unburdening）：被放逐的部分釋放它所承載的痛苦情緒和信念的過程，通常涉及在心中儀式性地卸下某個元素。在卸下負擔之后，部分會將它主動選擇的品質引入內在，填