六年級上冊心理健康教育課件-健康上網(wǎng)快樂多 北師大版

健康上網(wǎng)快樂多拜拜！“低頭族”！我們的約定全情投入，分享你我游戲活動，動靜有序尊重他人，安靜聆聽暖身游戲老師說“大西瓜”，同學們能要用雙手比劃出“小西瓜”的樣子；老師說“小西瓜”，同學們則要比劃出的“大西瓜”的樣子。

老師隨機地說“大西瓜”、“小西瓜”，請同學們隨著口令做出動作。大西瓜、小西瓜說一說：

電子產(chǎn)品對我們生活和學習的利處？

沉迷于智能手機這一類的電子產(chǎn)品，帶給小路哪些不利的影響？思考小路是怎么變得離不開手機的？問題究竟出在哪里？

“低頭族”

英國一位四歲小女孩被診斷為ipad上癮，當父母拿掉ipad時，小女孩出現(xiàn)抑郁、暴躁、失眠、嘔吐、暈厥等一系列戒斷反應，目前正在醫(yī)院接受精神治療。1、你是否經(jīng)常使用電子產(chǎn)品（手機、ipad、電腦等）？問卷小調(diào)查2、你和同學間是否特別喜歡談?wù)撽P(guān)于網(wǎng)絡(luò)、游戲等話題？3、你是否因為使用電子產(chǎn)品而與父母發(fā)生過爭吵？問卷小調(diào)查4、使用電子產(chǎn)品時，你是否很煩或很怕父母的打擾？6、你是否曾經(jīng)因為使用電子產(chǎn)品而晚睡甚至熬夜？5、你是否覺得目前能使用電子產(chǎn)品的時間不夠，想延長時限？問卷小調(diào)查7、你是否不能成功地控制、減少甚至停止電子產(chǎn)品的使用？8、你平均每天使用電子產(chǎn)品的時間為多少？00.512（小時）12

雙休日，爸爸媽媽都去親戚家，你一個人在家，此時你手邊有一個ipad，你會……媽媽在洗菜做飯，她手機正好放在書房充電，此時，你會……你會怎么做？小組討論：在使用電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)時，我們究竟該如何自我控制。請大家集思廣益，暢所欲言。

自控“小貼士”明確任務(wù)：

使用之前要清楚做什么。限定時間：限定具體時間，時間一到必須停止。（半小時以內(nèi)為宜）思維叫停：

“一、二、三，停！”直接關(guān)閉電子產(chǎn)品。自我獎勵：

成功控制或減少使用電子產(chǎn)品的行為，給自己一定的獎勵。（獎勵不能是玩電子產(chǎn)品哦?。┧吮O(jiān)督：

父母、老師和同學們的監(jiān)督提醒。強制措施。興趣轉(zhuǎn)移：

如運動、閱讀、練習樂器，和朋友們一起玩耍聊天?；ハ啾O(jiān)督幫幫小路小路需要查學習資料，但容易會被其他功能吸引，他可以……周末，小路完成了所有的作業(yè)，又想刷手機時，他可以……當小路很想玩手機，但作業(yè)還沒做完時，他可以……自控項目周一周二周三周四周五周六周日搜集資料娛樂主動停止自評PS：無論是搜集資料或是娛樂，如果能在限定的時間內(nèi)主動停