小班養(yǎng)成良好睡眠的教案（精選5篇）

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活動(dòng)目標(biāo)：

1、明白養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣特別重要。

2、了解正確的睡眠姿態(tài)和習(xí)慣。

3、引導(dǎo)幼兒初步養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。

4、初步了解健康的小常識(shí)。

活動(dòng)打算：

課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個(gè)，幼兒每人一個(gè)玩具娃娃，搖籃曲音樂。

活動(dòng)過程：

1、出示木偶，引起幼兒愛好，老師講解并描述故事。

2、大象裁判請(qǐng)小摯友幫助評(píng)比火炬手。（探討）提問：你認(rèn)為誰(shuí)是形象最美的火炬手？為什么？

（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）探討：

①他們今日的形象是怎樣的？

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么緣由？（先請(qǐng)幼兒猜想，后請(qǐng)小動(dòng)物自己分析、講一講）

3、小結(jié)：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不美麗；小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不美麗；小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不美麗。只有小豬睡覺姿態(tài)正確，還能做到早睡早起，形象最好、最美麗，小豬白白就是這次森林運(yùn)動(dòng)會(huì)的`火炬手了大家鼓掌表示慶賀。

4、探討：睡覺應(yīng)當(dāng)留意什么。請(qǐng)小豬拜拜講一講正確的睡眠習(xí)慣。（睡覺時(shí)應(yīng)右側(cè)臥，并養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣）

5、請(qǐng)小摯友哄小寶寶睡覺。（小摯友要將小寶寶背對(duì)自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區(qū)分左右。隨著音樂唱起搖籃曲）

活動(dòng)延長(zhǎng)：

（嬉戲）請(qǐng)小摯友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。

課后反思：

幼兒通過形象生動(dòng)的故事以及探討明白了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣特別重要，了解了正確的睡眠姿態(tài)和習(xí)慣。對(duì)于有不良睡眠習(xí)慣的幼兒起到了教化意義。但是活動(dòng)中幼兒親身體驗(yàn)睡眠姿態(tài)的較少。

幼兒良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它須要老師細(xì)心、耐性的指導(dǎo)。訂正幼兒不良睡眠習(xí)慣更是須要時(shí)間，并要老師和家長(zhǎng)共同來(lái)完成。因而今后我們這項(xiàng)工作要持之以恒堅(jiān)持去做。

小班養(yǎng)成良好睡眠的教案2

活動(dòng)背景：

小班孩子擁有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣是特別重要的，而溫馨平安的氛圍建立，對(duì)于孩子的睡眠有著良好的促進(jìn)作用，睡衣給人一種放松暖和的感覺，有著家里的暖暖味道，于是本次活動(dòng)開展了睡衣日的活動(dòng)，每個(gè)孩子都穿著家里的睡衣來(lái)幼兒園，共享在家里的睡前暖和的記憶，同時(shí)孩子們穿著睡衣來(lái)幼兒園也帶給他們一種好玩的簇新感。

目標(biāo)：

1、大膽共享睡前的故事，感受睡前的美妙瞬間。

2、通過參與各種睡衣嬉戲，感受睡衣活動(dòng)的樂趣。

過程：

一、共享照片，導(dǎo)入活動(dòng)

1、共享睡前的美妙瞬間照片

爸爸媽媽們拍了許多你們睡覺前的照片，我們一起來(lái)觀賞一下。

2、談話探討

提問：睡前你會(huì)和爸爸媽媽做什么事情呢？

小結(jié)：睡前我們會(huì)和爸爸媽媽做許多事情，有的是講故事、有的是玩嬉戲、有的是唱歌睡前我們還會(huì)跟爸爸媽媽說(shuō)晚安呢。

二、睡衣派對(duì)

1、睡衣走秀：幼兒穿上睡衣跟隨音樂進(jìn)行走秀活動(dòng)。

2、睡衣嬉戲：幼兒穿睡衣和小伙伴在小床上玩跳小床的嬉戲、被子里捉迷藏的嬉戲。

三、溫馨的睡眠日

1、老師吟唱睡眠曲。

2、老師講解并描述睡前故事。

3、孩子伴隨著溫柔的音樂和小伙伴互道晚安后進(jìn)行午睡活動(dòng)。

小班養(yǎng)成良好睡眠的教案3

教學(xué)形式：

團(tuán)體或小組教學(xué)

活動(dòng)目標(biāo)：

1、培育幼兒良好的睡眠習(xí)慣，知道按時(shí)睡眠有益身體健康、

2、會(huì)支配自己的作息時(shí)間、

活動(dòng)打算：

舒緩的音樂錄音帶

基本過程：

（一）導(dǎo)入活動(dòng)

通過談話的形式導(dǎo)入活動(dòng)

1老師：”我們班的某某小摯友每天都能按時(shí)來(lái)幼兒園，從來(lái)不遲到、我們?yōu)樗墓恼?，好嗎？?/p>

3、老師：”小摯友，請(qǐng)你想一想怎樣才能按時(shí)來(lái)園？”（每天晚上早休息，其次天早上才能早早起，按時(shí)到園、）

（二）關(guān)鍵步驟

1、請(qǐng)第個(gè)幼兒說(shuō)一說(shuō)自己每天都是幾點(diǎn)睡覺和起床的、

2、和幼兒探討為什么要按時(shí)休息，不按時(shí)休息會(huì)怎樣？

3、和幼兒探討晚上什么時(shí)間睡覺比較合適，早上什么時(shí)間起床比較合適、

4、請(qǐng)幼兒說(shuō)一說(shuō)睡覺對(duì)人的身休健康起什么作用、（睡覺可以增加身休的免疫力，不簡(jiǎn)單生病，同時(shí)有利于美容、）

5、最終請(qǐng)幼兒說(shuō)一說(shuō)睡覺前后要做哪些打算？（睡覺前要刷牙，洗臉，洗腳等、）

（三）1、老師播放舒緩的音樂作背景，朗誦兒歌，幼兒可閉上眼睛觀賞兒歌、

2、幼兒跟隨老師一起說(shuō)幾遍兒歌，活動(dòng)自然結(jié)束

活動(dòng)延長(zhǎng)：

1、生活活動(dòng)

請(qǐng)家長(zhǎng)每天要做到按時(shí)睡覺和起床，為幼兒樹立榜樣、

家長(zhǎng)幫助幼兒每天記錄自己晚上睡覺和早晨起床的時(shí)間，并對(duì)孩子適當(dāng)進(jìn)行激勵(lì)、

2、評(píng)比活動(dòng)

每月評(píng)比”全勤好寶寶”，并為全勤寶寶頒發(fā)獎(jiǎng)狀，以激勵(lì)幼兒養(yǎng)成每天早晨早起的習(xí)慣、

小班養(yǎng)成良好睡眠的教案4

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、了解仰睡和右側(cè)臥睡的姿態(tài)是最正確的睡姿。

2、懂得愛護(hù)身體，知道睡眠的`重要性以及避開做噩夢(mèng)的基本方法。

【活動(dòng)打算】

白板課件《我們的睡眠》。

【活動(dòng)過程】

一、觀賞課件，引出“睡覺”話題?！八钦l(shuí)？它呢？這個(gè)呢（黑屏）這些小動(dòng)物們?cè)趺戳?？（睡覺了）你知道它們是怎樣睡覺的嗎？你是不是以為它們是這樣睡覺的？”幼兒自由發(fā)言，老師略作點(diǎn)評(píng)，盡量讓他們說(shuō)出全部的動(dòng)物。小結(jié)：“小動(dòng)物們睡覺的時(shí)間不一樣，有的白天睡有的晚上睡；它們睡覺的姿態(tài)也各種各樣，有的睜著眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著睡。那我們平常是怎樣睡覺的呢？（躺在床上睡覺）?！?/p>

二、運(yùn)用已有生活閱歷，感知睡覺姿態(tài)，并了解仰睡和右側(cè)臥睡的姿態(tài)是最正確的睡姿。出示床和人的圖片，幼兒依據(jù)已有閱歷將4種基本睡覺的姿態(tài)展示出來(lái)。“誰(shuí)情愿來(lái)放一放圖片，告知我們你平常是怎樣睡覺的？除了仰著睡，還可以怎么睡？還有沒有不一樣的？”（4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說(shuō)出）小結(jié)：“我們有時(shí)會(huì)仰著睡、有時(shí)會(huì)伏著睡，有時(shí)會(huì)左側(cè)臥睡，還有時(shí)會(huì)右側(cè)臥睡，你們覺得哪些睡姿是正確的？為什么？”小結(jié)：“原來(lái)仰著睡時(shí)，呼吸能暢通，身體能放松，起床以后有精神；右側(cè)臥睡時(shí)，呼吸能暢通，也不會(huì)壓迫心臟，這樣才能美美地睡一覺?？匆豢催@個(gè)小摯友，他睡覺的姿態(tài)對(duì)嗎？為什么？用被子蒙著頭睡覺會(huì)影響呼吸，對(duì)身體有害，所以這種睡姿也不行??！”

三、知道睡覺時(shí)會(huì)做夢(mèng)，通過探討得出避開做惡夢(mèng)的基本方法。出示噩夢(mèng)圖，“他怎么了？他為什么會(huì)做惡夢(mèng)呢？現(xiàn)在請(qǐng)4個(gè)小摯友一組，探討一下為什么他會(huì)做惡夢(mèng)？做哪些事情比較簡(jiǎn)單做噩夢(mèng)呢？他可能看到了什么會(huì)做惡夢(mèng)？他可能在睡覺前和小伙伴干什么了會(huì)做惡夢(mèng)？睡得很舒適會(huì)做噩夢(mèng)嗎？那他可能怎么了才會(huì)做噩夢(mèng)？”小結(jié)：“所以我們小摯友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要留意選擇正確的睡姿，才能睡個(gè)好覺！”

四、集體探討：不睡覺，可以嗎？“睡上一覺，精神很好！那不睡覺會(huì)怎樣呢？小結(jié)：睡眠真的很重要！”

五、拼圖嬉戲：人在睡覺時(shí)會(huì)干什么？“人在睡覺時(shí)，除了做夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話，還會(huì)干什么呢？請(qǐng)你們依據(jù)這些圖片拼一拼，說(shuō)一說(shuō)?！?/p>

六、總結(jié)：今日我們知道了許多關(guān)于睡覺的學(xué)問，回到班上以后我們也要和其他的小伙伴們一同共享共享！和老師們說(shuō)再見吧！

小班養(yǎng)成良好睡眠的教案5

小班幼兒年齡小，可塑性很大，經(jīng)過合理的教化和保育，孩子會(huì)形成良好的睡眠習(xí)慣。從小養(yǎng)成生活的規(guī)律化，可以在人腦的興奮和抑制活動(dòng)中建立起具有肯定節(jié)奏的動(dòng)力定型。我們?cè)谂嘤谐种院悴粩鄰?qiáng)化，以促進(jìn)孩子形成良好的睡眠習(xí)慣。

一、午餐后到午睡前這段時(shí)間，遵循不做猛烈運(yùn)動(dòng)，又有利于食物消化和汲取的原則，恰當(dāng)?shù)亟M織幼兒餐后活動(dòng)。

1、幼兒自由選擇活動(dòng)區(qū)。

引導(dǎo)幼兒選擇一些寧?kù)o的活動(dòng)：如看圖書、系扣子、穿珠子等。

2、師生交談。

老師照看幼兒送餐的同時(shí)，可對(duì)吃完飯的幼兒個(gè)別進(jìn)行交談，談一些孩子喜愛的話題：如大風(fēng)車?yán)锏膭?dòng)畫片。這樣可以親密幼兒和老師的.關(guān)系。

3、漫步。

依據(jù)每周的教化目標(biāo)，領(lǐng)著幼兒自由地到戶外視察漫步，談?wù)撟匀痪跋?，豐富幼兒的感知覺。

二、臥房保持寧?kù)o因?yàn)樗敖M織了寧?kù)o的活動(dòng)，所以孩子的大腦皮層漸漸適于進(jìn)入抑制狀態(tài)，為了使臥房保持寧?kù)o，我們培育孩子：

1、輕聲走進(jìn)臥房。

告知幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒聲音，比一比誰(shuí)拖鞋換得快還不出聲音。

2、臨睡時(shí)保持寧?kù)o。

我們?cè)谂嘤⒆訉W(xué)習(xí)脫衣服時(shí)，對(duì)實(shí)力強(qiáng)自己能脫衣服并能折疊好的幼兒，用點(diǎn)頭、微笑加手勢(shì)來(lái)表示他們做得真棒，使他們信念倍增；對(duì)實(shí)力弱，須要幫助的幼兒我們?cè)试S他們輕聲對(duì)小摯友或老師提出懇求。這樣可以養(yǎng)成幼兒之間團(tuán)結(jié)友愛相互幫助的良好品質(zhì)。

3、學(xué)習(xí)按依次脫衣服并放在固定位置。

午睡前要求幼兒先脫褲子，折疊方法是褲腿對(duì)折；后脫上衣，折疊方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，兩個(gè)好摯友，見面握握手”。最終再對(duì)折一次將衣服放在床的右側(cè)。

4、養(yǎng)成正確蓋被子的好習(xí)慣。

為了使幼兒養(yǎng)成正確蓋被子的習(xí)慣，我們利用兒歌進(jìn)行教化：“掀開一扇小門，輕輕漸漸鉆進(jìn)，再把小門關(guān)緊，快快閉上眼睛?！边@樣孩子們?cè)趦焊柚袑W(xué)到了蓋被子的方法。

三、較快入睡午睡前，我們主動(dòng)做好打算工作，包括開窗通風(fēng)，床鋪整齊，室溫相宜，環(huán)境寧?kù)o。午睡時(shí)間從12點(diǎn)～14點(diǎn)兩個(gè)小時(shí)。午睡時(shí)給孩子放舒緩的世界名曲，孩子形成條件反射，入睡較快。依據(jù)我們的調(diào)查，孩子躺下后十五分鐘左右入睡的占75%，二非常鐘左右入睡的占21%，四非常鐘入睡的占4%。13：50分我們起先放音樂，這樣可使醒了的幼兒觀賞音樂，沒醒的幼兒慢慢從睡夢(mèng)中醒來(lái)。這樣下午就會(huì)精神飽滿，還可以防止孩子因突然睡眠中斷而引起的恐驚心理。

培育良好的睡眠習(xí)慣所采納的方法有：

（一）生活中培育。

孩子良好睡眠習(xí)慣的培育是一種養(yǎng)成教化，須要在一日生活中堅(jiān)持不懈。

1、示范講解法。

小班孩子，思維具有詳細(xì)形象性。通過觀看情境表演《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃睡覺是輕輕走進(jìn)臥房，坐在自己床上脫衣服，睡覺時(shí)小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。娃娃睡醒有小便時(shí)會(huì)自己靜靜地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我們告知孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長(zhǎng)得棒。通過觀看表演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。

2、利用兒歌進(jìn)行教化。

在一日生活中，我們常常用兒歌來(lái)協(xié)作生活習(xí)慣的培育。我們通過歌曲《小貓小貓你別吵》培育孩子要輕輕走進(jìn)臥房。當(dāng)有的孩子遺忘時(shí)，我們會(huì)剛好提示他：“輕輕走，像小貓一樣沒聲音”，使孩子明白進(jìn)臥房須要保持寧?kù)o。通過兒歌“小摯友，來(lái)睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安寧?kù)o靜睡得好”，使幼兒明白寧?kù)o睡眠的道理，在音樂聲中就會(huì)較快地入睡了。

3、表?yè)P(yáng)激勵(lì)。

我們?cè)谂嘤^程中，利用“看！我最棒”評(píng)比欄，通過貼小紅花的形式表?yè)P(yáng)午睡中做得好的小摯友，要求小摯友向他學(xué)習(xí)，這樣也有利于孩子良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成。

（二）嬉戲中練習(xí)。

利用角色嬉戲進(jìn)行練習(xí)。小摯友當(dāng)媽媽，喂娃娃吃飯，哄娃娃睡覺，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會(huì)輕輕地走不發(fā)出聲音。在嬉戲中幼兒鞏固了在生活中培育的良好睡眠習(xí)慣。

（三）家園共育。

培育孩子良好的睡眠