不能吃的食物

不該吃的不能吃了一、12種食物狂走你多脂肪1、燕麥、玉米3、蘆筍（還是抗癌之王、藥5、藻6、耳7、土豆、芹菜；、棗、山楂11、菊花12、蘋果。二、12種可能毀的食物1、臭豆腐、味精；、花子；、豬肝、咸菜6、米花；、干片8、條；9、咖啡；、泡泡糖；、糖鮮榨橙汁、松花蛋。三、饑也擇食。種食物千萬不要空腹吃1、白薯2、子3、飲、牛奶、山楂6、柿子7、酸奶、糖9、西紅柿；10、蕉11、豆?jié){。四吃包面肝解32泡面都經(jīng)過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定)。裝泡面塑料碗的材質(zhì)是聚苯乙烯，為防止加熱后變形，添了BHT，沖泡程遇高溫，這些物質(zhì)就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫碗泡面所解出來的是毫。五、讓雙變瘦的7樣絕好食物1：紫菜—排掉體內(nèi)廢物及積聚水分；2：芝麻—去除附在血管內(nèi)的膽固醇；3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；4：西紅柿—減少水腫；5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進(jìn)排尿及減少便秘；6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；7：獼猴桃—加快分解脂肪。六、十大物讓你擁有白健康的牙齒1、蕉；、菜；3、酪；4、糖口香糖；5、；、荷7、茶；8、蔥；9、芥末；、香菇七、減必-阻苗條的6種惡習(xí)1：不吃早餐；2：晚餐太豐盛；3：嗜飲咖啡；4：保溫杯泡茶5：水果當(dāng)主食；6：進(jìn)食速度太快。

八防腳冷法

1：勤運(yùn)動勤手；2：多補(bǔ)充維他命E；3：多吃含煙堿酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡4：多吃堅(jiān)果、胡蘿卜；5：常吃溫補(bǔ)食物參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等九樣食變臉1：枸杞酒釀---給您好臉色；2：木瓜紅棗蓮子蜜補(bǔ)養(yǎng)顏；3：花生芝麻---抗衰老；4：核桃松仁粟米羹美又健胸；5：雙豆雞翅---增加皮膚彈性；6：山藥青筍炒雞肝改皮膚色；7：細(xì)膚美顏吃點(diǎn)牡蠣；十沒拒惑補(bǔ)1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。2：KF菜、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。十一、種生活習(xí)慣讓你飯后不發(fā)胖1：燒烤后吃根香蕉；2：喝杯芹菜汁；3：吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶；4：飯后喝大麥茶或橘皮水；5：吃方便面后吃水果；6：吃蟹后，喝生姜紅糖水；7：潤肺止咳，飯后吃個柿子。十、種物掉的肚1、地瓜；、豆；3、燕麥4薏米；、小米、糙米7、豆、蘿卜9、山藥；10、苦瓜；、筍十三、預(yù)秋季皮膚過實(shí)用六招1：保濕問題最重要；2：一定要選擇天然成分的護(hù)膚品；3：盡量選擇低泡沫的潔面乳；4：每天保持3遍上溫水洗臉；5：注意肌膚的防曬問題；6：注意飲食的營養(yǎng)均衡。十四、它

1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應(yīng)該選擇哪種食材？酸奶2：皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題，需要依靠什么來解決？黃瓜3：秋冬季節(jié)，人們總會受到皮膚干燥的困擾，吃什么可以保持肌膚水份？獼猴桃4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什么來達(dá)到理想效果？番茄5：想要擁有明眸的mm應(yīng)吃什么，才讓眼睛真正擁有動人魅力？胡蘿卜6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘?zé)?？?：女性常常受到體寒的困擾，用什么徹底解決問題？生姜8officelady工壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大緩解疼痛感？杏仁9：吃什么可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？芝麻糊10：想成為骨骼強(qiáng)健女性該吃？。排骨湯11：甲出現(xiàn)白色星星缺乏鈣12：老年女性關(guān)節(jié)痛食？米13：肥吃？豆沙面包14：飲對心情有好處？大茶15：飲能緩解緊張？酸辣16：部浮腫吃什么？冬瓜17：整天對著電腦眼干吃么？香蕉18：班族下午點(diǎn)什么消除腦袋沉重感？堅(jiān)果、巧克力19：排毒功效的是？山藥【八大死得快物】1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導(dǎo)致動脈硬化。2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機(jī)物，不可經(jīng)常食用。3，烤肉，由于烤肉在熏烤過程中，會產(chǎn)生如「苯」等有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌的因子。4，蛋，一般制造商在制作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們?nèi)艚?jīng)常食用，引起鉛中毒。同時，還會造成身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。5，菠菜，菠菜營養(yǎng)豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏鋅，會無法抬頭作人焯后再吃即可去除草酸。6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。7，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。8，臭豆腐，臭豆腐在發(fā)酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發(fā)大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對人體有害。【球大壽物行】1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細(xì)胞發(fā)展現(xiàn)。蘋果同時富含維生素和礦物質(zhì)提人體免疫力，改善心血管功能。

2魚：關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚周做三頓魚菜或每天吃30克肉能夠使中風(fēng)風(fēng)險降低醫(yī)學(xué)研究證明經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比心血管疾病的比例要小得多。3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風(fēng)險，增強(qiáng)消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預(yù)防血管疾病。4莓要吃草莓就能充分補(bǔ)充生素C莓同時富含鐵以高機(jī)體免疫能力草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能形成特別酶，預(yù)防癌癥。5胡蘿卜胡蘿卜富含—胡蘿卜素僅能夠保護(hù)基因結(jié)構(gòu)防癌癥能善皮膚，增強(qiáng)視力。6香：蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質(zhì)能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多余脂肪，每日至少應(yīng)喝4大杯綠茶水。8，豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習(xí)慣這種食品，但最新研究證實(shí)它確實(shí)對健康有益。9，牛奶：牛奶是主要營養(yǎng)食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預(yù)防骨質(zhì)疏松癥也是保障神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。10，椒：紅辣椒能夠促進(jìn)陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細(xì)菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，夠預(yù)