籃球訓(xùn)練心得體會100字(4篇)（2023年）

本文格式為Word版，下載可任意編輯——籃球訓(xùn)練心得體會100字(4篇)（2023年）下面是我為大家整理的最新籃球訓(xùn)練心得體會100字(4篇)（2023年）,供大家參考。

我們得到了一些心得體會以后，理應(yīng)連忙記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。那么你知道心得體會如何寫嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才對比好，我們一起來看一看吧。

籃球訓(xùn)練心得體會100字篇一

好多同學(xué)都是從高中開頭打籃球的，他們的動作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時候我對籃球并不感興趣，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺自己有點(diǎn)脫離集體的感覺。還有一點(diǎn)是，我察覺我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩?，這種體育運(yùn)動相當(dāng)?shù)钠占?，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學(xué)習(xí)來增進(jìn)同學(xué)的情誼。而且我也察覺籃球是一種考驗合作和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動，這樣我可以在繁忙的學(xué)習(xí)中，讓疲憊的身心的到放松，同時籃球可以增進(jìn)左腦的思維，可以達(dá)成大腦的協(xié)調(diào)進(jìn)展。而且鞏固體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，昂揚(yáng)精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率，同時能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊作風(fēng)，并養(yǎng)成體育磨練的習(xí)慣。

經(jīng)過這一個學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，察覺自己學(xué)到了好多的技術(shù)與技巧，讓本來大腦中對籃球一片空白有了熟悉。老師在上課舉行指導(dǎo)與演示，但是老師提防的是實踐，讓我們更多的時間來練習(xí)，這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化，體育運(yùn)動本來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教導(dǎo)方式真的很適合籃球運(yùn)動。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、生動的運(yùn)球，轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會用手腕拍球，高手拍球手心永遠(yuǎn)是明凈，可能這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學(xué)會繞球，培養(yǎng)良好的球感。結(jié)果就要學(xué)會跑動中的運(yùn)球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關(guān)口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動作，但留神手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習(xí)，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時急速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時，球離手，這些我同學(xué)以前說過，通過這次選修課讓我深有體會。但經(jīng)過老師一學(xué)期的指導(dǎo)，我對籃球有了心得熟悉，更加是對于控球和投籃模樣以及投籃角度的選擇！

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團(tuán)隊與協(xié)作！篇二：選修籃球課的心得體會

加入籃球根基班的心得體會

我之所以選擇了籃球根基班這門選修課，是由于我認(rèn)為打籃球是一項特別有益于身心健康進(jìn)展的體育活動。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長發(fā)育，讓我們變得身手靈敏，思維靈巧，提高協(xié)同合作才能，提高團(tuán)隊精神，還可以熟悉好多摯友，擴(kuò)大交友圈子。在熟悉摯友的同時還能學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調(diào)理了學(xué)習(xí)的壓力，更讓我們得到了更多的快樂。由于我身材對比弱小，也想多多加入籃球運(yùn)動來鞏固自己的體質(zhì)，獲得一個健康的體魄。

雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到好多了。每次訓(xùn)練開頭前，老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時刻指點(diǎn)我們：熱身活動在養(yǎng)護(hù)我們自己免受不必要的運(yùn)動傷害的同時還可以鞏固我們訓(xùn)練的效果。傳球：為了團(tuán)隊的告成,我們需要把球傳給更有機(jī)遇投進(jìn)的隊員，同時還理應(yīng)留神傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機(jī)遇。這讓我明白了在團(tuán)隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時還要努力積極地合作好其他的隊友們。運(yùn)球：在運(yùn)球過程中,我們需要變線,變速,利用假動作等騙過對方。在邁向告成的道路上，方法是很重要的。根據(jù)形式的不同適時的變更方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學(xué)會曲線告成,學(xué)會兵不厭詐,這樣我們才能在面對對手時游刃有余。投籃：時機(jī),方位,角度和力度這四者都是相當(dāng)重要的，缺一不成，只有這四者合作在一起，我們才能真正把球投好。

在防守時，我們要盡力地守住球。而這需要我們的士氣,洞察力,決斷和毫不留情。

籃球是團(tuán)隊的運(yùn)動，一個人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完備人物，在籃球運(yùn)動中我們更要學(xué)會的是團(tuán)隊合作。在告成的道路上,我們需要團(tuán)隊的氣力，我們理應(yīng)具備團(tuán)隊的精神。眾人拾材火焰高，團(tuán)隊合作可以助我們走得更遠(yuǎn)?；@球還是一項很有激情的運(yùn)動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進(jìn)的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不成能照亮整個世界,但它可以點(diǎn)燃整個世界的蠟燭.在這學(xué)期的籃球選修課中，我還明白了：三人行,必有我?guī)熝?，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還理應(yīng)多向隊友甚至是對手學(xué)習(xí)，只要他們有比我們好的方面，我們就理應(yīng)努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)高傲，目中無人。

一學(xué)期就這樣過去了，很感謝在這學(xué)期扶助過我的老師和同學(xué)們，和你們在一起打球真的很開心?；@球真是一項很不錯的運(yùn)動，它帶給我的遠(yuǎn)不止上面我所提到的。結(jié)果，我只想說：ilovebasketball(我愛籃球)！篇三：籃球比賽心得體會大一“新生杯”籃球賽心得體會

專業(yè)班級：地球物理學(xué)1002班

學(xué)號：10017203姓名：李東成比賽團(tuán)體：地球物理學(xué)1002班

比賽時間：大一上學(xué)期

大一“新生杯”籃球賽心得體會

大一上學(xué)期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印著班級的球衣代表一個團(tuán)體加入體育競技活動。我身著“24”號球衣，對于個人和集體的榮譽(yù)彌漫了渴望。

回想起之前訓(xùn)練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開頭了訓(xùn)練，真的讓我銘心刻骨。從根基的控球訓(xùn)練到定點(diǎn)投籃，從戰(zhàn)術(shù)合作，擋拆，下快攻，聯(lián)防。從體能訓(xùn)練到實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練。一次又一次的訓(xùn)練，雖然結(jié)果的勞績并不夢想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們悲傷過，迷茫過，但是我們問心無愧，照舊相信集體，喜歡籃球。輸了大家一起承受責(zé)任，不怨恨不拋棄。由于我們付出了。其實我們還是一向很優(yōu)秀的球隊，有隊友在隨隊訓(xùn)練的時候上了腳踝；有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的處境下，小組賽中我們?nèi)耘f打得很頑強(qiáng)，每個隊員都很努力?；@球比賽提升了我們班級的凝結(jié)力，也加深了兄弟間的感情。經(jīng)過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神和繁重奮斗吃苦耐勞的作風(fēng)，磨練了我們的意志，鞏固了我們戰(zhàn)勝困難的信仰和士氣。更讓我們懂得了，不管是告成還是失敗，其實都是件好事。失敗是告成之母，我們今天的失敗預(yù)示著下次確定會告成，由于我們化壓力為動力，我們會總結(jié)其失敗的理由，吸取這次不告成的教訓(xùn)，取長補(bǔ)短，爭取下一次告成！這次比賽也給了我學(xué)習(xí)上的策動，不管是學(xué)習(xí)還是生活，你不成能永遠(yuǎn)都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難！而從未輸過的人永遠(yuǎn)體會不到人生有多么精彩！輸了，并不意味著你比別人差；輸了，也不意味著你永遠(yuǎn)不會告成；輸了，更不意味著你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人報告你，失敗的終點(diǎn)往往是告成起點(diǎn)。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你確定會采摘到告成的鮮花。對此，在今后的生活中，我會加強(qiáng)身體的磨練。作為一個對籃球喜歡的熱血青年，我會持續(xù)努力提高自己的籃球球技，鞏固自己的身體素質(zhì)。為將來進(jìn)入研究生院隊打好根基，下一次確定要成為一個告成者，為集體爭光添彩，培養(yǎng)積極進(jìn)取的上進(jìn)心，加強(qiáng)體育磨練，無論是由于喜歡籃球，還是喜歡集體。我都會努力，由于我有一顆冠軍的心。

其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術(shù)，不只是過人的技術(shù)，防守的技術(shù)，跳投的技術(shù)。。。而是對于理想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得固執(zhí)，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，去追求真正的自我?；@球會讓一個人更加上進(jìn)，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者悲傷時最好的移情通道?；@球比賽更是一種團(tuán)體凝結(jié)力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進(jìn)了和其他人的交流，譬如對手，譬如球迷，從中學(xué)會好多。

籃球在逐步變更著我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強(qiáng)壯，內(nèi)心更加固執(zhí)和健康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，為理想，為榮譽(yù)而不斷拼搏。篇四：籃球課學(xué)習(xí)心得

籃球課學(xué)習(xí)心得

不知不覺，學(xué)習(xí)籃球課已經(jīng)有快一年了。在這一年的學(xué)習(xí)過程中，我不僅學(xué)到了大量有用的籃球技巧，從最初的運(yùn)球、投球到現(xiàn)在的三步上籃、轉(zhuǎn)身、防守等等。更重要的是，通過舉行籃球運(yùn)動，我強(qiáng)健了自己的體魄，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的精神?；@球課作為一門廣受學(xué)生愛好的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項磨練性運(yùn)動。它不僅具有很強(qiáng)的消遣性，還能鞏固體質(zhì)。它不僅可以使人從慌張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康進(jìn)展，更能夠從體能上得到磨練。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。籃球活動形式生動，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性，并輕易普及，深受人們愛好。它對于鞏固體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

其次，它包含著好多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中逐漸體會的。從這一年多的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，我總結(jié)出以下一些籃球技巧：

一、傳球中應(yīng)留神的問題:

1、要留神全隊的進(jìn)擊合作，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)擊合作和機(jī)遇。

2、盡量提前查看到每個潛在的接球隊員和防守隊員的處境。

3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般處境是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。

4、要學(xué)會左右手都能傳球，往往當(dāng)防守者提防防強(qiáng)手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。

5、傳球要實時。

二、接球中應(yīng)留神的問題：

1、在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，探索夢想的接球角度。

2、應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能操縱較大的接球范圍（尤其內(nèi)線隊員）給傳球隊員安好感。

3、接球的同時要盡快地與下一步的進(jìn)擊動作貫穿好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應(yīng)留神的問題：

1、務(wù)必是先領(lǐng)會自己與投籃的距離和角度。

2、要判斷防守者的處境。

3、要有突然性，掌管投籃時機(jī)。

4、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。

5、應(yīng)以打籃板投籃為好。

6、要把留神力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。

7、堅信能夠投中籃。

四、運(yùn)球中應(yīng)留神的問題:

1、始終將球保持在自己所能操縱的范圍內(nèi)

2、要抬頭，隨時查看場上處境，要有目的地傳球

3、要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。

4、應(yīng)學(xué)會左右手都能運(yùn)球。

5、能傳球時盡量不運(yùn)球。

6、不要向隊員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。

7、運(yùn)球中要掌管好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。

8、運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)遇時不要中斷運(yùn)球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

五、持球突破時應(yīng)留神的問題:

1、運(yùn)用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、對回響快，移動生動的防守者可多利用假動作，對回響較慢，移動才能稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

3、突破前的重心要低而穩(wěn)。

4、突破時要敢于帖近防守者，舉行合理的身體接觸。

六、防守時應(yīng)留神的問題:一般處境下，防守隊員應(yīng)站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和距離務(wù)必根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而實時調(diào)整?；@球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性，它要求加入者務(wù)必齊心協(xié)力、緊密合作、彼此扶助，發(fā)揮集體的氣力，爭取比賽的告成。因此加入者輕易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使加入者相互了解，形成友好的交往和長期的情誼。

另外，籃球運(yùn)動還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一向所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個熱愛籃球、喜歡籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像我們寢室一位哥們兒說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”確實是這樣的，我尤其熱愛拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的沖動和成就感。說到籃球精神說畢竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種發(fā)憤向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團(tuán)隊很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊合作精神。我認(rèn)為：假設(shè)我們真正把自己投入到籃球運(yùn)動中，就可以從中學(xué)到好多東西，對個人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到積極的促進(jìn)作用。

學(xué)習(xí)籃球，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊精神??我愛籃球，更愛籃球精神。雖然我現(xiàn)在的籃球水平依舊不太夢想，但是，我會持續(xù)執(zhí)著地、堅持不懈地練好籃球。由于，從籃球運(yùn)動的汗水中，我能培養(yǎng)堅強(qiáng)的毅力，能收獲名貴的情誼！篇五：籃球課心得體會

籃球課心得體會又一個學(xué)期過去了，我們要終止大學(xué)生活中結(jié)果一學(xué)期的體育課了。我很熱愛籃球這項運(yùn)動，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面學(xué)識和技能，和老師同學(xué)的相處也特別融洽，讓我覺得分外喜悅。

籃球運(yùn)動是一項動作對比繁雜，變化多樣，生動性，技術(shù)性和競爭性都對比強(qiáng)的球類運(yùn)動。我之所以選修籃球，由于籃球動運(yùn)是一項很普及的運(yùn)動工程，它具有較大的吸引力，既能鞏固體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，昂揚(yáng)精神，從面提高學(xué)習(xí)工作效率；它能使加入者更多的掌管籃球運(yùn)動方面的學(xué)識和提高運(yùn)動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動的根本技能概念，熟諳球性，磨練控球才能，體會動作要領(lǐng)，初步掌管籃球最根本技術(shù)和嬉戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時大膽、頑強(qiáng)、機(jī)敏、決斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不成或缺的。在老師的專心教學(xué)和指導(dǎo)下，我們舉行了大量訓(xùn)練。通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)專心，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性，它要求加入者務(wù)必齊心協(xié)力、緊密合作、彼此扶助，發(fā)揮集體的氣力，爭取比賽的告成。因此加入者輕易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使加入者相互了解，形成友好的交往和長期的情誼?；@球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運(yùn)動，全面地進(jìn)展身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面進(jìn)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念?；@球運(yùn)動可以使身體的各組織器官得到充分的磨練。籃球的技術(shù)動作，是由人體的根本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)的過程，也是提高和進(jìn)展人體根本活動才能的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的進(jìn)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的氣力、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中舉行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的生動性、思維的靈巧、判斷切實和應(yīng)變才能都有積極的作用。經(jīng)常加入籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析才能和良好的心理素質(zhì)具有重要價值。籃球是一項喜悅的運(yùn)動。在運(yùn)動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運(yùn)動中的累，反而會去享受。這個學(xué)期的體育課終止了，可是籃球作為一種體育運(yùn)動卻不會終止，我會在以后的運(yùn)動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。

籃球訓(xùn)練心得體會100字篇二

打籃球心得體會|籃球比賽心得體會500字

籃球運(yùn)動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性體育運(yùn)動之一，那么你知道打籃球比賽的心得怎么寫嗎?下面我給大家介紹關(guān)于打籃球心得體會的相關(guān)資料，夢想對您有所扶助。

打籃球心得體會篇1

20xx年9月-10月，為期一個多月的江西科技學(xué)院‘藍(lán)夢杯’大型男子籃球聯(lián)賽終究在上周落下帷幕，作為江科校學(xué)生會的一員，我可以說我是最凄涼的一個，由于我周一到周五每天下午7-8節(jié)都沒有課，所以比賽從開頭到終止，每場值勤都有我，即使是在總決賽沒有安置到我的處境下也不例外，而我又可以說我是最幸運(yùn)的一個，由于如此精彩的比賽我場場不落，并且從值勤的過程中收獲了許大量多的感受。

9月的南昌，天氣也陰晴不定，所以在值勤過程中，有時穿著正裝站在驕陽下，有時又站立在風(fēng)中，總之，場場比賽總能看到我們校學(xué)生會值勤人員的身影。站立——這種平日我們認(rèn)為再簡樸不過的事，但在我們穿著皮鞋，女生穿著高跟鞋，維持長時間不變的模樣后，也變得奇怪的困難。為了這次比賽的順?biāo)扉_展，體育部各成員花費(fèi)了最多的時間和精力在上面，同時各部門的同學(xué)也是從自己的學(xué)習(xí)和生活中擠出自己更多的時間安置在值勤工作上面。所以最近一段時間，大家幸虧是必然的。

但是呢，這次比賽也出了好多問題，覺得自己做得不是很好，在我值勤的比賽中，有一次雙方比賽隊員在比賽場上毆打了起來，當(dāng)時我是離他們最近的值勤人員之一，但是，我卻沒能第一時間站出去阻攔他們的行為，對此我深感愧疚，在此下來也自我檢討一下，自己做得不好的地方。還有就是，我在場上值勤的時候主要負(fù)責(zé)觀眾不進(jìn)入比賽場地的工作，但是更多的時候是好多觀眾從比賽場地走過我卻沒有實時阻攔或是阻攔了卻沒有效果，為此我也應(yīng)當(dāng)自我反思一下自己工作中展現(xiàn)的問題，以及說話的技巧等等。

我最熱愛的話中有一句，付出不確定有收貨，但不付出，就確定沒收獲。在這籃球比賽中，充分印證了這個道理，它不僅僅指籃球比賽隊員的拼搏，同時也實用于自己，假設(shè)我不去籃球值勤，不去領(lǐng)會一下這崗位的艱苦，我是永遠(yuǎn)不會明白好多事。同時在這活動中，我體會到過籃球各學(xué)院的團(tuán)結(jié)競爭沖突情誼，同時對于我們學(xué)生會，當(dāng)這場比賽開頭時體會到過自己的責(zé)任重大與工作的艱苦，但是在比賽終止的那天半晚，當(dāng)我們?nèi)w值勤成員男生搬桌子，女生搬凳子回校會辦公室的時候我們大家一起嬉戲，一起比賽哪個部門的桌子搬得快，一起笑的時候，那是我又感受到校學(xué)生會的合作團(tuán)結(jié)情誼，以及一些各種莫名其妙感動的感覺，那是不易于言表的東西，我想，那將是我們一輩子用什么也換不來的資產(chǎn)。

時光飛逝，我們這些懵懵懂懂的大一新生加上我們心愛的學(xué)姐學(xué)長，一起支撐起了江科校學(xué)生會這個大家庭，我也覺得自己在不斷的成長，同時，有些事情做了，為自己的青春不留可惜。

打籃球心得體會篇2

大一上學(xué)期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印著班級的球衣代表一個團(tuán)體加入體育競技活動。我身著“24”號球衣，對于個人和集體的榮譽(yù)彌漫了渴望。

回想起之前訓(xùn)練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開頭了訓(xùn)練，真的讓我銘心刻骨。從根基的控球訓(xùn)練到定點(diǎn)投籃，從戰(zhàn)術(shù)合作，擋拆，下快攻，聯(lián)防。從體能訓(xùn)練到實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練。一次又一次的訓(xùn)練，雖然結(jié)果的勞績并不夢想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們悲傷過，迷茫過，但是我們問心無愧，照舊相信集體，喜歡籃球。輸了大家一起承受責(zé)任，不怨恨不拋棄。由于我們付出了。其實我們還是一向很優(yōu)秀的球隊，有隊友在隨隊訓(xùn)練的時候上了腳踝;有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的處境下，小組賽中我們?nèi)耘f打得很頑強(qiáng)，每個隊員都很努力?；@球比賽提升了我們班級的凝結(jié)力，也加深了兄弟間的感情。經(jīng)過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神和繁重奮斗吃苦耐勞的作風(fēng)，磨練了我們的意志，鞏固了我們戰(zhàn)勝困難的信仰和士氣。更讓我們懂得了，不管是告成還是失敗，其實都是件好事。失敗是告成之母，我們今天的失敗預(yù)示著下次確定會告成，由于我們化壓力為動力，我們會總結(jié)其失敗的理由，吸取這次不告成的教訓(xùn)，取長補(bǔ)短，爭取下一次告成!這次比賽也給了我學(xué)習(xí)上的策動，不管是學(xué)習(xí)還是生活，你不成能永遠(yuǎn)都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難!而從未輸過的人永遠(yuǎn)體會不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著你比別人差;輸了，也不意味著你永遠(yuǎn)不會告成;輸了，更不意味著你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人報告你，失敗的終點(diǎn)往往是告成起點(diǎn)。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你確定會采摘到告成的鮮花。對此，在今后的生活中，我會加強(qiáng)身體的磨練。作為一個對籃球喜歡的熱血青年，我會持續(xù)努力提高自己的籃球球技，鞏固自己的身體素質(zhì)。為將來進(jìn)入研究生院隊打好根基，下一次確定要成為一個告成者，為集體爭光添彩，培養(yǎng)積極進(jìn)取的上進(jìn)心，加強(qiáng)體育磨練，無論是由于喜歡籃球，還是喜歡集體。我都會努力，由于我有一顆冠軍的心。

其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術(shù)，不只是過人的技術(shù)，防守的技術(shù)，跳投的技術(shù)而是對于理想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得固執(zhí)，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，去追求真正的自我?；@球會讓一個人更加上進(jìn)，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者悲傷時最好的移情通道?；@球比賽更是一種團(tuán)體凝結(jié)力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進(jìn)了和其他人的交流，譬如對手，譬如球迷，從中學(xué)會好多。

籃球在逐步變更著我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強(qiáng)壯，內(nèi)心更加固執(zhí)和健康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，為理想，為榮譽(yù)而不斷拼搏。

打籃球心得體會篇3

回想起之前訓(xùn)練的那段日子，我們的運(yùn)鼓動流下的淚與汗，真的讓我們銘心刻骨，即使結(jié)果的勞績不是分外夢想，但是我們問心無愧，由于我們已盡力!取得這樣的勞績，有兩個失誤點(diǎn)，一是我們比賽過程當(dāng)中傳球失誤較多，再一方面就是我們速度過慢，以致于不能對對方的快攻舉行實時的防守。

不過，在比賽過程當(dāng)中，我們的運(yùn)鼓動為我系樹立了良好的文明形象，表達(dá)出了我們教導(dǎo)學(xué)院的學(xué)生的將來都會是能為人師表的高素質(zhì)的優(yōu)秀教師。

經(jīng)過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神和繁重奮斗吃苦耐勞的作風(fēng)，磨練了我們的意志，鞏固了我們戰(zhàn)勝困難的信仰和士氣。更讓我們懂得了，不管是告成還是失敗，其實都是件好事。告成是好事，但可能會讓你高傲，反而起到相反的效果。而失敗是告成之母，我們今天的失敗預(yù)示著下次確定會告成，由于我會化悲傷為氣力，化壓力為動力，我們會總結(jié)其失敗的理由，吸取這次不告成的教訓(xùn)，取長補(bǔ)短，爭取下一次告成!加油!

任何比賽都是這樣，你不成能永遠(yuǎn)都會贏，但也不成能永遠(yuǎn)都是失敗者。比賽就是競爭，有輸有贏才是比賽!我們贏了，不會高傲!輸就輸了，也不會泄氣!一切比賽和競爭都是為了更好的磨練自己，所以輸贏都只是一個結(jié)果而已，我們提防的是過程才對，由于只有在過程中才能體會到輸贏的哀傷和喜悅!

人的一生當(dāng)中沒有多少的失敗和告成，不管是學(xué)習(xí)還是生活，你不成能永遠(yuǎn)都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難!而從未輸過的人永遠(yuǎn)體會不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著你比別人差;輸了，也不意味著你永遠(yuǎn)不會告成;輸了，更不意味著你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人報告你，失敗的終點(diǎn)往往是告成起點(diǎn)。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你確定會采摘到告成的鮮花——那朵遠(yuǎn)在天涯的奇葩。人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起美觀的浪花。輸了，把失敗作為動力!年輕人應(yīng)有寬廣的胸懷，千萬不要去計較那微缺乏道的創(chuàng)傷。

通過這次比賽報告我們，心態(tài)抉擇命運(yùn)!一個人能否告成，就看他的心態(tài)了。告成人士與失敗之間的區(qū)別是：告成人士始終用最積極的斟酌、最樂觀的精神和最輝煌的閱歷支配和操縱自己的人生。失敗者那么剛好相反，他們的人生最受過去的種種失敗與疑慮引導(dǎo)支配。所以我們這次比賽中，贏不會讓我們高傲，而屬也不會使我們氣餒，我們會端正我們的心態(tài)，下次取得結(jié)果的告成!

對此，在今后的生活中，我們應(yīng)加強(qiáng)身體的磨練，要求每一位同學(xué)都要堅持上早操，嚴(yán)鋼紀(jì)律，鞏固同學(xué)們的體制。我系學(xué)生會也會提高對體育活動的重視，促使同學(xué)們的體育磨練，為以后的學(xué)習(xí)打下良好的根基!

我們的口號是：我運(yùn)動，我陽光，我健康!

打籃球心得體會

籃球訓(xùn)練心得體會100字篇三

籃球心得體會

好多同學(xué)都是從高中開頭打籃球的，他們的動作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時候我對籃球并不感興趣，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺自己有點(diǎn)脫離集體的感覺。還有一點(diǎn)是，我察覺我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩?，這種體育運(yùn)動相當(dāng)?shù)钠占?，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學(xué)習(xí)來增進(jìn)同學(xué)的情誼。而且我也察覺籃球是一種考驗合作和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動，這樣我可以在繁忙的學(xué)習(xí)中，讓疲憊的身心的到放松，同時籃球可以增進(jìn)左腦的思維，可以達(dá)成大腦的協(xié)調(diào)進(jìn)展。而且鞏固體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，昂揚(yáng)精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率，同時能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊作風(fēng)，并養(yǎng)成體育磨練的習(xí)慣。

經(jīng)過這一個學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，察覺自己學(xué)到了好多的技術(shù)與技巧，讓本來大腦中對籃球一片空白有了熟悉。老師在上課舉行指導(dǎo)與演示，但是老師提防的是實踐，讓我們更多的時間來練習(xí)，這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化，體育運(yùn)動本來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教導(dǎo)方式真的很適合籃球運(yùn)動。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、生動的運(yùn)球，轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會用手腕拍球，高手拍球手心永遠(yuǎn)是明凈，可能這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學(xué)會繞球，培養(yǎng)良好的球感。結(jié)果就要學(xué)會跑動中的運(yùn)球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關(guān)口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動作，但留神手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習(xí)，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時急速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時，球離手，這些我同學(xué)以前說過，通過這次選修課讓我深有體會。但經(jīng)過老師一學(xué)期的指導(dǎo)，我對籃球有了心得熟悉，更加是對于控球和投籃模樣以及投籃角度的選擇！

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團(tuán)隊與協(xié)作！篇二：選修籃球課的心得體會

加入籃球根基班的心得體會

我之所以選擇了籃球根基班這門選修課，是由于我認(rèn)為打籃球是一項特別有益于身心健康進(jìn)展的體育活動。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長發(fā)育，讓我們變得身手靈敏，思維靈巧，提高協(xié)同合作才能，提高團(tuán)隊精神，還可以熟悉好多摯友，擴(kuò)大交友圈子。在熟悉摯友的同時還能學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調(diào)理了學(xué)習(xí)的壓力，更讓我們得到了更多的快樂。由于我身材對比弱小，也想多多加入籃球運(yùn)動來鞏固自己的體質(zhì)，獲得一個健康的體魄。

雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到好多了。每次訓(xùn)練開頭前，老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時刻指點(diǎn)我們：熱身活動在養(yǎng)護(hù)我們自己免受不必要的運(yùn)動傷害的同時還可以鞏固我們訓(xùn)練的效果。傳球：為了團(tuán)隊的告成,我們需要把球傳給更有機(jī)遇投進(jìn)的隊員，同時還理應(yīng)留神傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機(jī)遇。這讓我明白了在團(tuán)隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時還要努力積極地合作好其他的隊友們。運(yùn)球：在運(yùn)球過程中,我們需要變線,變速,利用假動作等騙過對方。在邁向告成的道路上，方法是很重要的。根據(jù)形式的不同適時的變更方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學(xué)會曲線告成,學(xué)會兵不厭詐,這樣我們才能在面對對手時游刃有余。投籃：時機(jī),方位,角度和力度這四者都是相當(dāng)重要的，缺一不成，只有這四者合作在一起，我們才能真正把球投好。

在防守時，我們要盡力地守住球。而這需要我們的士氣,洞察力,決斷和毫不留情。

籃球是團(tuán)隊的運(yùn)動，一個人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完備人物，在籃球運(yùn)動中我們更要學(xué)會的是團(tuán)隊合作。在告成的道路上,我們需要團(tuán)隊的氣力，我們理應(yīng)具備團(tuán)隊的精神。眾人拾材火焰高，團(tuán)隊合作可以助我們走得更遠(yuǎn)。籃球還是一項很有激情的運(yùn)動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進(jìn)的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不成能照亮整個世界,但它可以點(diǎn)燃整個世界的蠟燭.在這學(xué)期的籃球選修課中，我還明白了：三人行,必有我?guī)熝?，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還理應(yīng)多向隊友甚至是對手學(xué)習(xí)，只要他們有比我們好的方面，我們就理應(yīng)努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)高傲，目中無人。

一學(xué)期就這樣過去了，很感謝在這學(xué)期扶助過我的老師和同學(xué)們，和你們在一起打球真的很開心。籃球真是一項很不錯的運(yùn)動，它帶給我的遠(yuǎn)不止上面我所提到的。結(jié)果，我只想說：ilovebasketball(我愛籃球)！篇三：籃球比賽心得體會大一“新生杯”籃球賽心得體會

專業(yè)班級：地球物理學(xué)1002班

學(xué)號：10017203姓名：李東成比賽團(tuán)體：地球物理學(xué)1002班

比賽時間：大一上學(xué)期

大一“新生杯”籃球賽心得體會

大一上學(xué)期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印著班級的球衣代表一個團(tuán)體加入體育競技活動。我身著“24”號球衣，對于個人和集體的榮譽(yù)彌漫了渴望。

回想起之前訓(xùn)練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開頭了訓(xùn)練，真的讓我銘心刻骨。從根基的控球訓(xùn)練到定點(diǎn)投籃，從戰(zhàn)術(shù)合作，擋拆，下快攻，聯(lián)防。從體能訓(xùn)練到實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練。一次又一次的訓(xùn)練，雖然結(jié)果的勞績并不夢想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們悲傷過，迷茫過，但是我們問心無愧，照舊相信集體，喜歡籃球。輸了大家一起承受責(zé)任，不怨恨不拋棄。由于我們付出了。其實我們還是一向很優(yōu)秀的球隊，有隊友在隨隊訓(xùn)練的時候上了腳踝；有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的處境下，小組賽中我們?nèi)耘f打得很頑強(qiáng)，每個隊員都很努力?；@球比賽提升了我們班級的凝結(jié)力，也加深了兄弟間的感情。經(jīng)過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神和繁重奮斗吃苦耐勞的作風(fēng)，磨練了我們的意志，鞏固了我們戰(zhàn)勝困難的信仰和士氣。更讓我們懂得了，不管是告成還是失敗，其實都是件好事。失敗是告成之母，我們今天的失敗預(yù)示著下次確定會告成，由于我們化壓力為動力，我們會總結(jié)其失敗的理由，吸取這次不告成的教訓(xùn)，取長補(bǔ)短，爭取下一次告成！這次比賽也給了我學(xué)習(xí)上的策動，不管是學(xué)習(xí)還是生活，你不成能永遠(yuǎn)都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難！而從未輸過的人永遠(yuǎn)體會不到人生有多么精彩！輸了，并不意味著你比別人差；輸了，也不意味著你永遠(yuǎn)不會告成；輸了，更不意味著你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人報告你，失敗的終點(diǎn)往往是告成起點(diǎn)。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你確定會采摘到告成的鮮花。對此，在今后的生活中，我會加強(qiáng)身體的磨練。作為一個對籃球喜歡的熱血青年，我會持續(xù)努力提高自己的籃球球技，鞏固自己的身體素質(zhì)。為將來進(jìn)入研究生院隊打好根基，下一次確定要成為一個告成者，為集體爭光添彩，培養(yǎng)積極進(jìn)取的上進(jìn)心，加強(qiáng)體育磨練，無論是由于喜歡籃球，還是喜歡集體。我都會努力，由于我有一顆冠軍的心。

其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術(shù)，不只是過人的技術(shù)，防守的技術(shù)，跳投的技術(shù)。。。而是對于理想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得固執(zhí)，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，去追求真正的自我?；@球會讓一個人更加上進(jìn)，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者悲傷時最好的移情通道?；@球比賽更是一種團(tuán)體凝結(jié)力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進(jìn)了和其他人的交流，譬如對手，譬如球迷，從中學(xué)會好多。

籃球在逐步變更著我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強(qiáng)壯，內(nèi)心更加固執(zhí)和健康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，為理想，為榮譽(yù)而不斷拼搏。篇四：籃球課學(xué)習(xí)心得

籃球課學(xué)習(xí)心得

不知不覺，學(xué)習(xí)籃球課已經(jīng)有快一年了。在這一年的學(xué)習(xí)過程中，我不僅學(xué)到了大量有用的籃球技巧，從最初的運(yùn)球、投球到現(xiàn)在的三步上籃、轉(zhuǎn)身、防守等等。更重要的是，通過舉行籃球運(yùn)動，我強(qiáng)健了自己的體魄，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的精神?；@球課作為一門廣受學(xué)生愛好的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項磨練性運(yùn)動。它不僅具有很強(qiáng)的消遣性，還能鞏固體質(zhì)。它不僅可以使人從慌張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康進(jìn)展，更能夠從體能上得到磨練。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能?；@球活動形式生動，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性，并輕易普及，深受人們愛好。它對于鞏固體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

其次，它包含著好多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中逐漸體會的。從這一年多的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，我總結(jié)出以下一些籃球技巧：

一、傳球中應(yīng)留神的問題:

1、要留神全隊的進(jìn)擊合作，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)擊合作和機(jī)遇。

2、盡量提前查看到每個潛在的接球隊員和防守隊員的處境。

3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般處境是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。

4、要學(xué)會左右手都能傳球，往往當(dāng)防守者提防防強(qiáng)手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。

5、傳球要實時。

二、接球中應(yīng)留神的問題：

1、在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，探索夢想的接球角度。

2、應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能操縱較大的接球范圍（尤其內(nèi)線隊員）給傳球隊員安好感。

3、接球的同時要盡快地與下一步的進(jìn)擊動作貫穿好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應(yīng)留神的問題：

1、務(wù)必是先領(lǐng)會自己與投籃的距離和角度。

2、要判斷防守者的處境。

3、要有突然性，掌管投籃時機(jī)。

4、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。

5、應(yīng)以打籃板投籃為好。

6、要把留神力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。

7、堅信能夠投中籃。

四、運(yùn)球中應(yīng)留神的問題:

1、始終將球保持在自己所能操縱的范圍內(nèi)

2、要抬頭，隨時查看場上處境，要有目的地傳球

3、要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。

4、應(yīng)學(xué)會左右手都能運(yùn)球。

5、能傳球時盡量不運(yùn)球。

6、不要向隊員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。

7、運(yùn)球中要掌管好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。

8、運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)遇時不要中斷運(yùn)球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

五、持球突破時應(yīng)留神的問題:

1、運(yùn)用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、對回響快，移動生動的防守者可多利用假動作，對回響較慢，移動才能稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

3、突破前的重心要低而穩(wěn)。

4、突破時要敢于帖近防守者，舉行合理的身體接觸。

六、防守時應(yīng)留神的問題:一般處境下，防守隊員應(yīng)站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和距離務(wù)必根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而實時調(diào)整?；@球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性，它要求加入者務(wù)必齊心協(xié)力、緊密合作、彼此扶助，發(fā)揮集體的氣力，爭取比賽的告成。因此加入者輕易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使加入者相互了解，形成友好的交往和長期的情誼。

另外，籃球運(yùn)動還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一向所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個熱愛籃球、喜歡籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像我們寢室一位哥們兒說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！贝_實是這樣的，我尤其熱愛拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的沖動和成就感。說到籃球精神說畢竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種發(fā)憤向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團(tuán)隊很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊合作精神。我認(rèn)為：假設(shè)我們真正把自己投入到籃球運(yùn)動中，就可以從中學(xué)到好多東西，對個人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到積極的促進(jìn)作用。

學(xué)習(xí)籃球，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊精神??我愛籃球，更愛籃球精神。雖然我現(xiàn)在的籃球水平依舊不太夢想，但是，我會持續(xù)執(zhí)著地、堅持不懈地練好籃球。由于，從籃球運(yùn)動的汗水中，我能培養(yǎng)堅強(qiáng)的毅力，能收獲名貴的情誼！篇五：籃球課心得體會

籃球課心得體會又一個學(xué)期過去了，我們要終止大學(xué)生活中結(jié)果一學(xué)期的體育課了。我很熱愛籃球這項運(yùn)動，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面學(xué)識和技能，和老師同學(xué)的相處也特別融洽，讓我覺得分外喜悅。

籃球運(yùn)動是一項動作對比繁雜，變化多樣，生動性，技術(shù)性和競爭性都對比強(qiáng)的球類運(yùn)動。我之所以選修籃球，由于籃球動運(yùn)是一項很普及的運(yùn)動工程，它具有較大的吸引力，既能鞏固體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，昂揚(yáng)精神，從面提高學(xué)習(xí)工作效率；它能使加入者更多的掌管籃球運(yùn)動方面的學(xué)識和提高運(yùn)動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動的根本技能概念，熟諳球性，磨練控球才能，體會動作要領(lǐng)，初步掌管籃球最根本技術(shù)和嬉戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時大膽、頑強(qiáng)、機(jī)敏、決斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不成或缺的。在老師的專心教學(xué)和指導(dǎo)下，我們舉行了大量訓(xùn)練。通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)專心，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性，它要求加入者務(wù)必齊心協(xié)力、緊密合作、彼此扶助，發(fā)揮集體的氣力，爭取比賽的告成。因此加入者輕易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使加入者相互了解，形成友好的交往和長期的情誼。籃球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運(yùn)動，全面地進(jìn)展身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面進(jìn)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念?；@球運(yùn)動可以使身體的各組織器官得到充分的磨練?；@球的技術(shù)動作，是由人體的根本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)的過程，也是提高和進(jìn)展人體根本活動才能的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的進(jìn)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的氣力、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中舉行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的生動性、思維的靈巧、判斷切實和應(yīng)變才能都有積極的作用。經(jīng)常加入籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析才能和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?；@球是一項喜悅的運(yùn)動。在運(yùn)動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運(yùn)動中的累，反而會去享受。這個學(xué)期的體育課終止了，可是籃球作為一種體育運(yùn)動卻不會終止，我會在