騎行知識(shí)安全講座課件

講座內(nèi)容：自行車(chē)騎行安全常識(shí)自行車(chē)交通事故案例社員互動(dòng)社員簽署安全出行免責(zé)協(xié)議書(shū)一、自行車(chē)騎行安全常識(shí)怎樣保證郊游、騎行的安全？騎行前要對(duì)愛(ài)車(chē)保養(yǎng)和調(diào)試1、變速要靈活。尤其的我們不太經(jīng)常使用的牙盤(pán)的1、2速的轉(zhuǎn)換。在山地如果出問(wèn)題上下大坡是很讓人頭痛的。

2、剎車(chē)問(wèn)題的檢查?？磩x車(chē)線是否該換。剎車(chē)行程是否合適，一般是后剎的行程要小于前剎。還要注意長(zhǎng)時(shí)間下坡后及時(shí)調(diào)整，因?yàn)檫@時(shí)剎車(chē)線可能拉長(zhǎng)了，后剎的行程大了。3、輪胎問(wèn)題。去山地要用山地輪胎（1.75以上），以保證騎行的穩(wěn)定性。用V剎的朋友要注意內(nèi)胎不要用帶補(bǔ)丁的，以免長(zhǎng)時(shí)間剎車(chē)產(chǎn)生的高溫使內(nèi)胎漏氣。4、除去腳踢上的護(hù)泥等，保證騎行的安全。勾肩搭背、嬉戲打鬧、精神不集中、接聽(tīng)電話、雙手脫離車(chē)把、回頭看同伴、戴耳塞聽(tīng)音樂(lè)等都會(huì)給騎行帶來(lái)潛在的危險(xiǎn)。不要隨便采摘野果等，防止食物中毒。有充分休息，有足夠的精力參加活動(dòng)。照顧體力較差的隊(duì)友和女隊(duì)友。在任何情況下都要堅(jiān)持編隊(duì)騎行，不一窩蜂的互相攀談。編隊(duì)分兩類(lèi)：?jiǎn)瘟谢螂p人并行，根據(jù)路況情況由領(lǐng)隊(duì)提示選擇。前后保持等距（平路1.5-2米，下坡30-50米），便于其他機(jī)動(dòng)車(chē)輛和路人覺(jué)察和識(shí)別。山路連續(xù)下坡前，要將車(chē)座降到最低。`團(tuán)隊(duì)是一個(gè)整體，騎行是一個(gè)隊(duì)伍。帶隊(duì)由有經(jīng)驗(yàn)的騎手帶隊(duì)，統(tǒng)一速度，使最弱的隊(duì)員也能跟上，收隊(duì)也要選有經(jīng)驗(yàn)的騎手，保證隊(duì)員不能掉隊(duì)。團(tuán)隊(duì)精神每個(gè)隊(duì)員必須要有，顧全大局這是隊(duì)員高素質(zhì)的重要體現(xiàn)。騎行要注意抬頭，視野一定要遠(yuǎn)一些。這樣前方有問(wèn)題才會(huì)提前預(yù)防，不至于緊急剎車(chē)造成人仰馬翻。轉(zhuǎn)彎時(shí)要注意腳踏板。右轉(zhuǎn)時(shí)，右高左低，左轉(zhuǎn)時(shí)，左高右低。這樣不會(huì)因?yàn)榧鞭D(zhuǎn)造成側(cè)翻。上坡時(shí)，注意身體前傾，重心前移。這樣不造成仰翻。下坡時(shí)，注意調(diào)整座位，重心降低，屁股后移，雙手同時(shí)握剎車(chē)，注意點(diǎn)剎，不能抱死。騎行吃力時(shí)，不能完全靠腿部力量，猛蹬腳踏板。這樣容易造成膝蓋損傷，注意力的分配，屁股和雙手要承擔(dān)一部分身體重量。同時(shí)注意調(diào)整變速器，以踏頻為主。騎行防護(hù)設(shè)備和措施特別強(qiáng)調(diào)要養(yǎng)成戴頭盔的習(xí)慣，頭盔是我們生命的保障。其他的護(hù)具也是必要的，如手套、褲腳扎帶、護(hù)膝、護(hù)肘、運(yùn)動(dòng)型太陽(yáng)鏡等。夜間騎行必須降低車(chē)速保持緊密隊(duì)形，在出發(fā)前要配置頭燈、車(chē)把燈等照明裝備。另外，野外生存的必要設(shè)備也要有，如指南、足夠的水和食品、急救用品和應(yīng)急藥品、登山鞋、甚至防護(hù)繩。單獨(dú)外出最好帶上內(nèi)六角扳手、螺絲刀、氣筒等工具及補(bǔ)胎用品；還不要忘記手機(jī)要有足夠的電源、話費(fèi)和人民幣。衣服和雨具也是要準(zhǔn)備的。

為避免由于體力消耗嚴(yán)重而對(duì)身體造成不利影響，如血糖過(guò)低導(dǎo)致頭暈、身體綿軟甚至昏迷，以及脫水等癥狀的發(fā)生，每個(gè)人應(yīng)注意攜帶巧克力、水果、火腿腸、酸奶、壓縮餅干等補(bǔ)充能量的食品及足量飲水，全程80公里以上的活動(dòng)應(yīng)適量增加；如有心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)以及其他疾病史的車(chē)友必須事先聲明并進(jìn)行體檢，在獲得醫(yī)生同意的前提下才能夠參加活動(dòng)；每次出行必須專人攜帶創(chuàng)可貼、紗布、醫(yī)用膠布、雙氧水、消毒藥粉等傷口清理及包扎用品，長(zhǎng)途騎行建議雙人備份（其實(shí)這些東西也沒(méi)多重)；遵守活動(dòng)集合、出發(fā)時(shí)間，浪費(fèi)別人的時(shí)間等于不負(fù)責(zé)任。騎行中途停車(chē)時(shí)，停車(chē)要遠(yuǎn)離叉路口、彎道，如在人行道上時(shí)，要給來(lái)車(chē)和行人留出足夠的空間。人要面對(duì)路心背對(duì)，路沿站立，嚴(yán)禁推搡打鬧。在外問(wèn)路時(shí)，條件允許的情況下要停車(chē)，語(yǔ)氣客氣，用詞禮貌。無(wú)論是食宿還是參觀，如果對(duì)方要價(jià)太高，不要糾纏，保持有克制地禮貌，離開(kāi)就是。

騎行手語(yǔ)

編隊(duì)騎行中，領(lǐng)騎有義務(wù)根據(jù)前邊的道路及交通狀況及時(shí)打出相應(yīng)的手勢(shì)，后邊跟進(jìn)的騎友有義務(wù)在不影響個(gè)人騎行安全的前提下及時(shí)傳遞手勢(shì)。

1.前進(jìn)2.停止

停車(chē)——單臂上舉，握拳。4.左轉(zhuǎn)5.右轉(zhuǎn)3.減速

減速——右手手掌向地面斜伸出并上下擺動(dòng)呈拍球狀，是提示路面顛簸或有斜穿的車(chē)或人，需要減速，左手同義減速

手向上方高舉一下，掌心向前，表示前面有障礙，需要減速，并且同時(shí)散開(kāi)隊(duì)伍。如高舉同時(shí)握拳，則表示前方出現(xiàn)紅燈或緊急事故，需要立刻停止前進(jìn)，左右手同義6.障礙提示7.雜物提示食指斜指地面。左右表示左側(cè)，右手為右側(cè)。此動(dòng)作表示路面有洼陷、碎石、玻璃渣等，或者表示同向或迎面有行人或車(chē)輛。8.讓后方隊(duì)員超車(chē)

9.編隊(duì)騎行

一列編隊(duì)——單臂上舉，食指向上指。

此手勢(shì)用于前方道路變窄或有嚴(yán)重的交通障礙

或堵塞。

兩列隊(duì)形——單臂上舉，食指和中指同時(shí)上指。

此手勢(shì)表示前方道路通暢，無(wú)明顯障礙，路況較好時(shí)一般采用兩列編隊(duì)，方便交流領(lǐng)騎的更換右手在身側(cè)快速前后擺動(dòng)作潑水狀，說(shuō)明要換人領(lǐng)騎，領(lǐng)騎隊(duì)員完成提示動(dòng)作后加快兩腳，然后在隊(duì)伍左邊退下，后面隊(duì)員應(yīng)迅速補(bǔ)上，領(lǐng)騎隊(duì)員要慢慢跟到隊(duì)伍最后二、自行車(chē)交通事故