拓展訓練方案

什么是野外拓展 野外拓展訓練（OutwardBoubd）是指在自然地域（山川湖海）、通過模擬探險活動進行的情景體驗式心理訓練?！巴馔卣钩浞掷闷妗⑿?、峻、險的自然環(huán)境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰(zhàn)，在參與者解決問題和應對挑戰(zhàn)的活動過程中，實現(xiàn)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨?！涔δ荏w現(xiàn)在兩個方面：提高個體的環(huán)境適應與發(fā)展能力、提高組織的環(huán)境適應與發(fā)展能力。從某種意義上說，野外拓展的本質就是生存拓展。山水行的野外拓展課程 山水行野外拓展課程緊緊圍繞團隊成長的核心主題一一適應環(huán)境與持續(xù)發(fā)展，通過趣味性的能動的經歷促使人們學會積極的參與。這些課程的內容都是在一般的教室中難以學到的，這種遠離日常的工作環(huán)境的共同經歷，促使團隊成員有效溝通、理解同伴的需求、并且共同努力去達到一個共同的目標。 山水行的野外拓展課程的核心內容是充分利用自然環(huán)境和精心設計的情景，把單純的體能、生存訓練擴展到成長與成功的訓練，使團隊在面對挑戰(zhàn)的過程中，充分體驗所經歷的各種情緒，從而深入了解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時的心理反應與后果，進而學會控制、實現(xiàn)超越。 培訓中每個隊員都是主角，隊員與指導員的關系是互動的。這種開放式、參與性強的訓練方法，使隊員在全身心的體驗中真正領悟到，自己本身就是一座充滿無限潛能的寶藏。同時，通過隊員彼此間的高度協(xié)作，這種個人潛能的發(fā)揮終將融入到團隊整體的“共同輝煌”中。團隊建設標準課程A精英團隊建設參訓單位：清華大學團委參訓人數(shù)：32人培訓地點：山水行基地（北京密云云蒙峽自然風景區(qū)）培訓時間：2003年9月13日?14日Z培訓課程目標*增強凝聚力，鼓舞士氣*培養(yǎng)團隊合作精神，增進對集體的參與意識與責任感*優(yōu)化溝通環(huán)境，形成積極協(xié)調的組織氛圍*培養(yǎng)相互支持、主動配合的工作方式*磨煉個人意志，培養(yǎng)毅力、勇氣、責任心、榮譽感*迎接大自然的挑戰(zhàn)，提高面對陌生環(huán)境的適應力山水行野外課程的本質是體驗式學習。通過野外活動、交流感受、反思歸納最終演繹為在工作和生活中的應用。其關鍵在于通過親身體驗而不是間接的經驗學習，在這里，“體驗、了解、控制、超越”的心理發(fā)展規(guī)律發(fā)揮著重要作用，促使人們積極的參與、積極的思考。Z培訓地點：山水行密云云蒙峽基地 云蒙山自然風景區(qū)是北京重要的野外活動區(qū)域，風景區(qū)內地貌違反常規(guī)，植被資源豐富，被人謂以“京都小黃山”之稱。云蒙峽位于云蒙山自然風景區(qū)東側，東可鳥瞰皓渺的密云水庫，北可抵黑龍?zhí)?，京都第一瀑，西臨蜿蜒磅礴軍都山，南望雄渾壯魄的五座樓長城。它融峰、石、峽、潭、瀑、林、花為一體，是一條以峽深、溪清、瀑雄、石奇為特色的風景走廊。培訓流程*行前培訓為使學員順利進入培訓情景，我們會在出發(fā)之日前安排行前培訓。時間：約1小時內容：介紹本次培訓的基本安排講解有關的野外活動常識、注意事項、物品準備使參訓學員做好充分的心理準備*拓展訓練主要的培訓課程均在野外進行，要求隊員在隔離的環(huán)境中參與、體驗、分享。時間：2天1夜內容：破冰(Ice-Break)熱身(Warm-Up)主修課程(Major-Course)超越挑戰(zhàn)(Surmount-Challeng)共同生活(Community-Life)交流與分享(Exchange&Shar)*培訓回訪兩天的野外經歷，每個人的內心都會有不同的體會與感悟，我們將在野外培訓后安排回訪。時間：野外培訓后5個工作日內內容：培訓效果與滿意度調查由山水行培訓及客服人員與清華大學團委參訓人員、及主管進行訪談*總結報告為了使清華大學團委的管理者及主管人員全面了解培訓實際效果，并對公司今后的管理、培訓有所助益，我們將提供1份培訓總結報告。時間：培訓回訪后5個工作日內內容：培訓實際情況簡述根據(jù)調查問卷對培訓效果進行跟蹤評定培訓總結及建議培訓課程重點 生活是由我們的經歷組成的，我們都是來源于我們的經歷。在野外，我們志在讓學員通過親身經歷而非間接經驗來達到學習的目的。方案中的絕大多數(shù)經歷都是真實并且直接的。在這個學習過程中，行動和所取得的效果是關鍵因素?！系K越野比賽*課程背景在前進的路途中，充滿了坎坷與未知，如同生活并不總是一帆風順。當你越過重重阻礙達到終點，或許你得到了更多。有效溝通、尊重信任、共同分享、協(xié)調一致、互助互賴是團隊工作的基本要素，其中任何一項的問題都將造成團隊達成目標過程中的障礙。我們將其本次培訓主要項目設計成比賽中的各項障礙，模擬現(xiàn)實工作中的團隊運作狀態(tài)，以促使員工積極的參與與思考。*課程內容障礙越野比賽要求隊員們利用依照指定的路線，依次通過多個障礙關卡，協(xié)力完成每個關卡的障礙項目后，最終到達終點。比賽中的每一道關卡均為我們精心設計并經過反復實踐的拓展訓練項目，每一名學員都會從中體驗不同的心理感受。參訓學員將以小隊為單位參賽?？紤]到參訓人員均為第一次參加野外活動，體力、經驗均有限，并且培訓目的在于團隊建設而非使大家成為野外專家，所以，各培訓項目的體力強度均控制在最低限度，只要是身體健康的人士均可承受。同時，我們經長期運作、積累而得的風險管理體系將保證活動安全的萬無一失。*課程意義這是一項高度發(fā)揮團隊智慧與團隊合作的戶外運動。團隊要尋求合理有效的解決問題的方案，最終完成任務，通過活動使學員意識到高效團隊應具備哪些素質。此項訓練在磨練個人意志、增強自信的同時，提高團隊凝聚力與協(xié)調工作水平，讓每一個人切身感受到身屬優(yōu)秀團隊的榮譽感。比賽項目的設置具有一定的挑戰(zhàn)性，要求隊員必須通力合作才能成功。而且，成績計算以每隊最后一名隊員的到達時間為準，因此，部分隊員的優(yōu)秀并不能保證團隊業(yè)績的出色。只有所有成員凝聚成一個整體，每個人的價值才能最終體現(xiàn)。培訓具體項目說明及安排D1Am7:30-9:30北京出發(fā)一抵達云蒙峽基地0502 13:00-16:00 障礙越野野外0502 13:00-16:00 障礙越野野外EABC0507 16:00-18:00 野營野營準備 EBAC在前進的路途中，充滿了坎坷與未知，如同生活并不總是一帆風順。當你越過重重阻礙達到終點，或許你得到了更多。學習如何在山野中搭建營地、野外用火等野外生活技能。在全新的環(huán)境中得到不同的體驗。?團隊智慧與協(xié)作?激發(fā)競爭意識?磨煉意志，克服困難的勇氣與決心?團隊情感交流?突破局限與障礙?融洽組織氛圍?協(xié)作與友愛互助?團隊情感交流?與自然心靈接觸，獲得人生感悟000109:30-09:50野外破冰游戲IB-A?隊員盡快打破彼此隔閡，建立相互了解的基礎?進入培訓情景000509:50-10:20野外資源分配IB-FB要求隊員在限定的時間內合理分配野營所需個人及集體用品。?分工明確、責任落實的重要性?培養(yǎng)單調工作大家分擔的意識?合理分配資源000210:20-10:30野外晨操IB-B培訓開始前的熱身。?做好培訓準備?迅速進入培訓情景000310:30-11:30野外徒步熱身IB-BPm12:00-13:00野餐；午間休息障礙越野項目分別如下No.教學安排體驗項目項目說明課程要點010113:00-16:00障礙項目之一洞穴救險AB?角色分配與協(xié)作?建立同伴信任?責任的承擔?集體意識030513:00-16:00障礙項目之一飛檐走壁CE在教練的指導下行走在70°陡壁上。當你孤立無援時還會有勇氣面對嗎？?自我認識與評價?平衡的技巧?克服恐懼心理?逆境下把握自我030613:00-16:00障礙項目之一緣繩攀援（書）CAB要求每個隊員在指定時間內借助繩索攀爬到巖壁的指定位置。?發(fā)揮團隊每個成員的力量，完成具挑戰(zhàn)性的任務。?形成團隊默契?同伴之間的鼓勵040113:00-16:00障礙項目之一盲陣DBF?團隊協(xié)作與默契溝通?團隊角色分擔?學會傾聽，理解良好有效的溝通方法?方法的多樣性與合理化的選擇040313:00-16:00野外心靈速遞DB?了解溝通的本質?有效溝通的關鍵因素?突破溝通障礙?換位思考Pm18:00-19:00野餐No.教學安排體驗項目項目說明課程要點051020:00-22:00營地篝火晚會EB當夜幕拉下，在群山中、星空下，圍坐在篝火旁，談著平時不易談起的話題，感受著同伴之間的情意。?融洽組織氛圍?團隊情感交流?與自然心靈接觸，獲得人生感悟?共度美好的時光Pm23：00全營休息D2Am7：00起床、早餐、收拾營地000408:30-09:00野外貼人游戲IB-B培訓開始前的熱身。?做好培訓準備?切入培訓情景?融洽組織氛圍030109:00-12:00野外懸崖速降CE在教練的指導與保護下，利用繩索由巖壁頂端下降，隊員自己掌握下降的速度、落點，以到達地面。?建立自信?挑戰(zhàn)