高中生如何有效管理時間

與時間賽跑孫志會一、人生刻度尺請大家拿出一張紙，畫上一條坐標(biāo)。它的長度代表你的生命長度。找到你現(xiàn)在所在的年齡位置，然后找出人生可能結(jié)束的刻度。劃去已經(jīng)度過的這些年和你的人生可能結(jié)束后的部分，只剩下你即將要開始和面對的人生，再找出退休的刻度，然后劃去退休后的時光。0204060801001.算一算a.從現(xiàn)在開始到退休（男60，女50），我們還剩下多少年？b.這幾十年中，有多少時間要用來睡覺休息？（1/3）有多少時間要用來吃飯、娛樂休閑、發(fā)呆？（……）還剩下多少時間可以用來學(xué)習(xí)、工作？（……）珍惜時間

小C是班級的學(xué)習(xí)委員又是校學(xué)生會的干部還是文學(xué)社的骨干，平時總是需要面對許多的學(xué)習(xí)與工作任務(wù)。那是一個周二的早晨，小C剛走進(jìn)校門，便碰到幾個鄰班的好朋友，他們對小C說：“今天吃完中飯12：15我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了?！笨商みM(jìn)班級之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：20—13：10學(xué)校進(jìn)行‘英語百詞競賽’?！彼@才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時門外突然一個學(xué)生會的干部找上來說：“小C，團(tuán)委王老師讓你今天中午12：30召集高一年級全體學(xué)習(xí)委員開會，商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的?！眲傋轿蛔由希叨膶W(xué)社的社長跑進(jìn)來對他說：“今天中午12：35我們文學(xué)社成員碰個頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務(wù)啊。”社長剛走，物理老師走進(jìn)教室，對同學(xué)們說：“今天中午我們12：25集中，講一下上節(jié)課的作業(yè)，錯的很多，只有小C等幾個同學(xué)做的不錯?！毙一聽，頓時覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是……2.案例分析

a.

情境展現(xiàn)b.問題設(shè)置A.如果你是小C，那天中午你將選擇去做哪些事情呢？為什么？B.那么其他的事情怎么辦呢？有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎？c.信息提煉：今天中午要做的事情：1）12：15看體育雜志。2）12：20學(xué)校英語百詞競賽，班級10位推薦選手之一。3）12：25物理作業(yè)講評，自己做的不錯。4）12：30召集學(xué)習(xí)委員開會，關(guān)于明天演講比賽。5）12：35文學(xué)社商量周六采訪事情，有主要任務(wù)。時間段計(jì)劃內(nèi)容重要性排序要做的事情希望完成的時間和達(dá)到的效果中午休息時間（11：40~13：15）看體育雜志5告訴好朋友下周一中午再一起去看體育雜志

學(xué)校英語百詞競賽1參加學(xué)校英語百詞競賽（12：20—13：10）

聽物理作業(yè)講評（已掌握）4向物理老師請假

召集學(xué)習(xí)委員開會（委托他人）2尋找協(xié)助開會的人并告知其會議內(nèi)容與要求（明天演講比賽）

文學(xué)社討論外出采訪事情（周六）3與文學(xué)社社長商量另定討論時間（周六外出）

d.小結(jié)1）必須要做，且不能耽誤的事情——

重要緊急的事件2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情——

緊急的事件3）必須要做，但有充足時間的事情——

重要的事件4）可做可不做的事情——不重要不緊急的事件5）重復(fù)、價值不大的事情——可以放棄的事件

用計(jì)劃“超越”時間——我們的原則是：

首先考慮做好重要緊急的事情，其次安排好緊急的事情，自己做好重要的事情，放棄重復(fù)、價值不大的事情，最后考慮不重要、不緊急的事情。二、管理時間必須遵循的三條準(zhǔn)則

1.集中主要時間和精力做最重要的事。最重要的事是同你的內(nèi)心感受相關(guān)的：不做你會感到有壓力、懊悔、不舒服或痛苦；做了就會覺的舒服、充實(shí)、不后悔。比如現(xiàn)在你想考清華、人大、北航、復(fù)旦等，那么，如何提高你的學(xué)習(xí)成績（花大量的時間聽課、復(fù)習(xí)、做題……）是你最重要的事，而看小說、閑聊、上網(wǎng)、睡覺、逛街等，最多算是你的愛好。2.優(yōu)先處理最重要的事。現(xiàn)有一塊大石塊，少許小石子，一些細(xì)沙和半杯水。如何又快又好將這4種材料放進(jìn)一個大玻璃杯子中？大石塊先放進(jìn)去——優(yōu)先處理重要的事；小石子——細(xì)沙——水事情的級別不同，分成等級來排先后順序，預(yù)測完成時間。a.有拖拉習(xí)慣的同學(xué)不要畏懼b.可以將整體分成部分逐個解決掉c.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃d.給自己加壓和自控e.不要過分追求十全十美f.最好的辦法是強(qiáng)迫自己，立即動手3.拒絕拖延，立即行動。為更好地管理我們的時間，我們有必要將一天的時間分為四類：第一類，睡眠、午休時間；第二類，課余活動、鍛煉時間；第三類，飲食及個人衛(wèi)生時間；

第四類，學(xué)習(xí)時間；三、高中一天的時間分類健康必備時間類別所花時間大致比例第一類，睡眠、午休時間大約8個小時33%第二類，課余活動、鍛煉時間大約2小時8%第三類，飲食及個人衛(wèi)生時間大約1.5小時6%第四類，學(xué)習(xí)時間零碎瑣事時間因人而異，大約3.5小時15%老師講課時間大約5小時21%自習(xí)時間大約4小時17%合計(jì)24小時100%在校生一天時間構(gòu)成和分配平均每天的有效學(xué)習(xí)時間（單位：小時）平均有效學(xué)習(xí)利用率約占學(xué)生比例學(xué)生類別學(xué)生特點(diǎn)N≥625%1%A自控性很強(qiáng)，自信心強(qiáng)，學(xué)習(xí)有計(jì)劃有目的，大部分上了一流大學(xué)5～623%7%A4～518%15%B較好自控，較自信有一定學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)3～415%37%C自律性欠佳，學(xué)習(xí)計(jì)劃不明確，成績中等N＜313%以下40%D自律差，不自信，沒有計(jì)劃更上一層樓只需每天多用心1小時翁其釗：復(fù)旦附中，2009年4月收到普林斯頓大學(xué)、杜克大學(xué)、芝加哥大學(xué)、康奈爾大學(xué)、西北大學(xué)、阿莫斯特學(xué)院、哈佛大學(xué)9所美國頂尖大學(xué)的錄取通知書。她的媽媽：一比較善于管理時間；二學(xué)習(xí)時間利用率高；三對知識融會貫通能力好她的朋友：謙虛、善良、有自己的想法；她自己：如果是為了進(jìn)一流的大學(xué)，不付出不努力是不行的。我記性不好，也經(jīng)歷過不斷復(fù)習(xí)這樣痛苦的過程。蔡偉：《38歲的三輪車夫讀博士》2009年4月，被復(fù)旦大學(xué)錄取為博士，導(dǎo)師是我國古文字泰斗裘錫圭教授。經(jīng)驗(yàn)：“積微言細(xì)，自就鴻文”。自學(xué)成才，在于長時間的堅(jiān)持，積累。四、有效利用時間1.事例a.保持一個干凈整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境我們一天找東西的時間是多少？告訴你吧，不少于30分鐘！書桌面上只放上課的書、資料和文具，減少不必要的學(xué)習(xí)用品。b.頭一天把第二天的學(xué)習(xí)用品整理好，并形成固定的位置。定期清理不用的書籍、筆記、學(xué)習(xí)用品以及其他小玩意兒，買全你的學(xué)習(xí)用品。對沒處理的試卷、筆記練習(xí)冊要另放一堆。c.定期打掃自己的內(nèi)務(wù)，包括洗衣服、整理生活用品等。d.根據(jù)生理節(jié)律調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)計(jì)劃e.限時完成任務(wù)，及時鼓勵自己2.養(yǎng)成合理利用時間的習(xí)慣a.認(rèn)真預(yù)習(xí)b.專心聽課c.及時復(fù)習(xí)

d.獨(dú)立完成作業(yè)e.練后反思

3.養(yǎng)成十大優(yōu)秀的學(xué)習(xí)習(xí)慣

f.積極應(yīng)考g.閱讀自學(xué)h.觀察i.切磋琢磨j.總結(jié)歸納1.盛年不重來，一日難再晨；及時當(dāng)勉勵，歲月不待人。（陶淵明）

5.逝者如斯夫，不舍晝夜（孔子）2.少年易學(xué)老難成，一寸光陰不可輕。（朱熹）

3.吾生也有涯，而知也無涯。（莊子）6.一萬年太久，只爭朝夕