高考考前三天心理調(diào)節(jié)以查漏為主休息至上

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離高考還有三天的時(shí)間，高考便真正進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。結(jié)果的名貴時(shí)間，理應(yīng)如何充分有效地運(yùn)用它？

他們同時(shí)指點(diǎn)考生，考前幾天，應(yīng)逐步裁減學(xué)習(xí)時(shí)間，以恢復(fù)鞏固體力，結(jié)果一兩天，應(yīng)以休息為主。高考是一場(chǎng)大規(guī)?？荚嚕仁强紝W(xué)識(shí)，也是考驗(yàn)體能和意志。而且，結(jié)果幾天，就是24小時(shí)不睡覺，也看不了多少內(nèi)容。但是精力假設(shè)處在充滿狀態(tài)，卻可以很好發(fā)揮。

語文不宜用整套試卷熱身

1、查漏補(bǔ)缺：①對(duì)照自己的語文復(fù)習(xí)籌劃：看看還有什么重點(diǎn)考點(diǎn)沒有回查到位的，限時(shí)補(bǔ)救。②課內(nèi)名句默寫回眸：看著初、高中必背篇目文字放聲朗讀，留心夯實(shí)重點(diǎn)詞句。如，著重背誦《勸學(xué)》末段，記憶異色處：故不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤蟹六跪而二螯，非蛇鱔之穴無可寄托者，精心躁也。

2、歸納梳理：①一方面要徹底消化自己平日整理在筆記本上的學(xué)識(shí)點(diǎn)，以備高考時(shí)生動(dòng)遷移。②另一方面要分塊梳理一下語文118題(文科125題)的答題要領(lǐng)，以備高考時(shí)高效運(yùn)用。每位考生閉上眼睛要能按照依次像過電影一樣把各種題型與解題技巧回放一遍，這樣才能以不變應(yīng)萬變。

3、熱身強(qiáng)化：①此時(shí)不宜采用整套試卷熱身，應(yīng)根據(jù)自身處境有針對(duì)性地局部熱身，調(diào)整狀態(tài)。②熱身題要找江蘇近年來的典型習(xí)題，揣摩自己的答案離高考評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)還有多遠(yuǎn)。

數(shù)學(xué)做題最好在下午

考前三天，考生不宜再舉行大量的、高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，建議在保證充沛休息的前提下，舉行拾漏補(bǔ)缺性的和保持性的適度復(fù)習(xí)。

1、回歸課本、查漏補(bǔ)缺。檢查一下自己對(duì)課本上重要的概念、公式、定理、方法的掌管處境，對(duì)每個(gè)單元的主要內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)、典型例題及易犯的錯(cuò)誤做到心中有數(shù)，少數(shù)沒有把握的學(xué)識(shí)方法，要再過一遍，不能有幸運(yùn)心理。還要更加關(guān)注平日練習(xí)不多的、對(duì)比冷僻和模糊的學(xué)識(shí)點(diǎn)，如冪函數(shù)、莖葉圖、獨(dú)立性檢驗(yàn)等等。專心、留心地把課本過一遍，這樣既做到了穩(wěn)定根基學(xué)識(shí)、查漏補(bǔ)缺又可以鞏固自己的信仰和士氣。

2、整理試卷、回想方法。重溫做過的題，深化對(duì)重要學(xué)識(shí)和方法的理解，總結(jié)根本題型，歸納解題方法?？丛嚲碇谐３鲥e(cuò)的地方，對(duì)每一個(gè)錯(cuò)誤，專心加以分析，從中吸取教訓(xùn)。例如，二次項(xiàng)系數(shù)是0的情形、數(shù)列通項(xiàng)an與前n項(xiàng)和Sn的關(guān)系中n=1的情形、等比數(shù)列公比q=1的情形、直線斜率不存在的情形，還有根本不等式中的一正、二定、三相等、空集、零向量等等，都是輕易錯(cuò)的地方，可以作一點(diǎn)強(qiáng)記?？吹梅贮c(diǎn)，精選最近的高考模擬試題，研究試題的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，研究試題解答過程中的各個(gè)得分點(diǎn)與可能的失分點(diǎn)，制止會(huì)做的題不得分。

3、適度練習(xí)、保持狀態(tài)。每天做適量的數(shù)學(xué)題，做題時(shí)間最好安置在下午高考數(shù)學(xué)是下午三點(diǎn)開頭的，一向做到考試前一天，保持做題的手感，保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，在高考中考出自己真實(shí)的水平。在鄰近高考的日子，應(yīng)提防通性通法的學(xué)習(xí)，不能一味鉆研偏、怪、難的題目，否那么就會(huì)自我否決，影響自信仰。選做根基的、有答案的題，目的是保溫。做完題之后要總結(jié)、反思、改錯(cuò)，察覺問題、解決問題。

英語難題、偏題別做

英語考前三日原那么應(yīng)是以逸待勞，相對(duì)減負(fù)。但也不是坐等高考，而是多做些強(qiáng)化根基學(xué)識(shí)工作，少做題目。建議做好兩件事：

1、查漏補(bǔ)缺?？纯唇衲昕季V3500詞條中還有哪50條左右沒記牢；還有哪些應(yīng)掌管的語言學(xué)識(shí)點(diǎn)沒弄清；易混淆的短語作對(duì)比辨析。再翻一翻自己的《錯(cuò)題集》，在自己常會(huì)出問題的考點(diǎn)上多做些斟酌。一般來說，《錯(cuò)題集》收集的多是單項(xiàng)填空題，根據(jù)近幾年江蘇英語高考單項(xiàng)填空考試難度不是很大的特點(diǎn)，對(duì)單項(xiàng)填空高難題、偏題、怪題就不要去冥思苦想了。

2、別牽掛已經(jīng)終止的考試。8日上午有半天打定時(shí)間，記住這半天千萬不要去牽掛7日考過的語文和數(shù)學(xué)，人人都會(huì)有感覺不如意的地方，老想著那些莽撞失去的分?jǐn)?shù)，這完全沒有必要。理應(yīng)保持好的心態(tài)，彌漫信仰和斗志爭(zhēng)取打好下午這一仗。中午睡個(gè)午覺，下午早點(diǎn)進(jìn)考場(chǎng)，定心靜神，以最正確狀態(tài)參戰(zhàn)。

歷史留神四個(gè)回頭看

臨考前三天當(dāng)以休息為主，每天逐步遞減用于學(xué)習(xí)的時(shí)間，使體力和精神狀況在高考前達(dá)成最正確狀態(tài)。千萬不成再打疲乏戰(zhàn)。不要漫無邊際地看書，而理應(yīng)有選擇有重點(diǎn)地查遺補(bǔ)漏。

1、要四個(gè)回頭看：一是專心讀江蘇省的歷史學(xué)科考試說明，對(duì)照每一個(gè)學(xué)識(shí)點(diǎn)，過一到兩遍電影，不領(lǐng)會(huì)的，再讀教材和相關(guān)學(xué)習(xí)材料。確保每一個(gè)學(xué)識(shí)點(diǎn)過關(guān)。二是專心反復(fù)看，老師扶助大家歸納的重點(diǎn)大題目及答案、解題思路，要在理解的根基上牢牢記住、記全。三是回頭看前面做過的主要試卷(期中、期末考試卷、模擬卷和教師指定的等)，更加是對(duì)自己的錯(cuò)誤之處，留神分辯理由，總結(jié)閱歷教訓(xùn)。四是回頭看教材中相對(duì)薄弱的片面，再細(xì)讀兩遍左右。

2、調(diào)整好兩個(gè)狀態(tài)：一是生理狀態(tài)，二是心理狀態(tài)。概括說：要按照高考時(shí)間來調(diào)整你的作息時(shí)間，使你的生物鐘能夠努力與高考同步。調(diào)整好心態(tài)，做到冷靜、自信，不慌不亂。

地理多瞄瞄社會(huì)熱點(diǎn)

1、樹立信仰、平和心態(tài)。這三天已經(jīng)不成能再學(xué)到多少新的學(xué)識(shí)，你經(jīng)過近一年的復(fù)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，相信自己在確定程度上掌管了地理學(xué)科的根基學(xué)識(shí)、根本原理、根本技能，以此來應(yīng)對(duì)地理高考，從學(xué)識(shí)的層面來講是沒有問題的。你在高考當(dāng)中遇到以新情景為載體的題目確定好多，不要一看到新題就覺得沒學(xué)過，其實(shí)新題考的依舊是我們講過的一些學(xué)識(shí)和原理，你要冷靜審題，分析好了以后彌漫信仰地作答。

2、回頭看看?？纯凑n本，對(duì)照考試說明作梳理和回憶。目前，地理高考已從學(xué)識(shí)立意向才能立意轉(zhuǎn)變，側(cè)重于分析問題、解決問題才能的測(cè)驗(yàn)。而才能的養(yǎng)成是以堅(jiān)韌掌管根基學(xué)識(shí)和根本技能為前提，因此應(yīng)提防主干學(xué)識(shí)的復(fù)習(xí)，更加提防根本概念、根本規(guī)律、根本原理的回想。

3、多讀圖，加強(qiáng)考生對(duì)地理圖像信息的獲取和分析才能。高考試題加大了圖表信息的數(shù)量，幾乎達(dá)成了無圖不設(shè)問的程度，你的讀圖才能是你取勝的關(guān)鍵。把最近做過的模擬題中挑幾張(包括自然和人文)圖再留心閱讀，中國(guó)輪廓圖上借助105W、120W經(jīng)線，北回歸線和30N、40N緯線定位，了解中國(guó)行政區(qū)劃。

4、瞄瞄社會(huì)熱點(diǎn)。近幾年來，大量高考地理試題都是由國(guó)內(nèi)外時(shí)事熱點(diǎn)切入，表達(dá)出高考試題越來越關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)，關(guān)注自己的家鄉(xiāng)，提防聯(lián)系生活。與地理有關(guān)的熱點(diǎn)：(1)重大工程創(chuàng)辦：A西氣東輸B青藏鐵路C南水北調(diào)D中國(guó)交通變化(2)經(jīng)濟(jì)創(chuàng)辦：A振興東北老工業(yè)基地B創(chuàng)辦大西南C中部崛起戰(zhàn)略(3)我國(guó)的四大經(jīng)濟(jì)區(qū)域：A環(huán)渤海地區(qū)B長(zhǎng)三角地區(qū)C珠三角地區(qū)D成渝地區(qū)(4)資源能源的消耗問題：A我國(guó)能源的消耗狀況B西氣東輸、西電東送C石油與石油安好問題等等。

政治做題不能代替記憶

1、調(diào)整狀態(tài)，鞏固信仰。既要有充分的自信仰，又要有想贏不怕輸?shù)臍飧牛@是最正確的心理狀態(tài)。

2、制定籌劃，有條不紊。要把每天復(fù)習(xí)政治的時(shí)間和復(fù)習(xí)的概括內(nèi)容寫下來，這樣才會(huì)不慌不亂。

3、重視時(shí)政，抓12分。小時(shí)政有12分，分量不輕。留神對(duì)比記憶、分類記憶、屢屢重復(fù)記憶。

4、依據(jù)考綱，回歸課本。高考試題年年變，但測(cè)驗(yàn)學(xué)生運(yùn)用學(xué)過的學(xué)識(shí)生動(dòng)地分析問題和解決問題的思想一向沒有變化。請(qǐng)記?。鹤鲱}不能代替記憶，記憶不能代替看書。

5、回想錯(cuò)題，查漏補(bǔ)缺。把過去所做試卷專心整理，檢視自己曾經(jīng)展現(xiàn)過的失誤，找到自己學(xué)識(shí)上的漏洞、思維方式上的偏差、解題模范上的疏漏、錯(cuò)誤集中的點(diǎn)作為訓(xùn)練重點(diǎn)。

6、重視方法，提升技巧。純熟掌管并能生動(dòng)運(yùn)用高考政治各類題型的解題方法，對(duì)于提高高考勞績(jī)至關(guān)重要。學(xué)識(shí)是根基，審題是關(guān)鍵，方法、技巧是保證是解題的三要素。

物理選考模塊要精讀

1、失選考模塊者失高考，已經(jīng)成為物理考生的共識(shí)。對(duì)這片面教材要做到精讀細(xì)研，看懂、看透，該識(shí)記的要記牢，該理解的要弄懂。一遍不行，二遍、三遍，不留死角。另外，還可以結(jié)合選考模塊的專項(xiàng)訓(xùn)練題舉行查漏補(bǔ)缺。

2、物理中有大量數(shù)據(jù)和量化的結(jié)果需要我們了然在胸，否那么會(huì)感到?jīng)]邊沒底，此時(shí)應(yīng)把它們?cè)撚浀挠?，該默的要默。要知道物理量結(jié)果的大致范圍，如折射率大于1，動(dòng)摩擦因數(shù)小于1，太陽質(zhì)量的數(shù)量級(jí)為1030kg,地球質(zhì)量的數(shù)量級(jí)為1024kg，可見光的頻率數(shù)量級(jí)為1014Hz，可見光的波長(zhǎng)為4000埃7000埃；要知道常用物理量的數(shù)值，如一個(gè)原子質(zhì)量單位的虧損1u=931.5Mev，地球半徑6400km，第一宇宙速度7.9km/s，氫原子的基態(tài)能量E1＝13.6ev；要知道物理量之間的換算關(guān)系，如1F=106F，1pF=1012F，1埃＝10－10m，1兆＝106，1eV=1.61019J。

3、要看練結(jié)合，每天一小練。小練練手感，練大局觀、練應(yīng)變才能、時(shí)間掌控等。這些練習(xí)題路子確定要正、要配答案，譬如《晨報(bào)》登載的名校結(jié)果一卷。通過訓(xùn)練，找自信、防手生。

化學(xué)答題用模范性語言

1、將教材中重點(diǎn)的學(xué)識(shí)再看一遍。重點(diǎn)是測(cè)驗(yàn)探究、學(xué)與問的斟酌題、物質(zhì)布局、重要的數(shù)據(jù)表、圖，和一些有代表性和綜合性的習(xí)題，把《考試說明》中的重點(diǎn)典例再欣賞一遍。

2、將一些具有代表性的典型題解法，高考可能考到的類似題要多看兩遍，儲(chǔ)存在頭腦中，應(yīng)考時(shí)可以啟發(fā)思維。看看做過的?？碱}，尤其是做錯(cuò)的題。把同一類型的題歸納到一起，分析歸納解題的思路和方法，照實(shí)驗(yàn)探究題，一般是從探究目的、方法選擇、藥品選用、測(cè)驗(yàn)現(xiàn)象分析，歸納得出結(jié)論。要重視信息題，解信息題時(shí)首先要理解信息，分析題中表格、數(shù)據(jù)、曲線圖，歸納，找到解題的關(guān)鍵，然后根據(jù)題意結(jié)合已有學(xué)識(shí)應(yīng)用信息，從而解決問題。

3、考前適當(dāng)做題還是必要的。要根據(jù)自己的復(fù)習(xí)處境，有針對(duì)性地選做一些選擇題，以保證選擇題的得分，還可以做12份其他各大市的?？季碇凶约焊械胶玫闹械入y度題，難題、繁瑣計(jì)算的題不要做。做題要限時(shí)限量。

4、一些同學(xué)考試失分，并非是不會(huì)做，而是由于答題不模范，書寫不完整，思維不嚴(yán)謹(jǐn)所致。如講到氣體體積與物質(zhì)的量的關(guān)系時(shí)確定要考慮氣體存在的條件，弱電解質(zhì)溶液題確定要分清酸、堿的物質(zhì)的量濃度、c(H)、c(OH)和pH的關(guān)系。建議在臨考前看看近兩年的高考試題和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，指點(diǎn)自己答題時(shí)盡可能使用書本中的模范性語言、符號(hào)、關(guān)鍵詞回復(fù)問題，裁減失分。

生物記住重要結(jié)論性語句

1、回歸課本，查漏補(bǔ)缺：雖然前一階段老師已提出回歸課本的要求，但正值各地二模卷和各校校內(nèi)三模卷的先后推出，實(shí)際上大多數(shù)考生還是疲于做題，沒有能夠真正沉下心來看書?？磿x各個(gè)學(xué)識(shí)點(diǎn)，包括文字、插圖、小資料、學(xué)識(shí)海洋、測(cè)驗(yàn)等，對(duì)前一階段做題過程中察覺的根基學(xué)識(shí)、根本概念的欠缺更