南理工體育理論考試答案概要

理論部分21。2002年頒布的（）第一次提出了社會適應目標，學校體育開始向生物、心理、社會三維學校體育觀念轉(zhuǎn)變。A.《學生體質(zhì)健康標準》*B.《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》 C.《體育改革與發(fā)展綱要》 D.《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》2007年5月7號中共中央國務院下發(fā)（）強調(diào)要認真落實加強青少年體質(zhì)、增強青少年體質(zhì)并在措施中要求廣泛開展“全國億萬學生陽光體育運動”。A.《關(guān)于進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質(zhì)的意見》?B.《關(guān)于加強青少年體質(zhì)增強青少年體質(zhì)的意見》 C.《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》D.《全民健身條例》2016年第三十一屆夏季奧運會將在（）舉辦。二A.馬德里（西班牙） B.芝加哥（美國） C.巴庫（阿塞拜疆）?D.里約熱內(nèi)盧（巴西）B1不間斷的持續(xù)運動一定距離或時間的訓練，是一種受歡迎的心肺鍛煉方法，稱之為（）。A.間歇訓練 B.重復訓練*C.持續(xù)訓練 D.高原訓練2.被譽為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的法國社會活動家、歷史學家和教育學家，指的是（）。iA.維克拉斯"B.顧拜旦rC.薩馬蘭奇rD.羅格.成人需要約（）的睡眠。A.7小時/d*B.8小時/d C.9小時/d D.9?10小時/d.成人每天的食譜中，包括適當?shù)牡鞍踪|(zhì)類比如含有豐富的蛋白質(zhì)的豆類、肉類、水產(chǎn)及蛋類等，每天進食（）為宜。A.100?200克*B.200?300克 C.300?400克 D.400?500克.長期堅持鍛煉的人，肌肉逐漸（），體重有所（），而且保持一定水平。A.減少、減輕 B.減少、增加 C.發(fā)達、減輕*D.發(fā)達、增加.從1992年開始，中國正式與國際奧委會建立直接聯(lián)系，（）年第一次派運動員參加第十屆奧運會。A.1928,B.1932 C.1936 D.1940D13.當人體內(nèi)部水分損失（）時就無法維持生命。J"*A.10%*B.20% C.30% D.35%6.第2屆青少年夏季奧林匹克運動會將于2014年在中國南京舉辦，參賽選手年齡應在（）之間，旨在聚集全世界具有天賦的青年運動員。「***?A.12歲到16歲B.13歲到17歲C.14歲到18歲D.16歲到20歲.定向運動是指參加者借助（）和（），按組織者規(guī)定的方式合理選擇路線，按順序到訪地圖上所標示的若干放置于地面的檢查點，并以最短時間完成比賽為勝的運動。A.打卡器、指北針 B.打卡器、指卡*C.地圖、指北針D.地圖、指卡2當血糖含量降低到每百毫升血液中不足（）時，就會嚴重影響腦組織的機能活動，出現(xiàn)全身乏力，注意力分散的現(xiàn)象。A.25毫克B.35毫克C.45毫克D.55毫克3當生活有規(guī)律時，（）就會形成“動力定型”，表現(xiàn)出“自動化”和“節(jié)省化”，有利于身體健康和工作效率的提高。A.脊髓 B.脊神經(jīng)’C.大腦皮質(zhì) D.下丘腦4大學生應經(jīng)常參加體育鍛煉活動保持身體健康，下列選項中對適宜運動注意事項敘述明顯錯誤的是（）A.運動時空氣要新鮮，氣溫要適宜 B.劇烈運動后不宜馬上進行冷水浴*C.體育鍛煉后的補水原則是少次多量 D.從事健身活動以選擇有氧代謝的運動項目為好5大學生社會適應能力的構(gòu)成要素主要有認知能力、獨立生活能力、學習能力、人際交往能力、（）以及實踐能力等。A.應對挫折能力 Bg我調(diào)節(jié)能力 C.職業(yè)適應能力 D.生理適應能力6對運動后進行整理活動時應注意的方面表述明顯錯誤的是（）。A.做一些放松跑、放松走 B.通過“轉(zhuǎn)移性活動”，加速疲勞的消除 C.整理活動的負荷不能太大?D.整理活動不能提高鍛煉效果7對著名心理學家馬斯洛和密特爾曼提出的健康心理標準表述明顯錯誤的是（）。Ja.是否有充分的安全感 B.能否保持自我人格的完整與和諧’C.是否對自己有充分的了解，并能充分的評價自己的行為 D.是否具備從經(jīng)驗中學習的能力1飯后（）不宜劇烈運動，此時若是劇烈運動，大量的血液又要從消化器官流向運動器官，而使消化機能減弱。A.30分鐘內(nèi)B.1小時內(nèi)C.2小時內(nèi)D.3小時內(nèi).肺活量是反映呼吸機能的主要指標之一，成年男子的肺活量約為（）。A.3000?3500毫升作B.3500?4000毫升1 C.4000?4500毫升1 D.4500?5000毫升9.根據(jù)目前施行的學生體質(zhì)測量方案，某大學三年級女生身高為162.5CM，體重為52.9KG，她屬于下列哪個標準？*A.較低體重 B.正常體重 C.超重D.肥胖10.《國家學生體質(zhì)健康標準》把單項指標的單項分值相加計算總分，根摒總分評定等級，分為（）。A.優(yōu)秀（86分以上）、良好（76分?85分）、及格（60分?75分）、不及格（60分以下） B.優(yōu)秀（85分以上）、良好（75分?84分）、及格（60分?74分）、不及格（59分以下） C.優(yōu)秀（86分以上）、良好（71分?85分）、及格（60分?70分）、不及格（59分以下） D.優(yōu)秀（81分以上）、良好（76分?80分）、及格（60分?75分）、不及格（59分以下9.根據(jù)目前施行的學生體質(zhì)測量方案，某大學女生握力體重指數(shù)是53,她的體質(zhì)評分屬于下列哪個評分標準？A.優(yōu)秀8.良好*C.及格 D.不及格1.國際奧林匹克委員會是一個國際性、非政府性的、非營利性的組織，它于1894年6月23日在（）成立。A.希臘雅典B.英國倫敦?C.法國巴黎 D.瑞士洛桑J5.肌肉拉傷后，處理順序得當?shù)氖牵ǎ.24小時前為急性期，停止運動、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時后為恢復期，微動，熱敷，康復性鍛煉 B.24小時前為急性期，停止運動、抬高受傷部位，加壓包扎、冷敷；48小時后為恢復期，微動，熱敷，康復性鍛煉 C.24小時前為急性期，停止運動、加壓包扎、抬高受傷部位，冷敷；48小時后為恢復期，康復性鍛煉，微動，熱敷,D.24小時前為急性期，停止運動、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時后為恢復期，熱敷，微動，康復性鍛煉1劇烈運動后容易出現(xiàn)重力性休克，應該（）。A.立即停止運動，坐下休息 B.立即補充水分，保持身體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定?C.慢慢跑一段距離，做一些深呼吸和輕微運動 D.不要立即停下，仍然做一些大幅度動作練習2.經(jīng)常參加體育鍛煉的人，安靜時脈搏頻率約為（）（5b-A.60次/min B.65次/min C.70次/min D.75次/min1，13.力量訓練中，（）（英文簡稱RM）是指某一肌肉或肌群在疲勞前舉起的某一指定次數(shù)的最大負荷。La.最大負荷量 B.最多組數(shù) C.最少訓練間歇*D.最高重復次數(shù).力量訓練的基本方法是（）。匕A.負重抗阻練習 B.高原訓練 C.非常規(guī)姿勢的練習 D.超等長鍛煉法M.某成年人血壓指標是收縮壓145mmHg、舒張壓92mmHg，該成年人血壓類型屬于（）。A.理想血壓 B.正常血壓*C.臨界高血壓 D.高血壓N1女生各項素質(zhì)指標在11?14歲時出現(xiàn)第一高峰，在（）時出現(xiàn)第二高峰。r' c （? cA一A.17?20歲 B.18?20歲 C.19?22歲 D.23?27歲2男生各項素質(zhì)指標的高峰出現(xiàn)在（）。C' C （? CA一A.11?14歲 B.15?18歲 C.19?22歲 D.23?27歲.男性和女性的協(xié)調(diào)能力相比（）。S_A.差異很大 B.有顯著性差異*C.無顯著性差異 D.毫無差異4南京理工大學2007年推行了以（）為教學理念的第二輪體育教學改革。5一A.重健身、淡競技?B.注重鍛煉效果、兼顧運動興趣 C.健康第一、以人為本D.健康為本、重在健身5耐力素質(zhì)是指人體進行長時間工作的能力，或者人體對抗疲勞的能力，按照運動時能量代謝的特點可分為（）。--A.速度耐力、力量耐力、靜力耐力*B.有氧耐力、無氧耐力 C.一般耐力、專項耐力D.靜力性耐力、動力性耐力Q1.青春期身體成分的變化是（）中促性腺激素分泌增多引起的。A.甲狀腺 B.扁桃體”C.腦垂體 D.腎上腺R13.人的走、跑、跳、攀登、爬越、舉起重物等能力是屬于（）。S-A.生理能力 B.身體素質(zhì) C.適應能力*D.身體基本活動能力.人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作及隨機應變的能力，稱為（）。上―A.速度素質(zhì)?B.靈敏素質(zhì) C.協(xié)調(diào)素質(zhì) D.柔韌素質(zhì).人體的適應能力主要表現(xiàn)在（）。*A.對自然環(huán)境的適應和疾病的抵抗 B.對社會環(huán)境的適應和身心健康 C.對家庭環(huán)境的適應和提高免疫力 D.對人與人、人與社會、人與自然的適應.人體不能直接利用外部能源，人體只能通過體內(nèi)糖、脂肪和（）的分解獲得所需要的能量。二A.水 B.新陳代謝?C.蛋白質(zhì) D.無機鹽.人在成年之前，力量的增長很快，身體發(fā)育成熟以后，只有經(jīng)過（）訓練才能使肌肉力量增加。--A.輕負荷 B.等負荷?C.超負荷 D.超大負荷5.柔韌、協(xié)調(diào)、平衡和爆發(fā)力等屬于身體素質(zhì)中的（）方面。二A.身體形態(tài) B.生理機能?C.運動素質(zhì) D.適應能力S7.（）是量化研究人體外部特征的重要方法，是研究人體的生長發(fā)育規(guī)律、體質(zhì)水平、營養(yǎng)狀況和運動員選材必不可少的方法手段。JA.身體形態(tài)測量 B.身體機能測量 C.身體素質(zhì)測量 D.運動能力測量2.（）是指旨在對疾病患者進行治療的康復訓練、疾病普查、健康促進、疾病預防和傷殘救治以及健康教育的一系列活動的總和。1―A.體育鍛煉 B.醫(yī)務監(jiān)督 C.運動損傷預防?D.保健1.生活方式指的是人們長期受一定的民族文化、社會文化、地域文化差異的影響，特別是在（）中形成的一系列生活習慣。,A.各自家庭 B.各自背景C.各自環(huán)境D.各自習俗9.生理功能、體能和心理條件是體質(zhì)的（）。A.物質(zhì)基礎*B.主、客觀表現(xiàn) C.綜合反應 D.組成成分7.生理機能是指人體在新陳代謝作用下，各器官系統(tǒng)的工作能力，下列選項中對生理機能的敘述明顯錯誤的是（）。S_A.正常人的脈搏頻率和心跳次數(shù)是一致的 B.成年人理想血壓：收縮壓〈14.3kPa,舒張壓〈9.5kPa*C.長期從事體育鍛煉的人，30歲后肺活量的下降速度會增加 D.從事耐力性運動的運動員出現(xiàn)心動過緩的現(xiàn)象，往往是訓練適應導致的，并不一定是病理性的變化5.世界衛(wèi)生組織采用通用體質(zhì)指數(shù)（BMI）來判斷人體形態(tài)是否均衡，BMI=（）。1:A.體重（kg）/身高（mXm）B.體重（kg）/身高（m） C.體重（kg）/身高（mXm）X100D.體重（kg）/身高（m）X1002.身體素質(zhì)包括身體形態(tài)、生理機能、（）和適應能力等方面。*A.運動素質(zhì) B.生活方式 C.體質(zhì)狀況 D.個體素質(zhì)2.身體素質(zhì)包括力量、耐力、速度、（）、柔韌性等五大素質(zhì)。S-A.平衡 B.協(xié)調(diào)?C.靈敏D.爆發(fā)7.速度素質(zhì)鍛煉中，采用“互相拍肩：兩人相對1米站立，既要設法拍到對方的肩膀，又要防止對方拍到自己的肩膀”，是主要發(fā)展（）的方法。二A.反應速度 B.動作速度 C.位移速度 D.轉(zhuǎn)換速度5.速度素質(zhì)可以綜合反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應、柔韌等素質(zhì)，國際上一般采用（）測試速度素質(zhì)。三一A.50米跑 B.100米跑C.200米跑D.400米跑10.體育游戲不是單純的肢體運動，而是一種寓教于樂，集體能、智能、技能和心理為一體的綜合性活動，有著比較復雜的心理過程和思維過程的運動，體現(xiàn)了其（）特點和功能。A.公平性 B.教育性 C.競爭性 D.科學性.體育鍛煉的內(nèi)容呈多樣化，可以按照不同維度區(qū)分鍛煉內(nèi)容，按不同的鍛煉目的和要求可分為（）。A.健身運動、健美運動、娛樂性體育、格斗性體育B.田徑、游泳、球類、體操等競技體育項目*C.力量、速度、耐力、靈敏和柔韌性等素質(zhì)D.球類運動、民族傳統(tǒng)體育、時尚與休閑體育運動、生存體育.體質(zhì)是人的生命活動和勞動能力的物質(zhì)基礎，在其形成、發(fā)展和消亡的過程中，具有明顯（），表現(xiàn)出從最佳功能狀態(tài)到嚴重疾病和功能障礙等各種不同的體質(zhì)水平。S—A.多樣性?B.階段性 C.科學性 D.競爭性.“體質(zhì)”是指人體的（），它是在遺傳基礎上獲得表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理因素等方面的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。--A.結(jié)構(gòu)?B.狀態(tài) C.功能 D.質(zhì)量4.體育課程是以（）為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課。S—A.體育活動 B.素質(zhì)鍛煉 C.體育訓練*D.身體練習2.體育鍛煉對智力的發(fā)展有非常重要的作用，下列明顯不屬于這方面作用主要表現(xiàn)的是（）。A.體育鍛煉有助于兩個大腦半球的全面發(fā)展B.體育鍛煉能提高大腦的反應速度和綜合分析能力 C.體育鍛煉能促進大腦的生長發(fā)育*D.體育鍛煉能加速腦部血液循環(huán)，增強抵抗力2.體形指標包括（）。A.人的身高、坐高、體重、胸圍、肩寬等?B.人體的整體指數(shù)與比例 C.人坐、立、行的姿勢D.行的姿勢D.體格、身體姿態(tài)5.握力能夠間接反映一個人的健康狀況，握力與體重的大小有關(guān)，故采用握力體重指數(shù)進行評分，公式為（）。A.握力體重指數(shù)二握力（kg）/體重（kg） ?B.握力體重指數(shù)二握力（kg）/體重（kg）X100 C.握力體重指數(shù)二體重（kg）/握力（kg） D.握力體重指數(shù)二體重（kg）/握力（kg）X1003.我國健身界常用的運動強度公式是（）。三一A.180-年齡=運動時的心率（次/min） B.200-年齡=運動時的心率（次/min） C.220-年齡二運動時的心率（次加山） D.240-年齡=運動時的心率（次/min）X5.消極的心理因素能引起多種疾病，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾多處提到「怒傷肝”、“喜傷心”、“悲傷（）”、“恐傷腎”。5_'肺?B.脾C.胃 D.腸8.心肺復蘇的操作順序（CAB）為（）。二—A.建立有效的人工循環(huán)一口對口人工呼吸一保持呼吸順暢?B.建立有效的人工循環(huán)一保持呼吸順暢一口對口人工呼吸 C.保持呼吸順暢一口對口人工呼吸一建立有效的人工循環(huán) D.保持呼吸順暢一建立有效的人工循環(huán)一口對口人工呼吸3.學生通過參與體育運動，克服不利因素和消極情緒，從而獲得戰(zhàn)勝困難的信心和力量，是屬于提高社會適應能力中的（）。,A.抗挫折能力 B.遵守行為規(guī)范的能力 C.適應社會角色轉(zhuǎn)變的能力 D.提高競爭意識的能力11.心肌缺（）會出現(xiàn)心臟絞痛。上―A.糖 B.礦物質(zhì)C.蛋白質(zhì) D.脂肪.心血管系統(tǒng)是人體發(fā)育成熟最遲完成的系統(tǒng)，（）階段的學生心肌纖維彈性較好，是心血管系統(tǒng)發(fā)展很重要的階段?！瑼.小學oB.中小學rC.中學"D.大學.下列選項中屬于中國民族傳統(tǒng)體育項目的是（）。二—A.空手道 B.拳擊 C.摔跤*D.舞龍5.先列選項中對“小腿或腳趾抽筋時”的應急處理敘述正確的是（）。*A.用抽筋小腿對側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉伸，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直 B.彎曲大腿與身體成直角，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，做震蕩動作，隨即向前伸直，如此反復進行 C.抽筋者躺在平地上，另一人抓住抽筋小腿做前后的伸直和彎曲，并如此反復進行 D.抽筋者躺在平地上，另一人用腳對抽筋小腿做反復的踢踏A.肺?B.脾C.胃D.腸7.下列情況容易造成韌帶關(guān)節(jié)損傷的是（）。A.激烈對抗中身體接觸、對抗*B.準備活動不夠、場地不平 C.小腿肌肉發(fā)展不平衡 D.運動中大量排汗，造成體內(nèi)電解質(zhì)丟失.下面對于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預防和處理明顯錯誤的是（）。上—A.冬季注意保暖，夏季注意補充淡鹽水,B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛 C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長和松弛 D.用力要緩慢持續(xù)，適當按摩肌肉.下列屬于有氧耐力運動項目的是（）。i_A.400米跑步競賽 B.200米游泳競賽*C.賽艇D.800米跑步競賽.下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（）。二A.節(jié)食 B.共餐*C.睡前不飽食 D.吃好早餐、節(jié)制午餐、保證晚餐.下列不屬于運動前準備活動作用的是（）。：_A.提高肌肉溫度，預防運動損傷 B.提高內(nèi)臟器官的機能水平*C.提高循環(huán)系統(tǒng)的供血能力 D.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高協(xié)調(diào)性和興奮性.下列屬于良好生活習慣的是（）。.-A.飯后松褲帶 B.飽食*C.不空腹食糖 D.飯后即睡.“斜方肌、背闊肌、肱二頭肌”的鍛煉可以通過（）的練習達到目的。上―A.俯臥撐 B.仰臥起坐C.擲實心球*D.正握引體向上1.現(xiàn)代醫(yī)學將介于健康與疾病之間的生理功能低下稱之為第三狀態(tài)，即（）狀態(tài)。*A.亞健康 B.次健康 C.慢性疾病潛伏D.人體疲勞Y4.應選擇富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品作為午餐，以獲取約占全天（）的熱量。A.20%?25% B.25%?30% C.30%?35%*D.40%8.應選擇體積小、合口味且又富含熱量的食品作為早餐，以獲取約占全天（）的熱量。:—A.20%?25%?B.25%?30% C.30%?35% D.40%10.“仰臥起坐”練習有助于發(fā)展（）等。i_A.肱三頭肌、胸大肌 B.斜方肌、三角肌*C.腹直肌、骼腰肌 D.臀大肌、前鋸肌6.運動后應注意合理的飲食，運動后（）用餐為宜，如果是下午的較劇烈體育鍛煉，間隔的時間應相對更長。A.15分鐘?B.30分鐘C.1小時D.2小內(nèi)9.有的學生不肯吃（），引起多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，這給成年后患高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病留下隱患。JA.蔬菜 B.魚類 C.奶類 D.植物油4.以健身為目的的體育鍛煉一般以（）的準備活動為宜。A.5?10分鐘*B.10?15分鐘 C.15?20分鐘 D.20?25分鐘7.有氧耐力運動對大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保