戶外拓展心得體會

本文格式為Word版，下載可任意編輯——戶外拓展心得體會這次，我加入了航程公司組織的戶外拓展訓練。通過這次活動，以嬉戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感想良深！

短短一天的拓展訓練，開啟了一扇重新熟悉自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真誠懇切感受到“團結就是氣力”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡！

這次訓練令我印象最深刻.就讓我談談“信任背摔”和“畢業(yè)墻”這2個訓練工程吧。與大家一起共享一下這2項訓練的心得！團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔”需要每一個隊員為了共同的目標無私的付出，盡職盡責全力以赴地去養(yǎng)護自己的隊友，依靠團隊的氣力，在相互信任的根基上達成告成。當我站在背摔臺上，帶著點懼怕地問:“我是韋秋耐,你們打定好了嗎?”聽著隊友們高呼:“韋秋耐,我們時刻打定著.”的聲音時，我的心里沒有了懼怕，更多的是對隊友的信任。假使沒有這一承諾，任何團隊的一分子就會失去信仰，團隊就會宛如一盤散沙。做出這一承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動終止后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“由于相信你們,我就什么也不怕了。”教練還特意地把我拉出來,他沖動的說,我一向在查看你,你和隊長一向在第三排接人,你們的位置是最關鍵的也是最累的,由于你全心全力接你的目生摯友,你就有士氣相信漠視摯友確定會把你接住,這之間就形成了彼此的信任。

“畢業(yè)墻”是我們?nèi)w參訓的隊員要共同努力完成的結果一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，全體人告成翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個工程，對我們來說這是一個很艱辛的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個伙伴分外告成的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有好多的人那么是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當當支撐住每一個向上的氣力。更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優(yōu)秀，多末的告成，而畢業(yè)墻等正是表達于此.

一天的拓展訓練雖然終止了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比喜悅，心情也總是不能寧靜——由于拓展訓練所賦予我的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神資產(chǎn)。

我真的很熱愛這個活動,不僅鞏固了團隊凝結力和團結協(xié)作的精神,還有隊友給我的支持和激勵、扶助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心夢想我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。

戶外拓展心得體會（2）：

曾經(jīng)也加入過幾次戶外拓展活動，根本是以爬山的形式舉行。而這次公司的戶外拓展活動算是印象最為深刻、感想最多的一次。

我們隊名是藍夢隊，共有13個人，其中女士有9位，男士有4位。很明顯的我們隊是“陰盛陽衰”！哈哈，假設你們這樣想的話那你們就錯了。

第一個活動是智力電網(wǎng)。首先通過電網(wǎng)的隊員是財務華姐和倉庫小虎，他們選擇了最底下的兩個大的網(wǎng)過去，隊長如此的安置是由于他們倆人可以負責接我們這邊遞送過去的隊員不被電網(wǎng)電到；

我是第三個被送過去的隊員，我平躺著，由隊員們輕輕的逐漸的遞送過去，由網(wǎng)另一邊的華姐和小虎接著結果著地。順遂通過后，心情無比沖動，而方才在被遞送時的慌張全然不見；

接著就是其他的隊員相繼送過來我們已經(jīng)送過來的就協(xié)助一起接著。第一個活動終止后大家圍坐在一起共享著感想，大家都踴躍的發(fā)言著，笑聲不斷。跟剛來的時候大家由于天氣太熱而怨恨連連的聲音比起來，喜悅的笑聲取代了怨恨。大家相互介紹熟悉，原來我們隊里有倉庫的、板房的、售后的、計劃部的、行政部的、市場部的，在萊特妮絲的大家庭里我們這個小隊的成員來自公司各個部門，在拓展的未來的兩天里，我們將面臨好多的困難，要一起抑制和超越自我、并肩做戰(zhàn)、共同努力、完成使命。

結論：這個活動的主要是考大家的腦筋轉的快不快，是不是真的做到了嬉戲名上的智力。只要動了腦筋，并能在活動開展中不斷總結閱歷，再加上大家齊心協(xié)力就能順遂完成，并且在教練規(guī)定的時間里提前劃上完備的句號。

其次個活動是信仰背摔。由一個隊員站在高兩米的臺上面，背對著向后倒下，有下面的隊員接住。這個活動真分外考大家的信任度的。是否相信自己的隊員們確定能夠接住自己，也是對自己的一個挑戰(zhàn)，看自己是否有這個士氣能背對著直直的向后倒下，是否有士氣能采納這個的考驗。當我站在那個兩米高的臺上面背對著大家的時候，心慌張且畏縮，我知道我們的隊員確定會接住我的，但是心還是會不自主地開頭慌張和畏縮；

行還是不行也就一念之差，到下去了，也就戰(zhàn)勝自己的心里懼怕和相信了隊員、相信了自己；

如臨陣脫逃，那就代表自己徹底的輸了，無法面對困難無法戰(zhàn)勝自我，也無法相信別人。平日工作也會遇到好多的麻煩和難題，都是我一一去解決，我知道自己是和大膽的人，為什么不再挑戰(zhàn)自己一回呢？說不定我會熟悉一個我以前不熟悉的自己。是的，激勵很重要。當教練輕輕的推我一把，我閉上眼睛讓自己感覺，我重重的摔在了我們隊員的手臂上，兩支腳著地的時候精神回到身體，我“耶噢”的大吼一聲，心情無比歡暢！是的，喜悅就是這么簡樸。

結論：這個活動考驗的是大家的心理極限、也是考驗大家對自己的伙伴的相信度有多高。由于我們都生活在萊特妮絲的這個群體里，部門各個環(huán)節(jié)都是環(huán)環(huán)相扣，相互合作的；

在努力做好自己的工作外和部門間的合作也很重要，相信自己的同事、相信伙伴、相信身邊全體的人。

第三個活動是過河拆橋。在這么熱的暑夏，當大家站在水池邊的時候，心情無比欣喜。池上有5個用繩子綁起來的吊板，岸邊有兩個長4米的木板，然后先把一根木板搭在吊板上，再一個一個人的上木板后，再把另一塊木板搭起來，就這樣逐漸前進到達終點。我們隊分成了兩個小組，由隊長李飛帶著第一對的隊員先上，我和倉庫的幾個同事是其次組，大家都挽好褲腳，緊緊地相互抓著手腕，相互扶持，逐漸移動。團結的氣力真是很宏偉的，告成永遠屬于告成者！

結論：這個活動考驗的是大家的團結精神。由于站在同一個橋上，除了我們相互團結和扶持，我們沒有其他的手段可以到達終點。雖然天氣很熱，不過我相信大家也都不想掉進池子里吧。

第四個活動是大腳板。我們一共13個人一起上了大腳板，有隊長一聲令下，我們跟著隊長的口號一起前進?；貋淼臅r候是要求不能發(fā)出聲音的，那就得靠默契了?；貋淼臅r候我們先在原地踏步走了約莫十幾下，直到默契和慣性回來了后，我們才開頭前進。沒想到一路上大家都分外默契的至到終點。我們歡呼、鼓掌，并激勵了其他沒有完成隊。

結論：這個活動就是訓練大家的默契度的和相互合作度的。

第五個活動是天使之手。這個活動可是對我們的大的考驗，至少是對我的大考驗?？粗渌爢T站在高9米的鋼絲上時，自己就很慌張了，而當自己身處鋼絲旁的臺子上時，我的兩支腳都不斷的抖動著，我看著藍天覺得藍天很美麗，遠處的山也是綠綠的、不時還有小鳥飛著。而我的心情卻沉重著快無法呼吸了~~~~~。倉庫的劉經(jīng)理是我的同伴，他報告我不要看下面，看下面就會更畏縮，你看天空和山都好美，你就負責看天空就好了。在他不斷地激勵下，我跨出了第一步；

有了第一步就會有其次步、第三步、第四步~~~~~。人生就是如此，當你有士氣去做一件事情的時候，你就是跨出了這最艱苦的第一步，人生沒有回頭的，只有不斷鼓起士氣和不斷的激勵自己，堅持畢竟才能走好未來的多數(shù)步。這就是告成！

結論：士氣+激勵+堅持=告成

第六個活動是七巧板。我們把小隊分為三個小組，把老師發(fā)的積木按老師的給的題堆成規(guī)定的外形，誰先堆完就是告成。隊長和宣傳員成了樞紐站傳遞著每個隊需要的積木，而大家都疏忽了隊長和宣傳員的用處，都各自為營。這個活動我們輸?shù)煤軕K！不是輸了人，而是輸了自己的心。

結論：無論在何時都要聽從領導的決策和安置，跟著公司的部署來努力完成自己的使命。

第七個活動是我們的畢業(yè)墻。公司八十幾個人都合在一起，共同翻越一座4.2米高的幕墻。由男同事做扶助，女孩子們做養(yǎng)護。同事們一個一個的從男同事身上踩上去，再抓住上面人的手腕，再由上面人一起把他們拉上去。大家臉上都汗水淋漓，濕了帽子、濕了衣背、也潤濕了多數(shù)人的眼睛~~~~~

我們承諾用一個小時完成，結果我們只用了25分鐘便完成，并榮譽畢業(yè)！

好多男同事的肩膀上被踩得展現(xiàn)了血絲和瘀血，也有好多的手臂上破了皮流了血；

不過大家都沒有怨言，我們只有為告成歡呼，為告成而喜悅。是的，我們?nèi)R特妮絲是個很強的團隊，我們是最棒的！

我們藍夢隊的隊員相互擁抱著、歡呼著，大家臉上都分不清是汗水還是淚水，由于這個問題已經(jīng)