軍事體育教學(xué)對(duì)不良心理承受的預(yù)防和矯正,運(yùn)動(dòng)心理學(xué)論文

軍事體育教學(xué)對(duì)不良心理承受的預(yù)防和矯正,運(yùn)動(dòng)心理學(xué)論文大學(xué)之道在明明德，大學(xué)教育的首要目的在于培育學(xué)員的健全人格和獨(dú)立靈魂。如今，相當(dāng)一部分90后大學(xué)生來自于獨(dú)生子女家庭，成長(zhǎng)于衣食無憂、集萬千寵愛于一身的環(huán)境。進(jìn)入大學(xué)校園開場(chǎng)人生第一次獨(dú)立生活后，他們很難面對(duì)和正確處理新環(huán)境中遭遇的挫折，若缺乏正確的引導(dǎo)，很有可能因一時(shí)沖動(dòng)而釀成大錯(cuò)。在大學(xué)期間，假如不能正確地應(yīng)對(duì)90后學(xué)員心理承受能力薄弱并改善這一現(xiàn)象，那么當(dāng)這些人走出象牙塔，走進(jìn)社會(huì)，踏入軍營(yíng)后會(huì)出現(xiàn)很多問題，愈加無法在競(jìng)爭(zhēng)劇烈的社會(huì)中生存。通太多年的軍校軍事體育教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，軍事體育課程能夠有效加強(qiáng)軍校學(xué)員的心理承受能力。在軍事體育教學(xué)訓(xùn)練中，軍校學(xué)員在運(yùn)動(dòng)中不僅經(jīng)受身體上的鍛煉，也面臨心理上的考驗(yàn)，這將促使軍校學(xué)員去正確調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)挫折。因而，軍事體育課程教學(xué)會(huì)潛移默化地加強(qiáng)學(xué)員面對(duì)困難和挫折的承受能力。1、不良的心理承受帶給軍事體育教學(xué)的影響不良心理承受也稱為心理挫折，是復(fù)雜的、多層次心理構(gòu)造中的一個(gè)重要方面。在軍事體育教學(xué)訓(xùn)練中，這種心理挫折表現(xiàn)為:學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作和進(jìn)行練習(xí)受阻，不能到達(dá)預(yù)期目的，產(chǎn)生不同程度的消極情緒，并經(jīng)歷緊張狀態(tài)。心理挫折會(huì)顯著降低學(xué)員學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的效率，阻礙學(xué)員把握有效的練習(xí)方式方法，挫傷學(xué)員的運(yùn)動(dòng)積極性，需要加以克制。2、不良心理承受構(gòu)成的誘因在軍事課程體育教學(xué)中，引起不良心理承受的原因可分為客觀和主觀兩個(gè)方面。前者指自然和人際環(huán)境的限制;后者指人的體質(zhì)限制(形態(tài)構(gòu)造、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、心智能力水平、健康情況和某些缺陷所帶來的限制)及個(gè)人運(yùn)動(dòng)需要所遭到的限制。根據(jù)心理學(xué)的層次，又可解讀為外部挫折和內(nèi)部挫折兩種。2．1外部挫折。構(gòu)成心理挫折的客觀原因是外部條件的限制使得個(gè)人目的、興趣、需要等得不到知足。根據(jù)多年教學(xué)實(shí)踐的觀察，本文將學(xué)員軍事體育課中所遭遇的外部挫折歸結(jié)為突變性挫折、干擾性挫折和欠缺性挫折三類。2．1．1突變性挫折。指已經(jīng)得到知足的需要，由于外部條件的忽然變化而失去了這種知足所造成的挫折。如某學(xué)員在中學(xué)階段是體育骨干，運(yùn)動(dòng)成績(jī)良好，但進(jìn)入軍校后可能成為成績(jī)中等甚至較差的學(xué)員，失去了本來具有的自尊與知足，因此產(chǎn)生焦慮和痛苦等心理狀態(tài)。2．1．2干擾性挫折。指目的需要的知足遭到外界的干涉、阻止而引起的挫折。如教員對(duì)正在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)過中的學(xué)員太多地指責(zé)，甚至挖苦挖苦，使學(xué)員有失意和沮喪之感;在課上不實(shí)事求是地批評(píng)，主觀上以為此學(xué)員應(yīng)接受批評(píng)，使該學(xué)員產(chǎn)生煩惱、不滿和緊張情緒。2．1．3欠缺性挫折。指外部條件缺乏、不理想而造成的心理挫折。很多學(xué)員進(jìn)入軍校后具有通過軍事體育課程把握多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能使身體強(qiáng)壯的愿望，但場(chǎng)地器材等客觀條件不能知足日益增加的學(xué)員進(jìn)行體育鍛煉的需要，致使學(xué)員的學(xué)習(xí)愿望難以知足，使其對(duì)課程的積極性減弱。2．2內(nèi)部挫折需要的知足和目的不能實(shí)現(xiàn)，均由本身內(nèi)部條件的影響所造成。本文將內(nèi)部挫折歸結(jié)為目的性挫折和本身缺陷性挫折兩類。2．2．1目的性挫折。學(xué)員希望通過軍事體育課使運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)成績(jī)所要到達(dá)的目的要求過高，超出了個(gè)人的身體素質(zhì)條件。當(dāng)目的實(shí)現(xiàn)受挫時(shí)，其自我評(píng)價(jià)往往又向另一個(gè)極端轉(zhuǎn)變，喪失自自信心，一蹶不振，構(gòu)成消沉、失望的心理。自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)不成熟是處于這一年齡階段學(xué)員的典型心理特征。例如，某學(xué)員400米障礙單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練成績(jī)均特別突出，然而連貫起來成績(jī)就不那么理想，但并沒有正確地去發(fā)現(xiàn)是耐力不夠的原因，只是一味進(jìn)行消極處理，長(zhǎng)時(shí)間后構(gòu)成對(duì)障礙課程的抵觸。2．2．2本身缺陷性挫折。學(xué)員身體素質(zhì)基礎(chǔ)比擬差，且運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較弱，技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)明顯落后于別人，為此自尊心和自自信心遭到了挫折，產(chǎn)生自卑、孤單的不良情緒。很多學(xué)員考進(jìn)軍校前在高中階段體育課程特別簡(jiǎn)單，而家長(zhǎng)也單純強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)，忽略體育鍛煉，考進(jìn)軍校后，各項(xiàng)軍事體育課程中難以到達(dá)教學(xué)要求，看到其他同學(xué)都比自個(gè)強(qiáng)，自尊心和自自信心受挫。3、不良心理承受的反響由于個(gè)體的心理特點(diǎn)和對(duì)挫折的承受力各有差異，因而每個(gè)學(xué)員反響挫折的方式也不一樣。3．1推卸反響。把挫折的原因歸結(jié)為外部條件，以為授課教員所教授的內(nèi)容、選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均不是自個(gè)所感興趣的;對(duì)課堂紀(jì)律、教員示范、組織教法等產(chǎn)生一系列的不滿，尋找各種理由為自個(gè)的失敗加以辨別解釋，將挫折的責(zé)任推給別人。這屬于一種消極的潛意識(shí)自我防御，對(duì)于個(gè)體的成長(zhǎng)與心理發(fā)展是非建設(shè)性的。3．2自責(zé)反響。把挫折的原因歸咎于自個(gè)，屬于典型的內(nèi)歸因，表現(xiàn)的方式有積極和消極兩種:積極方式是敢于正視并能冷靜分析產(chǎn)生挫折的主客觀原因，虛心學(xué)習(xí)、積極鍛煉;消極方式則是因挫折而產(chǎn)生自卑，喪失自信心，放棄爭(zhēng)取好成績(jī)的努力。3．3冷淡反響。無視自個(gè)所面臨的受挫狀態(tài)，對(duì)原先追求的目的不去努力爭(zhēng)取，失去任何興趣，表現(xiàn)出冷淡、無所謂的情緒狀態(tài)，是一種典型的消極應(yīng)對(duì)方式，學(xué)員承受的挫折壓力由于不能釋放而被持續(xù)壓抑。4、軍事體育教學(xué)對(duì)不良心理承受的預(yù)防和矯正在軍事體育課程教學(xué)中，學(xué)員經(jīng)歷的心理挫折好像其他心理變化一樣，具有雙向變化的特性。盡管從外表上看似乎是消極的、令人不快的，但若處理得當(dāng)，可以轉(zhuǎn)化為積極因素，不僅對(duì)軍事體育課程收效顯著，更為90后學(xué)員人生觀、世界觀、價(jià)值觀的構(gòu)成和發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生積極影響。4．1通過觀察個(gè)體及早發(fā)現(xiàn)覺察。針對(duì)性進(jìn)行教學(xué)軍事體育教員的職業(yè)特點(diǎn)使其與學(xué)員溝通比擬容易。學(xué)員以為教授體育的教員比擬平易近人，會(huì)愿意將心里話傾訴于教員，那么教員在進(jìn)行軍事體育課程中就需愈加細(xì)心，觀察每個(gè)學(xué)員的情緒變化并利用課間休息時(shí)間直接或間接采取簡(jiǎn)短的詢問方式，及時(shí)把握所發(fā)生的問題，盡快處理解決。還能夠針對(duì)一些性格比擬內(nèi)向的學(xué)員，進(jìn)行課后開小灶的教學(xué)方式個(gè)別溝通，溝通時(shí)教員的態(tài)度必須和藹，使內(nèi)向性格學(xué)員愈加感到教員的可親可敬和值得信賴。做到動(dòng)之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行。教員在工作中動(dòng)情是手段，曉理是關(guān)鍵，轉(zhuǎn)化是目的，這是消除學(xué)員挫折心理的主要途徑。4．2轉(zhuǎn)化偏愛效應(yīng)。重視弱勢(shì)群體由于各種原因，學(xué)員之間身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的差距較大，因而在教學(xué)經(jīng)過中，教員的思想感情極易受偏愛效應(yīng)的影響。表如今對(duì)身體素質(zhì)較好、表現(xiàn)突出的學(xué)員產(chǎn)生好的印象，對(duì)其親近熱情，很少注意缺乏之處;相反，對(duì)身體素質(zhì)弱、接受動(dòng)作慢的學(xué)員卻很少發(fā)現(xiàn)其的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，輔助練習(xí)時(shí)態(tài)度冷淡，缺乏應(yīng)有的關(guān)心和幫助，致使這一弱勢(shì)群體的自尊需要和渴望學(xué)習(xí)的心愿都難以知足，進(jìn)而產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)。為此，教員要克制這種人際知覺偏見，公正、平等、熱情地對(duì)待每一個(gè)學(xué)員。4．3鼓勵(lì)施壓同步走。構(gòu)成融洽課堂氣氛在軍事體育教學(xué)中，有很多內(nèi)容如400米障礙、5000米越野、武裝泅渡等特別艱辛，90后學(xué)員在進(jìn)入軍校前從沒有經(jīng)歷過這么艱辛的訓(xùn)練。因而，在教學(xué)經(jīng)過中很多學(xué)員會(huì)出現(xiàn)放棄念頭，這時(shí)教員的有效鼓勵(lì)和適度的施壓是他們克制困難走向成功的關(guān)鍵。當(dāng)自個(gè)的努力到達(dá)預(yù)期的效果后，其自自信心、成就感將會(huì)成倍增長(zhǎng)。在進(jìn)行課堂鼓勵(lì)和施壓時(shí)，教員要了解每個(gè)學(xué)員特點(diǎn)，有針對(duì)性地調(diào)整講話方式，對(duì)有些性格倔強(qiáng)的學(xué)員要以鼓勵(lì)鼓勵(lì)為主，而對(duì)于那些比擬隨和同時(shí)又有些愛偷懶的學(xué)員，在提要求時(shí)就要采取直接嚴(yán)格的方式進(jìn)行。和諧融洽的課堂氣氛將會(huì)大大提高教學(xué)效果，更為90后學(xué)員帶來快樂、和諧、勇氣和自信心。4．4加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。發(fā)揮積極的群體感受的感染力團(tuán)隊(duì)意識(shí)、群體感受是一個(gè)重要的心理因素，有著極大的感染力。充滿生機(jī)、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)體心理氣氛有助于加強(qiáng)學(xué)員克制困難的自信心和勇氣，十分有利于那些身體素質(zhì)差、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)弱的學(xué)員克制自卑感，消除悲觀、緊張等情緒。在集體的幫助鼓舞下，在這種積極團(tuán)體氣氛的感染下，努力把握運(yùn)動(dòng)技能，精神振奮地投入訓(xùn)練，如進(jìn)行耐力訓(xùn)練時(shí)，集體跑步帶來的效果極為突出，統(tǒng)一的步伐、團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)，集體的氣力最終將每一個(gè)學(xué)員帶向成功。5、結(jié)束語(yǔ)實(shí)踐證明，通過軍事體育課程能夠加強(qiáng)、改善90后學(xué)員的心理承受能力，但在軍事體育教學(xué)訓(xùn)練中，教員要擅長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)學(xué)員的不良心理狀況，盡快把消極的心理狀態(tài)消滅在萌芽之中，采用正確的教學(xué)方式方法和育人手段，提高其戰(zhàn)勝挫折的能力，培養(yǎng)身心健康全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。以下為參考文獻(xiàn)：［1］FernandoGomez－Pinilla．Theinfluencesofdietandexerciseonmentalhealththroughhormesis［J］．AgeingResearchReviews，2008(7):49－62．［2］ElisabethZschucke，KatharinaGaudlitz，AndreasStrhle．Exer-ciseandPhysicalActivityinMentalDisorders:ClinicalandExper-imentalEvidence［J］．JPrevMedPublicHealth2020，46(Suppl1):S12－S21．［3］MehdiZarghami，EHaghali，MNikbaht，etal．Theeffectofeightweekshydrotherapyexercisesonthementalhealthofmenstaffsofbidbolandgaspurgecompanyofomidiyehcity［J］．Procedia－SocialandBehavioralSciences，2020，46(2):5392－5396．［4］E．J．C．deGeus，M．H．M．deMoor．Ageneticperspectiveontheassociationbetweenexerciseandmentalhealth［J］．MentalHealthandPhysicalActivity，2008(1):53－61．［5］張春心．當(dāng)代心理學(xué)［M］．上海:人民出版社，2005:56－57．［6］胡佩誠(chéng)．健康心理學(xué)［M］．北京:中國(guó)輕工業(yè)出版社，2002:31－35．［7］李之文，徐