第2講個人形象禮儀概要

不學禮，無以立！個人形象禮儀表情——從容自然動作——舒展大方服飾——整潔得體個人禮儀總體要求：自信個人形象禮儀儀容儀表禮儀（女）化妝的基本禮儀

不當眾化妝?；瘖y的濃淡看時間和場合。不要借用他人的化妝品。不議論他人的化妝。儀容儀表禮儀（男）個人形象禮儀襪子眼神微笑.flv舉止禮儀手勢站姿坐姿行姿蹲姿遞物個人舉止禮儀站姿身體正直，頭正口平。收須梗頸，挺胸收腹。雙臂下垂，立腰收臀。嘴唇微閉，表情自然。

不雅的站姿歪頭、縮頸、聳肩、含胸、塌腰、撅臀。身軀歪斜、渾身亂抖、彎腰駝背、趴伏倚靠、手位失當（如抱在腦后、手托卜巴、抱在胸前、插人衣兜、摸來摸去）。腿位不雅又雙腿叉開過寬、雙腿扭在一起、雙腿彎曲、一腿高抬。腳位欠妥如“人”字式、蹬踩式、獨腳式等。坐姿身體重心垂直向下，上身正直，兩眼平視，目光柔和，可將右手搭在左手上，輕放于腿面，雙膝自然并攏，雙腿正放或側放，雙腳并攏或交疊。不雅的坐姿將雙手夾在腿之間或放在臀下將雙臂端在胸前或抱在腦后雙腿分開過寬或將腳伸得過遠腿腳不停地抖動高翹二郎腿。行姿上身挺直，頭正目平。收腹立腰，擺臂自然。步態(tài)優(yōu)美，步伐穩(wěn)健。動作協(xié)調，走成直線。

女民兵國旗班男性走路的姿態(tài)應當是：昂首，閉口，兩眼平視前方，挺胸，收腹，直腰，上身不動，兩肩不搖，兩臂在身體兩側自然擺動，兩腿有節(jié)奏地交替向前邁進，步態(tài)穩(wěn)健有力，顯示出男性剛強、雄健、英武、豪邁的陽剛之美。女性走路的姿勢應當是：頭部端正，不宜抬得過高，兩眼直視前方，上身自然挺直收腹，兩手前后擺動幅度要小，以含蓄為美，兩腿并攏，碎步前行，走成直線，步態(tài)要自如、勻稱、輕盈，顯示女性莊重、文雅的陰柔之美。不雅的行姿方向不定，忽左忽右；體位失當，搖頭、晃肩、扭臀；或扭來扭去的“外八字步”和“內八字步”；左顧右盼，重心后坐或前移；與多人走路，或勾肩搭背或奔跑蹦跳，或大聲喊叫等。蹲姿遞物不良的舉止習慣當眾搔癢。當眾體內發(fā)出各種聲響。將煙蒂到處亂丟抽煙。隨地吐痰。當眾剪指甲，挖耳朵。當眾打哈欠，伸懶腰。當眾看表，當眾照小鏡子。當眾揉眼，搔頭發(fā)，搓鼻子。普通服飾禮儀個人服飾禮儀TPO原則整體性原則個性化原則整潔性原則著裝的技巧和要求著裝應滿足扮演不同社會角色的需要著裝要和膚色、形體、年齡相協(xié)調著裝應注意色彩的搭配選擇得體的服裝款式服飾打扮“三個三”三色原則——服飾總體顏色不超過三種顏色。三一定律——腰帶、皮鞋、公文包一種顏色。三大禁忌衣服帶商標內衣外露首飾超過三件色彩搭配技巧1．近似色配合：

指兩個比較接近的顏色相配。如：紅色——橙色紫——紅黃色——草綠色橙——黃色2．同類色配合：深淺明暗不同的兩種同一類顏色相配比如：青——天藍

墨綠——淺綠咖啡——米色

深紅——淺紅柔和文雅3．補色配合：指兩個相對顏色配合如：紅——綠

青——橙

黑——白等。

補色相配能形成鮮明的對比。4．強烈色配合：

指兩個相隔較遠的顏色相配。如：黃色——紫色

紅色——青綠色。色彩搭配技巧西服禮儀（女）1、西裝的套件。西裝有單件上裝和套裝之分。非正式場合，可穿單件上裝配以各種西褲或牛仔褲等；半正式場合，應著套裝，可視場合氣氛在服裝的色彩、圖案上選擇大膽些；正式場合，則必須穿顏色素雅的套裝，以深色、單色為宜。2、襯衫。與西裝配套的襯衫須挺括、整潔、無皺折，尤其是領口；襯衣袖子應以抬手時比西裝衣袖長出1—2厘米左右為宜，襯衣的領子應略高于西服領，襯衫下擺要塞進西褲。如不系領帶，可不扣領扣。

西裝的穿著規(guī)范

西裝的穿著規(guī)范3、領帶。領帶必須打在硬領襯衫上，要與襯衫、西服和諧，其長度以到皮帶扣處為宜。若內穿毛衣或背心等，領帶必須置于毛衣或背心內，且衣服下端不能露出領帶頭。領帶夾是用來固定領帶的，其位置不能太靠上，以從上往下數(shù)襯衫的第4粒鈕扣處為宜。4、西裝的鈕扣。西裝有單排扣和雙排扣之分。雙排扣西裝，一般要求將扣全部扣好；單排扣西裝，若是三?？圩拥闹幌抵虚g一?；蛏厦鎯闪＃瑑闪？圩拥闹幌瞪厦娴囊涣?，或者全部不扣。5、西裝的帕飾。西裝的胸袋又稱手帕兜，用來插裝飾性手帕，也可空著。手帕須根據(jù)不同的場合折疊成各種形狀，插于西裝胸袋。6、西裝要干凈、平整，褲子要熨出褲線。7、穿西裝一定要穿皮鞋，且要上油擦亮，皮鞋的顏色要與西裝相配套。穿皮鞋還要配上合適的襪子，使它在西裝與皮鞋之間起到一種過渡作用。8.西裝的上衣口袋和褲子口袋里不宜放太多的東西。穿西裝內衣不要穿太多，春秋季節(jié)只配一件襯衣最好，冬季襯衣里面也不要穿棉毛衫，可在襯衣外面穿一件羊毛衫。

9.西服袖口的商標牌應摘掉，否則不符合西服穿著規(guī)范，高雅場合會讓人貽笑大方。飾品的選擇與佩戴（一）首飾（二）飾物首飾佩戴（TPO原則）1、佩戴首飾要注意場合。只有在交際應酬時，佩戴首飾才最合適；上班時間以不戴或少戴首飾為好；從事勞動、體育活動和出席會議時也不宜戴首飾。2、佩戴首飾要與服裝及本人的外表相諧調。一般穿較考究的服裝時，才佩戴昂貴的首飾；穿運動裝、工作服時不宜戴首飾。胖臉型的女人不宜戴大耳環(huán)，戴眼鏡的女士不宜戴耳環(huán)，圓臉型的女士戴項鏈應加個掛件。首飾佩戴3、佩戴首飾要考慮性別因素。女士可以戴各種首飾，男士則只宜戴結婚戒指。4、佩戴首飾要注意寓意和習慣。項鏈是平安、富有的象征，應根據(jù)身材和個性特點，選擇適當?shù)目钍胶蜕?。戒指一般只戴一枚，而且戴在左手上。戒指是首飾中最明確的愛情信物，配戴戒指可標明你的婚姻狀況：戴在食指上表示求婚。戴在中指上表示已在戀愛中。戴在無名指上表示已婚。戴在小指上則表示自己是一個獨身主義者。戒指手鐲或手鏈手鐲或手鏈如果在左手腕或左右兩腕上同時佩戴，表示佩戴者已經結婚；如果僅在右手腕上佩戴，則表明佩戴者是自由而不受約束的。另外，手鐲或手鏈的戴法還要考慮因各民族的習俗不同而有所區(qū)別。中國人習慣將手鐲或手鏈戴在右手上，而一些西方人則習慣戴在左手上。一般女士佩戴手鐲或手鏈就不用戴手表。（二）飾物佩戴1、圍巾和帽子。圍巾、帽子若與服裝的風格一致，可增加整體的形象美。在冬季，人們的服裝色彩較暗，可以用顏色鮮艷的圍巾、帽子點綴。如果服裝顏色很艷麗，可用顏色素雅的帽子、圍巾以求得一種色彩的平衡。帽子還可以用來修飾臉型，長臉型的人宜戴寬邊或帽檐下垂的，臉寬的人則應戴小檐高頂帽。（二）飾物佩戴2、手提包。一般要求手提包與服裝的顏色相諧調。夏季拎包應輕巧，冬天提包的顏色可以鮮明些；草編的手提包配上運動衫或棉布便裝就十分自然得體。3、眼鏡。如今，眼鏡已不只是醫(yī)療保健用品，它不僅能保護眼睛，而且還是一種飾品。一副精美的金邊眼鏡，會給人增添幾分斯文，而大框架的眼鏡則顯示出一種豪放氣派。（二）飾物佩戴4、胸花。胸花有金屬的、塑料的