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第第4頁6調理呢?大多數人對此卻并不是很了解。其實肝火旺脾胃虛的調6★1、吃草莓從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,C★2、枸杞泡水10★3、喝奶制品奶制品主要是補充人體蛋白質,以酸奶為佳,因酸奶可調整體免疫體力,達到養(yǎng)肝護肝的目的?！?、均衡營養(yǎng)夏季養(yǎng)肝,家庭調護中應該注意均衡飲食,每天每類食物都5★5、調整心態(tài)肝臟是好喜的器官,如果你經常的心情不好的話,肝臟就會受到損傷了,因為肝臟內分布著豐富的交感神經,經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。所以,培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)?！?、適當運動每天定時定量的運動,可以提高身體的抵抗力,還可以讓肝臟的功能更好,運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的如此。健康食品藏在大自然中,我們應該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物,改善日常飲食習慣,合理膳食,最終護理好自己的肝臟。

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