中國足協(xié)D級教練員培訓課件6-10

接球和控球練習一（圖1/1）1、線路傳球到空擋，跑到來球的線路上去接球2、部位根據(jù)來球的情況選擇合理部位接球。（接地滾球時是用腳背內(nèi)側還是外側，還是腳底等；接高空球時是用頭、用胸、用大腿或腳等）3、第一次觸球質(zhì)量如何停？是選擇后撤延緩接球，還是迎上去停，或者連停帶推等）停在哪？停多遠？是停在原地還是停在身前，身側或直接越過對手，停球和身體的距離多遠要根據(jù)情況而定3人一組分區(qū)域接球練習（圖1/1、圖1/2）1、紅黃各3名隊員分別在20X30米場地內(nèi)進行接球練習2、將20X30米場地平均分成6個小方塊3、紅黃兩色隊員只能在兩個相鄰的橫向區(qū)域內(nèi)移動接球4、在A、B兩個區(qū)域分2大組同時練習5、至少兩次觸球！變化：根據(jù)隊員實際能力，兩次觸球練習時最高要求練習場地20米X30米的場地兩塊隊員1、每組3名隊員2、共分4組3、總共12名隊員器材1、球2個2、標志物N個練習二（圖2）練習要點：在前面練習要點的基礎上1、觀察抬頭用眼，根據(jù)對手情況，作出正確合理的選擇2、交流通過溝通交流，將接球后下一步行動信息傳遞給同伴6人一組接球技能練習（圖2）1、將6名隊員分成紅黃兩隊每隊各3人2、黃隊3名隊員分別站在20X30M場地三個縱向區(qū)域內(nèi)，紅隊兩名隊員站在中區(qū)，一名隊員在場外等候3、開球長傳給練習開始，持球后才可以進入所在區(qū)域開始搶球，傳球給，選擇擺脫身后的后傳給或直線回傳，移動到場地左側來球的線路上長傳給場地另一端的或是傳給，得球后才可以進入所在區(qū)域進行防守4、球從場地一端發(fā)展到另一端黃方努力保持控球權，循環(huán)練習5、紅色防守隊員誰搶斷球成功就和場地外互換。紅方搶斷3次后黃紅兩隊攻守角色互換6、兩大組同時開始變化：先分區(qū)域逐步取消區(qū)域進行練習兩次觸球練習，只能兩次觸球練習場地30米X20米的場地兩塊隊員：1、每組6名隊員2、共分2組3、總共12名器材1、4個球；2、標志物N個；3、識別服黃紅各6件練習三（圖練習三（圖3）練習要點：在前面練習要點的基礎上1、拉開盡量利用場地的寬度和縱深為接球制造空間4+2對4+2接球對抗游戲（圖3）1、將12名隊員分成紅黃兩隊每隊各6人2、在35X35場地內(nèi)4對4傳接練習，外圍每方2名隊員在不同的角上等待3、運用前面學習的接球技術，不斷在4對4傳接中加以演繹4、控球方5次傳球后，持球隊員可以傳球給角上等待的同伴互換位置，重新組合形成4對4格局，如果紅方斷球則攻守雙方角色互換。變化：分三隊輪流練習4對4,哪一隊傳接球保持控球權超過60秒，就下來休息，另外一隊上去組成4對4練習練習場地35米X35米的場地隊員：2、每組6名隊員3、共分2組4、總共12名器材1、4個球；2、標志物N個；3、識別服黃紅各6件練習的組織練習練習的組織練習（圖1）傳球（短傳）練習要點注意觀察，以便觀察所有活動區(qū)域控球時a.是傳接球隊員腳下還是空當b.傳球力度適宜c.傳球時機（有時一次傳球有時同伴位置不好可以先把球控好，待有可能再將球傳出去d.隱蔽，不讓對手發(fā)現(xiàn)自己的意圖e.傳完就跑，準備接應3、不同部位的傳球腳弓內(nèi)側腳背外側練習場地20米X20米的方塊場地隊員：8名4紅4藍在練習場內(nèi)散開器材球4個，每兩名隊員1個球識別服紅藍各4件標志物4個練習方法和目的1、把球傳給同伴后，隊員可跑到場內(nèi)任意位置2、傳球距離不斷改變3、避免與其他隊員相碰撞

重點：練習1準確、時機（可以無對抗）練習2——力度、隱蔽性（有對抗）練習3——觀察準確、時機、力度、隱蔽性（對抗中）練習的組織練習要點練習（圖2）一10米—O100米進攻隊員1、抬頭前面提到的要點準確力度時機隱蔽2、用身體不同部位傳球3、注意第一腳觸球的質(zhì)量4、選位要拉開，為好的傳球創(chuàng)作更多時間與空間練習場地10米X10米的方塊場地隊員：4名每塊場地3名進攻隊員，1名防守隊員一組3紅1藍，另一組3藍1紅器材每4名隊員1個球識別服紅藍各4件標志物4個練習方法和目的1、3名進攻隊員連續(xù)傳球10次球，不限觸球次數(shù)2、防守隊員搶到球不換人，30秒后同另一組隊員換位3、球出界重新開始4、根據(jù)隊員情況可要求進攻隊員兩次觸球

練習的組織練習要點練習（圖3）20米1、注意抬頭觀察2、傳球的選擇穿越防守隊員在防守隊員前面橫穿4、傳球要點準確力度時機隱蔽5、傳球的部位選擇腳內(nèi)側腳外側6、節(jié)奏0@iX用XX0*CA20米yr練習場地20米X20米的方塊場地隊員:8名（3對3+2中間人）5名進攻隊員和3名防守隊員器材每8名隊員1個球識別服紅色3件藍色3件2件黃色標志物4個練習方法和目的1、5名進攻隊員連續(xù)傳球10次球，不限觸球次數(shù)2、防守隊員搶到球與兩中間人組成進攻方，原攻守兩方角色互換

長傳球練習的組織練習要點練習（圖1）40米?等^米?！x11長傳球技術1、支撐腳2、踢球的中下部3、用大腳趾頭凸起的骨頭部位觸球4、傳球時保持身體平衡5、接球和傳球用盡量少的觸球次數(shù)完成6、第一次觸球質(zhì)量非常關鍵練習場地20米X40米的方塊場地隊員：8名按圖所示2人一對長傳球器材球4個，每2名隊員1個球識別服紅藍各4件標志物10個練習方法和目的6、長傳至相對應同伴區(qū)域7、接同伴長傳球后調(diào)整下將球向前或橫向推出去再長傳體會（球在向前或橫向滾動中長傳球）

練習的組織練習要點練習（圖1）40米k▲▲A▲A長傳球技術1、練習1的所有要點2、盡量采取一次觸球給接球隊員3、接中間人傳球后最好能一次長傳，不行可兩次觸球后再將球傳Jt20米L1出去因此第一次觸球要將球控制在有利于下一步長傳球的空間內(nèi)選好傳球位置抬頭觀察目標運用良好的長傳球技術練習場地20米X40米的方塊場地隊員：8名按圖所示4人一對長傳球器材球2個，每4名隊員1個球識別服紅藍各4件標志物10個練習方法和目的1、與訓練1相同但短傳給中間的隊員接回傳球，練習可由2次觸球到一次觸球回傳給伴，且傳球要越過中間隊員傳到：接球隊員所處區(qū)域；接球隊員胸部或腳下2、接同伴回做球后長傳球（體會球往回滾動時的長傳球）3、中間人和長傳隊員不斷換位

練習的組織練習要點練習（圖1）40米k▲上AA__A1、堅決打局部，當對方嚴密防守一側，攻方很難打進去時，伺機轉移2、異側接長傳球的隊員要拉開3、當防守方一名隊員準備對遠端接長傳球隊員進行盯防時，攻方要有隊員快速出現(xiàn)在該防守隊員身前，通過跑動使其顧此失彼4、根據(jù)防守隊員動作和位置作出反應5、第一次觸球將球置于有利于長傳球的位置6、正確的長傳球技術JXxoJ1^4A4^t20米Li練習場地20米X40米的方塊場地隊員：8名4紅對4藍器材球N個，識別服紅藍各4件標志物10個練習方法和目的1.在20米X40米長方形場地內(nèi)4對4攻擊兩門比賽.集中兵力攻擊一門，要求有一名攻方隊員準備攻擊另一球門.形成轉移條件后運用長傳球技術

頭球進攻練習的組織練習要點練習（圖1）20米?A0AVA0AXA頭頂球進攻技術1、頂?shù)?、頂球部位（中上部）3、時機（稍微延緩點）4、前額5、眼睛不看天、不看地，迎球來、送球走6、頸部緊張，腰部用力A■**k。▲X▲__）Ft10米L1練習場地20米X10米的方塊場地隊員：8名按圖所示2人一對頭頂球器材球4個，每2名隊員1個球識別服紅藍各4件標志物10個練習方法和目的8、先自拋自頂9、兩人對頂10、一人拋球另一人頂回（到對方腳下）

練習的組織練習要點練習（圖2）20米f長傳球技術4、練習1的所有要點5、注意搶點頂球時機AOk10卜\JX'''4*文/一）/1t10米■八練習場地20米X10米的方塊場地隊員：8名按圖所示4人一對頭頂球器材球2個，每4名隊員1個球識別服紅藍各4件標志物10個練習方法和目的4、X方一隊員拋球另一隊員頭球攻擊0另一。進行干擾5、交替進行練習的組織練習要點練習（圖練習（圖1）40米要求同前將球頂進注意補門