幼兒健康知識小常識

幼兒健康知識小常識幼兒健康知識小常識一、良好生活習(xí)慣培養(yǎng)的多樣性1、運(yùn)用游戲，訓(xùn)練幼兒的生活習(xí)慣。2、利用音樂，讓幼兒養(yǎng)成良好的生活自理能力。對于幼兒的洗手，幼兒通常是不能正確地去洗手，我就通過兒歌讓幼兒認(rèn)識手，知道洗手的重要性并學(xué)會(huì)洗手的、正確方法，每次的洗手都會(huì)給他們放上歌曲《洗手歌》讓孩子們在愉悅的情緒下洗手。音樂能陶冶幼兒的性情，如果能利用音樂去指揮幼兒的行為，比起教師用口頭的命令幼兒更容易接受。在班上我就采用了收拾玩具、上廁所、洗手、喝水、休息等音樂，當(dāng)幼兒聽到音樂的提示下，慢慢地幼兒就養(yǎng)成良好的生活自理能力。3、利用文學(xué)作品，培養(yǎng)幼兒良好的生活自理能力。文學(xué)作品選擇的好，有利于促進(jìn)幼兒的發(fā)展。在培養(yǎng)幼兒的生活習(xí)慣上。我選擇了一些幼兒容易上口的詩歌、吸引的故事來培養(yǎng)幼兒的良好行為習(xí)慣。如：教幼兒洗手，我們就自編了一首兒歌，教幼兒邊讀兒歌邊洗手："手心、手心搓搓搓，手背、手背搓搓搓，小手小手碰碰碰，甩甩小手真干凈。"歌讀完了，手就要洗完，這樣幼兒又學(xué)會(huì)了洗手的方法，又不會(huì)玩水;幼兒外出活動(dòng)，到處亂跑，我就給他們講"母雞和小雞"的故事;幼兒挑吃，我就教幼兒詩歌：吃飯情景表演："兩個(gè)朋友去買菜"，"動(dòng)手剝"等文學(xué)作品。利用圖片及錄像片，讓幼兒來分辨自理與不能自理的不同行為。并在幼兒園的墻壁上，創(chuàng)設(shè)一些生活自理圖片，圖文并茂，讓幼兒學(xué)習(xí)一些生活自理能力的好處，糾正幼兒飯來張口，衣來伸手的懶惰行為。二、家園配合堅(jiān)持不懈、持之以恒培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣，只靠在幼兒園培養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在生活習(xí)慣培養(yǎng)方面家庭教育將起到很大的作用。我利用《家長園地》向家長宣傳了培養(yǎng)幼兒良好生活習(xí)慣的重要性，建立一個(gè)"家長經(jīng)驗(yàn)交流角"家長可隨時(shí)在上面留言介紹自己的經(jīng)驗(yàn)和困惑，我們也進(jìn)行家訪與家長進(jìn)行交流和溝通及時(shí)給予幫助。每月固定一天為家長開放日。家長在這一天中可以隨時(shí)來幼兒園觀看自己的孩子日常的生活，同時(shí)看看到幼兒園是如何培養(yǎng)幼兒生活習(xí)慣的。著名的生理學(xué)家巴甫洛夫曾經(jīng)說過：各種各樣的習(xí)慣都是一種連鎖條件反射系統(tǒng)?？梢婐B(yǎng)成良好習(xí)慣既要按一定的要求去做，還要長期堅(jiān)持不懈、持之以恒，不能間斷，只有堅(jiān)持不懈的努力，才能使良好習(xí)慣逐步養(yǎng)成。為了讓孩子成為健康、聰明、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的棟梁之材，讓我們家園共同努力，使孩子從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，相信孩子，經(jīng)過磨練他們一定會(huì)像一只只雄鷹展翅翱翔，搏擊長空。生活中卻常常出現(xiàn)這樣的問題：鈣是天天補(bǔ)，但是孩子的鈣卻依舊缺?孫云霞強(qiáng)調(diào)，要提高寶寶補(bǔ)鈣的效果，要注意這幾個(gè)問題：補(bǔ)鈣的同時(shí)適量補(bǔ)充魚肝油（維生素D）。如果沒有維生素D參與,寶寶對膳食中鈣的吸收還達(dá)不到10%，額外補(bǔ)充的鈣不僅通過大便排泄掉了，而且容易導(dǎo)致寶寶厭食或便秘。寶寶出生15天后就應(yīng)該補(bǔ)充魚肝油，中國人的習(xí)慣是未滿月的寶寶不能出門，更容易早期出現(xiàn)佝僂病。服用方法要合適。由于腸蠕動(dòng)的特點(diǎn)，口服鈣后4個(gè)小時(shí)左右完成吸收，一次性大量補(bǔ)鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補(bǔ)鈣吸收率可以提高。不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中喂養(yǎng)，這種做法只會(huì)使鈣的吸收率下降。鈣劑最好在飯后1-1.5小時(shí)單獨(dú)服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。曬太陽和戶外運(yùn)動(dòng)也是最好的天然鈣吸收促進(jìn)劑?！把a(bǔ)鈣并不是多喂鈣片，其實(shí)，鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響。”孫云霞強(qiáng)調(diào)。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過奶制品、豆制品和魚肉等食物來補(bǔ)充，且配合戶外運(yùn)動(dòng)和曬太陽。曬太陽能使人體產(chǎn)生維生素D,可以幫助人體對鈣的吸收。寶寶滿月后就可以到戶外接受陽光照射了，剛開始10-15分鐘，然后漸漸延長到每天2小時(shí)左右。寶寶曬太陽最好不要在強(qiáng)光下直曬,以防曬傷皮膚,宜在樹蔭下或房檐下曬太陽;時(shí)間最好選擇上午9點(diǎn)以前,下午5點(diǎn)以后,陽光會(huì)變得弱一些;不要直曬寶寶的眼睛與生殖器,曬太陽后更不要忘記及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分。幼兒主食應(yīng)常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩,以及牛奶、豆?jié){等,所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食應(yīng)以菜、肉搭配為佳,所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品,亦進(jìn)行輪流搭配使用。點(diǎn)心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。飯后30分鐘左右可進(jìn)食一種新鮮水果?？偟脑瓌t是：應(yīng)做到葷素平衡,干稀交替,米面和粗糧搭配。一般情況下,每日進(jìn)主餐3次,主餐間宜進(jìn)點(diǎn)心2次,晚餐后除水果外不再進(jìn)食,睡前尤忌甜食,以保證最佳睡眠狀態(tài),并可預(yù)防齲齒的發(fā)生。幼兒的生理特點(diǎn)之一是易感口渴,因而應(yīng)多補(bǔ)充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜,糖果和甜食以餐前少吃為佳,以免影響食欲和正常進(jìn)餐。此外,還應(yīng)重視飲食衛(wèi)生。幼兒應(yīng)少吃生冷食物,不吃隔夜飯菜和不潔食物,半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。同時(shí),應(yīng)格外強(qiáng)調(diào)幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手,將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生,才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生,保證幼兒健康成長。在保證食物新鮮、色香味形以促